Stas dječaka - šta može reći? Seksualni život.

Sa 9-10 godina za djevojčice i 11-12 godina za dječake počinje novi i odgovoran period života - adolescencija.

Adolescencija. Brzi, neodoljivi rast i razvoj, poboljšanje fizičkih i mentalnih sposobnosti, formiranje volje, karaktera, pogleda na svijet nastaju u relativno kratkom vremenu (oko tri godine) i završavaju u mladosti. Adolescencija i adolescencija se ponekad kombinuju jednim imenom - pubertet. Završava se kod dječaka do 18 - 19 godina, kod djevojčica - do 16 - 17 godina. Do tog vremena, proporcije tijela su u potpunosti formirane, rast i okoštavanje skeleta je završeno. Tokom puberteta kod mladića, tjelesna težina se povećava u prosjeku za 34 kg, visina - za 35 cm, obim grudi za 25 cm; kod djevojčica za 25 kg, 28 cm i 18 cm Ove promjene su povezane sa intenzivnom aktivnošću sistema i organa koji regulišu procese rasta i osiguravaju normalno funkcionisanje organizma. Istovremeno, sami regulatorni sistemi (prvenstveno nervni i endokrini sistem) nastavljaju sopstveni razvoj i formiranje.

Sazrijevanje tijela nije lak proces, ne ide uvijek glatko. Zato adolescenti zahtijevaju blisku (ali ne nametljivu) pažnju roditelja, stalno praćenje, a ponekad, ako ne rade, pojedinačne karike u složenom lancu razvoja i formiranja tijela, te direktnu intervenciju doktor. U dobi od 10 godina fizički razvoj dječaka i djevojčica je približno isti, ali sa 11 godina djevojčice su ispred svojih vršnjaka po visini (za 1,6 cm) i težini (za 1,7 kg). U dobi od 12 godina djevojčice su ispred dječaka po svim aspektima: dužina tijela (za 3,1 cm), težina (za 2,9 kg), obim grudi i ekskurzija (za 4,5 i 0,7 cm). U dobi od 13 godina ova razlika se još više povećava.

Međutim, u dobi od 14 godina, svi pokazatelji fizički razvoj postati viši kod dječaka. Ove razlike su posledica činjenice da su devojčice od 2 godine pre momaka Ulaskom u adolescenciju, ranije imaju tzv. pubertetski "nalet rasta", odnosno značajno ubrzanje visine i težine.Kod djevojčica se uočava u dobi od 10,5 do 13 godina, kod dječaka - od 12,5 do 15 godina. pubertet "nalet rasta" prethodi početku puberteta. Dolazi do razvoja i povećanja aktivnosti endokrinih žlijezda, genitalnih organa. Pubertet se javlja kod djevojčica u dobi od 12,5 - 13 godina, kod dječaka - u dobi od 14 - 15 godina. U ovom dobu djevojčice počinju menstruaciju, dječaci sanjaju vlažne snove.

Adolescenti završavaju svoj anatomski razvoj nervni sistem s. Do 13-14 godine završava se formiranje motoričkog analizatora, što je od velikog značaja za formiranje izdržljivosti, agilnosti, neophodne u radna aktivnost.

Rast skeletnih mišića uzrokovan endokrinom stimulacijom značajno utječe na snagu mišića. Dakle, ako dječaci u dobi od 10 godina stisnu ručni dinamometar sa silom od 16 kg, tada je sa 15 godina ova brojka 35 kg; kod djevojčica se snaga šake u istom periodu povećava u prosjeku sa 12,5 na 28 kg. Treba napomenuti da kod djevojčica mišićna snaga dostiže svoj maksimalni razvoj do 15. godine. Karakteristično za tinejdžeri uglatost, nespretnost i nespretnost (što se objašnjava bržim rastom kostiju i mišića u dužinu i privremenim zaostajanjem u njihovom razvoju u debljini) nestaju kod dječaka nakon 15 godina, kod djevojčica - nešto ranije.

Tinejdžeri imaju srce koje brzo raste. Možda za bilo koji sistem tijela u adolescenciji i mladosti nema tako visokih zahtjeva kao za kardiovaskularni sistem. Težina srca od 10 do 16 godina se udvostručuje, a volumen se povećava za oko 2,4 puta. Srčani mišić (miokard) se također mijenja, postaje moćniji, sposoban je baciti više krvi u žile tokom kontrakcije. U dobi od 9 do 17 godina, udarni volumen srca, odnosno količina krvi koju srce izbaci u jednoj kontrakciji, povećava se kod dječaka sa 37 na 70 ml, a kod djevojčica sa 35 na 60 ml. Broj otkucaja srca u mirovanju se postepeno smanjuje. U dobi od 15 godina, puls kod dječaka je 70, a kod djevojčica - 72 otkucaja / min, do 18 godina se smanjuje na 62, odnosno 70 otkucaja / min, odnosno postaje isti kao kod odraslih. Međutim, smanjenje broja otkucaja srca je neujednačeno, a to je zbog brzine rasta i puberteta.

Na primjer, u istoj dobi (15 godina), kod djevojčica koje se brzo razvijaju, kardiovaskularni sistem radi približno isto kao i kod odraslih žena, a kod njihovih vršnjakinja koje zaostaju u rastu i razvoju, priroda srca je gotovo isto kao i kod mlađih školaraca. Isto se primećuje i kod dečaka. Shodno tome, prva karakteristika adolescentnog cirkulatornog sistema je njegova bliska povezanost sa brzinom rasta i sazrevanja celog organizma.

Treba napomenuti da u brzo rastućem organizmu razvoj kardiovaskularnog sistema ne ide uvijek u korak s općim tempom razvoja, a povećanje srčane mase ponekad zaostaje za povećanjem mase cijelog tijela. Zbog toga se ponekad visoki dječaci i djevojčice žale na slabost, lagani zamor, posebno tokom fizičkog napora, postoji sklonost nesvjestici pri pregrijavanju ili oštre promjene položaja tijela. Kada se pojave simptomi srčane slabosti, povezani s neskladom između rasta i povećanja veličine srca, neki roditelji ih smatraju manifestacijom srčanih bolesti, pokušavaju sina ili kćer prebaciti na najnježniji režim, zaštititi ih od bilo koje vrste fizička aktivnost. to velika greška. Jedini lijek koji može uskladiti mogućnosti cirkulacijskog sistema i povećane potrebe organizma tinejdžera su sistematske fizičke vježbe, sport i rad. Nažalost, sada većina moderne djece, adolescenata, mladića (i odraslih) ima glavni problem nedovoljnog opterećenja mišića, neaktivnosti.

Često mladići i djevojke, posramljeni svojom slabošću i nespretnošću, potpuno prestaju da se bave tjelesnim odgojem. Kao rezultat toga, formira se takozvano kapajuće srce, koje se, ako tinejdžer ne započne tjelesni odgoj na vrijeme, neće povećati u budućnosti.

U cirkulacijskom sistemu u razvoju često postoji nesklad između lumena krvnih žila kroz koje se krv izbacuje iz srca i povećanog kapaciteta srca. Kao rezultat, dolazi do povećanja arterijski pritisak. Dakle, ako je kod dječaka i djevojčica od 10 godina krvni pritisak 95/55, onda se do 17. godine povećava na 120/65 kod dječaka i na 115/60 kod djevojčica.

Treća karakteristika rada kardiovaskularnog sistema kod adolescenata je privremeno kršenje njegove nervne regulacije. To je zbog restrukturiranja aktivnosti endokrinog i nervnog sistema i izražava se poremećajem srčanog ritma, povećanjem ili smanjenjem otkucaja srca. Kod dječaka i djevojčica koji se harmonično razvijaju, ovakvi poremećaji ne traju dugo i brzo prolaze bez ikakvog liječenja. No, uprkos tome, bilo kakvo odstupanje u aktivnosti srca, posebno promjene krvnog tlaka, ne bi smjele promaknuti pažnji roditelja. Doista, najčešće se javljaju kod oslabljene djece koja pate od kroničnih bolesti nazofarinksa (tonzilitis, sinusitis, faringitis) i usne šupljine (posebno zubni karijes). A ove bolesti nisu nimalo bezopasne i u budućnosti imaju uticaj pre svega na kardiovaskularni sistem.

