Očekivano trajanje života muškaraca u svijetu je godinu dana. Prosječan životni vijek u Rusiji

Pitanje produženja života jedan je od najozbiljnijih zadataka čovječanstva. Na njegovom rešenju su radili i rade čitavi timovi naučnika, koje sponzorišu kako država, tako i privatne kompanije i pojedinci. Nedavno je Rosstat objavio važnu vijest da je očekivani životni vijek Rusa dostigao historijski maksimum, preko 72 godine, a mi smo odlučili da kopamo po statistici za Rusiju i svijet kako bismo ovu zanimljivu temu analizirali „do kostiju“.

Neki pomaci u ovom pravcu su već uočljivi, ali je još prerano govoriti o stabilnom masovnom prevazilaženju starosti od sto godina. IspodReconomica će pregledati osnovne informacije vezane za aktuelna pitanja produženje života i očuvanje zdravlja u starosti.

Kako se promijenio prosječan životni vijek u Rusiji: iz statistike Rosstata tokom godina

Dakle, analiziramo tajne aktivne dugovječnosti. Za početak - opće informacije. Table prosečan životni vek u Rusiji po godinama (od devedesetih do danas) izgleda ovako:

Gledajući u tabelu, možete 2 važna zaključka:

1. Prosječan životni vijek muškaraca u Rusiji, iako je rastao 1995. godine, još uvijek je vrlo nizak. Zapravo, skoro sav porast ukupne stope postignut je smanjenjem smrtnosti muškaraca sa katastrofalno visokog na jednostavno visok. Žene i dalje žive 11 godina duže. Mnogi ne razumiju šta znači pojam "očekivano trajanje života". Jednostavnim riječima, što znači da se od svake prosječne djevojčice rođene 2017. očekuje da doživi posljednjih 11 godina života već sahranivši svog supružnika.
2. Kao što vidimo, teško za državu devedesetih godina sa visokom stopom smrtnosti ekonomski razlozi kao i od alkoholizma i drugih ovisnosti, ogleda se u statistici. Kada je tehnološki napredak podigao životni standard u razvijenim zemljama, Rusija je potonula na dno zbog ekonomske katastrofe.

Dakle, prisjetimo se trenutnih brojki za danas kako bismo ih dalje analizirali:

• Prosječan životni vijek muškaraca u Rusiji u 2017. godini je 66,5 godina
• Žene - 77 godina
• Rusija je u prosjeku, prema Rosstatu sredinom 2017. godine, dostigla nivo od 72,4 godine u pogledu očekivanog životnog vijeka.

To je 14. avgusta objavila potpredsjednica Vlade Olga Golodets prosječan životni vijek u Rusiji po prvi put je premašio 72 godine , što iznosi rezultate prve polovine 2017. godine, prema preliminarnoj procjeni Rosstata, 72,4 godine.

Koliko godina su ljudi živjeli u SSSR-u?

Procjenjujući neke parametre modernog života, ljudi se često vole sjetiti kako je sve bilo prije raspada SSSR-a. Stoga iznosimo podatke o očekivanom životnom vijeku u Sovjetskom Savezu u najmirnijim godinama:

Međutim, statistika za SSSR se smatra previsokom. Glavni razlog su netačni podaci o mortalitetu u Kirgistanu, Tadžikistanu, Uzbekistanu, Turkmenistanu, Azerbejdžanu, Gruziji i Moldaviji.

Kako su naše komšije? Ukrajina, Bjelorusija, Kazahstan i druge zemlje ZND za očekivani životni vijek danas

Tabela po zemljama ZND/bivšeg SSSR-a (stvarni podaci za cijelu 2016. godinu):

Kao što vidimo, danas je jedino Gruzija ispred Rusije po dužini života među našim najbližim susedima, dok je Jermenija na istom nivou, uzimajući u obzir grešku merenja.

Lista zemalja u svijetu prema prosječnom životnom vijeku (za 2017 godina)

Evo statistike dugovječnosti po zemljama svijeta, posebno općenito, i odvojeno - za muškarce i žene.

S obzirom da još nema statistike za 2017. godinu, ocjena je zasnovana na podacima za cijelu 2016. godinu:

Spisak zemalja po prosječnom životnom vijeku, prvi dio

Spisak zemalja po očekivanom životnom veku, 2. deo

Spisak zemalja po prosječnom životnom vijeku, dio 3

Spisak zemalja po prosječnom životnom vijeku, dio 4

Kao što vidite, globalna statistika još nije zvanično priznala podatke o Rusiji. Prikupljanje statističkih podataka širom svijeta je teško i sporo, jer se nacionalni rezultati provjeravaju prije nego što budu objavljeni u recenziranim naučnim časopisima iz kojih smo dobili podatke.

Ali podatak da je Ruska Federacija skoro prešla granicu od 72 godine dolazi iz Rosstata, što znači da smo sada između 90. i 100. mjesta u svijetu po životnom vijeku. Treba reći i da je ovo nacionalni istorijski rekord!

Zašto žene širom svijeta žive duže?

Postoji jasan rodni disparitet u očekivanom životnom vijeku: žene u svim zemljama u prosjeku žive duže od muškaraca.

Ukratko u brojkama: broj žena koje su doživjele 85 godina u prosjeku je 2 puta veći od muškaraca. I od njih 49 većina stari ljudi postoje samo 2 muškarca na svetu. Zašto?

jer:

1. Odnos prema sopstvenom zdravlju. Muškarci mnogo manje obraćaju pažnju na zdravstveno stanje, često se „odvlače“ do posljednjeg, sve dok simptomi bolesti ne ometaju život. Žene su, s druge strane, mnogo pažljivije prema zdravlju, spremnije posjećuju ljekare i tačnije slijede njihova uputstva.
2. Stav prema vlastitoj sigurnosti. Jeste li ikada vidjeli žene koje se zarad neobičnog videa penju na krov uz zid kuće? Ili žene koje veselo skaču u vodu sa visine od nekoliko spratova? Naravno, takvih ljudi ima, ali su muškarci ti koji mnogo češće čine nepromišljene i opasne radnje.
3. Nivo psihičkog stresa. Najčešće je posao čovjeka stalni stres. Dodajte ovome vječitu žurbi da zaradite više. A moralni umor, koji se nakuplja godinama, sigurno će dovesti do pojave fizičkih problema.
4. Nedostatak vremena za odmor. Čovjek koji nastoji da zaradi više da bi opskrbio svoju porodicu, osim psihičkog zdravlja, gubi i dobar odmor a često i neispavani.
5. Uslovi rada. Ogromna većina svih "opasnih" profesija su muškarci. A teški uvjeti rada dugo vremena često dovode ili do pojave ozbiljnih bolesti ili do općeg pogoršanja zdravlja.
6. Razlike u funkcionisanju hormonskog sistema. Testosteron (muški polni hormon) djelimično "ometa" imuni sistem, dok estradiol ( ženski hormon) naprotiv - pomaže.
7. Razlika u ishrani. Muškarci nemaju toliku potrebu da izgledaju vitko i da broje svaki kilogram. Muškarci nemaju vremena za kuhanje zdrava hrana. Muškarcima je potrebno mnogo više kalorija nego ženama. Sve to dovodi do činjenice da predstavnici jačeg pola često jedu nepravilno.

Uloga u trci: kome su ljudi pisani da dugo žive?

Ako govorimo o rasnoj predispoziciji za dugovječnost, onda je nemoguće izdvojiti bilo koju rasu koja živi duže od drugih.

Na ljestvici stogodišnjaka vodi Švicarska, sa minimalnim zaostatkom - Japan. Međutim, to ne znači da Azijati i Evropljani žive najduže: u drugim evropskim i azijske zemlje prosječan životni vijek nije tako visok. Nizak životni vijek u zemljama afričkog kontinenta lako se objašnjava siromaštvom, glađu, sanitarnim problemima i nedostatkom čistoće. svježa voda. Stavite Evropljanina ili Japanca u takve uslove - koliko će živeti?

Razlog je taj što glavni faktor koji utiče na dugovečnost nije nacionalnost ili rasa, već uslovi života.

Uticaj klime

Po pitanju dugovječnosti važna je i klima u kojoj čovjek živi. Nije slučajno da se izleti na more ili u prirodu smatraju zdravim, zar ne?

indirektno od klimatskim uslovima zavisi:

1. Dijeta. Na primjer, u primorskim gradovima stanovništvo ima više morskih plodova na meniju, koji se smatraju zdravijim od životinjskog mesa.
2. Industrija. Ukoliko region nije pogodan za izgradnju velikih industrijskih objekata, životna sredina u takvoj zoni biće bolja i čistija.

Na Sjevernom Kavkazu ima najviše stogodišnjaka u Rusiji.

Klima direktno utiče na ljudski organizam na sledeći način:

1. Sjeverno. Niske temperature zahtijevaju da tijelo sagorijeva više kalorija da bi se "zagrijalo". Takođe zbog nedostatka sunčeva svetlost a zbog promrzlog vazduha se povećavaju problemi sa respiratornim sistemom. Nedostatak svjetla se smatra uzrokom produžene depresije i visoke smrtnosti od samoubistva.
2. Dezerted. suv vazduh, visoke temperature, prašina - takvi uslovi stalno podržavaju respiratornog sistema u napetosti, što ga čini sklonijim bolesti.
3. Planina. U planinama je vazduh ne samo čišći, već sadrži i manje kiseonika. Stimuliše nervni sistem, poboljšanje performansi. Imunitet tokom života u planinama obično je jači, samo zdravlje je bolje.
4. Seaside. U priobalnom pojasu zrak je obično čistiji, ali i vlažniji. Takva stanja možda nisu prikladna za osobe koje imaju srčana ili plućna oboljenja.

Stepen razvijenosti i dostupnosti medicine u razvijenim zemljama

Jedan od glavnih faktora koji utiču na dugovječnost stanovnika razvijenih zemalja je nivo medicinskih usluga. I uslovno, ova nijansa se može podijeliti na nekoliko:

1. Liječenje u slučaju bolesti.
2. Preventivne mjere za svakog građanina posebno (cijepljenje, dijagnostika).
3. Mere prevencije za opštu populaciju (monitoring okruženje, kvalitet pije vodu, hrana).

Kvalitet medicinskih usluga na mnogo načina utiče na dugovječnost. Gdje bi radije ležao?

U razvijenim zemljama svi ovi faktori se kontrolišu i sprovode na visokom nivou, koristeći savremenim metodama i opremu.

U manje razvijenim zemljama – naprotiv: medicinski sektor je često zanemaren. To utiče kako na kvalitet liječenja postojećih bolesti među građanima, tako i na preventivne mjere (što dovodi do povećanja incidencije).

Rusi su počeli da žive duže: čija je to zasluga?

AT poslednjih godina očekivani životni vijek građana Ruske Federacije stalno raste, što pouzdano pokazuje tabela na početku članka. Postoji nekoliko razloga za to:

1. Smanjen broj pušača i konzumacija alkohola. Poslednjih godina primetno je pooštrena kontrola prometa alkohola i duvana, a cene ovih proizvoda rastu. Osim toga, loše navike izlaze iz "mode": sada ljudi više pažnje posvećuju zdravom načinu života i karijeri.
2. Smanjena upotreba droga. Ako se prisjetimo devedesetih i početka 2000-ih, kada su se lijekovi mogli kupiti praktički bez problema i rizika, sada je sve u tom pogledu postalo ozbiljno teže i složenije. Naravno, opojne droge se i dalje ilegalno distribuiraju, a njihov izbor je sve veći, ali sada se potrošači prate, a distributeri mnogo efikasnije procesuiraju.
3. Životni standard stanovništva je porastao. Prosječna plata u Rusiji 2004. godine bila je oko 7 hiljada rubalja. . Naravno, i cijene su porasle, ali situacija na tržištu rada se popravila, a stanovništvo ima mogućnost da troši više na dobru ishranu i na liječenje, iako ih je u posljednje 2-3 godine bilo zbog krize. .
4. Poboljšan kvalitet zdravstvene zaštite. Riječ je i o javnim klinikama i o privatnim medicinskim ustanovama koje su postale mnogo više nego prije 15-20 godina.
5. Ekonomska situacija u zemlji se popravila. To je dovelo do smanjenja stope kriminala.

