Klima je povoljna za srca. Koja je klima najbolja za hipertoničare? Gdje je bolje živjeti hipertoničarima

Arterijski pritisak je vrsta intravaskularnog pritiska koji stvara fenomen intravaskularnog otpora, pri čemu se krv kreće kroz sve vaskularne strukture i obezbeđuje ishranu i snabdevanje kiseonikom.

Nivo krvnog tlaka se mijenja istovremeno s promjenom karakteristika kao što su količina tekućeg dijela krvi, broj formiranih elemenata, njihov omjer, otpor vaskularnog zida, učestalost kontrakcije miokarda, pritisak u tijelu. šupljine i prečnik unutrašnjeg lumena žile. Regulacija krvnog pritiska se vrši na nivou centralnog nervnog i humoralnog sistema.

Arterijska hipertenzija može biti nekoliko vrsta:

1. esencijalna, ona je takođe primarna, javlja se u pozadini "punog zdravlja";
2. sekundarno, razvija se u pozadini organske ili funkcionalne patologije bilo kojeg organa;
3. gestacijska hipertenzija, prisutna samo kod trudnica.

Tokom kontrakcije lijeve komore, krv se izbacuje u aortu. Ovaj period karakterišu najveći brojevi krvnog pritiska. Ovaj period odgovara sistolnoj fazi merenja pritiska. Nakon sistole počinje dijastolna faza, u tom periodu pritisak je najniži.

Što je udaljenost od srčanog mišića veća, to je slabiji dotok krvi u to područje. To ima veze sa gravitacijom Zemlje. Optimalni pritisak za pacijenta je 120/80 mmHg. Ako brojevi prelaze 140/99, dijagnoza se postavlja redovno arterijska hipertenzija a provodi se cijeli kompleks dijagnostičkih procedura kako bi se utvrdio osnovni uzrok porasta krvnog tlaka.

U zdravom tijelu, adaptivni procesi kompenziraju nagle promjene okruženje: skokovi atmosferskog pritiska, padovi temperature, stepen oksigenacije vazduha. Fiziološki skokovi krvnog pritiska su dozvoljeni tokom intenzivne fizičke aktivnosti, intenzivnog rasta u adolescenciji.

Nažalost, hipertoničari imaju smanjene pokazatelje adaptivnih procesa. S tim u vezi, intenzivni sportovi, iritantna i oštra klima, vjerovatno će izazvati brojne zdravstvene komplikacije. S takvim promjenama može doći do ozbiljnih hipertenzivnih kriza, ili obrnuto, prijelaza u hipotonično stanje. Važno je pravilno odrediti kako pronaći upravo onu cijenjenu najbolju klimu za hipertoničare u vašoj zemlji.

Uticaj klime na nivo krvnog pritiska

Prema najnovijim istraživanjima, klimatska zona posebno utiče na zdravlje srca i hipertoničara.

Štaviše, u različitim dijelovima Zemlje različita je učestalost i prevalencija patologija kardiovaskularnog sistema.

Neki statički podaci su dati u nastavku:

• Stanovnici tropske i suptropske klimatske zone, unatoč ultravisokoj temperaturi zraka, visokoj vlažnosti, manje su podložni incidenciji arterijske hipertenzije. To je vjerojatno zbog ne samo prosječnih godišnjih temperaturnih pokazatelja, već i odmjerenog načina života.
• Stanovnici Evrope i zemalja ZND skloniji su kardiovaskularnoj patologiji.
• Zanimljiva je činjenica da je istočna Afrika sklonija visokom krvnom pritisku od zapadne Afrike. To je vjerovatno zbog posebnosti vlažnosti u regijama.

Štaviše, hipertoničari su izuzetno osetljivi na promene nivoa atmosferskog pritiska. Pritisak u tjelesnim šupljinama (abdominalnim i pleuralnim) također je važan. Povećanje pritiska u njima, što je prilično često kod nekih patologija, direktno proporcionalno utječe na rast. krvni pritisak

Prilikom odabira mjesta stalnog boravka, pacijent sa sličnom kardiovaskularnom patologijom trebao bi razumjeti što je "dobra" klimatska zona za krvne žile.

Pacijent s arterijskom hipertenzijom treba živjeti i odabrati mjesto stalnog boravka, uzimajući u obzir sljedeće preporuke:

1. vrijedi zapamtiti faktore koji utječu na brojke krvnog tlaka - padavine, relativna vlažnost, sunčanih dana, temperatura i Atmosferski pritisak;
2. važno je uzeti u obzir prosječan dnevni pad tlaka, brzinu zraka, temperaturu i vlažnost;
3. biće dobro za hipertenziju tamo gde su vremenski uslovi najizmereniji;
4. prevruća ili oštro mrazna klimatska zona će negativno utjecati na brojke krvnog tlaka;
5. blizina mora poboljšava dobrobit i životni vijek pacijenata;
6. borova šuma u blizini takođe najbolje utiče na stanje pacijenta.

Planinski teren ne djeluje uvijek pozitivno na bolesnike sa hipertenzijom, već je pogodan za osobe koje pate od gojaznosti i dijabetičare.

Povoljna klima za pacijente sa hipertenzijom

Nivo šećera

Prilikom odabira gdje je u Rusiji najbolje živjeti ili se opustiti za hipertoničare i druge pacijente sa kardiovaskularnom patologijom, prije svega, trebali biste dobiti savjet od svog liječnika, kao i razumjeti algoritam za odabir takvog mjesta.

Čak će i kardiolog početnik savjetovati svom pacijentu da izbjegava mjesta s oštrom promjenom meteorološki uslovi. Najpovoljnija opcija za rekreaciju je Anapa, ali za život najbolja klima za hipertoničare u Rusiji je na sjeveru.

Štaviše, vlažnost i prosječne godišnje temperature. Relativna vlažnost vazduha treba da bude u rasponu od 40 do 60 odsto, a temperatura ne bi trebalo da prelazi 22-23 stepena. S tim u vezi, liječnici preporučuju da se hipertoničari odmaraju u južnom dijelu južne Rusije tokom netoplih perioda godine.

Važno je uzeti u obzir da visok nivo vlage negativno utiče na funkcionalno stanje srca i respiratornog sistema. Većina pogodna regijaće biti - područje zasićeno četinarskim drvećem.

Važno je da pacijent ne "prelazi" granice različitih meteoroloških širina više od jednom u sezoni. Oštra promjena vrućine i hladnoće bukvalno prvog dana može dovesti do skokova pritiska i raznih komplikacija.

Klimatski uslovi u planinskim predelima južne Rusije veoma povoljno utiču na stanje kardiovaskularnog sistema, zbog kombinacije toplih meteoroloških uslova, umerenih vlažan vazduh, nedostatak obilnih padavina, ekološki prihvatljiv zrak i odsustvo naglih promjena vremena.

Značajke odmora u rekreacijskim centrima

Obilje zelenih površina, posebno šuma, veoma povoljno utiče na stanje vaskularnog zida. To je zbog ne samo snažnih procesa čišćenja, već i emisije specifičnih fitoncida iz kore i lišća (iglica) drveća u zrak.

Poželjno je da bolesnici sa povišenim krvnim tlakom ljetuju u rekreativnim centrima, kao što su liječničko-profilaktički sanatorij. To je zbog činjenice da će pacijent uvijek biti pod nadzorom liječnika.

Liječenje u rekreacijskim centrima uključuje ne samo pasivni odmor, već i puno korisnih procedura za kardiovaskularni sistem:

• kupke sa radonom, biserima, sumporovodikom, jodom;
• dijetalna hrana koju možete pratiti;
• ispravan obrazac spavanja;
• fizioterapija;
• elektroterapija;
• kineziterapija;
• tečaj masaže;
• tretman blatom;
• vodeni aerobik;
• rudnici soli;

Na odmoru bi trebalo mnogo prošetati svježi zrak. Liječnik pacijenta šalje na liječenje u sanatorijum, nakon što je prethodno procijenio sve njegove zdravstvene pokazatelje.

Prije odlaska na godišnji odmor pacijentima se moraju propisati:

1. Opće kliničke studije urina i krvi.
2. Elektrokardiogram.
3. Po potrebi ultrazvuk srca i krvnih sudova.
4. Ultrazvuk trbušne šupljine.