Roditelji također trebaju biti svjesni da veliko psihičko opterećenje, u kombinaciji sa sjedilačkim načinom života, dovodi do poremećaja tonusa krvnih žila, što uzrokuje hipotonična i hipertonična stanja koja se kasnije razvijaju u hipotenziju ili hipertenziju. Ovako nepovoljan ishod može se spriječiti razumnom dnevnom rutinom, jasnim režimom rada i odmora, i što je najvažnije, sistematskim fizičkim vaspitanjem i sportom.

Na međunarodni kongres o školskoj higijeni, utvrđeno je da ukupno dnevno opterećenje školaraca ne bi trebalo da prelazi 7-8 sati (sa šestodnevnom radnom nedeljom ovo je čak i veće od opterećenja odraslih). Međutim, praktično opterećenje učenika tokom radnog dana je znatno veće, posebno u višim razredima. U vezi mlađih školaraca, onda je za njih 7-8 sati radni dan previše posla.

Prema naučnicima, školarci su u stanju potpune ili relativne nepokretnosti 18 sati dnevno, odnosno sjede ili leže. Shodno tome, ostaje samo 6 sati dnevno za aktivnu mišićnu aktivnost, uključujući igre, fizičko vaspitanje. Ali ovih 6 sati (na maksimumu i racionalno korišćenje) može pružiti značajne zdravstvene prednosti.

Međutim, prema studijama sprovedenim u različitim moskovskim okruzima, 51% adolescenata uopšte ne ide u školu. svježi zrak nakon povratka iz škole; pauza između učionice i domaće zadaće za više od trećine djece ne prelazi 1,5 sat. Jasno je da u ovom slučaju školarci počinju sa radom bez odmora, a njihov radni kapacitet je naglo smanjen. Prema istim podacima, 28,4 posto učenika troši više od 3 sata na pripremu nastave, 12,8 posto više od 4 sata, a 4,4 posto čak i više od 5 sati. Štaviše, 73,7 posto školaraca ne pravi pauze za odmor, odnosno sjede za klupom neprekidno 3-5 sati.

Šta srednjoškolci rade u preostalom vremenu? Ispostavilo se da ga ne troše svi u pokretu. Češće, nakon dugog i napornog radnog dana, tinejdžeri sjede u udobnim stolicama i gledaju televizijske programe. Štaviše, 37,3 posto njih provede 1,5 sat gledajući TV svaki dan, 19,4 posto - 2 sata, 7,2 posto - više od 3 sata. Lako je izračunati da uz takav režim djeca nemaju vremena za sport, tjelesni odgoj, a časovi tjelesnog odgoja koji program zahtijeva samo neznatno nadoknađuju fizičku neaktivnost.

Jedno od ključnih pitanja savremene generacije je ubrzanje rasta i razvoja djece i adolescenata, odnosno problem akceleracije. Izraz "akceleracija", koji označava ubrzanje rasta i razvoja djece i adolescenata u odnosu na prethodne generacije, relativno nedavno - prije nepunih deset godina - "zakoračio" je iz posebnih knjiga i časopisa na stranice popularnih publikacija.

Prema modernim konceptima, rastući organizam je složen samoregulirajući sistem, čiji je razvoj određen genetskim programom koji je u njemu ugrađen. Rast svakog djeteta, anatomski i fiziološke karakteristike cjelokupnog organizma, pojedinih organa i sistema, red i tempo njihovog sazrijevanja, individualna svojstva, adaptivne sposobnosti u svim fazama života determinisani su nasljednom konstitucijom djeteta.

Ubrzanje rasta i razvoja najviše je indikativno u adolescenciji. Moderni moskovski dječaci od 14 godina "odrasli su" u poređenju sa svojim vršnjacima iz 20-ih sa 146,4 na 162,6 cm, odnosno za 16,2 cm, njihova težina se povećala sa 34,3 na 51,2 kg, kod djevojčica sa 146,7 na 160,9 cm i od 39 do 51,3 kg. Adolescenti su prešli na raniji uzrast i pubertet.

Štaviše, na vrijeme puberteta ne utječu značajno ni rasne karakteristike, ni klima, ili geografsko područje prebivalište. Široko rasprostranjeno uvjerenje da su južni narodi doživjeli raniji pubertet, koje se ponekad nalazi čak i u medicinskoj literaturi, zapravo je hipoteza koja nije potkrijepljena. U tom smislu, od suštinskog su značaja socio-ekonomski uslovi i priroda ishrane.

Ubrzanje stvara brojne probleme u obrazovanju, posebno adolescenata i mladića. Ako se 1930-ih i 1940-ih godina pubertet poklopio s početkom porođajne aktivnosti, sada se situacija značajno promijenila: mladići i djevojke koji su već potpuno oformljeni u fizičkom i neuropsihičkom smislu nalaze se vrlo dugo u položaju djece. vrijeme. Pojavile su se kontradikcije između ubrzanog fizičkog sazrijevanja i relativno zakašnjele društvene zrelosti. Profesionalna djelatnost zahteva dodatnu obuku u stručnoj školi, tehničkoj školi, fakultetu, što dodatno pomera vreme osamostaljenja. "Makaze" između ubrzanja fizičkog sazrevanja i kašnjenja u društvenoj zrelosti se takođe povećavaju zbog nedostataka porodično obrazovanje kada su djeca i adolescenti previše zaštitnički nastrojeni, odrastaju u atmosferi ekskluzivnosti i često ne obavljaju nikakve kućne obaveze, ne osjećaju se odgovornim za svoje postupke. Ovakvu situaciju pogoršava postojeća (posebno u gradovima) demografska situacija – preovlađivanje porodica sa jednim ili dvoje djece.

Određeni “generacijski sukob” povezuje se i sa ubrzanjem, kada moderni roditelji ne žele, a ponekad i ne mogu razumjeti svoju odraslu djecu. Adolescente, s druge strane, iritira sitno starateljstvo svojih roditelja; smatraju da ih tretiraju kao malu djecu, da ih ne razumiju, da im se narušava dostojanstvo. Maksimalizmom svojstvenom mladosti tvrde da je intelektualni svijet odraslih vrlo siromašan i da se s njima ne može govoriti ni o čemu ozbiljnom. Međutim, „intelektualizam“ savremenog adolescenta, velika količina znanja koje je stekao, često se postiže po cijenu potpunog oslobađanja od radnih obaveza u porodici i u procesu školovanja. U međuvremenu, problem radnog obrazovanja organski je povezan sa formiranjem društvene zrelosti tinejdžera, što je daleko od sinhrone sa ubrzanjem fizičkog razvoja i zasićenjem informacijama. I ovdje je prvo radno obrazovanje, što doprinosi formiranju odnosa poštovanja prema materijalnim vrijednostima, prema radu, negovanju osjećaja dužnosti i odgovornosti prema sebi i drugima.

Prilikom treniranja ubrzanih tinejdžera, čak i ako su prilično sposobni i “savršeno” prilagođeni sportu koji su odabrali, nastaju određeni problemi. Veliki, rano razvijeni, sposobni su da obavljaju veliku količinu fizičke aktivnosti u učionici. Ali iako po visini i težini nisu inferiorni u odnosu na odrasle, stepen razvoja svih tjelesnih sistema još nije dostigao nivo odraslih: nervni, endokrini, kardiovaskularni, respiratorni i mišićni sistem još su u fazi formiranja. Funkcionalnih rezervi gotovo da i nema, jer sami procesi rasta i sazrijevanja zahtijevaju značajan napon svih sistema, visoke troškove energije. A "lakoća" s kojom se mladi nose sa velikim opterećenjem može biti preskupa. Precjenjivanje fizičkih mogućnosti adolescenata dovodi do pretreniranosti, zdravstvenih problema.