Koji faktori utiču na očekivani životni vek osobe?

Na očekivani životni vijek direktno ili indirektno utiču sljedeći faktori:

1. genetika, nasledne bolesti i predispozicije za njih.
2. Hrana.
3. Loše navike.
4. Regular fizičke vežbe (ne radi se o svakodnevnim dvosatnim vježbama u teretani, već o umjerenim aktivnostima - vježbama, hodanju, aktivne vrste sport).
5. Klima.
6. Psihološko zdravlje (nedostatak stresa, briga).
7. Pažnja na zdravlje u djetinjstvu i adolescenciji(od strane roditelja - da li su bolesti blagovremeno lečene, vakcinisane, da li je ishrana bila ispravna, da li su roditelji vodili ispravan način života pre začeća i tokom trudnoće).
8. Posao(bilo da je povezan sa teškim fizičkim radom, da li dovodi do redovnog stresa, da li ostavlja dovoljno vremena za san i odmor).
9. Kvalitet medicinske njege(kako bolnice koje liječe postojeće bolesti, tako i strukture koje su uključene u prevenciju njihovog razvoja).
10. Ekologija u regionu.

Šta se promijenilo u privredi, ekologiji i medicini u proteklih 20 godina?

Budući da statistika dugovječnosti direktno ovisi o ovim područjima ljudske aktivnosti, dat ćemo kratak opis najznačajnije vijesti (za Rusku Federaciju).

U ekologiji.

Što se tiče ekologije, nije bilo pozitivnih promjena. Naprotiv, situacija u ovoj oblasti nastavlja da se pogoršava (ne samo u Ruskoj Federaciji, već iu svijetu u cjelini). Naime, u Ruskoj Federaciji štetan faktor je veliki broj velikih industrijskih objekata koji degradiraju kvalitet zraka emisijama.

Tvornica Tatelektromash (Naberežni Čelni), hitno oslobađanje salva tokom puštanja u rad, 14. aprila 2016.

Štaviše, zbog krize preduzeća moraju da štede novac (uključujući i na modernizaciji i čišćenju), zbog čega se situacija još više pogoršava. Osim toga: vrši se neravnomjerna sječa šuma, ispuštanje otpadnih voda u vodena tijela je loše kontrolirano, minerali se često kopaju bez pridržavanja sigurne tehnologije.

U ekonomiji.

Ako uporedimo stanje iz "devedesetih" i stanje u privredi danas, onda su uočljive samo pozitivne promjene. Prosečne plate stanovništva su porasle, stopa nezaposlenosti je smanjena, broj raznovrsnih preduzeća je povećan. Na ruskom tržištu su aktivni i strani investitori.

Hajde da donesemo kratki sto konkretne brojke, upoređujući 2000. i 2014. (posljednju godinu prije krize, kada je bio maksimalno pozitivan trend):

U medicini.

Odmah konkretne brojke: 2000. godine u Ruskoj Federaciji je bilo 10,7 hiljada bolnica i 21,3 hiljade poliklinika. U 2015. ovaj broj je pao za otprilike polovinu: bolnice - 4.400, poliklinike - 13.800. Istina, prema nadležnima, to se radi kako bi se optimizirali troškovi. Međutim, zapravo, stanovništvo doživljava nedostatak medicinskog osoblja, prije svega pedijatara i liječnika opće prakse.

Povećana je kvaliteta usluge i mogućnosti medicine. Uočeni su kvalitativni pomaci i u stomatologiji, i u kardiologiji, i u protetici, i u dijagnostici, i u ginekologiji, i u liječenju onkoloških bolesti, i u pedijatriji – dakle u svim najosnovnijim i najmasovnijim oblastima. Osim toga, plate su povećane medicinsko osoblje, što može indirektno uticati na kvalitet usluge i popularnost medicinskih profesija. Sad . Moderne ruske bolnice su bolje opremljene nego prije 15-20 godina. Istina, to daleko od toga da vrijedi za sve medicinske ustanove - u mnogim medicinskim ustanovama u regijama oprema je i dalje zastarjela.

Razlike po regijama Ruske Federacije: gdje ljudi žive duže?

Budući da je Rusija velika zemlja, a uslovi u regionima se razlikuju jedni od drugih, očekivani životni vijek u njima će također biti različit.

Cifre (za cijelu 2015. godinu) su sljedeće:

Kao što vidimo, ljudi u Rusiji dugo žive ili u uslovima čiste ekologije Severnog Kavkaza, ili u uslovima razvijene infrastrukture velikih gradova, gde je zagarantovano da stiže hitna pomoć i odveze ih u bolnicu. normalna bolnica, koja ima “živu” opremu i potrebne lijekove.

Iz statistike identificiramo ključni faktor dugovječnosti

Ako racionalno analiziramo sve podatke o dugovječnosti (zemlje u kojima žive stogodišnjaci, životni standard stanovništva u tim zemljama, kvalitet zdravstvene zaštite itd.), onda ključni faktori su visok životni standard stanovništva i ekonomska stabilnost u zemlji.

Ako građanin ima visoka primanja, može priuštiti visokokvalificiranu medicinsku njegu, dobar odmor (i moralni i fizički), pravilnu prehranu, život u ugodnim uvjetima. Ako država ima visok životni standard stanovništva, to znači da je sa ekonomijom sve u redu. To znači da država ima mogućnost da izdvaja sredstva za održavanje normalno stanje ekologija, prevencija bolesti, izgradnja savremenih medicinskih objekata, postrojenja za prečišćavanje vode, proizvodnja kvalitetne hrane itd.

Dugovječnost - ko su oni?

Prema Wikipediji, dugotrajna jetra je osoba koja je doživjela 90 godina. Ova starost je relativno visoka za sve zemlje. Međutim, u nekim državama takvih je više (ako uzmemo omjer stogodišnjaka prema ukupnom stanovništvu), u drugim manje. Hajde da pokušamo da shvatimo zašto.