Treba napomenuti da u latentnim fazama patološkog procesa sanatorijsko liječenje u sanatorijima doprinosi brzim i učinkovitim rezultatima čak i bez uključivanja farmakološke terapije. Od potpunog opuštanja od negativnih fizičkih i psihičkih faktora, opuštajuće okruženje u sprezi sa pozitivnim mislima i povoljno emocionalnu pozadinu doprinosi potpunom oporavku organizma i kompenzaciji patologija srca i pritiska.

Prema poznatoj mudrosti, bolest je bolje i jeftinije spriječiti nego liječiti. Godišnji dobar odmor, referenca zdravog načina životaživot, uravnoteženu ishranu- garancija potpunog zdravlja kardiovaskularnog sistema.

Zanimljive činjenice o arterijskoj hipertenziji navedene su u videu u ovom članku.

Ponekad je nemoguće odmah izabrati najbolje mjesto za život čovjeka, to nije tako lak zadatak. Kako bi se pozabavili ovim svakim iznova, stručnjaci iz International Livinga ispitali su 192 zemlje i sastavili ih pod nazivom "Najbolja klima na Zemlji" (Najbolja klima na Zemlji). Prema ovim podacima, najblaža klima na planeti Zemlji je u Zimbabveu i Malti.

Britanska obavještajna jedinica Economist provela je vlastito istraživanje i rangirala najudobnije gradove na svijetu. Posljednje mjesto u njemu zauzeo je glavni grad Zimbabvea, grad Harare. Slijedeći dalje najniže mjesto je Dhaka u Bangladešu, Lagos u Nigeriji, Port Moresby u Papui Novoj Gvineji. Ukupno 140 zemalja je zastupljeno na rang listi. Melburn u Australiji je bio prvi, Beč u Austriji drugi, a Vankuver u Kanadi.

Koja su mjesta "prava"

Morski vazduh je veoma koristan za organizam. Ne sadrži štetne nečistoće, ozoniziran je i upija emisije. Najboljom klimom se neopravdano smatra umjereno kontinentalna, jer nema naglih promjena prosječnih godišnjih i prosječnih dnevnih temperatura. Zbog toga je najveći očekivani životni vijek zabilježen u Japanu, Švedskoj, Švicarskoj i Finskoj.

Međutim, u modernoj gerontologiji postoji nekoliko paradoksa. Na primjer, naučnike baci u stupor oštra klima Jakutije. To je ekstremno za čoveka, ali životni vek ljudi koji ovde žive je najveći u Rusiji.

Zaključak

Povezani članak

Već nekoliko godina za svakog turistu ljeto može početi u bilo koje doba godine, za to je dovoljno ući u avion i odletjeti u daleku bajkovitu zemlju, gdje je uvijek toplo. Postoje i zemlje u kojima sezona na plaži nikad ne završava.

Dominikanska republika

UAE

Ne bi trebalo stalno kupovati vaučere u jednoj zemlji, jer vam se nekada svidjelo ovdje. Vjerujte, potrebno je samo pokušati i saznat ćete da će vam se svidjeti vaš odmor u mnogim zemljama svijeta.

Tunis i Egipat

Egipat je najbliže i najjeftinije odmaralište za Ruse krajem januara i februara. Cijena karte često ne prelazi cijenu odmora u špici sezone u popularnim ruskim ljetovalištima.

Turska

Ako želite da proslavite u toplini Nova godina, onda se pobrinite za kartu unaprijed, za praznike cijene rastu, ali turisti ipak kupuju karte i dočekuju Novu godinu pod palmama i narandžama.

Mauricijus i Sejšeli

Tijekom cijele godine lijepo vrijemečeka vas na Sejšelima. Prosečna temperatura u letnjoj sezoni je 29oS, zimi - +24oS. Ovdje nikad nije prevruće ili prehladno. Uvek postoji meka, prijatna atmosfera koja prija vama i vašem telu.

Ne tako davno naši sunarodnjaci su se mogli sunčati na more samo ljeti. Jedina dostupna odmarališta za Ruse bili su Krim i crnomorska obala Kavkaza. Danas se situacija radikalno promijenila. Na moru se možete opustiti ne samo ljeti, već i zimi. Zaista, u zemljama tropskog pojasa, za razliku od suptropskih, toplo je gotovo cijele godine. prekinut sezona praznika u takvim stanjima samo na kratko - tokom kišne sezone.

Većina popularno odmaralište at ruski turisti je, naravno, Tajland. Upravo ova zemlja može biti najbolji odgovor na pitanje gdje otići na odmor. Na Tajlandu postoje tri godišnja doba: hladno, vruće i kišno. Najpovoljnije za odmor na plaži je cool. Traje od početka decembra do sredine marta. Temperatura vazduha na Tajlandu tokom ovog perioda pada na manje-više uobičajenih 27-30°C za Evropljane, a na moru nema velikih talasa. Vrhunac hladne sezone pada na decembar - januar. U ovom trenutku vrijedi rezervirati hotelsku sobu unaprijed.

Tokom vruće sezone, temperatura zraka u odmaralištima Tajlanda može doseći 35-38 ° C. Kišna sezona na Tajlandu traje od juna do oktobra. Padavine tokom ovog perioda padaju u intervalima od 2-3 puta sedmično (otprilike 2 sata). Osim kiše, visoki talasi u okeanu mogu zasjeniti ostatak tokom ovog perioda.

Odmarališta Tajlanda kao destinacija za zimski odmor mogu biti veoma dobar izbor. Ali gdje još možete otići? U posljednje vrijeme, pored Tajlanda, među domaćim turistima su veoma popularna indijska odmarališta. Štoviše, većina turista radije posjećuje u ovom kampu male južne gradove države Goa, smještene na zapadnoj obali u blizini Arapskog mora. Najpovoljnije vrijeme za putovanje u ovaj dio Indije je novembar - mart. Prosječna temperatura zraka u Goi, Karnataki i Kerli u ovom periodu je 32-34°C, a temperatura vode u moru je oko 28-29°C. Vrijedi otići na istočnu obalu Indije u januaru - martu. U ovom trenutku ovdje je i relativno hladno - 31-35 ° C.

Ako želite, možete ići na odmor zimi iu Vijetnam. Vrijeme je vrlo povoljno za odmor na plaži, na primjer, u novembru - martu, to je na ostrvu Phu Quoc. Tokom ovog perioda, temperatura zraka ovdje je 30-31 °C. Odmaralište Nha Trang u Vijetnamu posebno je pogodno za odmor na plaži u septembru - februaru. Temperatura vazduha, u zavisnosti od konkretnog meseca, tokom ovog perioda ovde može biti jednaka 27-33 °C. Još jedno popularno odmaralište u Vijetnamu je Hoi An. Vrijedi doći ovdje u aprilu - avgustu. U ovo doba godine ovdje je suho, a temperatura zraka dostiže samo 30-33 °C.

Većina turista radije posjećuje UAE od oktobra do marta. Sredinom i krajem jeseni temperatura zraka u odmaralištima ove zemlje dostiže 30-35 ° C. Od decembra do marta ove brojke mogu varirati između 25-28 °C. Ljeto u UAE je veoma vruće. Zrak u ovo doba godine u odmaralištima zemlje može se zagrijati do 60 ° C.

Najpovoljnije vrijeme za odmor na plaži u Egiptu su oktobar i novembar. Prosječna temperatura zraka u ovim mjesecima u odmaralištima zemlje je 28-31 ° C. U Egipat možete otići i na proljeće. U aprilu - maju, vazduh se u lokalnim odmaralištima zagreva na 30-32 °C. Zimi, u decembru - martu, u Egiptu je prilično toplo. Ali u ovo vrijeme ovdje, nažalost, gotovo stalno duvaju jaki vjetrovi.

Tako u jesen najbolji izbor Goa, vijetnamsko ostrvo Phu Quoc, Ujedinjeni Arapski Emirati i Egipat mogu postati destinacije za odmor na moru. Savršeno za odmor na plaži u odmaralištima Tajlanda, istočne obale Indije ili Nha Tranga. Vrijedi doći ovdje u decembru - februaru. U proljeće možete razmišljati o kupovini ture u Hoi An ili u neko od ljetovališta u Egiptu.

AT ljetni period u odmaralištu se možete dobro zabaviti, steći zdravlje i snagu. Zapravo, zimski odmor na moru ima i svojih prednosti:

· Stručnjaci kažu da su zimski praznici najpovoljniji kao stvrdnjavanje i prevencija od mnogih bolesti. Zimi ima mnogo više kiseonika u vazduhu, a takva terapija kiseonikom nema kontraindikacija.