Članak obezbjeđen sa stranice za djecu i roditelje "Zdrav način života"

Autorski članak

Komentirajte članak "Fizički razvoj i zdravlje tinejdžera"

Savjeti o dojenju i njezi djece Dojenje je ključno za uspješan razvoj i zdravlje Vaše bebe. Naši konsultanti će Vam pomoći da: naučite tehnike dojenja; naučiti kako se brinuti o novorođenčetu i djetetu u prve tri godine života; produžite laktaciju i pređite s bočice na dojenje; reći vam kako kombinirati dojenje sa odlaskom na posao; wean off; organizovati ishranu usvojenog deteta. Oni će vam pomoći i reći kako...

Diskusija

Šteta što svojevremeno nisam sreo takve konsultante (mojoj sestri ću svakako preporučiti pretplatu na ovaj blog)

Sjajno je kada mlade i neiskusne majke imaju priliku da se konsultuju i dobiju odgovore na uzbudljiva pitanja. Zaista, često majke nemaju kome postaviti pitanje, uprkos činjenici da je u blizini mnogo savjetnika (ponekad daju nerazumne savjete koji mogu naškoditi)

Izvod iz intervjua sa poznatom dječjom kliničkom psihologinjom Irinom Yakovlevnom Medvedevom - Na svom predavanju ste govorili o tome da prerana dezinhibicija seksualne sfere pogubno djeluje na ličnost osobe i društvo u cjelini. Zapravo, u ovom slučaju dolazi do odstupanja (odstupanja), recite nam o tome. – Odstupanja su povezana s mogućim sekundarnim kašnjenjima mentalni razvoj, uključujući intelektualni razvoj koji se javljaju kod djeteta kada prije...

Sve o najvažnijoj godini u životu čoveka Knjiga „Prva godina odlučuje o svemu! 365 tajni zdravlja i razvoja. Ova nevjerovatna beba” biologa Ljudmile Sokolove i Nadežde Andreeve govori o svim fazama intrauterinog razvoja djeteta i njegovoj prvoj godini života - jednoj od najvažnijih faza u formiranju njegove ličnosti. Svakog dana dolazi do ozbiljnih promjena u njegovom psihičkom i fizičkom razvoju. I svaki dan prve godine života djeteta važan je za njegovu budućnost. Autori su naučnici...

Fizički razvoj tinejdžera. Moj 14, povlači se 10 puta na horizontalnoj traci. 7ya.ru je informativni projekat o porodičnim pitanjima: trudnoća i porođaj, roditeljstvo, obrazovanje i karijera, ekonomija doma, rekreacija, ljepota i zdravlje, porodični odnosi.

Diskusija

U poređenju sa mojim 15-godišnjakom, on izgleda snažno, ali naši mišići su već stekli malo olakšanja (gdje su uopće). Povučemo 20, ali trčimo više nego da se družimo na horizontalnoj traci. Prerano je davati opterećenje snage (sa utezima je to apsolutno nemoguće godinama do 20 sigurno).
Fotografija u odeći ne govori mnogo. Opseg grudi, struka i bokova će reći više, odnosno razlika između njih.
Trči sto metara, kilometar, tri kilometra, plivaj sto metara i kilometara. Izmjerite udaljenost ronjenja. Koliko skokova u dalj. Sve je to mnogo važnije od zgibova. Uz minimalni trening, možete povući 40 puta, ako ne višak kilograma. Ali ne radi se ni o čemu, tijelo se ne sastoji samo od ruku.
Općenito, ako svog 14-godišnjaka nazovete gonerom, nazvat ćete mog 15-godišnjeg distrofičara. Dakle, on je prilično atletski sa dobrim izgledima u nekim sportovima.
I nema potrebe porediti se sa vršnjacima, sa svima se razvijaju različita brzina. Tu su i moji vršnjaci koji već hodaju sa strnilom i dlakavim nogama, a mi imamo pahuljice iznad usne, kao i sa 12 godina.

Odlučio sam da prvu poruku u ovoj zajednici posvetim fizičkoj kulturi jer čvrsto vjerujem da samo u zdravom tijelu može biti zdrav um. Kada kažemo da je ova ili ona osoba kulturna, mislimo na to da zna da se ponaša u društvu, da razume književnost, muziku, slikarstvo, a vrlo retko se seti da i kulturan čovek treba da zna da se brine o svom telu, tj. imati fizičku kulturu. Da, to je fizička kultura, koja ima mnogo...

Za fizički razvoj i zdravlje našeg djeteta potrebno ga je navikavati na sport ranim godinama. Da bi se on zaljubio u to, sport treba da dobije razigran karakter, a u te svrhe stvaraju se posebni dečiji kućni sportski kompleksi, koji su švedski zid na kojem dete može da radi razne vežbe bez gubljenja raspoloženja zabave. i igrati. U popularnoj shop4child online prodavnici lako možete kupiti dječji dom...

Fizički razvoj - ispod prosjeka... Iz male bašte prelazimo u novu baštu... Samo što se često javljaju upitnici o zdravlju i adaptaciji u dječjem timu. A na brojna pitanja se može odgovoriti sa stanovišta urođenih i usvojenih.

Diskusija

Smiri se. Samo je pogrešno napisano, to je sve. Veoma mi je drago što je moja Saša narasla na 92 ​​cm i ima 12 kg sa 3 godine i 8 meseci. Pogledajte WHO tabele visine i težine i budite sretni zbog bebe. Naši su pravili takve perece u bazenu fitnes kluba koji je okupio grupu zadivljenih gledalaca od roditelja i trenera. Jedan od trenera nas je vrlo uporno slao kod mlade kod njene prijateljice - gimnastičkog trenera. Bila je oduševljena svojim podacima, ali kada me je ugledala, prilagodila se))) - velika majka. Uvjeravao sam je da će dijete ostati u pravim dimenzijama upravo zahvaljujući genetici)). Trener se radovao i čeka nas u septembru.

I u cemu je problem?Pa ispod proseka pa sta?Ako je NPR ispodproseka ima razloga za brigu,ali fizicki razvoj mislite.Svi ljudi su razliciti-neko je visok,neko mali,šta je sad sa ubijanjem sebe uza zid?

“Pomalo loši roditelji, ili uvođenje u javnu svijest osnovnih informacija o međunarodnim standardima, principima, pravilima i normama koje čine osnovu sistema maloljetničkog pravosuđa” Pravna istraga - 1. [link-1] Citat: Dalje Egorova M.O. tvrdi da: 1. I ovaj zakon im daje još jednu meru u svoje ruke - period kada mogu da rade sa porodicom, a da se u taj posao ne uključuju službenici, jasno piše u zakonu, zdravstvenim, obrazovnim i ustanovama socijalne zaštite su uključeni...

Diskusija

Kako bih se suprotstavio maloljetničkom pravosuđu, razvijen je dječji MIR sistem, kako ga razumijem analizom materijala ovog sajta 7yaru. Kao rezultat toga, svako dijete, čak iu velikoj i siromašnoj porodici, postaje zdravo i fizički fenomenalno razvijeno (program "Djetinjstvo - bez bolesti", B.P. Nikitin, V.S. Skripalev, 1973); djeca odrastaju i odgajaju se darovita (program: „Nadarena djeca za svaku porodicu“, 1998, P.V. Tyulenev), stručno visoko obrazovana (program: „Svako dijete je genije, pomozite mu da se razvija!)“, kao i program: program: „Svako dijete je genije! "Srednja škola - tri godine" (V.F. Shatalov). Dokazano je da se troškovi odgoja i obrazovanja smanjuju za 3-5 puta.
U tu svrhu je na ovoj stranici kreirana konferencija "Rani razvoj".
Svi ovi programi i rezultati blokiranja maloljetničkog pravosuđa u nastajanju tamo, na " rani razvoj o kojima se razgovaralo - početkom 2000-ih.
Međutim, mediji blokiraju skretanje pažnje roditelja na ovaj sistem "SVIJET djeteta". :(
Kao što znam iz diskusija na ovom sajtu, 1998. i 1999. godine inovativni nastavnici Nikitin, Šatalov, Tjulenjev, Skripaljev predložili su program za finansiranje obrazovanja roditelja po sistemu MIR - " materinski kapital"da se onda suprotstavi idejama maloljetničkog pravosuđa. Ali Surkovovi "stručnjaci" i asistenti su to pretvorili u program finansiranja... bilo šta, samo ne obuku roditelja prema Metodama intelektualnog (pametnog) razvoja djece, i ne samo :(
U principu, normalni prosvijećeni roditelji se ne boje ne samo maloljetničkog pravosuđa, već čak ni vrtića, škole i fakulteta: svejedno, prema MIR sistemu djeteta, njihova djeca odrastaju zdrava, pametna, nadarena i talentovana. :) Ali to je moguće ako ih prosvijetliš, odnosno kršćanski rečeno postaneš sveta osoba za njih i njihovu djecu...