U kojim zemljama ljudi žive do 100 godina?

Hajde da donesemo lista zemalja sa najviše ljudi koji žive do 100 godina:

1. Japan.Štaviše, dugovječne žene - otprilike 87,3% (ako uzmemo posljednjih 30 godina).
2. Švedska.“Koncentracija” stogodišnjaka u odnosu na stanovništvo je ovdje prilično visoka: sa 9,4 miliona stanovnika, ima oko 1600 stogodišnjaka (odnosno, oko 1 od 5888 ljudi živi do 100 godina).
3. Velika britanija. Ovdje na svakih 6777 stanovnika dolazi 1 dugotrajna jetra.
4. Kuba. Ukupno na Kubi živi oko 1.500 ljudi koji su proslavili 100. godišnjicu postojanja. U odnosu na ukupan broj - 1 stogodišnjak na 7222 stanovnika.

Kao što vidimo, šanse prosječne osobe da danas prevlada stogodišnjicu su zaista zanemarljive! Lakše je osvojiti veliki iznos na lutriji.

O stogodišnjacima-rekorderima (video)

Ginisovi rekorderi

Evo liste "naj-naj" stogodišnjaka.

Od onih koji danas žive:

1. W. Brown (Jamajka). Rođen 10. marta 1900. (117 godina).
2. Nabi Tajima (Japan). 4. avgusta 1900. (116 godina)
3. Chie Miyako (Japan) 2. maja 1901. (116 godina)
4. Marie-Josephine Godette (Italija). 25. marta 1902. (115 godina).
5. Giuseppina Proetto-Frau (Italija). 30. maja 1902. (115 godina).
6. Kane Tanaka (Japan). 2. januara 1903. (114 godina)
7. Maria Giuseppa Robucci Nargiso (Italija). 20. marta 1903. (114 godina).
8. Iso Nakamura (Japan). 23. aprila 1903. (114 godina)
9. Tae Ito (Japan). 11. jula 1903. (114 godina)

U 2017. godini umrla su dva stogodišnjaka sa ove liste:

1. Ana Vela Rubio (Španija). 29. oktobra 1901. (umro u 116).
2. Emma Morano (Italija) 29. novembra 1899. (umrla u 117. godini).

Od već preminulih, potvrđeno:

1. Jeanne Calment (Francuska). Živeo je 122 godine i 164 dana.
2. Sarah Knauss (SAD). Živeo je 119 godina i 97 dana.
3. Lucy Hanna (SAD) Živeo je 117 godina i 248 dana.
4. Maria Louise Meyer (Kanada). Živjela je 117 godina i 230 dana.
5. Emma Morano (Italija). Živjela je 117 godina i 137 dana.
6. Misao Okawa (Japan). Živeo je 117 godina i 27 dana.
7. Maria Esther de Capovilla (Ekvador). Živjela je 116 godina i 347 dana.
8. Suzanne Mushatt Jones (SAD). Živjela je 116 godina i 311 dana.
9. Gertrude Weaver (SAD). Živeo je 116 godina i 276 dana.
10. Tane Ikai (Japan). Živeo je 116 godina i 175 dana.

Zanimljiva nijansa: prvi čovjek sa ove liste nalazi se tek na 16. poziciji, a na listi od 99 stavki ima samo 6 muškaraca.

Nepotvrđeni stogodišnjaci (starost je poznata samo iz riječi same osobe):

1. Li Qingyun (Kina). Navodno je živeo 256 godina.
2. Anna Feinseth (SAD). Navodno je živeo 195 godina.
3. Mama Efisho (Nigerija). Navodno je živeo 193 godine.
4. Elizabeth Mahoney (SAD). Navodno je živeo 191 godinu.
5. Mahashta Murasi (Indija). Navodno je živeo 182 godine.
6. Napeta Abaeva (Južna Osetija). Navodno je živeo 180 godina.
7. Ezekiel Srenze (Uganda). Navodno je živeo 180 godina.
8. James Olofintui (Nigerija). Navodno je živeo 172 godine.
9. Pa Aki Onoforere (Nigerija). Navodno je živeo 170 godina.
10. Hanger Nine (Turska). Navodno je živeo 169 godina.

O čovjeku koji je živio (?) 256 godina: istina ili fikcija? (video)

Gdje žive stogodišnjaci: uloga ishrane i ekologije

Istaknimo nekoliko mjesta gdje je statistički veća vjerovatnoća da će ljudi doživjeti 90 godina. Podatke je prikupio Dan Buttner (američki istraživač, putnik, pisac koji je istraživao tajne dugovječnosti).

1. Japan - ostrvo Okinava. Na ovom ostrvu (čija populacija ima oko milion stanovnika) lako je sresti osobu od 80-90 godina. Štaviše, izgledat će 10-30 godina mlađe od broja u pasošu. Stanovnici Okinave jedu često, ali u malim porcijama. U ishrani - sveže povrće i voće, soja i tofu. Na otoku su česte borilačke vještine, praktikuju se razne tehnike disanja, a stanovništvo općenito vodi aktivan stil života.
2. Italija - ostrvo Sardinija, grad Ovvoda. Jedan od najljepših raja na Mediteranu. Stanovnici ostrva se ne pridržavaju nikakve posebne prehrane, jedu ono što je uobičajeno u njihovoj regiji (plodovi mora i tradicionalna italijanska jela). Međutim, citira Den Buettner zanimljiva činjenica: ranije su stanovnici Ovvoda živjeli izolovano, a često su se vjenčavali samo unutar svoje zajednice. Genetski, ljudi rođeni ovdje su predisponirani na dugovječnost.
3. Kostarika - poluostrvo Nicoya. Ne postoje ultramoderni medicinskih centara ili neke vrlo korisni proizvodi hrana proizvedena u blizini. Čista priroda i miran život - možda je to ono što ima pozitivan učinak na dugovječnost lokalnog stanovništva. Prema statistikama, postoji oko 4 puta veća vjerovatnoća da će doživjeti 90 godina od prosječnog američkog građanina (koji troši mnogo više novca na zdravstvenu zaštitu).
4. Grčka - ostrvo Ikar. Otprilike 6 od 10 lokalnih stanovnika živi do 90 godina. Od karakteristika životnog stila - ishrana sa prevlašću morskih plodova i svežeg povrća, redovnost i smirenost, svježi zrak i toplo i povoljna klima. Ovdje je vrlo cijenjeno i domaće vino, koje se upravo tamo priprema, bez konzervansa i hemijskih dodataka. Ova vrsta ishrane poznata je i kao „mediteranska dijeta“. Brojne studije su dokazale pozitivan uticaj ovakve prehrane na zdravlje.