· U primorskim odmaralištima Rusije zimi možete pronaći i aktivnosti u slobodno vrijeme za svačiji ukus. Prošećite plažom, idite na šetalište, idite na ekskurziju, idite u klub itd. Postoji mnogo modernih sanatorija i lječilišta. okolo predivna priroda i morski vazduh.

· Odlaskom, na primjer, u Soči, gdje je klima mnogo blaža nego u drugim regijama, možete uroniti u rajsko vrijeme, ali ne zaboravite da je vrlo varljivo.

· Nema potrebe trošiti vrijeme na aklimatizaciju, a po dolasku možete odmah u šetnju.

· Zimi je ogroman broj utisaka zagarantovan, dok je u toplim zemljama ponekad čak i previše lijen da izađe iz sobe.

· Odmor zimi na moru u Rusiji koštat će mnogo manje. Sve je mnogo pristupačnije i bez redova. Nema gužve uobičajene za ljeto.

Praktično nema nedostataka za zimski odmor na moru, osim što infrastruktura nije svuda dobro razvijena. A cijene najma ne odgovaraju uvijek nivou pruženih usluga. Stoga, prije nego što odaberete određenu turu ili bazu, trebate potražiti recenzije na internetu ili pitati svoje prijatelje.

Zapravo, zimski provod u Rusiji može biti nezaboravan. Postoji širok spektar mogućnosti za rekreaciju i promjenu krajolika. Naravno, plivanje u ovom periodu neće biti dostupno, ali divan jonizovani vazduh je koristan i za odrasle i za decu. Vrijedi obratiti pažnju na odmarališta kao što su Adler, Soči, Gelendžik, Krim, Kalinjingrad.

Čak iu carskim vremenima, kako bi poboljšali svoje zdravlje, ljudi su putovali na Krim, na obalu Crnog mora ili u stepske regije Sjevernog Kavkaza. Tako su se liječile čak i ozbiljne bolesti, na primjer, tuberkuloza, hemofilija, anemija i mnoge kardiovaskularne bolesti. Sada je metoda klimatskog tretmana i dalje relevantna. Naravno, prvo morate saznati efikasnost ove metode liječenja. Također, hipertoničari moraju odabrati najbolju klimu za ljekoviti odmor.

Životni primjeri

Ako na internetu potražite odgovore na pitanje gdje je bolje živjeti hipertoničarima, onda ima mnogo primjera iz života. Evo samo dva od njih:

Muškarac star 60 godina živio je u Murmansku, njegov prosječni gornji pritisak je bio 160-170, a ponegdje je dostizao 180-200. Voleo je da se odmara na obali na Krimu, gde se osećao mnogo bolje, prosečni gornji pritisak je pao na 110-130. Čak sam prestao da uzimam tablete.

Žena je živjela na Sahalinu, a pritisak i glavobolja s godinama sve su više zabrinjavali. Ljekari su mi savjetovali da idem u sanatorije u centralnoj Rusiji. Posjetila je odmarališta u blizini Kazana, gdje joj je postalo mnogo bolje. Po povratku u rodne krajeve, vratili su se svi problemi.

Postoji mnogo takvih primjera, kao što vidite, klimatski tretman nije samo praznovjerje, već pravi način za poboljšanje dobrobiti. Ali zanimljivo je da se pored ovih primjera mogu naći recenzije koje govore da promjena prebivališta ni na koji način nije utjecala na hipertenziju.

Naučno istraživanje

Bilo je nekoliko zapažanja o uticaju klime na nivo krvnog pritiska. Svi su dali različite rezultate. Na primjer, zabilježeno je da stanovnici subtropskih i tropskih krajeva imaju niži krvni tlak od stanovništva Europe ili Rusije. Razlika u pritisku je 8-15 za niži pritisak i 10-20 za gornji. Ali u isto vrijeme, građani sjevernih teritorija naše zemlje imaju isti pritisak kao i stanovnici moskovske regije.

Ako uporedimo ne prosječan "zdrav" pritisak, već sklonost hipertenziji, tada također nema nedvosmislenih zaključaka. Najpoučniji primjer su narodi zapadne i istočne Afrike. Klima u oba područja je potpuno ista, ali stanovnici zapadnog dijela kontinenta pate od hipertenzije 2-3 puta češće nego njihovi istočni susjedi.

Ljudi na zapadnoj obali Azije rjeđe pate od hipertenzije, dok je u Japanu češća i mnogo teža. To nema nikakve veze sa nacionalnošću, jer se i turisti koji dolaze u posjetu suočavaju sa sličnim problemima. Suprotan rezultat dobijen je u proučavanju sjevernih regiona Rusije. Prilikom boravka na lebdećoj polarnoj stanici pritisak je značajno pao, a pri povratku na kontinent porastao je na normalu.

Jedini nedvosmislen rezultat je proučavanje nivoa krvnog pritiska kod jedne grupe ljudi pri promeni geografskih širina. Posmatranje je obavljeno tokom praćenja broda iz balticko more do južnog pola. Za posadu broda pritisak se smanjio kada su bili u tropima, povećao kada su se preselili na srednje geografske širine i ponovo opao kada su ušli u hladne regije Antarktika.

Zavisnost od atmosferskog pritiska

Međutim, problem hipertoničara direktno ovisi o fluktuacijama atmosferskog tlaka. Prvo, s atmosferskim promjenama mijenja se i pritisak u plućima i unutar trbušne šupljine. Drugo, razlika između pritiska gasova rastvorenih u krvi i atmosferi direktno utiče na hipertenziju.

Slika pokazuje da sa smanjenjem atmosferskog pritiska za 4,25 mm Hg. Art. (horizontalna skala), krvni pritisak (vertikalna skala) raste za 13 mm Hg. Art. Ali u isto vrijeme treba shvatiti da na ovu ovisnost snažno utiču temperatura i vlažnost, kao i kiša i sunce.

Zaključak istraživanja

Pokazalo se da nema jednoznačnih rezultata, ali se ipak za hipertoničare preporučuje klima bez naglih promjena tlaka i vremena. Kontinentalne regije imaju takve pokazatelje, možete odabrati mjesta bliže jugu - teritoriju Sjevernog Kavkaza. Stanovnicima južnih regija možda bi bilo bolje da se približe sjeveru. Ali u isto vrijeme, morate se fokusirati na vlastitu dobrobit, a ne na upute liječnika.

Prilikom odabira lokacije uzmite u obzir prosječnu ljetnu temperaturu i vlažnost. Sa umjerenom vlažnošću prosječna temperatura ne smije preći 22°C. Stoga se hipertoničarima savjetuje da se opuste na jugu Rusije ne ljeti, već u zimskim i jesenjim mjesecima. Visoka vlažnost vazduha inhibira rad pluća i srca. Stoga su poželjna šumska, stepska i planinska područja.

Koju klimu odabrati

Bitan! Ne mogu preskočiti klimatskim zonama. Preporuča se posjetiti samo susjedne zone, na primjer, za stanovnike srednjih geografskih širina korisno je otići u suptrope, ali ne i u tropske krajeve.

planinska klima južnim teritorijama preporučuje se hipertoničarima zbog suhog i toplog zraka u gotovo potpunom odsustvu brzih vremenskih promjena. Planine obično imaju veoma čist vazduh i nisku vlažnost. Sva ova klimatska svojstva prikazana su osobama koje pate od hipertenzije.

Šumska klima se prikazuje iz istih razloga - umjerena ili niska vlažnost i obično postepena promjena temperature. Osim toga, šume pružaju odličnu hladovinu gdje se možete sakriti po vrućem vremenu. Posebno se preporučuju crnogorične šume koje stvaraju bolju hladovinu i manju vlažnost.

Morska klima suptropskih i srednjih geografskih širina preporučuje se zbog umjerene vlažnosti i odsustva naglih temperaturnih fluktuacija. Naravno, ova mjesta je najbolje posjećivati ​​u jesen-proljeće i zimski period, ljeti može biti previše vruće i vlažno. Značajnu podršku pruža zrak zasićen ionima morske soli.

1 komentar

Imam 70 godina. Nije imao posebnih zdravstvenih tegoba. Imao sam srčani udar u januaru 2009. Godinu i po dana, dok mi je žena bila živa, redovno sam pio lekove koje mi je prepisao lekar. Tokom ove godine pretrpio sam sljedeće stresove: U 94. godini života mi je umrla majka, sin mi je obolio od srca i, što je najgore, 26-godišnji unuk moje nove supruge se utopio u moru. Mislim da zato imam hipertenziju.