Tokom svog petnaestogodišnjeg iskustva u vrtić Precizno identificiram djecu iz disfunkcionalne porodice. Iako roditelji djeteta ne piju, porodica je kompletna, ali stvar je drugačija. U emocionalnom blagostanju. Ili bolje rečeno, u njegovom odsustvu. Kako su jadna i jadna ova djeca! Kako su nemirni! Kakva jaka motorička uzbuđenost kod nekih i, obrnuto, letargija, sporost kod drugih. Djeca češće obolijevaju, lošije se prilagođavaju okruženje. U interakciji sa takvim djetetom, možete...

Pripremni. Djeca sa tjelesnim invaliditetom i slabo pripremljena, sa manjim odstupanjima u zdravlju.

Dragi roditelji! Trenutno vršimo upis u rubriku "Fitnes za djecu". Autorski program fizičkog razvoja i promocije zdravlja djece predškolskog uzrasta "Fitnes za djecu" namijenjen je djeci od 3 do 7 godina. Grupe i termini nastave: mlađi uzrast(3-5 godina) - 2 puta sedmično - 30 minuta Stariji uzrast (5-7 godina) - 2 puta sedmično - 40 minuta joga, elementi sportskog plesa, sportske igre. Lekcije...

Sveobuhvatna zdravstvena procjena. Sastoji se od procjene nivoa i harmonije fizičkog i neuropsihičkog razvoja djeteta; stepen otpornosti i reaktivnosti organizma (stepen otpornosti organizma na štetne faktore) ...

Yandex rječnici: Zdravstvene grupe - uvjetni izraz koji se koristi za približnu procjenu zdravlja djece i adolescenata. zakašnjeli fizički razvoj bez endokrine patologije ( niskog rasta, zaostajanje u nivou biološkog razvoja), djeca sa nedostatkom ...

Diskusija

Yandex rječnici:
Zdravstvene grupe - uslovni termin koji se koristi za približnu procjenu zdravlja djece i adolescenata. Prema smjernice, razvijen od strane Instituta za higijenu djece i adolescenata Ministarstva zdravlja SSSR-a i Instituta za očne bolesti. Helmholtza Ministarstva zdravlja RSFSR-a i odobrenog od strane ministra zdravlja SSSR-a 24. aprila 1982. (br. 08-14/4), postoji 5 zdravstvenih grupa: I - zdrav sa normalan razvoj i normalan nivo funkcija; II - zdrav, ali ima funkcionalne ili neke morfološke abnormalnosti, kao i smanjenu otpornost na akutne i hronične bolesti; III - pacijenti sa hroničnim oboljenjima u stanju kompenzacije, sa očuvanim funkcionalnim sposobnostima organizma; IV - pacijenti sa hroničnim bolestima u stanju subkompenzacije, sa smanjenom funkcionalnošću; V - pacijenti sa hroničnim bolestima u stanju dekompenzacije sa značajno smanjenom funkcionalnošću organizma.
IV. Zdravlje/Fizički razvoj/Ponašanje: 7 Pa, adenoidi su razumljivi, neće tek tako nestati. tako da nam 1 očigledno ne sija :-((.
Nije mi baš jasno šta je izazvalo 2. grupu.

Život modernog tinejdžera je neprirodan i antifiziološki. Problem adolescencije je upravo to što postoji sukob između budućnosti i sadašnjosti. U sadašnjosti, želim mozgu dati odmor, a tijelu - izvodljivo opterećenje. A civilizacija mu nameće “čvrste temelje budućnosti”, tjerajući ga da se non-stop trpa i troši svu snagu na pripremu za upis na dobar univerzitet. Kako ne bi uništili zdravlje i ne bi bili ispunjeni gađenjem jedni prema drugima, ovaj sukob se mora izgladiti. Kako pomoći tinejdžerki da se nosi sa sobom i istovremeno uči, kaže Ksenia Buksha.

Hrana i kretanje

U našoj kulturi, tinejdžerka se smatra malim menadžerom, čija je glavna briga da marljivo sjedi za svojim stolom cijeli dan u školi i kod kuće. Ponekad bez večere i skoro uvek bez šetnje. Ovo je apsolutno ludilo. AT vivo tinejdžerka je, bez obzira na visinu i težinu, naglo i nespretno, ali pokretno stvorenje. Osim toga, tinejdžerka je inače proždrljivo stvorenje. Većina njih ne uspijeva da jede normalno: hrana u školi je neukusna, a među tinejdžerima je često nemodno jesti „dobru hranu“. Osim toga, jesti za stolom četiri puta dnevno je predugo, ali želiš živjeti. Mnogi ljudi su opsjednuti idejom gubitka kilograma. Dakle, stvarne tjelesne potrebe adolescenta dolaze u sukob sa školom, i kao mjestom učenja i kao društvenom sredinom.

sta da radim? Odlično je ako uspete da probudite želju kod svoje ćerke i pružite vam mogućnost da se krećete bar vikendom. Ne u svrhu težnje ka bilo kakvom sportskom rezultatu, već samo radi zadovoljstva. Igranje fudbala, penjanje, plivanje, skijanje i klizanje - devojkama je to zaista potrebno. Što se tiče ishrane, postoji mnogo modernih rešenja do prelepih kutija za ručak i flašice sa domaćim smutijima od povrća. Međutim, problem prehrane tinejdžerice u naše vrijeme vrlo je složen i uvelike je povezan s rodnim mitovima, čija je rasprava zasebna tužna tema.

Raspoloženje

Foto: iStockphoto / tacstef

Hormonske promjene često su povezane s afektivnim poremećajima. Drugim riječima, tinejdžeri imaju problema s raspoloženjem. Može skočiti od entuzijastičnog do dosadnog tokom dana, sedmice ili mjeseca, ili jednostavno može biti konstantno nizak. Djevojčica odjednom ili postepeno postaje nezanimljiva za život nekoliko mjeseci, pa čak i nekoliko godina. Najpoželjnije mesto za nju je sofa, gde leži i "glupo telefonira". Česte suzenje, razdražljivost, pospanost, problemi s apetitom također su karakteristični za početak (i ​​ne samo početak) djevojačkog sazrijevanja. Čini se da djevojčica nije sklona učenju, ali joj je postalo teže da se koncentriše. Bivša odlična učenica više ne vidi problem u tome da samo uči sve redom. Nemam snage da ustanem na vrijeme, a ranac je nasumično sastavljen. Uveče ne želim da sedim na časovima, ali želim da se valjam, jedem kolačiće i ponovo čitam istu knjigu po stoti put. Sve je to lako pobrkati, s jedne strane, sa lijenošću, nedostatkom motivacije, smrzavanjem, as druge strane s manifestom kliničke depresije.

sta da radim? Nemojte gurati ili pritiskati. Više pauza, više opuštanja, više kolačića i čaja zajedno. Ne očekujemo uspjehe, ne vozimo se nigdje. Pritom bi bilo jako dobro zadržati svoje omiljene hobije i sekcije – ne odreći ih se u potpunosti, već ih podržati. Ovo će strukturirati sedmicu i pružiti radost. Sjajno je dati djevojci priliku da "legalno" preskoči školu. Na primjer, četvrtak i petak jednom u dvije sedmice i jednu sedmicu "dodatnih praznika" usred termina. Zaista joj treba više odmora.