Kao što vidimo Glavni faktori dugovječnosti su topla (ali ne i nenormalno vruća) klima, svjež i čist zrak, odmjeren život i hrana bez obilja štetnih proizvoda.

Dokazano je da svakodnevni rad čuva zdravlje i razum do samog kraja.

Mnogi od onih koji su živjeli preko 90 godina, kao njihova tajna dugovječnosti, su stalna aktivnost.

A takođe i dugovečnost!

Možete dati jednostavnu analogiju: svaka oprema koja miruje u stanju mirovanja propada (hrđa, neki dijelovi se suše, prašina ulazi u mehanizme itd.). Nerad ima loš učinak na ljudski organizam, kako moralno tako i fizički.

Zato je izuzetno važno stalno se razvijati i biti aktivan u različitim pravcima (radi fizički i psihički). Ne radi se o iscrpljujućem radu od 14-20 sati dnevno - treba raditi umjereno, ali redovno.

Ovo se odnosi i na one koji su već otišli u penziju (ili iz nekog razloga mogu priuštiti da ne rade). Razne studije imaju sličan zaključak: rano povlačenje s posla dovodi do preranog izumiranja: smisao života se gubi, depresija nastaje zbog nedostatka komunikacije, motorna aktivnost se smanjuje, a želja za životom nestaje. A nakon toga, priroda se jednostavno riješi "zastarjelog materijala".

Šta sami stogodišnjaci kažu o svojoj tajni dugovečnosti: 5 citata

Emma Morano, italijanska stogodišnjakinja, 117 godina (najstarija osoba koja je živjela u 3 vijeka: rođena 1899., umrla 2017.).

Prema rečima Eme, počev od 20. godine jela je 3 jaja (sirova ili kuvana) dnevno, po savetu lekara. Inače, što se tiče ishrane, nije se pridržavala nikakvih strogih ograničenja: jela je meso, čokoladu, a ponekad je pila i alkohol. Voća i povrća u ishrani, prema rečima njenog doktora, nije bilo mnogo.

Mali broj godina u braku smatra jednom od tajni dugovječnosti, zahvaljujući kojoj nije trošila energiju na veze. Udavala se dva puta, posle 1938. godine i do kraja života - živela je bez muža.

Leila Danmark, SAD, 114 godina.

Vjerovao da je tajna dugovječnosti u tome srecan brak(i sama je živjela sa mužem preko 60 godina) i njen omiljeni posao. Leila je nastavila da radi do svoje 103 godine.

Izrael, 110 godina.

Kao talentovani muzičar (pijanistkinja), verovala je da je tajna dugovečnosti u tome da radi ono što voli, što je čini srećnom. Rekla je da je najgora stvar u životu dosada.

Može se razlikovati i optimizam: Alice je vjerovala da ne bi trebalo biti vremena za pesimizam i mržnju, te da oni jedu dušu.

Misao Okawa, Japan, 117 godina.

Ona je rekla da ključ dugog života leži u dovoljnoj količini odmora (najmanje 8 sati dnevno, a po mogućnosti i dnevnom spavanju), u sposobnosti opuštanja i u pravilnu ishranu. Misaoina omiljena hrana bio je suši, koji je mogla jesti tri puta dnevno. Takođe sam pio kafu svaki dan.

Prema ljekarima, tajna dugovječnosti žene bilo je dobro zdravlje (nije patila ni od čega ozbiljnog tokom života) i jaka psiha.

Gisele Kazadsyu, Francuska, 102 godine.

Vjerovala je da je ključ dugovječnosti ljubav: prema mužu, prema djeci, prema porodici. Takođe je rekla da je potrebno uvek učiti, jer trening uma usporava njegovu starost.

Vodila je relativno ispravan način života: pazila je na ishranu (ponekad je sebi dopuštala vino) i redovno se bavila fizičkom aktivnošću. Ne zaboravlja ni na genetiku: u zdravstvenom smislu nije imala nikakvih posebnih problema.

1. Odbacite loše navike. Pušenje, alkohol - sve je to neprihvatljivo čak i u minimalnim dozama.
2. Uredite svoju ishranu. O pravilima zdrava ishrana morate puno naučiti: dijetologija je čitava nauka, koju treba primjenjivati ​​pojedinačno za svakog čovjeka.
3. Dovedite svoju rutinu u red. Poželjno je spavati 7-8 sati, a idealno - noću.
4. Zadržite fizičku aktivnost. Nije neophodno biti profesionalni sportista, ali redovne (idealno dnevne) vežbe od 15-20 minuta svakako će biti korisne. Više hodajte, nabavite sebi neku vrstu aktivnog hobija (plivanje, vožnja bicikla, stolni tenis i tako dalje - po želji).
5. Pratite svoje zdravlje. Lakše je spriječiti nego izliječiti – zato posjetite ljekara svake 1-2 godine (barem). Možete napraviti osnovnu listu specijalista: kardiolog, urolog (ginekolog), terapeut, gastroenterolog, neurolog. Ako nema vremena ili želje - možete se ograničiti na terapeuta. Takođe je preporučljivo polagati testove jednom godišnje.
6. Ne odgađajte liječenje. Glavni problem koji sprečava naše ljude da dugo žive je lansiranje bolesti. Mnogi od nas odlaze doktoru tek kada simptomi postanu očigledni i nepodnošljivi.
7. Izbjegavajte stres. Manje se sukobljavajte, svađajte, pokušajte da izbegnete komunikaciju sa ljudima koji su vam neprijatni. Provodite više vremena sa voljenima, radite nešto zajedno.
8. Odaberite pravi posao. Ako je cilj upravo dugovječnost, onda definitivno ne vrijedi dugo raditi na teškim mjestima. Utovarivači, rudari, radnici u "teškoj" industriji - među takvim specijalitetima, stogodišnjaci se vjerojatno neće često naći.
9. Premjestite ako je moguće ako vaš grad ima ekoloških problema.
10. Budite društveniji. društveno aktivan i društveni ljudi obično su optimističniji i pozitivniji.