Ova stranica koristi Akismet za borbu protiv neželjene pošte. .

Štaviše, neki pojedinci, koji se naučno nazivaju meteopatima, vrlo bolno doživljavaju metamorfoze koje se dešavaju s vremenom.

Sam pojam „klime“ uključuje nekoliko pojava: promjenu meteoroloških pokazatelja, atmosferskog elektriciteta, sunčevog zračenja, pejzaža itd. Odnosno, cijeli ovaj kompleks faktora ima određeni učinak na tijelo.

Pojedini elementi utiču na osobu na različite načine. Na primjer, visoka temperatura okoline izaziva širenje perifernih žila, smanjenje krvnog tlaka i brzine metaboličkih procesa, te dolazi do preraspodjele krvi u tijelu.

Ali kada je termometar nizak, dolazi do smanjenja perifernih žila, povećanja tlaka, pojačanog pulsa, povećanja protoka krvi i povećanja brzine metaboličkih procesa.

Kakav uticaj imaju faktori životne sredine?

• Nervni sistem na visokim temperaturama smanjuje svoju aktivnost, a na niskim temperaturama, naprotiv, ekscitabilnost se povećava. Drugi sistemi tijela djeluju na sličan način. U osnovi, zavise od metaboličke reakcije, cirkulacije i nervni sistem. Međutim, takođe se mora uzeti u obzir individualne karakteristike organizma, kao i stepen, trajanje i brzina temperaturne razlike. Sposobnost osobe da se aklimatizuje također igra ulogu: za neke je bolja, za druge gotovo izostaje. Tokom života ljudi se razvijaju uslovljeni refleksi termoregulacija, koja je u budućnosti odgovorna za otpornost tijela na temperaturu zraka;
• Vlažnost vazduha je takođe važna. Ovaj faktor utječe na prijenos topline, što, shodno tome, utječe na termoregulaciju tijela. Kretanje hladnog vazduha hladi telo, toplog - zagreva;
• Vjetar istovremeno iritira termoreceptore na koži. Ovisno o jačini ove pojave, može izazvati negativne ili pozitivne emocije;
• Ako je visina područja iznad nivoa mora 200 m i više, tada se mijenjaju indikatori barometarskog tlaka na koje tijelo reagira promjenom cirkulacije krvi i hiperventilacijom pluća. Što je teren viši, to je reakcija organizma jača. To povećava broj crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina u krvi. Ostanite u području sa pritiskom od 500-600 mm Hg. Art., niska temperatura, ultraljubičasto zračenje izaziva ubrzanje metaboličkog procesa, što je ponekad prilično učinkovito u prisustvu patoloških procesa. Obično zdravi ljudi ne reaguju na blage fluktuacije barometarskog pritiska, ali bolesni to što bolje osećaju.

Sezonske fluktuacije u vremenskom režimu izazivaju promjenu fizioloških funkcija. Nervni sistem, metabolički procesi, prenos toplote, endokrine žlezde reaguju na potpuno drugačiji način. Zdrava osoba, zahvaljujući adaptivnim fiziološkim mehanizmima, ne reaguje na takve, dok bolesna osoba vrlo oštro osjeća promjene.

U oblasti medicine postoji nekoliko vrsta klime koje mogu imati određeni fiziološki učinak na organizam, koristeći sve svoje komponente.

Ovakvi uslovi sugerišu vlažan, svež vazduh zasićen morskom solju. More, njegova plava daljina i polagani valovi uvijek pozitivno djeluju na ljudski nervni sistem.

Slikovita obala mora, posebno južna, odražavala je sunčevo zračenje, odsustvo naglih promjena temperature - ovi faktori normaliziraju sve funkcije tijela tokom patološkog procesa. Upečatljiv primjer je klima Krima. Osim toga, procesi inhibicije i ekscitabilnosti u centralnom nervnom sistemu su uravnoteženi.

U pozadini ovakvih uslova različite vrste Terapije dublje utiču na tok metaboličkih i trofičkih procesa. Kao rezultat toga, patološko stanje je eliminirano. Na primjer, klima Krima je idealna za zdravlje. Istovremeno, putovanje će donijeti koristi ne samo bolesnim ljudima, već i potpuno zdravim ljudima - njihove adaptivne funkcije će se povećati.

Uzbudljiv efekat se javlja pri boravku u visoravnima. Tome doprinosi nizak barometarski pritisak na velikoj nadmorskoj visini, oštre promjene dnevnih i noćnih temperatura, svježi zrak i pejzaž. Povećana ekscitabilnost nervnog sistema stimuliše metaboličke procese.

Nizak pritisak poboljšava hematopoetske funkcije koštane srži. Ove pojave se mogu pripisati povoljnim stimulansima. Odlazak u planine preporučuje se onima koji trebaju stimulirati spore patološke procese.

Istovremeno, povećanje brzine metabolizma uravnotežuje nervne procese, što stimuliše imuni sistem. Kao rezultat, tijelo jača borbu protiv postojećih bolesti.

Uslove stepa i šuma karakteriziraju neznatna temperaturna kolebanja, umjerena i stabilna vlažnost. Ovi faktori su dobar trening za organizam zdravih ljudi. Pacijentima se također savjetuje da posjete takvo područje, jer lokalni režim neće uzrokovati štetu.

Srednju traku karakteriše jasna promjena godišnjih doba - zima, proljeće, ljeto i jesen. Promjena vremenskih uvjeta nužno je praćena promjenom fizioloških reakcija. Ultraljubičasto zračenje je ovdje dovoljno, vremenski uslovi su stabilni.

Ovo omogućava da se klima koristi za ljude sa sasvim različitim patologijama. Posebno će biti dobar za one koji pate od kardiovaskularnih bolesti.

Vrući zrak, ravnice prekrivene rijetkom vegetacijom, vruće prašnjavo tlo - ovi faktori svojstveni pustinjskoj klimi izazivaju prenaprezanje adaptivnih reakcija. Za pacijenta ova situacija nije uvijek povoljna.

Na primjer, dugotrajno suho i toplo vrijeme dovodi do problema obilnog znojenja i osoba može izgubiti i do 10 litara tekućine dnevno. Međutim, ova metoda dehidracije kroz kožu koristi se za liječenje ljudi koji pate od bolesti bubrega.

Monotone ravnice, ponekad prekrivene šumama, jezerima, hladne zime, kratka, topla, vlažna ljeta - ovi faktori su svojstveni sjevernim područjima. Boravak ovdje će biti odličan trening za tijelo, jer ima učinak očvršćavanja.

Povećanim stvaranjem topline povećava se brzina metaboličkih procesa, aktiviraju se regulatorni nervni mehanizmi respiratornog i vaskularnog sistema, a to zauzvrat ima pozitivan učinak na fiziološke funkcije. Mnogim pacijentima, posebno starijim osobama, preporučuje se liječenje u ovim geografskim širinama.

Prelazak iz jedne zone u drugu aktivira ljudsko tijelo, izaziva povoljne emocije, ali samo pod uslovom da je zdravo. Odmor od posla, života, promena vazduha, promena drugih faktora sredine - sve to dobro utiče na fizičko i emocionalno stanje.

Ako kombinirate nove klimatske uvjete s medicinskim postupcima koji imaju za cilj uklanjanje određene patologije, tada će proces oporavka ići mnogo brže. Ali izuzetak su prije svega ljudi koji pate od patologija srca i krvnih žila. Za njih, oštra promjena uvjeta uzrokuje poteškoće u prilagođavanju.

Međutim, u većini slučajeva, odlazak u odmarališta u gore navedena područja radi opuštanja ili liječenja pojačava fiziološke reakcije organizma.

Vremenski režim se široko koristi u svim oblastima za lečenje i opšte jačanje tokom odgovarajućih aktivnosti.

Ruska Federacija je teritorijalno najviše velika zemlja u svijetu, koji pokriva površinu od 17.125.187 km2 i nalazi se uglavnom u sjevernom dijelu Evroazije. Ona pokriva 4 klimatske zone: arktički, subarktički, umjereni i suptropski.

Najpovoljnija klima za život i život ljudi je, kao što se može i pretpostaviti iz naziva, umjerena, jer je u njoj sve umjereno - temperatura, padavine, vjetar, sunčeva izloženost, atmosferski pritisak itd. Rusija u kojoj je koncentrisana većina stanovništva.

