Kako postati manje društveni. Kako biti prijateljska osoba

Smijte se više. Ne morate svima koje sretnete dati širok osmijeh da biste izgledali prijateljski. Ako sebi postavite cilj da se svaki dan smiješite 30% više (ovo pravilo vrijedi za poznanike, strance ili slučajne ljude koje sretnete), možete postati pristupačnija i ljubaznija osoba. Sjećate se kako ste prošli pored tipa kojeg ste sreli samo jednom, a on se okrenuo i pretvarao se da vas ne vidi? Šta ste osjećali u tom trenutku? Ako želiš da ljudi budu Lijepo komunicirati s vama, češće se smiješiti.

• Pokušajte da se češće smijete dok razgovarate.

Društvenost je kvaliteta koja pomaže da se upoznate, održi razgovor, ubijedi nekoga, sprijatelji, nađe zajednički jezik sa drugim ljudima.

Da biste komunicirali, nije potrebno voljeti ljude, biti ekstrovertan i filantrop i uvijek napraviti prvi korak u razgovoru.

Pripremili smo jednostavno praktični saveti kako postati društvenija, harizmatičnija i otvorenija osoba.

U članku ćemo vam pokazati kako se ne plašiti da “izvalite nešto pogrešno”, naučite kako održavati razgovor bez njega stalno gledajući na sat i ne gubeći kontakt sa prijateljima.

Šta je komunikacija i zašto je potrebna?

"Jedini pravi luksuz je luksuz ljudske interakcije"

Antoine de Saint-Exupery je jednom rekao. Ali šta je mislio?

Društvenost ne znači da se osmehnete svima koje sretnete, već na pitanje: „Kako si?“ opširno objasnite razloge vaših uspona i padova ove sedmice. Društvena osoba nije ona koja se rado viđa sa svima, tri sata dnevno ćaska sa prijateljima telefonom i momentalno odgovara na svaki zahtev.

Društvenost je nešto drugo: kako pronaći pravu riječ u pravom trenutku, kako ponekad prešutjeti umjesto toka svijesti, kako pokupiti ključ do određene osobe.

Komunikacija, sposobnost „uspostavljanja kontakta“ i navođenja ljudi na razgovor je važan razvoj. Bez toga je teško sklapati prijateljstva, pregovarati i upoznati jedni druge. S druge strane, bez komunikacije je teško izraziti se: braniti stanovište u razgovoru, prenijeti misao nadređenima ili podređenima, rješavati sukobe, pisati poeziju. Nije uvijek tiho postavljanje fotografija na Instagram.

Ne brinite ako sebe ne smatrate društvenim i oslobođenim. Ove vještine nisu svima date „po prirodi“. Samo to nije razlog da se zakopate u rupu, upoznate se samo na internetu i nikada ne izgovorite ni riječ u prisustvu stranca.

Ostaje da uzmete život u svoje ruke i razvijete komunikacijske vještine sami, kao odrasla osoba.

Izvor: iStock

Kako razviti društvenost?

Prvo razmislite: zašto? Da li vam je teško upoznati muškarce u kafiću, ali da li ste odličan govornik na internetu? Ne nalazite zajedničke teme čak ni sa starim prijateljima? Da li se zatvarate u grupi ljudi jer vam je neprijatno? Da li vam je teško da izrazite svoje mišljenje kolegama?

Obavezno pronađite svoju "bolnu tačku". Ako ste tako laki za razgovor sa prijateljima, ne morate se fokusirati na ovaj aspekt. Odaberite za “pumpanje” aspekt u kojem se ne osjećate samopouzdano.

Pripremili smo nekolikoopšte preporuke početi.

Prestanite da se plašite da ćete biti odbijeni

Nemojte započeti razgovor jer se bojite da ćete biti odbijeni? Ali bez ikakvog pokušaja, tiupravone ćaskaj. Možda je i druga osoba zabrinuta, ali izvana djeluje nedruštveno i povučeno?

Ako odlučite da se razvijate, morate preći preko sebe, prevazilazeći uobičajene scenarije ponašanja. Na primjer, šutite, prođite pored finog stranca na autobuskoj stanici, zanemarite kompliment na ulici.