Promjena i osjećaj tijela

Foto: iStockphoto / Kosamtu

Djeca sa normalnom inteligencijom, ali paraliziranim nogama, teže razumiju šta su „visoko i nisko“, „dugo i kratko“ – imaju lošiju prostornu maštu. Adolescenti čija se tijela brzo mijenjaju također imaju poteškoća u razumijevanju prostora i vremena. Mozgu treba vremena da se prilagodi novim uslovima. A dio "operativne memorije" bavi se upravo time, a ne asimilacijom školske nauke. Kada devojci iznenada dramatično porastu noge ili grudi, sama činjenica ove nove neravnoteže zahteva prilagođavanje. Ovome se odmah dodaju socijalni problemi- sada je drugi doživljavaju drugačije, menja se njen osećaj sebe.

sta da radim? Pomozite djevojci da se "mapira" i svijet. Uzrast 11-14 je vrijeme da naučite kako crtati portrete i autoportrete. Shvatite kako izgledamo, kako naše tijelo stupa u interakciju s našim emocijama i karakterom. Crtanje planova terena, mapa uma iz raznih razloga, podučavanje raznim vrstama sistematizacija i klasifikacija. Sve ovo jako dobro pomaže da se nosite sa zbrkom i konfuzijom koja nastaje kada, poput Alise u zemlji čuda, počnete dramatično mijenjati veličinu i proporcije.

mjesečni ritmovi

Foto: iStockphoto / prudkov

Počinje menstruacija. Neko ih podnosi neopaženo, lako, ali za nekoga je to mala bolest. Ali glavna stvar u menstruaciji za tinejdžera nije njihova suština, već njihovo ponavljanje, harmonija. Činjenica da žena počinje ili ne počinje da živi u određenom ritmu, u talasima. Ovaj prirodni ritam u početku se vrlo lako zbuni stresom, pothranjenošću i nedostatkom sna. Kod ostalih hiperodgovornih osoba menstruacije nestaju na dane ispita i takmičenja. Općenito, nema razloga za brigu: kod adolescenata nije potrebna menstruacija da dođe kao sat. A u krajevima krajnjeg sjevera dešava se i da djevojčica uopće nema menstruaciju u mjesecima polarne noći. Zdravlje je mnogo šire od konvencionalne norme. Međutim, općenito gledano, ritam života (smješten u indirektna veza sa ritmom menstruacije i zdravljem žene uopšte) veoma je važno u ovom uzrastu.

sta da radim? Ne sjedite na časovima do ponoći, već u zoru ustajte za njima. Više puta sam se susreo sa činjenicom da su svjesni tinejdžeri sami birali opisani način života i nisu nimalo požalili. Vrijeme je da naučite kako da zaspite po svojoj volji, lagano se hipnotizirajući, i probudite se veseli i svježi. Spavajte tokom dana ako želite. Razlikujte kada se osećate loše, a kada ste tužni, kada želite da pijete, a kada jedete. Kada možete ići na trening, a kada je bolje preskočiti. Učenje ove vrste samoregulacije mnogo je bolji doprinos harmonizaciji uma, emocija i tijela od dodatnih časova matematike ili jezika. Učenje i život (rad, rađanje...) je lakši za nekoga ko je u skladu sa svojim tijelom.

seksualnu privlačnost

Foto: iStockphoto / Guasor

Čak ga i djeca imaju. Neke djevojke prvo dožive spontani orgazam (na primjer, u snu ili od minimalne stimulacije, recimo, uske odjeće), a tek nekoliko godina kasnije nauče kako se to zove. Istovremeno, tinejdžerka, po pravilu, još ne može da uživa u pravom seksu sa partnerom. Ženska seksualnost sazrijeva polako i postupno. Ovdje se može pojaviti dosta i vrlo različitih problema, ali nas posebno zanimaju oni koji se odnose na studiranje. Može ga omesti i hiperseksualnost sama po sebi, i „usmjerena“ ljubav prema nekom idealnom ili stvarnom objektu. Zaljubljena devojka deluje opsednuto, može da prestane da uči godinama, upadne u dvojke i nikada ne stigne. Osim toga, svi roditelji strahuju da bi njihova kćerka mogla prerano zatrudnjeti ili se pridružiti lošem društvu.

sta da radim? Važno je razdvojiti šta je tu zaista loše, a šta jednostavno nepoželjno, neobično ili može nekoga šokirati. Loše je, očigledno, ono što može štetiti životu i zdravlju. “Izgubiti nekoliko godina” ako djevojka nije bolesna od depresije ili anoreksije zapravo i nije toliki gubitak. Iako je moguće i potrebno vratiti zaljubljenog tinejdžera u život i učenje. I banalni seksualni odgoj je također vrlo važan, što uključuje pravi razgovor o privlačnosti, orgazmu, masturbaciji i ženskoj seksualnosti. Na primjer, važno je znati da privlačnost tinejdžerke može biti vrlo jaka, a zadovoljstvo seksa u ovom uzrastu je mnogo slabije nego što će postati kasnije. Potreban nam je jasan, a ne svetoljubiv odgovor na pitanja poput: „Šta da radim ako poludim na času od fantazija o učitelju i ne mogu se koncentrirati na temu.“

I poslednji. Tinejdžeru su potrebni simbolični koraci koji ga približavaju odrasloj dobi i koji su u skladu sa sazrijevanjem njegovog tijela. Prvi period može biti proslava (a u mnogim kulturama jeste). Razmislimo o tome šta još može postati odskočna daska za inicijaciju za djevojku (i momka). Postepeni razvoj volje, samostalnosti, motivacije pomoći će da se pomiri brzi rast tijela sa odloženim društvenim sazrijevanjem.

Pročitajte sve o rodnom obrazovanju na.

pubertetski nalet rasta

Na početku puberteta dolazi do pubertetskog zamaha rasta: pod uticajem polnih hormona, djetetov organizam brzo raste i razvija se, djevojčice se pred našim očima pretvaraju u djevojčice, dječaci postaju mladići. Fizički razvoj djevojčica i dječaka odvija se malo drugačijim tempom. Kod djevojčica se javlja brže i grčevito. Oni prolaze kroz sve faze razvoja prije dječaka. Kod dječaka je ovaj proces manje intenzivan i završava se kasnije nego kod djevojčica.

U ovom trenutku dužina tijela godišnje može se povećati za 7-12 cm. Djevojčice obično prestižu svoje vršnjake-dječake u rastu i razvoju. Za djevojčice, skok se događa u prosjeku sa 10-11 godina, za dječake - sa 13 godina. Nakon dostizanja vrhunca stope rasta, uočava se njegovo brzo usporavanje i prestanak (za djevojčice - nakon 16 godina, za dječake - nakon 18 godina). Maksimalna stopa rasta adolescenata uočava se u proljeće, a maksimalna stopa povećanja tjelesne težine uočava se u jesen. Intenzitet i trajanje ovog skoka je različit za svakog tinejdžera. Dječaci "sustižu", a ponekad i nadmašuju djevojčice u razvoju, po pravilu, tek do posljednjih razreda škole, dok dječak od 17-18 godina još raste, a djevojčica istog uzrasta je već prestala da raste.

Prije početka naglog rasta, oblik tijela dječaka i djevojčica je isti. Ali sa početkom puberteta, pod uticajem polnih hormona, počinju da se formiraju muški i ženski tipovi tela. Kod dječaka će širina ramena biti veća od širine karlice, dok će kod djevojčica biti obrnuto. Dječaci rastu veći od djevojčica.

Ponekad se tinejdžeri brinu da je njihov rast vrlo visok ili, obrnuto, nizak. Približna konačna visina dječaka može se izračunati pomoću formule: (visina oca + visina majke + 12,5) / 2 (cm), a za djevojčice: (visina oca + visina majke - 12,5) / 2 (cm). Prognoza razvoja dužine tijela kćeri je pouzdanija prema visini majke, a sina - prema visini oca. Prognoza dužine tijela kćeri je pouzdanija od one sina. Normalno, ciljna visina djeteta može varirati unutar: prosječna visina roditelja je ± 8 cm.

Izgledi za dalje povećanje dužine tijela mogu se utvrditi radiografijom šaka. Procijenite takozvane zone rasta u kostima prstiju i ručnog zgloba. Ako su otvoreni, onda će dijete i dalje rasti.