Međutim, nije sve tako ružičasto, jer na svakoj teritoriji, pa i u umjerena zona položaj mora, okeana, donje površine, planine itd., imaju svoj uticaj.. Stručnjaci za ekološku meteorologiju (ranije bioklimatologiju) odavno su identifikovali glavne faktore koji formiraju pozitivan ili negativan uticaj klime na čoveka.

Jedan od prvih glavnih ultraljubičasto zračenje, koje osoba treba da dobije godišnje najmanje 45 "doza". Sunčeve zrake jačaju imunološki sistem, uništavaju mikroorganizme na koži, sprečavaju razvoj rahitisa, posebno je važan njegov uticaj na djecu koja rastu.

Učinci ultraljubičastog zračenja na ljudski organizam mogu se uporediti sa biljkama koje cvjetaju na suncu i ne rastu dobro u punoj sjeni. Sljedeći faktor je utjecaj temperaturnog režima, koji se ogleda u prijenosu topline i stvaranju topline, a shodno tome i intenzitetu rada unutrašnjih organa.

Osoba se osjeća normalno na 19-20°S u odeći i na 28-31°S- bez toga će postojati ravnoteža između stvaranja topline i trzaja, i, kao rezultat, normalne aktivnosti ljudskog tijela.

Planinski lanci i grebeni u Ruska Federacija stvoriti planinsku klimu, gdje je čistoća zraka najbolja, apsolutna vlažnost, visoko sunčevo zračenje i nizak pritisak. Potonji pokazatelj nije prikladan za osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti i imaju problema s intrakranijalnim pritiskom.

Drugi važan faktor koji stvara povoljnu klimu je isparavanje, odnosno umjerena količina padavine koji vam omogućavaju da omekšate vazduh i sprečite sušu. U tom slučaju, tijelo se može umjereno znojiti bez osjećaja zagušenja. Sprovedene statističke analize su otkrile najudobniju zonu klimatskog komfora - to je 20-25°C, u zavisnosti od vjetrova i vlage svakog regiona.

Na osnovu ovih rezultata možemo reći da je najpovoljnija klima u Rusiji Azovska, Crnomorska, Kaspijska obala, zapad evropskog dijela Rusije, gdje dnevne temperaturne fluktuacije ne prelaze 1-3°C. , atmosferski pritisak ne “skače”, planine koje štite od jakih vjetrova, preovlađuju tople zračne mase iz mora, sunce sija najmanje 300 dana u godini.

Nešto manje, ali ipak povoljno srednja traka Rusija sa umjereno kontinentalnom klimom, planinama i južnim Sibirom, Sjevernim Kavkazom, južnim dijelom Urala.

Ako se odlučite preseliti ili otići na odmor, budite spremni za aklimatizaciju, posebno ako odlučite da iz sjevernog dijela Rusije posjetite suptropsku obalu Crnog mora Rusije. Možda biste po prvi put trebali odabrati odmaralište bliže Centralna Rusija sa umereno kontinentalnim klimatskim uslovima, koji će zaštititi organizam od nagle promene uslova.

Pogledajte video o klimatskim zonama Evroazija:

Gunđamo zbog hladnog ljeta i sanjamo o odlasku na odmor u toplije krajeve. Odakle u nama ta intuitivna želja za toplinom i svjetlošću i kakva je klima najpovoljnija za srce, zglobove, krvne sudove i imunitet?

Pitajte svakog prolaznika na ulici - da li bi on ili ona voleo da živi u toploj i sunčanoj klimi, kao što je Mediteran? Većina nas će odgovoriti potvrdno, a to nije slučajno.

Prema naučnim istraživanjima, oko 77% svjetske populacije ima manjak vitalnog vitamina D – on je odgovoran za zdravo srce i pamćenje, jaki mišići i kosti, igra važnu ulogu u sintezi proteina i hormona, regeneraciji ćelija. Glavni izvor vitamina D je sunce, a postoji velika vjerovatnoća da vi i ja, koji živimo u ne baš najsunčanijoj klimi, pripadamo istih 77%.

Zimi ima više holesterola u krvi nego ljeti

Britanski liječnik David Grimes, medicinski direktor Health Trusta u Blackburnu, Lancashire, proučava uzroke kardiovaskularnih bolesti. Zajedno sa kolegama, dr. Grimes je dvije godine pregledao krv 36.000 pacijenata i otkrio da je njihov nivo holesterola mnogo veći zimi nego ljeti. Osim toga, najviše su imali oni od učesnika istraživanja koji su imali bašte i bašte i koji su ljeti provodili više vremena na suncu. nizak nivo holesterola i visokog vitamina D.

Rezultati ovog eksperimenta objašnjavaju zašto je incidencija kardiovaskularnih bolesti u Velikoj Britaniji veća na sjeveru Engleske i u Škotskoj – manje je sunčanih dana.

Dr. Grimes vjeruje da je nivo holesterola pogrešno povezan sa ishranom. “Mediteranci manje pate od srčanih bolesti, ne zato što puno konzumiraju maslinovo ulje i svježu hranu, već zato što dobijaju više sunčeve svjetlosti”, kaže i savjetuje svoje pacijente, prije svega, da ne mijenjaju ishranu, već da ostanu na suncu.

Općenito se, kaže Grimes, potcjenjuje pozitivno djelovanje sunca na naše tijelo. Mnogo se priča o opasnosti od malignog melanoma (nastaje pod uticajem sunčevog zračenja), međutim, prema naučnicima, koristi od sunca su oko 25.000 puta veće od štete.

Što više sunca, to je manje skleroze

Davne 1922. godine dokazano je da nedostatak sunčeve svjetlosti doprinosi razvoju multiple skleroze. Na primjer, stanovnici Sjedinjenih Država, čije je djetinjstvo (do 15 godina) provedeno u južnim državama, pate od ove teške neurodegenerativne bolesti gotovo dvostruko češće nego oni koji su u djetinjstvu bili u sjevernim državama. Naučnici su analizirali stope mortaliteta od multiple skleroze na različitim geografskim širinama i otkrili direktnu povezanost između njih: što je dalje od ekvatora, to je veća stopa mortaliteta.

Izuzetak su bila područja u kojima je potrošnja ribe znatno veća od prosjeka, što znači da njihovi stanovnici hranom povećavaju nivo vitamina D.

Međutim, postoji razlika između vitamina D koji se uzima kao dodatak prehrani i onog koji se stvara u tkivu kože kada je izložen sunčevoj svjetlosti. Drugi je u obliku sulfata (soli sumporne kiseline), rastvara se u vodi i slobodno se kreće, prodire u tkiva i organe i učestvuje u metabolizmu, pa je uzimanje vitamina D inferiorna zamjena za izlaganje suncu.

Studija, objavljena u naučnom časopisu Neurology, analizirala je slučajeve multiple skleroze između 1998. i 2005. u različitim dijelovima Velike Britanije i njihovu moguću povezanost s intenzitetom ultraljubičastog zračenja. Zaključak - do 61% varijacije incidencije može se objasniti nivoom potrošnje ultraljubičastog zračenja. Naučnici vjeruju da je najvjerovatnije objašnjenje veze između UV zračenja i multiple skleroze činjenica da UV zračenje potiče proizvodnju vitamina D.

Prednosti toplote - čak i za pacijente sa rakom

Ali da se vratimo na bolesti srca. Svima je poznato da nenormalnu vrućinu teško podnose oni koji pate od kardiovaskularnih bolesti i, po pravilu, u takvim periodima smrtnost od njih raste. Međutim, generalno, tokom tople sezone u evropske zemlje i mnogo toga umire u Americi manje ljudi nego zimi (kao što pokazuje, na primjer, jedna irska studija).

Mnogi kritičari borbe protiv globalno zagrijavanje, posebno Thomas Moore, viši istraživač na Univerzitetu Stanford (SAD), vjeruje da ako prosječna temperatura u ovim dijelovima svijeta poraste za 2-3 stepena, to će spasiti desetine hiljada života.

Topla i suva klima dobra je za osobe sa artritisom i astmom. Uloga sunca je također važna u prevenciji raka: smanjenje nivoa imunomodulatora vitamina D u tijelu povezano je s povećanim rizikom od bolesti. Ali relativno novi podaci: na razvoj raka utječe ne samo sunčeva svetlost, ali i topao, o čemu svjedoči i ovo zanimljivo istraživanje američkih naučnika.