Ako nekoga uznemirimo suvim brojkama i činjenicama, kršeći plan da živimo više od 100 godina – ne brinite uzalud. Statistika u cjelini više odražava prošlost, mi VEĆ živimo u drugom svijetu. Na primjer, prosečan životni vek u Rusiji u 19. veku bio je samo 32 godine(a u Evropi - ne mnogo više od ove brojke, nisu živjeli u evropskim zemljama u to vrijeme više od 40 godina). Da li bi neko mogao da kaže da sa 70-80 godina možete biti aktivna osoba? A prošlo je tek nešto više od 100 godina.

Ne znamo budućnost. Do sada je tehnološki napredak samo produžavao životni vijek. Na Japancima, koji sada imaju 80-90 godina, 2 nuklearne bombe! Ostanite pozitivni i pazite na svoje zdravlje, trebat će vam godinama koje dolaze!

Prosječan životni vijek u Rusiji dostigao je svjetski prosjek i po prvi put dostigao 72 i po godine. S takvom optimističnom porukom u jesen 2017. godine oglasilo se Ministarstvo zdravlja Ruske Federacije. U 2018. brojke se nisu promijenile.

Recimo vam detaljnije koliki je prosječni životni vijek u Rusiji na prijelazu 2018-2019 - muškarci i žene počeli su živjeti duže. S obzirom na ovu okolnost, vlada je čak odlučila da podigne starosnu granicu za odlazak u penziju u Ruskoj Federaciji.

U poređenju sa globalnim pokazateljima

Prosječan životni vijek u svijetu (2018) je 71 godina. Statistika za posljednjih 70-75 godina dokazuje da je općenito stanovništvo planete posvuda počelo živjeti duže. Sredinom 20. vijeka prosjek je bio 47 godina, a nakon prvih petnaest godina 21. vijeka dostigao je 71 godinu.

Ruski indikatori su se oduvijek izrazito isticali. Tokom perioda teške poslijeratne deprivacije, očekivani životni vijek bio je znatno iznad svjetskog prosjeka. Šezdesetih godina XX veka skoro je dostigao 70 godina, ali je dalji rast stao dve decenije, a zatim počeo da opada. 90-ih i ranih 2000-ih Rusija je počela ozbiljno da zaostaje. Međutim, došlo je do pada iu drugim zemljama. istočne Evrope Rusija u tom smislu nije izuzetak. I tek u posljednje dvije godine jaz je smanjen.

Jezik brojeva

Očekivano trajanje života u svijetu po državama (tabela 2018.) je vrlo različito: u razvijenim regijama gotovo je dostiglo 87 godina, au nekim afričkim zemljama ljudi žive i manje od 50 godina.

Ipak, pozitivni trendovi su evidentni. U izvještaju UN-a (15.05.2017.) navodi se da je u svijetu značajno smanjen broj ranih smrti. Demografska kriza ranih 90-ih, uzrokovana širenjem AIDS-a u zemljama trećeg svijeta i raspadom SSSR-a, sa svim negativnim socio-ekonomskim posljedicama, postepeno se prevazilazi.

Najniže stope među evropske zemlje, navodi se u izvještaju, pokazuju Ukrajinu i Rusiju, gdje prosečne starosti je oko 70 -71 godina, dok je u Evropi u cjelini nešto više od 77 godina.

Prema procjenama UN-a, Rusija je sada na 125. poziciji na padajućoj listi indikatora među zemljama sa populacijom većom od 90.000 ljudi (ukupno 201 država na listi). Prema rezultatima prve polovine 2018. godine, očekivani životni vek u Rusiji (2018. Rosstat, zvanična stranica) bio je 72,4 godine. Od čega zavisi pokazatelj? Svi faktori koji utiču na uslove života utiču na njegovo trajanje. Uobičajeno je izdvojiti:

• socio-ekonomski uslovi;
• klimatski uslovi;
• faktori ponašanja.

Značajno utiču na očekivani životni vek i vojni sukobi, i prirodnih katastrofa koji oduzimaju živote ljudima.

Ne zaboravite na kvalitet života općenito, a posebno na razinu medicinske skrbi - to je kritični faktori utvrđivanje rasta broja stogodišnjaka u zemlji.
Ministarstvo zdravlja Rusije, navodeći da je očekivani životni vek u Rusiji porastao na 72 i po godine, to objašnjava činjenicom da su stope mortaliteta značajno opale, dok je kvalitet medicinske njege, naprotiv, porastao.

Važan dio rada Zavoda za javno zdravlje postala je prevencija pobačaja i povećanje dostupnosti vještačke oplodnje (IVF).

Smanjenje potrošnje alkoholnih pića i zagovaranje zdravog načina životaživot je utjecao i na očekivani životni vijek: broj prijevremenih smrti u Ruskoj Federaciji je primjetno smanjen, dok su demografski pokazatelji, naprotiv, porasli. Zašto muškarci u Rusiji žive manje? Razlika između očekivanog životnog vijeka razlikuje se po spolu. Žene žive duže u većini zemalja. Ali ako se u zemljama Bliskog istoka pokazatelji razlikuju za 1-2 godine u korist žena, onda je u Evropi to oko 7-8 godina. U Rusiji je razlika još veća.

Prosječan životni vijek žena u Rusiji u 2018. godini, prema riječima ministra zdravlja Ruske Federacije, iznosi 77,4 godine. Muškarci su imali manje sreće - 67,5 godina.
SZO navodi biološki i istorijski određene razlike između muškaraca i žena kao glavne razloge za ovaj jaz. Često daju normalnu razliku od oko 3-5 godina.Razlika između očekivanog životnog vijeka muškaraca i žena u Rusiji je toliko visoka zbog niza faktora koji negativno utiču na zdravlje jačeg spola - a to su:

• pušenje;
• niska otpornost na stres;
• ekstremna opterećenja;
• nespremnost da se brinu o svom zdravlju;
• itd.