Promjene u tijelu povezane sa godinama

Oblik tijela i brzinu sazrijevanja reproduktivnog sistema određuju polni hormoni. At momci Ovo je testosteron koji proizvode testisi. Uzrokuje razvoj genitalija i fizičke promjene u tijelu tinejdžera, uključujući povećanje mišićne mase i sazrijevanje kostiju. Stas poprima tipične muške crte - širok rameni pojas i uske bokove, reljefne mišiće prsa i leđa i muški oblik zadnjice. Može doći i do privremenog otoka mlečne žlezde i bradavice, nakon čega slijedi pigmentacija areole.

Svi dolje navedeni datumi služe kao smjernice i prilično su podložni individualnim fluktuacijama. Razvoj sekundarnih polnih karakteristika kod dječaka u prosjeku obuhvata period od 10,5 do 18 godina. Prije svega, u dobi od 10,5-12 godina povećavaju se testisi, u dobi od 12-13 godina počinje rast penisa, istovremeno se pojavljuju stidne dlake, nakon čega se uzastopno pojavljuju drugi znaci puberteta: glas mutacija (13-14 godina), rast tiroidne hrskavice (14-15 godina), akne, rast aksilarnih dlačica i pojava karakterističnog mirisa znoja (14 godina), početak dlaka na licu (14-16 godina) . Neki mladići počinju da se briju kako bi se takva "vegetacija" brže pojavila. Rast vanjskih genitalija obično se završava do 17-18 godina, iako je moguće nastaviti njihov rast i do 20-25 godina.

Glavni polni hormoni cure su estrogeni koje proizvode jajnici. Oni osiguravaju sazrijevanje genitalnih organa i razvoj mliječnih žlijezda. Androgeni hormoni su dijelom uključeni u pubertet djevojčica. Pod uticajem polnih hormona, oblik tela je zaobljen, grudi se povećavaju, karlica postaje šira od ramenog pojasa. Vanjske manifestacije seksualnog razvoja djevojčica pokrivaju period od 9 do 17 godina. S početkom puberteta kod djevojčica, karlica se širi, kukovi i stražnjica postaju primjetno zaobljeni, povećavaju se mliječne žlijezde (9-10 godina), za čiji je potpuni razvoj potrebno oko 4 godine. Od 10-11 godina starosti, stidne dlake počinju, dostižući maksimum za 2,5-3 godine. Rast dlačica u aksilarnim regijama počinje 1,5-2 godine nakon pubične i završava se do 18. godine.

Prva menstruacija se javlja između 9 i 15 godina, najčešće sa 12-14 godina. Starost menstruacije je uglavnom određena zdravstvenim stanjem, naslijeđem i životnim uslovima. U početku menstruacije mogu biti neredovne i različito trajati. Postepeno, menstruacija postaje redovna, javlja se u prosjeku svakih 28 dana i traje 3-5 dana.

Prvi mokri snovi (nehotična ejakulacija noću i ujutro, često praćena erotskim snovima) javljaju se u dobi od 14 godina i postaju redovni kod većine dječaka do 16. godine.

U prosjeku, u periodu puberteta od 10 do 17 godina, tjelesna težina adolescenata raste za 34 kg kod dječaka i 25 kg kod djevojčica, visina - za 35 cm, odnosno 25 cm. Iza svih ovih vanjskih promjena stoji intenzivna aktivnost svih organa i sistema u tijelu.

U adolescenciji se nastavlja formiranje skeleta, nervnog, endokrinog i kardiovaskularnog sistema. Otuda karakteristična nespretnost i ugaonost adolescenata, nagle promene raspoloženja, česte pritužbe adolescenata na opštu slabost ili čak i na srce. Ali to je sasvim normalno, jer se svi tjelesni sistemi ne razvijaju ravnomjerno i, na primjer, povećanje mase srčanog mišića (miokarda) može malo zaostajati za povećanjem ukupne tjelesne težine tinejdžera.

Funkcionalni pokazatelji i fizički razvoj. Kvalitet fizičkog razvoja treba ocjenjivati ​​tokom godišnjih preventivnih ljekarskih pregleda učenika. Za to postoje posebne tablice s parametrima dužine i tjelesne težine u svakoj dobi. Da bi se pouzdano govorilo o prirodi i ispravnosti fizičkog razvoja, potrebno je svake godine mjeriti dužinu i težinu tijela. Istovremeno, potrebno je uzeti u obzir ne samo parametre tijela, već i funkcionalne pokazatelje - brzinu i snagu, prema testiranju na časovima fizičkog vaspitanja. Dimenzije karoserije i funkcionalnost (brzina, izdržljivost) ne poklapaju se uvijek.

Moderne adolescente karakterizira nesklad između već praktički "odraslih" veličina tijela i prilično niskih pokazatelja snage i brzine. Danas visoka visina i tjelesna težina djeteta ili adolescenta još ne znači njihovu dobru prilagodljivost i performanse u budućnosti. U dobi od 17 godina, moderni dječaci imaju pokazatelje mišićne snage za 10 kg, a djevojčice za 7 kg niže od školaraca 80-ih.

Svaka majka od rođenja pomno prati težinu i visinu svog djeteta. Posebno u prvoj godini života - svakodnevno vaganje u porodilištu, mjesečne posjete pedijatru, čija je obavezna komponenta vaganje i mjerenje visine. Naravno, ovo je vrlo važno - brzina debljanja i rast bebe jedan su od glavnih pokazatelja po kojima se ocjenjuje njegovo zdravlje. Nakon godinu dana vaganje postaje rjeđe, a manje pažnje se pridaje visini i težini djeteta, osim ako, naravno, ne pati od bolesti povezanih s prekomjernim debljanjem ili gubitkom težine. Međutim, u starijoj dobi, visina i težina djeteta mogu puno reći i doktoru i iskusnom sportskom treneru, psihologu, pa čak i vama i meni – ako sebi damo priliku da uzmemo blizi pogled. Oni, kao i neki spoljni znaci omogućavaju vam da odredite tip tjelesne građe dječaka.

Tip tijela, ili somatotip (prema Sheldonu) - određuje se veličinom, oblikom, proporcijama i karakteristikama dijelova tijela, kao i mišićnog, koštanog i masnog tkiva. Međutim, budući da je genetski programiran, tip tijela ne određuje samo izgled dečko na ovog trenutka, ali i program njegovog daljeg fizičkog razvoja, predispozicije za određenu vrstu zanimanja, sporta ili bolesti, pa čak i osobine psihologije ili stepena sklonosti psihičkim devijacijama.

Razvoj tjelesne građe je proces koji je programiran prije rođenja, a nastavlja se, zapravo, tijekom cijelog života. Dobro su poznate dobne razlike u proporcijama tijela: dijete se odlikuje kratkim nogama, dugačkim trupom, relativno velika glava. Različiti dijelovi tijela poprimaju svoj "odrasli oblik" različitom brzinom, večina razvoj tijela se završava u dobi od 20-30 godina. Sheldon napominje da se somatotip lako određuje u dobi od trideset, pa i više rane godine takva definicija zahtijeva vrlo pažljivog posmatrača, iako su svi znakovi već prisutni. Radi jasnoće možemo dati podatke o starosnim promjenama u proporcijama tijela kod dječaka (prema Bunak):

Ovdje se dužina udova odrasle osobe uzima kao jedinica, a sve proporcije se uzimaju u njezinim dijelovima.

Tipovi tijela - šta su to?

Do kraja pubertetskog skoka, širinske dimenzije tijela, uglavnom ramenog pojasa, počinju da se povećavaju kod dječaka. U ovoj fazi formiraju se karakteristične osobine po kojima se može razlikovati tip tjelesne građe.

To možete odrediti po vanjskim znakovima:

Također, tip tjelesne građe može se odrediti indeksom težine i visine - masa u kilogramima se dijeli sa visinom u metrima podignutom na treću potenciju.

Zamjenjujemo ga u tabeli, prema godinama. Za 14 godina indeksi su 12,8 za digestivni tip tijela, 11,8 za mišićni i 10,9 za torakalni tip tijela. Naš rezultat (11,3) je najbliži 11,8, što odgovara mišićnom tipu tijela.