Postavite sebi pitanje: šta ću izgubiti ako me odbiju? Ništa. ALI novo iskustvo a hrabrost - dobićete.

Ko zna koliko ste puta prošli pored muškarca svojih snova oborenih očiju?

Kontrolišite govor tela

Pokušajte izgledati prijateljski. Nema potrebe da prekrstite ruke na grudima, zarite nos gledajući sve okolo i, još više, u telefon.

Snuždeno lice, uplašene oči i pokušaj da se sakriju iza dodataka nikoga ne osvajaju.

Kada s nekim komunicirate, neka bude tako bliski prijatelj ili prodavača u prodavnici, odbacite misao: “Želim uskoro biti sam.” Ljudi osete ovo raspoloženje i takođe su bliski.

Slobodno pričajte o općim temama

Neko će reći: „Da, ovo je priča o ničemu...“. Ali u raspravi o vremenu, predmetima koji se susreću i omiljenim filmovima - osnova komunikacije. Nećete prići strancu s pitanjima: „Koliko si imao djevojaka i kako se osjećaš prema religiji?“.

Da biste postali lični, morate osjetiti sagovornika.

Postavljajte otvorena pitanja

“Voliš li mačke?” je loše pitanje. “Koje su vaše omiljene knjige?” je bolje. Dajući osobi priliku za suhoparan odgovor: „da“ ili „ne“, dovodite se u ćorsokak.

S druge strane, ako vidite da je i sagovornik zbunjen i da postavlja zatvorena pitanja, pokušajte da im dodate priču ili pojašnjenje. „Da, volim mačke, ali više pasa. Sanjam da dobijem labradora...”

Pokažite interesovanje

Da bi razgovor bio uzbudljiv, važno je ne samo biti zanimljiv u komunikaciji, već i pokazati radoznalost.Uostalom, ovo nije intervju, već dijalog.Podijelite lične podatke, ali i pitajte sagovornika o njemu. Svi vole da pričaju o sebi, važno je samo da nađete „sve teme“ koje će čovek „okrenuti“, i više ga neće zaustaviti :).

Naučite znakovni jezik

Kakve veze ima sposobnost čitanja ljudi sa time kako postati društvena osoba? Odmah. Komunikacija riječima je samo prvi nivo. Slijedi neverbalna komponenta: gestovi, stavovi, izrazi lica, izrazi lica... Sve to ponekad sve izražajnije govori o stanju osobe nego njegove riječi... I pomaže nam da shvatimo šta je sagovornik sada postavljen. to.

Na primjer, ako osoba kaže da mu ide odlično, ali su mu leđa pognuta, nema osmijeha, zamagljene su mu oči - razlog za razmišljanje. Mora da krije svoje stanje. Zašto? Da ne izgledaš slab? Ili, naprotiv, traži podršku?

Znajući šta osoba zaista ima unutra, možete prilagoditi svoje postupke. Ne pritiskajte, ne tražite previše, budite nježniji i ljubazniji.

Ako hodate, a sagovornik stalno gleda na sat, onda ga ili ne zanima, ili mu se žuri ili čeka važan poziv. U ovom slučaju, možete se proaktivno ponuditi da se oprostite - i nikome neće biti gore od ovoga.

Kako postati društvenija i zanimljivija žena?

Upoznajte se u restoranima, budite prvi koji će pozvati na sastanke i održavati odnose sa prijateljima i porodicom? Da li je to tako teško i koje preporuke će vam pomoći da se ne zatvorite kod kuće, već da izađete?

pozvati ljude

U bioskop, u pozorište, na poetsko veče, na žurku, na ručak, na koncert vašeg omiljenog benda, kući na čaj.. Postoji ogroman broj opcija.

Teško je zbližiti se s osobom ako ste uvijek u istom okruženju (kao na poslu). Videći se u svečanoj odeći i slušajući poslovni ton, nećete se bolje upoznati.

Pozovite u šetnju ljude u čijem društvu uživate. Dogovorite sastanke na mjestima koja su vam neuobičajena, možda će se tamo pojaviti novi kvaliteti sagovornika, a prijateljstvo će se ojačati.