U posebno nepovoljnim godinama muškarci su u našoj zemlji živeli i po trinaest godina. manje žena. Posljednjih godina postoji trend smanjenja jaza između prosječnog očekivanog životnog vijeka oba spola, tako da je, prema procjenama Ministarstva zdravlja Ruske Federacije, u protekloj godini ovaj pokazatelj smanjen na 10,6 godine, a 2017. prosječan životni vijek muškaraca u Rusiji dostigao je oznaku od 67,5 godina, odnosno jaz je postao manji od 10 godina. Ovo je vrlo ohrabrujuća vijest.

Tabela - prognoza očekivanog životnog vijeka

Očekivani životni vijek u svijetu se više nego udvostručio od 1900. godine i približava se 70 godina.

Produženje životnog vijeka širom svijeta

Očekivani životni vijek je naglo porastao od prosvjetiteljstva. U siromašnim zemljama, malo prije modernog doba, životni vijek je bio oko 30 godina u svim regijama svijeta. Početkom 19. veka počinje da raste u zemljama sa razvijenom industrijom, dok je u ostatku sveta ostao nizak.

To je dovelo do veoma velikih nejednakosti u distribuciji zdravlja širom svijeta: dobro zdravlje u bogatim zemljama i trajno lošeg zdravlja u zemljama koje su i dalje siromašne. Tokom proteklih decenija, ova globalna nejednakost se smanjila. Zemlje koje su nedavno pate od lošeg zdravlja ubrzano dobijaju na zamahu.

Od 1900. godine prosječni životni vijek u svijetu se više nego udvostručio i približava se 70 godina. Nijedna zemlja na svijetu nema kraći životni vijek od zemalja s najvećim očekivanim životnim vijekom 1800. godine, piše ekonomista Univerziteta Oksford i poznati vizualizator podataka Maks Rozer.

Vizualizacija u nastavku efektivno pokazuje povećanje očekivanog životnog vijeka u posljednjih nekoliko stoljeća. U Ujedinjenom Kraljevstvu (koje ima najdužu vremensku liniju podataka), vidimo da prije 19. stoljeća nije postojao trend povećanja očekivanog životnog vijeka i da je očekivani životni vijek varirao između 30 i 40 godina.

Kako se životni vijek promijenio po zemljama u posljednjih 500 godina

Prikazan je period očekivanog životnog vijeka novorođenčeta - procijenjeni prosječan broj godina koje će beba živjeti ako se utvrđeni obrasci ne mijenjaju tokom njegovog života.

U proteklih 200 godina, sve zemlje u svijetu postigle su impresivan napredak u zdravstvenoj zaštiti, što je dovelo do povećanja očekivanog životnog vijeka. Na primjer, u Velikoj Britaniji očekivani životni vijek se udvostručio i sada premašuje 80 godina. U Japanu je zdravlje počelo da se poboljšava kasnije, ali je zemlja brzo sustigla i nadmašila UK krajem 1960-ih. AT sjeverna koreja zdravlje je počelo da se poboljšava još kasnije, a zemlja je napredovala čak i brže od Britanije i Japana. Do sada je očekivani životni vijek u Južnoj Koreji premašio očekivani životni vijek u Velikoj Britaniji.

Grafikon pokazuje koliko je nizak životni vijek bio u nekim zemljama u prošlosti. Prije sto godina, očekivani životni vijek u Indiji i Južnoj Koreji bio je samo 23 godine. Stoljeće kasnije, očekivani životni vijek u Indiji se skoro utrostručio, a u Južnoj Koreji skoro četiri puta.

Uz pomoć iste vizualizacije može se vidjeti dinamika promjena očekivanog životnog vijeka za pojedine zemlje (kliknite na GRAFIKON, možete dodati i zemlju od interesa klikom na Dodaj zemlju). Ovo mapiranje pokazuje ogromne razlike između zemalja: u podsaharskoj Africi očekivani životni vijek je manji od 50 godina, dok je u Japanu preko 80 godina.

Podsjetimo da je očekivani životni vijek jedna od komponenti koje se koriste za izračunavanje integralnog indikatora.

Očekivano trajanje života se promijenilo širom svijeta

Očekivani životni vijek u svim regijama svijeta ostao je prilično stabilan tokom većeg dijela historije do početka "zdravstvene tranzicije" - perioda u kojem je očekivani životni vijek počeo da raste.

Tabela u nastavku pokazuje da je prelazak na zdravstvenu zaštitu različite regije nije bila istovremena. Okeanija je zabilježila povećanje očekivanog životnog vijeka 1870. godine, dok Afrika nije zabilježila povećanje sve do 1920. godine.

Procijenjeni životni vijek prije i nakon "zdravstvene tranzicije"

Očekivano trajanje života i očekivano trajanje zdravog života

Prethodne vizualizacije su pokazale da je očekivani životni vijek u porastu širom svijeta. Međutim, životni vijek se može podijeliti na dva dijela: trajanje zdrav život " i " godine živeo sa invaliditetom ". Ova podjela je prikazana u donjem grafikonu.

Obje stope rastu u većini zemalja. Očekivano trajanje života se produžilo širom svijeta, au nekim zemljama značajno se povećalo posljednjih decenija. Poboljšanja metoda liječenja i opće zdravstvene zaštite također su u prosjeku produžila životni vijek sa bolešću i invalidnošću. Ovo povećanje je u većini slučajeva manje od povećanja očekivanog trajanja zdravog života.

Općenito, vidimo da su u zemljama s visokim dohotkom godine života sa invaliditetom ili opterećenjem bolesti duže nego u zemljama s niskim dohotkom (oko 10–11 godina u odnosu na 7–9 godina).

Očekivano trajanje zdravog života

Pored očekivanog životnog vijeka, koji je u suštini pokazatelj mortaliteta, najvažniji pokazatelj razvoja je zdrav životni vek za ljude ovog uzrasta.