Postoji složeniji sistem za razlikovanje tipova tijela - somatotipski sistem Williama Sheldona. Ovdje je tip tijela ili somatotip određen ukupno sedamnaest antropometrijski indikatori. Ili prema posebnim tabelama i fotografijama, upoređujući ih sa somatotipovima predstavljenim u Sheldonovom "Atlasu ljudi" (1954), koji sadrži više od hiljadu fotografija ljudi različitih somatotipova. Međutim, ova klasifikacija je češća na Zapadu, iako je možemo sresti - na primjer, na časovima aerobika ili bodibildinga.

Zašto trebate znati svoj tip tijela?

Malo je vjerovatno da će neko tek tako mjeriti i klasificirati ljude. To važi iu ovom slučaju - poznavanje vašeg tipa tijela može biti vrlo korisno.

William Sheldon i drugi zapadni i ruski istraživači ga povezuju s njim psihološke karakteristike osoba. Temperament, karakter, reakcija na različite situacije, sama brzina reakcije, pa čak i biohemijski sastav krvi različiti su za ljude različite tjelesne građe. Takođe, na osnovu podataka o tipu tjelesne građe može se pretpostaviti o mogućoj sklonosti određenim bolestima, a poznato je da je bolest uvijek lakše spriječiti nego liječiti.

Trener gleda na tip tjelesne građe dječaka kada bira grupu za bavljenje bilo kojim sportom.
Torakalni tip je uzak, dug, krhkog izgleda, ali u stvari ima zavidnu izdržljivost. Trčanje na duge staze, plivanje, skijaško trčanje, veslanje - to je njegov element. Mnogi predstavnici ove vrste su među najboljim mačevaocima. Ali u sportovima u kojima su važna trzajna, snažna opterećenja, kao što je podizanje utege, takav će se dječak osjećati neugodno.

Digestivni tip je sušta suprotnost prethodnom. Širokih kostiju, koji posjeduje izuzetnu snagu, dizač je tegova, odličan rvač, može postići uspjeh u hokeju ili vaterpolu. Ali strast za dugotrajnim opterećenjima može čak dovesti do bolesti kardiovaskularnog sistema - izdržljivost ovih dječaka nije na visini.

Mišićni tip - zlatna sredina, skladnih proporcija. Otvoreni su im svi sportski horizonti, dostupne su sve vrste sportova. Usput, ima ih više od momaka prethodnih tipova - oko polovice svih dječaka, a većina standarda dizajnirana je posebno za njih.

Naravno, i u psihologiji, i u medicini, i u sportu, tip tijela igra važnu, ali daleko od odlučujuće uloge. A ako dijete s torakalnim tipom tijela želi da radi sambo ili wushu, ne biste ga trebali ometati. Ali vjerovatno je potrebno pronaći pažljivog trenera koji može odabrati svoj stil i taktiku treninga za dječaka. Tada će časovi imati samo koristi. No, tip tijela je važan korak ka razumijevanju potreba, potreba i mogućnosti tijela i ne smijete ga zanemariti.

Pozdrav, dragi korisnici sajta! Danas ćemo govoriti o prilično uobičajenom problemu - strijama kod adolescenata, razmotriti uzroke njihovog izgleda i efikasne načine tretman.

Strije (strije) su defekt kože nastao mikro-rupturama retikularnog sloja dermisa, manifestuje se u obliku ožiljaka i ožiljaka na tijelu, dužine do 10 cm i širine do 5 mm.

U početnoj fazi, strije imaju boju od tamnoljubičaste do blijedoružičaste, a nakon šest mjeseci postaju bezbojne i jačaju u potkožnom masnom sloju. Najčešće se strije pojavljuju tokom trudnoće, povećanja masnog ili mišićnog tkiva, te u adolescenciji, o čemu ćemo danas govoriti.

Strije mogu postati ozbiljan estetski problem čak i za odraslu osobu, ali posebno opasno vrijeme njihov početak se smatra adolescencijom.

U pubertetu dijete doživljava globalne unutrašnje promjene, nastupa pubertet, nivo hormona prelazi skalu, što se prirodno manifestuje u vidu: naglih promjena raspoloženja, umora, umora ili obrnuto, pretjerane ekscitacije.

Tinejdžer u ovom trenutku svijet vidi crno-bijelo, pojava estetskih nedostataka na koži može dovesti do histerije, stresa, dugotrajne depresije, koja se kasnije razvija u nepremostive komplekse. Osim psihičkih poremećaja, strije mogu ukazivati ​​i na više ozbiljni problemi ah, što ćemo analizirati malo kasnije, prvo morate razumjeti uzroke tinejdžerskih strija.

Zašto se strije pojavljuju kod tinejdžera

Strije kod tinejdžera mogu se pojaviti iz više razloga, i dok su neki od ovih razloga apsolutno sigurni i ne štete zdravlju, drugi mogu ukazivati ​​na ozbiljne probleme koje je potrebno prvo riješiti. Razmotrite glavne razloge za nastanak strija:

1. Hormonsko restrukturiranje tijela u pozadini puberteta;
2. Brzi fiziološki razvoj - tinejdžer je mnogo viši od svojih vršnjaka ili se strije kod tinejdžerki pojavljuju na grudima, zbog brzog rasta i razvoja mliječnih žlijezda.
3. Oslabljen imuni sistem – tijelo je hiperaktivno, odnosno vlastite ćelije i tkiva uzima kao strano i napada ih. Pritom se poremeti cirkulacija imunoloških stanica i normalno funkcioniranje tijela u cjelini, koža gubi elastičnost i stabilnu strukturu, zbog čega nastaju mikrosuze u dermisu u obliku strija.
4. Nasljedna predispozicija - ako se kod jednog od roditelja u jednom trenutku formiraju strije.
5. Oštar porast težine i volumena tijela ili skakanje težine, kada tinejdžer prvo brzo smrša, a zatim naglo dobije na težini.
6. Gojaznost uzrokovana hipotalamičkim sindromom puberteta - povećava sintezu glukoze iz neugljikohidratnih produkata (glukoneogeneza), što doprinosi stvaranju strija.
7. Nedostatak mišićne mase - narušen je pravilan omjer masnog tkiva i mišića, u ovom slučaju strije su najčešće lokalizirane na leđima i donjem dijelu leđa.

Pogledajmo pobliže uzroke nastanka tinejdžerskih strija, koje su najčešće.

Strije kod adolescenata, na pozadini hormonalnih promjena i brzog rasta

Najčešće se strije pojavljuju kod adolescenata koji su fiziološki superiorniji u odnosu na svoje vršnjake: kod djevojčica se rano formiraju mliječne žlijezde i pojavljuje se menstruacija, kod dječaka se razvijaju sekundarne spolne karakteristike i brzo se mijenja tembar glasa.

Činjenica je da strije kod adolescenata i endokrini sistem- su usko povezani, pa hormonska neravnoteža može biti osnovni uzrok pojave mikrosuza u dermisu.

U pozadini aktivnog rasta i puberteta, kod dječaka i djevojčica, povećava se proizvodnja niza hormona: adrenokortikotropnih, tireotropnih, hormona štitnjače, polnih hormona i drugih.

Uz normalno funkcioniranje organizma pubertet i fiziološki razvoj teče ravnomjerno i međusobno povezano, nastavlja se brzi razvoj kolagenih i elastinskih vlakana, pa koža ne gubi elastičnost i elastičnost, što je štiti od nastanka strija.

Ako je ravnoteža poremećena, dolazi do hormonskog zastoja, hormoni koji imaju dominantnu ulogu u strukturi potkožnog tkiva počinju haotično da se proizvode. Smanjuje se sinteza fibrilarnih proteina, koji čine osnovu vezivnog tkiva, a pružaju snagu i elastičnost dermisa.

Kao rezultat toga, s aktivnim rastom dolazi do prenaprezanja kože i retikularnog sloja dermisa, na mjestima najmanje čvrstoće, kida se, stvarajući neuspjeh u obliku ožiljka.

Koje su opasnosti od strija kod tinejdžera

Roditelji treba da shvate da se strije kod adolescenata ne mogu pojaviti bez razloga i dobro je ako je njihova pojava povezana sa aktivnim rastom ili ranim pubertetom.