Izvor: iStock

Prihvatite pozive

Koliko puta ste odbili šetnju jer ste se bojali da komunikacija neće funkcionirati? Koliko ste puta, ležeći na kauču kod kuće, rekli: „Izvinite, danas sam zauzet“? Koliko puta ste odbili ponude skoro nepoznatih ljudi da se nađete na kafi?

Ako želite da postanete slobodniji u komunikaciji, vrijeme je da naučite kako prihvatiti pozive. Da, može biti uzbudljivo. Možda će datum zaista ispasti užasan. Ali tamo ćete barem pokušati, a za mjesec dana nećete se gristi za laktove: "Šta ako sam propustio svog muškarca? .."

Zapamtite važne datume

Na primjer, o rođendanima. Svakom je drago ako mu se čestita. Neki ga čak smatraju jednim od važnih simbola prijateljstva. Poznanicima sa kojima želite da se zbližite možete pokloniti male poklone. Neće zaboraviti! Možda će vam zauzvrat čestitati. I tada će veza početi.

Slušajte sagovornika

Ako u razgovoru stalno prekidate, nudite svoje savjete i komentare i živite, čak i ako vas nisu pitali, to će biti neugodno za sagovornika.

Ponekad ljudi dijele probleme ne da bi čuli kritiku i „kako da“, već da bi jednostavno progovorili.

Što ste bliži sa osobom, to vam je potrebno mekše i nježnije upravljati. Zašto? Zato što se otvara za vas, pričajući ponekad bolne i teške situacije. U ovom trenutku, sagovornik je ranjiv.

Jao, u našem društvu se vjeruje da će „rođaci izdržati mnogo više“, a problemi se mogu baciti na njih. Ali pokušajte napustiti ovaj stereotip, zbog rodbine, prijatelja i voljenih.

U komunikaciji ne morate navlačiti ćebe preko sebe. Kako primijetiti da to radite? Slušajte svoj govor. Da li često čujete frazu: „A ja...“?

Provodite manje vremena na društvenim mrežama

Što više vremena provedete na Internetu, sastajete se i dopisujete sa ljudima koje nikada niste vidjeli, manje resursa (moći, vremena) vam ostaje za stvarnost.

Ali na kraju, prije spavanja, osjećaj sitosti dolazi tek nakon prave komunikacije. Slažeš li se?

Osjeti udaljenost

Svaka osoba uvijek pokazuje koliko mu je ugodno da sada komunicira. Ako zauzima "zatvorene poze": sklopi ruke na grudima, prekrsti noge, stalno drži neki predmet, malo se odmaknite.

Kada komunicirate sa ljudima koje jedva poznajete, osjetite svoju granicu – lični prostor – ne prilazite i ne puštajte nikoga na udaljenosti većoj od 30-50 centimetara.

Cijenite voljene osobe

Recite svojim voljenima i prijateljima koliko ih cijenite. Zagrlite, pohvalite, pohvalite, pomozite. Ljudi su uvijek otvoreni za odgovor, iskrenost i ljubav.

Na kraju, zar ne želite isti topao odnos prema sebi?

Razvijajte se kao ličnost

Da postanem društveniji i zanimljiva ličnost treba razviti.

• Pronađite hobi koji vas raspaljuje. O tome se uvek može razgovarati sa sagovornikom.
• Pročitajte više knjiga, novosti iz oblasti koja vas zanima - tehnologija, bioskop, moda, odnosi.
• Proširite svoje horizonte. Ako znate da se vaš novi prijatelj zanima za automobile, pročitajte i nekoliko članaka u slobodno vrijeme;).
• Razvijajte duhovitost i smisao za humor. Nije uvek potrebno biti ozbiljna i korektna osoba!

zaključci

Društvenost, emancipacija, otvorenost - zavisi od vašeg razvoja i namjere. Postanite samopouzdaniji, komunicirajte sa onima koji su vam dragi i prijatni, manje se plašite odbijanja ili neuspešnog sastanka.

Greške se dešavaju svima, ali negativna iskustva su i iskustva.

Nasmejte se ljudima, pokušajte da budete najbolji za sebe i hrabrije napravite prvi korak! Sve će uspjeti!