Grupa istraživača sa Instituta za rak Roswell Park (New York) uporedila je rast tumora i širenje metastaza kod miševa na temperaturama od 22 stepena C i 30 stepeni C. Ispostavilo se da nekoliko vrsta raka, uključujući rak gušterača, crijeva, koža i dojke, brže su se razvijali i počeli se širiti ranije i agresivnije u hladnijim sredinama. Zanimljivo je da su tumori rasli brže na nižim temperaturama, čak i kod miševa koji su se od rođenja prilagodili hladnoći.

I kod miševa i kod ljudi, imunološki odgovor na pojavu malignog tumora provode T-ćelije koje se „takmiče“ s kancerogenim. Nakon što napadnu T ćelije, ćelije raka signaliziraju tijelu da potisne njihovu proizvodnju, a ova borba se nastavlja sve dok imunološki sistem ne pobijedi rak, ili obrnuto. Brojne terapije protiv raka su posebno osmišljene da pomognu imunološki sistem pobijediti.

U eksperimentu američkih naučnika, svi miševi su imali isti broj T ćelija pre nego što su razvili rak, ali su T ćelije miševa u toplom okruženju brže, aktivnije prodrle u tumor i uništile ga, oslobađajući više antikancerogenih supstanci od T. - ćelije miševa u hladnim uslovima. Osim toga, miševi na hladnoći pokazali su značajno više ćelija koje potiskuju antitumorsko djelovanje imunog sistema.

Još jedno zanimljivo otkriće naučnika. Ako se običnim miševima omogući izbor prostorija s temperaturnim rasponom od 22 do 38 stupnjeva C, tada će većina izabrati 30 stupnjeva. Ako se takav izbor pruži miševima s kancerogenim tumorima, onda će oni težiti najtoplijoj prostoriji - sa 38 stepeni. Ovo je u skladu sa zapažanjima ljudi s rakom: oni postaju osjetljiviji na hladnoću i osjećaju nelagodu čak i kada normalne temperature posebno tokom lečenja.

Još par prednosti blage klime

Sunčano toplo vrijeme privlači nas da više vremena provodimo na otvorenom, što je dobro za mozak i druga tkiva i organe. Omiljena sofa, TV i kompjuter ne izgledaju tako privlačno kada je lijep dan ispred prozora - izlazimo van i počinjemo se aktivnije kretati. Ljudi u zemljama sa topla klima provode mnogo više vremena na nogama tokom cijele godine, a to također utiče na zdravlje, možda čak i više od mediteranske prehrane.

Dakle, ako se pitate gdje na odmor, izaći na spoj sa suncem – ne možete pogriješiti.

Izvori:

Oblačna klima odgovorna za srčana oboljenja

Vitamin D i holesterol

5 razloga zašto je toplo vrijeme dobro za vaše zdravlje

Život, smrt i klima

Hladno okruženje čini da rak raste i širi se brže

Ljudi često odlaze u inostranstvo tražeći udobna mjesta za boravak. Neko pokušava izbjeći oštre i hladna zima, neko ne voli kišnu klimu, a drugi ne voli vrelinu. Gdje

nalazi

najbolja klima na svetu za ljudski život?

Koja zemlja ima najbolju klimu

Postoji mnogo mjesta na svijetu koja će zadovoljiti osobu. Ako volite more

Belize, Meksiko ili Španija će to učiniti. Ako volite čist zrak i planinski krajolik, možda biste željeli bolje pogledati Čile, Ekvador i Italiju.

Ponekad je nemoguće odmah izabrati najbolje mjesto za život čovjeka, to nije tako lak zadatak. Kako bi to riješili jednom za svagda, stručnjaci iz International Livinga proučavali su 192 zemlje i sastavili ocjenu pod nazivom "Najbolja klima na Zemlji" (Najbolja klima na Zemlji). Prema ovim podacima, najbolja i najblaža klima na planeti Zemlji je u Zimbabveu i Malti.

Britanska obavještajna jedinica Economist provela je vlastito istraživanje i rangirala najudobnije gradove na svijetu. Posljednje mjesto u njemu zauzeo je glavni grad Zimbabvea, grad Harare. Slijede na najnižem mjestu Daka u Bangladešu, Lagos u Nigeriji, Port Moresbi u Papui Novoj Gvineji. Ukupno 140 zemalja je zastupljeno na rang listi. Melburn u Australiji je na prvom mjestu, Beč u Austriji je drugi, a Vancouver u Kanadi treći.

Koja su mjesta "prava"

Gerontolozi veruju da su ljudi sa dužim od prosečnog životnog veka jednostavno na "pravim" mestima. Dugo se vjerovalo da ljudi najduže žive u planinama. Ali nedavno se pokazalo da razrijeđeni planinski zrak nema najbolji učinak na tijelo, a "kavkaska dugovječnost" zapravo nije ništa drugo nego fikcija.

Morski vazduh je veoma koristan za organizam. Ne sadrži štetne nečistoće, ozoniziran je i upija emisije. Najboljom klimom se neopravdano smatra umjereno kontinentalna, jer nema naglih promjena prosječnih godišnjih i prosječnih dnevnih temperatura. Zbog toga je najveći očekivani životni vijek zabilježen u Japanu, Švedskoj, Švicarskoj i Finskoj.

Međutim, u modernoj gerontologiji postoji nekoliko paradoksa. Na primjer, naučnike baci u stupor oštra klima Jakutije. To je ekstremno za čoveka, ali životni vek ljudi koji ovde žive je najveći u Rusiji.

Zaključak

Ako još uvijek niste odlučili koje mjesto na planeti odabrati za život, obratite pažnju na ocjenu zemalja s najboljom klimom. Ova lista uključuje Maltu, Ekvador, Kolumbiju, Meksiko, Australiju, Argentinu, Urugvaj, Južnu Afriku, Francusku i Italiju. Ako vam finansije dozvoljavaju, u svakoj od ovih zemalja možete se osjećati sjajno dugi niz godina.

Povezani članak

Jedinstvena klima Australije: ljeto zimi i proljeće u jesen

Sreća je relativan pojam. Prema statistikama, nivo sreće je direktno proporcionalan životnom standardu. Gde na svetu živeti dobro, a gde - ne toliko? Gdje su ljudi uglavnom zadovoljni i sretni? Najbolja zemlja za život - kakva je?

Ako većina sretna osoba na svetu je tesko nazvati mesto gde mozes sretno da zivis -

molim te

Visoko

životni standard

- Ovo nije samo materijalno bogatstvo i količina novčane uštede, ne samo bogatstvo prirodnih resursa i stabilna ekonomija, ne samo visok nivo kulture i brige države za svoje građane. To je… sve gore navedeno zajedno i više. Naime, radost svakodnevnog života, povjerenje u budućnost i osjećaj sreće. Kako to možete "izračunati"? Pitajte stanovnike različite zemlje da li rade dobro, a zatim uporedite podatke.

Zašto Norveška napreduje

Upravo to rade naučnici sa londonskog instituta Legatum svake godine. Oni čine Legatum indeks prosperiteta, koji vam omogućava da procenite i uporedite nivo prosperiteta u različitim zemljama sveta. Indeks prosperiteta razlikuje se od ostalih statističkih studija po tome što je najglobalniji. Nije ograničen samo na pojedinačne makroekonomske pokazatelje, kao što je BDP po glavi stanovnika, već pokušava da izmjeri stepen blagostanja i nivo sreće građana.

U rejtingu za prošlu godinu su 142 zemlje. I Norveška je ponovo prepoznata kao najbolje mjesto za život. Ona je ta koja zauzima prvu liniju rejtinga. Ova zemlja je na vrhu liste 5 godina zaredom. A 2013. godine 77% stanovnika Norveške bilo je zadovoljno životom u njoj. Postoji visok prosperitet, stalno rastući prihodi, apsolutna sigurnost štednje, niske stope inflacije i visok nivo zaposlenosti. Ali najvažnije je da u Norveškoj ljudi vjeruju jedni drugima više nego ikome na svijetu, priteknu u pomoć i pomognu osobi kojoj je pomoć potrebna. Norvešku slijede Švicarska i Kanada. Ovako izgledaju prve tri najprosperitetnije zemlje na planeti.

Novac ne može kupiti sreću

Prosperitet - SAD. Sama UK zauzima tek 16. poziciju. Pa čak i najbogatiji United Ujedinjeni Arapski Emirati- na mnogo nižoj poziciji - 28. Dakle, sreća definitivno nije u bogatstvu. Kriterijumi za udobnost

Ekonomski, ekološki, klimatski, politički, vjerski uslovi, stepen slobode, odnos stanovništva jednih prema drugima i prema strancima.