Međutim, prisustvo strija može signalizirati ozbiljnije probleme, uključujući:

1. Oslabljen imunitet - može uzrokovati česte zarazne i upalne bolesti (gripa, tonzilitis, SARS, itd.);
2. Bolesti unutrašnjih organa;
3. Ozbiljan hormonski poremećaj koji može uzrokovati umor, pretjerani rast kose, gojaznost, reproduktivne i poremećaje u radu štitne žlijezde, neplodnost itd.
4. Pomicanje pršljenova - praćeno bolom u leđima, strije su lokalizirane na leđima i donjem dijelu leđa;
5. Dijabetes melitus, Itsenko-Cushingova bolest, Marfanov sindrom - i druge jednako ozbiljne bolesti.

Roditelji trebaju biti na oprezu i pripremiti dijete za to moguća pojava strija. Ako tinejdžer nađe ožiljke na tijelu, mora odmah obavijestiti roditelje o tome.

Kod prvih manifestacija strija, prije svega, potrebno je kontaktirati specijaliste, proći potrebne testove i podvrgnuti liječničkom pregledu kako bi se utvrdio osnovni uzrok, a nakon toga započeti liječenje.

Mjesta pojave strija na tijelu adolescenata

Najčešće se strije kod adolescenata formiraju na sljedećim područjima: unutrašnja i vanjska strana bedara, trbuh, donji dio leđa i stražnjica. Strije kod tinejdžerki često su lokalizovane u predelu grudi. Vrlo rijetko se strije mogu pojaviti na potiljku, leđima ili rukama - to, u pravilu, ukazuje na zdravstvene probleme.

Kako izbjeći tinejdžerske strije

Najbolja prevencija za tinejdžerske strije je pravilnu ishranu. Dnevna prehrana treba biti uravnotežena i uključivati ​​obroke koji sadrže vlakna, proteine ​​i složene ugljikohidrate.

Potrebno je svesti na minimum konzumaciju masne hrane, brzih ugljikohidrata, soli i konzervansa. Proizvodi moraju biti ojačani esencijalni vitamini i minerali.

U adolescenciji se preporučuje pridržavanje određenog režima, nastojanje da jedete u isto, strogo određeno vrijeme, svaki dan. Klasični sistem ishrane podrazumeva tri glavna obroka (doručak, ručak i večera) i dva međuobroka (ručak i popodnevna užina), nije preporučljivo jesti 2-3 sata pre spavanja. Posebna pažnja treba davati dovoljan unos vode, otprilike 1,5-2,5 litara dnevno.

Drugi element programa za prevenciju strija kod adolescenata je aktivan način života, potrebno je više šetati i često biti na svježem zraku. Preporučuje se bavljenje bilo kojom vrstom sporta, za prevenciju strija, pogodnijim: trčanje, plivanje, rolanje ili klizanje, tenis itd. Trening snage je koristan za tinejdžere sa nedostatkom mišićne mase.

Odmor je važan i zdrav san(ne manje od 6 sati i ne duže od 10), preporučuje se odlazak u krevet i ustajanje u isto vrijeme.

Ako neko od članova porodice ima strije, to ukazuje na moguće nasljedna predispozicija, također ako je tinejdžer fizički bolje razvijen od svojih vršnjaka, ili obrnuto, postoji nedostatak mišićne mase.

U takvim slučajevima treba pojačati preventivne mjere, uz pomoć masaže i stalnog vlaženja i njegovanja kože uljima, kremama, gelovima i drugim protiv strija.

Proizvodi za liječenje strija kod adolescenata

Krema protiv strija za tinejdžere

Kako bi se uklonile i spriječile strije kod adolescenata, prije svega, preporučuje se korištenje kreme za strije - ovo je najsigurnije sredstvo za rješavanje strija, jer kremasta kozmetika praktički nema kontraindikacija i može se koristiti svakodnevno.

Danas u prodaji postoje posebne kreme za strije za adolescenciju. Za vrlo osjetljivu kožu bolje je odabrati hipoalergene proizvode, kreme za trudnice su savršene, jer sadrže minimum mirisa i maksimum prirodnih ekstrakata.

Vitamini za strije kod tinejdžera

Pravilno odabran vitaminsko-mineralni kompleks pomoći će usporiti proces ispoljavanja već formiranih strija, čineći ih manje uočljivim i spriječiti nastanak novih strija. Vitamini potrebni tinejdžeru za borbu protiv strija:

1. vitamin A- „vitamin rasta“, pozitivno utiče na rast i formiranje tela i koštanog tkiva tinejdžera. Vitamin A takođe podstiče regeneraciju ćelijskog metabolizma i jača imuni sistem. Nalazi se u: mliječnim proizvodima, jetri, riblje ulje, jaja, narandžasto voće i povrće i zelje.
2. vitamin E- vraća čvrstoću i elastičnost kože, učestvuje u sintezi hormona, pomaže u obnavljanju imunološkog sistema. Nalazi se u: prirodnim biljnim uljima, soji, orašastim plodovima, žitaricama i mliječnim proizvodima. Pomaže apsorpciji vitamina A.
3. vitamin C- snažan antioksidans koji štiti od štetnog djelovanja slobodnih radikala, učestvuje u sintezi kolagena i vraća snagu potkožnom tkivu. Nalazi se u: orahu, grašku, kiviju, crvenoj paprici, crnoj ribizli, jagodi, kajenu i prokulice, žitarice, bobice morske krkavine i agrumi.
4. vitamin D- reguliše funkcije nadbubrežne žlijezde, hipofize, paratireoidne i štitne žlijezde, jača mišiće i koštano tkivo. Nalazi se u: suncokretovom ulju, siru, žumancima, puter, svježi sir, plodovi mora, krompir, zobene pahuljice i peršun.
5. vitamin K- normalizira proces zgrušavanja krvi, održava elastičnost kože. Nalazi se u: mesu, zelenom povrću, pečurkama, šljivama, paradajzu, avokadu, kiviju, jagodama, zelenom čaju, pasulju itd.

Narodni lijekovi za strije kod tinejdžera

Ako su se strije na tijelu tinejdžera već formirale, a kreme protiv strija nisu dale željeni rezultat, vrijeme je da pređete na tretman sa narodni lekovi. To narodni načini tretmani strija uključuju:

1. Maske sa medom, algama, ovsena kaša, sok od aloje, krastavac, glina itd.
2. Zamotajte veliki listovi kelpa, čokolada, med, glina, mumija, kakao, eterična ulja itd.
3. Različite vrste masaže: štipanjem sa prirodnog ulja, masaža medom, masaža za zaglađivanje kremom za strije, masaža sa mumijom i bodyagom, masaža vakuumom.
4. Piling preparatima za piling na bazi mlevene kafe, morske soli, sode ili šećera, sa dodatkom esencijalna ulja agrumi.
5. Trljanje: pšeničnih klica, suncokreta, masline, fukusa, sjemenki grožđa, lanenog sjemena, kajsije ili breskve; sa dodatkom eteričnih ulja: anisa, sandalovine, cimeta, lavande, pačulija, ruzmarina, komorača, bergamota, limuna, đumbira, grejpa i narandže.

Sve procedure se mogu obaviti samostalno kod kuće. Oni će pomoći u povećanju elastičnosti tkiva, izgladiti strije i poboljšati izgled kože, čineći je mekom i baršunastom.

Imajte na umu da su djeca u pubertetu vrlo osjetljiva i bolno reagiraju na sve promjene u izgledu. Ne možete zatvoriti oči pred pojavom strija, inače rizikujete da propustite početak ozbiljnih zdravstvenih problema.

Osim toga, strije mogu uzrokovati pogoršanje psihoemocionalnog stanja, tinejdžer se može zatvoriti, izgubiti samopouzdanje i razviti gomilu neopravdanih kompleksa.

Nadam se da su vam ove informacije bile od pomoći. Ostavite svoje povratne informacije, a ako vam je članak bio koristan, podijelite ga na društvenim mrežama sa prijateljima. Veoma nam je važno da znamo Vaše mišljenje!

Uvijek tvoja, Anna 😉