Savremeni svijet je često nepravedan i okrutan. Ljudi koji su nesigurni i zatvoreni često ostaju autsajderi. Posebno je problem komunikacije kod mladih. Momci i devojke ne mogu da nađu prijatelje, brane svoje mišljenje, nisu interesantni vršnjacima. Kako postati društveniji? Morate razviti komunikacijske vještine, boriti se sa vlastitim kompleksima, nesigurnošću. Na prvi pogled, ovaj zadatak izgleda nemoguć. Ali ako odgovorno pristupite stvari, izvodite posebne vježbe i koristite savjete psihologa, rezultat možete vidjeti za nekoliko tjedana - interesovanje i priznanje drugih.

Zašto sam tako nekomunikativan?

Mnogi svoj nedostatak društvenosti pripisuju banalnim kompleksima ili nesigurnosti. U stvari, problem je uvijek dublji. Razumevanje sebe nije uvek lako. Nije baš ugodno pamtiti, a još više prepoznavati negativne činjenice. Ali izuzetno je važno to učiniti, inače će svi časovi ličiti na borbu protiv vjetrenjača. Najčešće se nedostatak društvenosti krije:

sta da radim?

Kako postati društvena i pričljiva osoba, duša svake kompanije? Prije svega, morate se riješiti neizvjesnosti i početi otvarati ljudima, prihvaćajući sebe onakvima kakvi jeste.

Ne postoje savršeni ljudi, svi imaju pozitivne i negativne osobine. Postoje stvari koje ljudi mogu popraviti, a postoje stvari koje ne mogu. Morate raditi na sebi, usavršavati se, ali nemojte izbjegavati komunikaciju s ljudima.

Vježbe

U našem dobu postoji mnogo metoda i vježbi za razvoj komunikacijskih vještina. Ako sredstva dozvoljavaju, bolje je ići na grupnu nastavu. Ali možete naučiti nešto i sami. Nudimo 3 vježbe koje će vam pomoći da postanete društvena osoba:

Savjet autora. Sa 15 godina maštala sam da postanem društvena, pričljiva djevojka, ali nisam znala kako. Sve vrijeme je bila stisnuta i stidljiva. Pomogla mi je promjena krajolika. Išli smo sa roditeljima na more i upoznao sam jednu djevojku, a onda i cijelo njeno društvo. Samo sam pitao gdje možeš ići. Tada je razgovor krenuo sam od sebe. Boraveći na moru 2 sedmice, stekao sam ogromno iskustvo komunikacije, shvatio sam da mogu biti zanimljiv i veseo sagovornik. Stoga vam mogu savjetovati da jednostavno počnete razgovarati s ljudima, ostavite strah po strani i onda je to stvar prakse.

Postati društven nije tako teško, za to je dovoljno da počnete da razgovarate sa drugima. Mnogo je teže ne proći za dosadu ili dosadu. Da biste stekli reputaciju zanimljive, društvene i vesele osobe, morate poslušati savjete psihologa:

Na kraju, želio bih dati još jednu malu, ali vrlo važan savjet. Društvena osoba se ne trudi da započne razgovor. Ne trebaju mu obrasci ni pravila. Uživa u komunikaciji. Dakle, sve što trebate je da poželite sa ljudima podijeliti mišljenja, korisne i ne baš informacije. Sretno!

Irina, Vladivostok

Kao što znate, veseli ljudi bukvalno privlače pažnju drugih. Svi ih vole, žele da budu sa njima, uvek ispadnu u centru pažnje svake kompanije. Zašto se dešava da neki ljudi po prirodi imaju ovu osobinu, a druge u životu stalno progone depresija, malodušnost i razočaranje? Kako život ovih potonjih učiniti bogatim i zanimljivim? Pokušajmo dati neki savjet o tome kako biti duhovit.

Često možete sresti vrlo dosadne, razdražljive ljude, koji pokazuju nezadovoljstvo svakom sitnicom, a prema drugima se odnose s prezirom. U njihovom društvu svaka osoba će se osjećati neugodno, pokušavajući što prije da se riješi neugodnog društva. Istovremeno, svi se mogu sjetiti još jednog tipa djevojaka koje spolja nisu standardi ljepote, ali im lice uvijek krasi osmijeh, a oči pune radosti. Ni jedan muškarac ne može ravnodušno da prođe pored takvih devojaka. Naravno, svaka žena želi da pripada drugoj vrsti. Šta vam je potrebno da biste postali veseli i privukli pažnju drugih?