Prva tri autsajdera s dna su Čad, Centralnoafrička Republika i Kongo.

Izvori:

• Legatum Institute

Mnogi ljudi danas razmišljaju o promjeni mjesta stanovanja. Neki žele promijeniti klimu, drugi žele svojoj djeci pružiti međunarodno obrazovanje, treći žele uživati ​​u zarađenoj penziji. Oni koji biraju “novu domovinu” često se pitaju u kojoj zemlji na svijetu je bolje živjeti.

Gdje je bolje živjeti: svjetski rang

Svake godine razni časopisi, portali, institucije svjetske klase sprovode istraživanja u oblasti "dobrog života", što omogućava da se odredi najbolja zemlja na svijetu za život. Neke od najpouzdanijih rezultata objavio je Institut Legatum (London). Indeks blagostanja jedne zemlje izračunava se ne samo iz ekonomskih, političkih, socijalnih, klimatskih i drugih pokazatelja, već se provodi i anketa stanovnika. U svijetu se rezultati Instituta Legatum smatraju najbližima stvarnosti.

Norveška je ove godine proglašena najboljom državom na svijetu za život. Skandinavska zemlja ima stabilnu ekonomiju i visok životni standard. I u Norveškoj se ljudska prava striktno poštuju. Stanovnici svih uzrasta osjećaju se sigurno i socijalno i ekonomski. Vrijedi napomenuti da je Norveška na vrhu već pet uzastopnih godina (od 2009.).

Tražim " bolji zivot» Vrijedi obratiti pažnju na druge zemlje. Švicarska je na drugom mjestu. Tokom godina, zemlja se postepeno uzdizala sve više i više na rang listi. Stručnjaci napominju da je poboljšanje položaja povezano ne toliko s ekonomskim pokazateljima koliko sa socijalnim. Stanovnici Švicarske postali su odaniji migrantima i etničkim manjinama. Sloboda izbora je takođe značajno povećana.

Kanada je na trećem mjestu na rang listi zemalja po kvalitetu života. Mala populacija i bogati prirodni resursi osiguravaju stabilnu ekonomiju. Porast migranata ne plaši lokalno stanovništvo: Kanađani su vrlo tolerantni. Vrijedi napomenuti da je, prema ocjeni Economist Intelligence Unit (analitičke kompanije), Vancouver najbolji grad na svijetu za život.

Četvrto mjesto među najbolje zemlje okupirala druga skandinavska država - Švedska. Najbliži komšija lidera je za nekoliko godina savladao tri pozicije. Poboljšanja u ovoj ekonomski stabilnoj zemlji uglavnom su vezana za poboljšanje sigurnosti. Stanovnici napominju da su ulice postale mnogo mirnije nego ranije.

Na petom mjestu je daleki Novi Zeland. Nažalost, zemlja je pala za nekoliko pozicija (u poređenju sa rang-listom iz 2009. godine). glavni razlog To je bilo smanjenje nivoa sigurnosti - utiče priliv migranata. Međutim, zemlja je i dalje među prvih pet zemalja u svijetu po životnom standardu. Glavni stubovi Novog Zelanda su obrazovanje, velike poslovne mogućnosti i priroda.

Najbolja zemlja na svijetu: odabrani pokazatelji

Prilikom odabira zemlje u kojoj ćete živjeti, teško je fokusirati se na ukupne ocjene. Uostalom, svako traži nešto „svoje“: jednom je važan nivo sigurnosti, drugome obrazovanje ili zdravstvena zaštita. Stoga istraživački institut istovremeno proučava zemlje prema pojedinačnim kriterijumima.

Kanada je proglašena najboljom zemljom za preseljenje. Stanovnici severnoameričke države imaju visok nivo lične slobode. U Kanadi su veoma lojalni posetiocima. Ovaj momenat obuhvata i socijalne garancije i zapošljavanje, i međusobno razumevanje među ljudima.

Norveška prednjači u smislu socijalizacije. Ovdje ljudi vjeruju jedni drugima i uvijek su spremni pomoći ne samo rođacima, već i strancima. Data država takođe ima najviše ekonomske pokazatelje (kriterijumi: povećanje prihoda, zaposlenost stanovništva, sigurnost štednje itd.). U oblasti zdravstva, Luksemburg ima palmu, a Švajcarska je najzadovoljnija svojom vladom i načinom upravljanja državom.

U Švedskoj je najlakše pokrenuti posao uz podršku vlade. Hong Kong je najsigurnija zemlja na svijetu. Ali postoje dva najbolja mjesta za kvalitetno obrazovanje na svijetu: Novi Zeland i njegov najbliži susjed Australija.

Ostrvska država Japan proteže se od sjevera prema jugu. Njegov geografski položaj ostavio je traga na razlici klimatskih uslova na sjeveru, u centru i na jugu. Nemoguće je govoriti o temperaturnim pokazateljima, padavinama i drugim prirodnim pojavama u određeno doba godine u cijeloj zemlji. Svaki dio se mora detaljno razmotriti.

Uputstvo

Sjeverni Japan
Umjereno ostrvo Hokaido pripada sjevernom dijelu Japana. Lokalne vremenske prilike karakterišu oštre zime sa velikom količinom padavina. Prosječna zimska temperatura dostiže -10°-15°C, što je praćeno dnevnim snježnim padavinama. U hladnoj sezoni često se javljaju mećave i snježne oluje. Proljetni mrazevi mogu trajati do sredine aprila, izazvani hladnim zračnim masama iz Ohotskog mora. Ljeti se zrak zagrijava do +26°S, au avgustu temperatura dostiže +30°S. Tokom cijele godine na ostrvu Hokaido ima oko 300 kišnih dana, što se ogleda u veoma visokoj vlažnosti vazduha.

centralni dio
Većina zemlje je centralna, uključuje ostrva Honšu, Šikoku i Kušu. Ovdje dominira mekši suptropska klima. Kratku toplu zimu karakterišu rijetke snježne padavine. Temperature tokom hladne sezone dostižu 0°C noću i +5°C tokom dana. Proljeće dolazi po svim zakonima prirode u martu. Do kraja mjeseca temperatura zraka se zagrije do +15°C i počinje čuveni cvijet trešnje. Ovo je najpovoljnije vrijeme za posjetu japanskim ostrvima. Ljeto u centralnom Japanu je vruće i kišovito. Temperature u prvoj polovini ljeta dostižu +25°C, au drugoj polovini su +30°C. Samo na obali zemlje uspostavljeni su najugodniji uslovi, ublažavajući vrućinu hladnim morskim povetarcem. Početkom jeseni prestaju kiše i počinje drugi uspješan put za posjetu zemlji.

južna ostrva
Najudaljenija ostrva Japana su Okinawa i Ryukyu, koja se nalaze na jugu zemlje. ovde preovlađuje monsunska klima With topla zima i vrelo ljeto. Velika udaljenost od kontinenta doprinosi ublažavanju vremenskih prilika zimi. Temperatura vazduha u ovo doba godine dostiže +10°C noću i +17°C tokom dana. Tokom cijelog ljeta, konstantno visoke temperature od +25°C noću i +30°C tokom dana. Visoku vlažnost ublažuje svjež morski povjetarac.

Vrijeme u Tokiju
Hladno vrijeme u Tokiju počinje u decembru i završava se u martu. Od maja do oktobra stanovnici prestonice i gosti grada uglavnom koriste letnju garderobu. Kišobran u ovoj sezoni ni na koji dan neće biti suvišan. Sredinom aprila, Tokio obično ima prolećno vreme, cveta trešnje. Ovo je najbolje vrijeme za posjetu gradu, obilju cvjetne vegetacije, brojnim festivalima cvijeća i ugodnom vremenu. U avgustu grad dočekuje turiste vrućinom, s dolaskom septembra počinje sezona tajfuna. Zima u glavnom gradu Japana je suva, sunčana, temperatura vazduha obično ne pada ispod 0 °C.

Gdje je najbolja klima na svijetu za ljudski život

Lak i bezopasan uspon na visinu u prikolici žičare nepoželjan je za hipertoničare. Uzbrdo je bolje ići polako, pješice. Ne treba se penjati na visine veće od 1500 m. Ako se pojave i najmanji znaci nelagodnosti, malaksalosti, potrebno je prestati se penjati i spustiti se malo (najmanje 100-200 m, ovisno kako se osjećate) Važno: hipertoničar pacijenti treba da putuju u planine kao dio tima, u mogućnosti da mu pruže prvu pomoć koja mu je potrebna. Saznali smo da si hipertoničar može priuštiti putovanja na daljinu, planinarenje i opuštanje na moru. Međutim, potrebno je pridržavati se određenih pravila, piti vodu i ne praviti nagle uspone, nepravilne pokrete.