Ispod su indikatori zdrav životni vek(broj godina tokom kojih ljudi ostaju dobrog zdravlja, prema njihovoj procjeni) za novorođene (0 godina) i za 60-godišnjake.

Svaka bolest utiče na kvalitet života u različitom stepenu, doprinoseći različitim nivoima opterećenja bolesti i drugačije značenje- godine života prilagođene invalidnosti.

Očekivano trajanje zdravog života i očekivano trajanje zdravog života po zemljama (SZO)

po zemlji (SZO)

Detaljni podaci o prosječnom životnom vijeku i očekivanom trajanju zdravog života na web stranici SZO (xls; 22,5 mb).

dinamičan, interaktivna karta, promjene očekivanog životnog vijeka i prihoda po zemljama za 200 godina, pogledajte u našem materijalu.

HDI karta svijeta, 2011 ... Wikipedia

Očekivano trajanje života muškaraca (UNDP, podaci za 2007.) ... Wikipedia

Maksimalni životni vijek, prema klasičnoj definiciji, je maksimalni mogući životni vijek predstavnika određene grupe organizama. Zbog složenosti definicije, u praksi, ovo je maksimum ... ... Wikipedia

Ili produženje života je opšti naziv metoda i sistema mjera, čija je svrha povećanje maksimalnog ili prosječnog životnog vijeka ljudi, usporavanjem ili promjenom procesa starenja. Nastavi ... Wikipedia

HDI karta svijeta članica UN-a 2011 (podaci iz 2009.) ... Wikipedia

Ovaj izraz ima druga značenja, pogledajte Starenje. Starenje čovjeka, kao i starenje drugih organizama, je biološki proces postupne degradacije dijelova i sistema ljudskog tijela i posljedica tog procesa. Dok ... ... Wikipedia

Vladin program- (Vladin program) Vladin program je alat državna regulativa privrede, obezbeđivanje postizanja dugoročnih ciljeva Koncept državnog programa, vrste državnih saveznih i opštinskih programa, ... ... Enciklopedija investitora

Penzioner- (Penzioner) Osoba koja prima penziju Život penzionera u Rusiji i inostranstvu Sadržaj Sadržaj Odeljak 1. i zdravstveno stanje. Odjeljak 2. Radna sposobnost penzionera. Odjeljak 3. Penzioneri u inostranstvu: globalni trendovi. Odjeljak 4. Aforizmi o ... ... Enciklopedija investitora

kina- (Kina) Informacije o ekonomiji, spoljna politika, kultura i razvoj Kine Informacije o razvoju, politici, ekonomiji, kulturi i obrazovanju Kine Sadržaj Narodna Republika Kina (kineski pojednostavljeni pinyin Zhōnghub ... ... Enciklopedija investitora

"PRC" preusmjerava ovdje; vidi i druga značenja. Ovaj izraz ima druga značenja, pogledajte Kina (značenja). Kineski Narodna Republika kit. trad. 中華人民共和國, ex. 中华人民共和国, pinyin: Zhōnghuá Rénmín Gònghéguó Tib. ... ... Wikipedia

Prvo, očekivani životni vijek zemalja bivšeg SSSR-a.
Prosječan životni vijek u Gruziji - 76,6 godina, Litvaniji - 74,6 Estoniji - 72,5, Armeniji - 72,4, Letoniji - 71,8, Rusiji - 70,5, Moldaviji - 70,3, Bjelorusiji - 70,2, Kirgistanu - 68,9, Kazahstanu - 68,9, Kazahstanu - 68,6, Kazahstanu - 8,7 - Ukrajina , Azerbejdžan - 66,3, Uzbekistan - 65,1 i Tadžikistan - 64,7,

10. Norveška.

Prosječan životni vijek u zemlji je 81,3 godine. Zvanična starosna granica za odlazak u penziju je 67 godina. Trenutno, grupa ljudi starijih od 60 godina čini 22 posto stanovništva Norveške.

9. Francuska.

Prosječan životni vijek u Francuskoj je 81,67 godina. Zvanična starosna granica za odlazak u penziju je 60 godina. Penzioneri stariji od 60 godina čine 24 posto stanovništva zemlje.

8. Izrael.

Prosječan građanin Izraela živi 81,76 godina. Muškarci odlaze u penziju sa 67, a žene sa 62 godine. 15 posto stanovništva Izraela je starije od 60 godina.

7. Švedska.

Šveđani žive u prosjeku 81,8 godina. U penziju odlaze sa 65 godina. Već više od 25 posto stanovništva ove zemlje je starije od 60 godina. Zanimljivo je da samo 4,1 posto švedskih penzionera živi sa svojom odraslom djecom. Ovo je jedan od najvecih niske ocjene u svijetu.

6 Australija

81,85 godina je prosječan životni vijek u Australiji. Zvanična starosna granica za odlazak u penziju za muškarce je 65 godina, a za žene 64 godine. Trenutno je 20 posto australskog društva starije od 60 godina.

5. Italija.

Prosječan Italijan živi 82,09 godina. Starost za odlazak u penziju za muškarce je 65 godina, za žene - 60 godina. Ljudi stariji od 60 godina čine 27 posto ukupnog stanovništva Italije.

4. Španija.

U Španiji žive u proseku 82,33 godine. Ovdje se penzionišu i muškarci i žene sa 65 godina. Osobe starije od 60 godina čine 23 posto španske populacije.

3. Island.

Prosječan životni vijek u zemlji je 82,36 godina, a starosna granica za odlazak u penziju 67 godina. Zbog dobre demografske situacije, stanovništvo starije od 60 godina je samo 17 posto. Za vašu informaciju: Island ima jednu od najvećih stopa nataliteta u Evropi.

2. Japan.

Prosječan japanski građanin živi 82,59 godina. Japanac odlazi u penziju sa 65 godina. Ljudi stariji od 60 godina čine 32 posto ukupne populacije zemlje - ovo je najviša brojka na svijetu.

Švajcarci žive najduže na svijetu sa 82,70 godina. Zvanična starosna granica za penzionisanje u Švicarskoj je 65 godina za muškarce i 64 godine za žene. Ljudi stariji od 60 godina čine 23 posto stanovništva Švicarske.