Prvo- osmeh ne bi trebalo da nestane sa vaših usana. Čak i u onim situacijama kada ste tužni i usamljeni, pokušajte da se nasmejete. U početku ćete dobiti umjetne, "razvučene" osmijehe, ali vrlo brzo ćete primijetiti kako se ton počinje vraćati u normalu, problemi prestaju izgledati tako strašno, a život vam bukvalno ispunjava tijelo.

Osim toga, moramo imati na umu da je osmijeh jedini ukras koji apsolutno svaku ženu može učiniti privlačnijom.

Sekunda Važna vještina je sposobnost pronalaženja pozitivnih nota u svakoj situaciji. Nemojte se fokusirati na male. U pravilu, iz njih je prilično lako izaći, a možete čak i dobiti neku korist. Glavna stvar je da to razmotrite na vrijeme.

Životne situacije su po svojoj prirodi neutralne i svako odlučuje da li su dobre ili loše za sebe.

Rastanak sa mladićem može se smatrati ličnom tragedijom, ali s druge strane postajete slobodni da biste sebi našli dostojnog saputnika! Ako se razbolite, možete potpuno klonuti i sjediti i tugovati zbog nesreće, ali bit će bolje ako svoju bolest počnete doživljavati kao neplaniranu priliku da se dobro odmorite, naspavate i očistite.

Veoma je važno biti u stanju da se programirate za uspjeh. Govorite sebi češće o tome koliko vam je dobar život, šta imate dobro raspoloženje, koja vrsta divni ljudi opkoljeni ste. Vrlo brzo će se vaš život promijeniti na bolje, i postati zaista šareniji.

Nemojte zanemariti priliku da komunicirate sa zanimljivim ljudima. Oni mogu biti kako rođaci, prijatelji, kolege i drugovi iz razreda, tako i internet sagovornici. Glavna stvar je da se ne zaglavite u komunikaciji na webu i da svoje prave prijatelje ne mijenjate za virtuelne.

Kako biste odgovorili na pitanje kako postati veseo, prisilite se da hodate što češće. Naravno, ovo se odnosi na one dane kada je vani lijepo vrijeme. sunčeva svetlost povoljno utiče na osobu, čineći njeno raspoloženje pozitivnijim.

Visoko efektivna sredstva za podizanje raspoloženja su neki proizvodi. Kao što znate, najbolja od njih je čokolada, koja opskrbljuje tijelo endrofinima, ali i drugi proizvodi, kao što su banane, špageti, tvrdi sir, narandže i mnogi drugi, mogu biti prikladni.

Važno je biti u stanju stvoriti sebi raspoloženje, često organizirati za sebe, iako male, ali praznike. Obraćajući pažnju na svoju osobu, više nećete osjećati nedostatak drugima, a to će vam omogućiti da ih tretirate ne kao potrebu, već kao dar.

Uvijek budite u pokretu, jer se to zna Pokret je život. Bavite se plesom, koji će biti ne manje koristan, već ugodniji. To će vam omogućiti da se opustite, osjećate ugodnije okruženi ljudima koje ne poznajete i, što je vrlo važno, stalno održavate svoje tijelo u dobroj formi.

To su svi naši savjeti kako da budete zabavni. Pokušajte ih slijediti i primijetit ćete kako će vam život početi biti ispunjen pozitivnim, a vi ćete postati poželjna osoba u bilo kojoj kompaniji.

Želim vam svima blistave osmehe svaki dan, dragi moji čitaoci!

Dio 1

1. Budi svoj. Nemojte se plašiti da izrazite svoje mišljenje. Uvijek budi svoj. Ako vas neko uvrijedi, ne obraćajte pažnju. Vaši zavidnici i protivnici će biti otjerani od strane većine onih koji vas vole zato što jeste. Fokusirajte se na svoje najbolje strane.