Tretman srca

Padavine značajno utiču na promjenu indikatora pritiska!

1. Ned

Sunčeve zrake takođe igraju važnu ulogu u formiranju klimatskih uslova, u zavisnosti od zone stanovanja. Temperatura zraka i vode ovisi o tome, uzimajući u obzir otvorene površine ili zamračenja. Visoke temperature izazivaju povećanje pritiska. Pogodna klima za hipertenzivne bolesnike Ljudima sa hipertenzijom se savjetuje da žive u područjima gdje promjene atmosferskog tlaka i vremenskih uvjeta nisu tako dramatične.

Ova područja su kontinentalna. Odlikuje ih suva, topla klima i postojano i stabilno vreme.Ljudi koji žive u mestima sa nestabilnijim, brzim promenama vremenskih prilika treba da promene mesto stanovanja, vodeći računa o klimatskim uslovima najpogodnijim za život sa svojom dijagnozom.

Život u Petersburgu i zdravlje: kako spojiti?

Asistent Katedre za terapiju i reumatologiju Severozapadnog medicinskog univerziteta Mečnikov, kandidat medicinskih nauka Elena Zhugrova govorila je o uticaju koji klima Sankt Peterburga ima na organizam. Elena Žugrova, kandidat medicinskih nauka: „Zbog činjenice da Sankt Peterburg karakteriše oštra promena klime čak i tokom jednog dana, to, naravno, negativno utiče na organizam. I, prije svega, na stanje kardiovaskularnog sistema koje se manifestuje u pogoršanju bolesti tzv. kardiovaskularnih bolesti.Ova i hipertenzivne krize mogu biti prilično česte, a težina toka može biti, uprkos uzimanju stalna kardiološka terapija.

Povećana učestalost srčanih udara, takozvane angine pektoris. Klima negativno utiče na stanje respiratornog sistema, može dovesti do pogoršanja bronhijalne astme.

Selim se u Petersburg. ko je kontraindiciran u sjevernoj prijestonici?

To ima veze sa beskrajnim znojenjem. Kapljice znoja na površini kože ne hlade tijelo, znoj se neprekidno oslobađa, zgušnjavajući krv i povećavajući pritisak. Srce radi sa velikim preopterećenjem. Otuda zaključak: boravak na vrućini za hipertenziju nije kontraindiciran u suhoj klimi (podložno režimu pijenja). Ali vlažan vrući zrak za hipertoničare je nepoželjan.

Stoga, ljetni odmor u Sočiju nije uvijek koristan za pacijenta sa hipertenzijom (ovdje je vlažnost 80%). Odlazak na obalu Krima sa sušnjom klimom bio bi korisniji. Da li je moguća hipertenzija u planinama Kako planine utiču na ljudski organizam? Kako se visina mijenja, atmosferski tlak opada.

Na svakih 500 m uspona smanjuje se za 30-40 mm. Na visini od 1000 m pritisak je 700 mm Hg. čl., a na nadmorskoj visini od 2000 m - jednaka je 630 mm. Vazduh je takođe razređen u planinama.

Klima za jezgra: ostalo planiramo ispravno

Odlikuje ga mala količina ljetne vlage i povećana koncentracija vlage zimi. Stoga je ljetovanje u Anapi nešto što hipertoničari mogu učiniti. More Također, zbog visoke vlažnosti, hipertoničari se ne osjećaju dobro u mnogim primorskim gradovima.

Pažnja

Često se hipertenzija povećava u Murmansku, Vladivostoku, Sankt Peterburgu. I slabi nakon preseljenja u unutrašnjost. Stoga, ako s godinama osjećate „nema klime“, morat ćete promijeniti mjesto stanovanja. Krim Obala poluostrva Krim razlikuje se od Sočija i Adlera po sušoj klimi.

Koja je klima najbolja za hipertoničare?

Bitan

Između Moskve i Sankt Peterburga, sa stanovišta psihologije, postoji li razlika? - Mislim da sa psihološke tačke gledišta nema bitne razlike između ovih gradova. Riječ je o velikim metropolitanskim područjima, a poteškoće koje nastaju za osobu koja živi u ovim gradovima su u mnogočemu slične. “Ne grdite i cijenite” - Često se ljudi sele u glavni grad sa svojim porodicama. U isto vrijeme, promjena grada često razbija parove. Zašto supružnici ne mogu da prežive muku selidbe i šta je potrebno učiniti od samog početka da bi se veza sačuvala? - Preseljenje i nagla promena ambijenta je stres za svaku porodicu, jer raste broj zahteva i očekivanja jednih od drugih.

Klima je povoljna za jezgra

Takvi skokovi i padovi za hipertoničare su nepoželjni. Šta je još važno za hipertoničare na vrućini? Izbjegavajte alkohol (uzimanje otrova povećava dehidraciju, oduzima dostupnu vodu za detoksikaciju, uklanjanje otrova). Izbjegavajte pušenje (duvan zgušnjava krv, usporava njenu tečnost, povećava pritisak).

Izbjegavajte tešku hranu (prženu, masnu, dimljenu, jako slanu) – višak soli zadržava vodu i smanjuje prijenos topline (znojenje). Zamijenite tradicionalnu hranu na vrućini svježim sočnim voćem (lubenice, dinje). Zamijenite toplu hranu hladnom. Ako je moguće, hodajte bosi (da biste poboljšali cirkulaciju krvi i osigurali dodatni prijenos topline - hodanje bosi hladi).

Za bolesnika s hipertenzijom važno je da se odmor na jugu odvija u klimatskim zonama sa niskom vlažnošću. Tada će se rizik od komplikacija i vjerovatnoća krize svesti na minimum.

Gdje je hipertoničarima bolje živjeti na ruskoj teritoriji

Dakle, događa se sljedeće:

• Povećava se vlažnost vazduha;
• Koncentracija kisika se smanjuje;
• Kod ljudi krvni pritisak pada.

Zanimljivo je znati: vrijednost tlaka ovisi o visini područja iznad razine mora. Dakle, atmosferski pritisak u Sankt Peterburgu, gdje je visina iznad mora samo 30 m, iznosi 760 mm Hg. Art. Ali u Kislovodsku, gdje je nadmorska visina 800 m, atmosferski pritisak je snižen na 690 mm Hg.
Art.

Info

Promjene u ljudskom tijelu Promjene atmosferskog tlaka izazivaju reakcije adaptacije. Nizak atmosferski pritisak stvara sljedeće procese u ljudskom tijelu:

• Smanjen krvni pritisak;
• Smanjen protok krvi.

Dakle, stanje hipertenzije se poboljšava, približava se normi. Međutim, smanjenje pritiska nije uvijek korisno za hipertenzivne pacijente.

Lečimo srce

Nagle promjene temperature, previše toplo ili hladno vrijeme - sve to može naštetiti zdravlju osobe sa kardiovaskularnim bolestima. Kako odabrati idealnu klimu za jezgra i na kojim faktorima bi trebalo da se zasniva izbor? Koje faktore treba uzeti u obzir pri planiranju odmora. Klima za jezgro se često bira pojedinačno, a zavisi kako od starosti osobe tako i od stepena razvoja bolesti. Jedan od kritični faktori Ono na šta treba obratiti pažnju je prosječna temperatura zraka. U idealnom slučaju, ne bi trebalo da poraste iznad 22-23 stepena Celzijusa. Previsoke temperature mogu uzrokovati da pacijentovo srce jednostavno ne izdrži toplotno opterećenje.

Potrebno je odabrati područja u kojima su vremenski režimi stabilniji i njihove razlike nisu previše oštre. Istovremeno, najbolje je da osoba s dijagnosticiranom hipertenzijom pazi na vlastitu dobrobit, a pritom se fokusira na preporuke specijalista. Pitanje koje klimatske zone treba odabrati za hipertenzivne bolesnike je vrlo relevantno, pa neke od njih treba detaljno razmotriti.

U nastavku donosimo nekoliko savjeta i preporuka gdje je u Rusiji najbolje poboljšati svoje zdravlje za ovog ili onog pacijenta. Sve termine i preporuke vrši ljekar. S obzirom na to da ga viđate dosta dugo, on zna sve vaše ranjivosti i može vam ponuditi efikasan način za liječenje bolesti.