   • Ako ste stidljiva ili introvertna osoba, igrajte se na svoju mističnost. Budite prijateljski raspoloženi i otvoreni, ali nemojte se potpuno otvarati ljudima. Ako ih zanima ono što vam je na umu, oni će sami komunicirati s vama bliže kako bi saznali.
   • Ako se bavite sportom, iskoristite svoje atletske vještine da biste se osjećali sigurnije. Ali ne budi arogantan. Veliki sportisti sa skromnošću dobijaju veliku pažnju. Budi ta osoba. Ali nemojte se ponašati kao nasilnik koji maltretira štrebere.
   • Ako ste pametna i eruditna osoba, fokusirajte se na to da se ne izolujete od drugih. Nemojte činiti da se drugi ljudi osjećaju inferiornima, čak i ako su zapravo gluplji od vas. Pokušajte da uspostavite kontakt s njima, ali ne zaboravite da će možda tražiti razloge da vam ne veruju ako su ljubomorni. Razgovarajte o glupim stvarima samo sa veoma učenim prijateljima.

2. Počnite razvijati svoje komunikacijske vještine. Nisu svi rođeni s njima, ali se definitivno mogu razviti. Ako ga pravilno naučite i dobro demonstrirate, moći ćete se osjećati sigurnije i ostaviti bolji utisak za kratko vrijeme.

   • Budi strpljiv. Uvek je teško komunicirati sa njim stranac. Ali što češće to radite, to će vam biti lakše u budućnosti. Za početak razgovora potrebno je vrijeme. Morate komunicirati i viđati se s ljudima, a razgovori će početi sami od sebe.
   • Gledajte ljude u oči. Ovo je važno jer oči govore mnogo. Kada skrenete pogled, vaš sagovornik može pomisliti da lažete ili da niste zainteresovani. Psiholozi su dokazali da je kontakt očima odlična društvena vještina koja pomaže u razvoju zdravih odnosa.
   • Usudi se oprostiti. Vaši prijatelji i drugovi iz razreda su skloni greškama. Nemojte ih ljutiti. Ako te prijatelj zamoli za izvinjenje, oprosti mu.
   • Budi pravi prijatelj. Ljudi cijene čak i male stvari. Ukoliko imate zakazan termin, dođite na vrijeme. Ako idete u grupi, dođite ranije i ostanite do kraja (čak i ako ovog trenutka ne znaš o čemu da pričaš).
     • Zaštitite svoje prijatelje. Ako se neko od njih potuče, pokušajte da je zaustavite i smirite momke. Ne dozvolite nikome da govori gluposti i zle stvari o vašim prijateljima.
     • Ne ogovaraj. Tračevi su poput bumeranga: uvijek će vam se vraćati i okrenuti protiv vas. Nemojte sebi da steknete reputaciju ogovarača. Govorite o ljudima samo ono što biste im mogli reći u lice.

3. Budi optimista.Čak i u veoma teškim situacijama, zapamtite da uvek postoje stvari na koje možete gledati sa osmehom. Ako imate pozitivan pogled na život, ljudi će vas više privlačiti. Ali nemojte preterivati. Ponekad su strastveni optimisti dosadni. Nemojte biti "previše" pozitivni.

   • Fokusirajte se na dobro više nego na loše. Uvek postoji nešto dobro i nešto loše u svemu. Izgledajte kao da je čaša napola puna. Raskid veze je prilika da upoznate nekog drugog; loša ocjena za kontrolu - podsticaj za dobro učenje; Greška u odnosima je prilika da naučite kako se bolje slagati s ljudima.
   • Vjerujte da će se sve riješiti samo od sebe. Neki vjeruju u karmu, drugi vjeruju da se dobre stvari dešavaju dobri ljudi. Šta god da mislite, trebali biste vjerovati da ćete biti nagrađeni za svoje ponašanje.
   • Fokusirajte se na ono što možete promijeniti i ne pokušavajte utjecati na ostalo. Ne možete učiniti da vam se neko sviđa ili da se prema vama dobro ponašate, ali možete promijeniti način na koji komunicirate s tim ljudima. Ne pokušavajte da pomjerite planine – promijenite ono što možete.

4. Voli sebe . Teško je voljeti druge ako ne cijeniš sebe. Radite posebne vježbe za povećanje samopoštovanja. Započnite putovanje da upoznate sebe.

   • Napravite listu svega što nameravate da uradite za nedelju dana, a zatim precrtajte ono što ste uradili. Na kraju sedmice bit ćete sretni što ste uspjeli učiniti toliko toga.
   • Smijte se što je češće moguće. Ponovo posetite svoju omiljenu komediju, družite se sa smešnim prijateljima - šta god da radite, smejte se što češće možete: to će vas učiniti srećnijim. Svaki put kada napravite grešku pred drugima, pretvorite to u šalu: tako ćete ne samo manje kritikovati sebe, već ćete postati popularniji.
   • Budite otvoreni za sve. Ako ignorišete neke ljude, biće vam teže komunicirati sa drugima, a nakon nekog vremena možete početi da ignorišete sve.
   • Priuštite sebi nešto prijatno. AT savremeni svetčesto zaboravljamo na sebe. Ponekad morate zastati i shvatiti da su sve male stvari ugodne. Nemojte se plašiti da se razmazite.
   • Ne krivite previše sebe kada pravite greške. Grešiti je prirodno za osobu. Ne poludi i ne ljuti se kada napraviš greške. Uzmite ih kao priliku za poboljšanje.

   Dio 2

   Kako pridobiti interesovanje drugih

   1. Obratite pažnju na svoj izgled. Obucite se da izgledate najbolje. Dobar izgled vas neće dopasti drugima, ali vam može pomoći. Pobrinite se da imate otvoren govor tijela. Budite jedinstveni, budite svoji.

      • Tuširajte se redovno (jednom dnevno) i perite zube, pazite da mirišete dobro. Perite kosu svaki drugi dan. Koristite antiperspirant i malu količinu parfema. Perite zube najmanje dva puta dnevno i čistite koncem najmanje jednom dnevno.
      • Smijte se što češće! Ohrabrujući znakovi će ljudima dati do znanja da ste zainteresovani za ono o čemu pričaju. Osmeh je način da pokažete drugim ljudima da ste i vi srećni, a svi žele da budu okruženi takvim ljudima.
      • Obratite pažnju na govor tela. Prekrštene ruke, gaženje stopala, kolutanje očima, uzdah su znakovi dosade, uznemirenja i frustracije. Pobrinite se da šaljete ispravne znakove drugima.

   2. Ako ste introvertna osoba, počnite s malim. Na primjer, svaki put kada idete u školu, pozdravite druge i razgovarajte s njima lično. Fokusirajte se na lakše komunikacijske zadatke prije nego što pređete na složenije. Tako će vas vaši uspjesi samo još više motivirati.

      • Pozdravite one koji ne pričaju mnogo. Recite nešto o sebi, na primjer kuda idete ili zašto ste ovdje. Samo budi prijateljski nastrojen. Ne pričaj o vremenu. Kako kaže američki pjevač i tekstopisac Tom Waits, "Stranci pričaju o vremenu". Postavljajte pitanja ljudima i saznajte više o njima ako niste sigurni o čemu da razgovarate.
      • Slušaj više nego što pričaš. Umjesto da klimate glavom, osmehujete se i povremeno trljate nos, pokušajte da slušate šta osoba govori i učestvujete u razgovoru. Podijelite svoje mišljenje o izrečenom, ali nemojte prekidati niti preuzimati razgovor. Sagovornici moraju govoriti u potpunosti.
      • Ne očekujte ništa savršeno ni od koga, a posebno od sebe. Na primjer, ako ste zaboravili svoje ime kada ste se predstavili (što je malo vjerovatno), našalite se na tu situaciju. Svi se s vremena na vrijeme spotaknu. Vaša reakcija određuje hoćete li izgledati duhovito ili nespretno.
      • Podijelite zanimljive ili glupe ideje. Vaše misli mogu otvoriti mnoga vrata za prijateljstvo. Nikad ne znate hoće li vaše ideje natjerati ljude da dublje razmišljaju, nasmijati se ili vas pogledati u drugačijem svjetlu.

   3. Steknite prijatelje iz različitih sredina. Ljudima koji se smatraju popularnima, svijet se možda nije složio kao klin, ali znaju kako uspostaviti kontakt s drugima i time im ugoditi. Nikad nije kasno shvatiti da popularnost igra veliku ulogu.

      • Komunicirajte sa starijima, uključujući i svoju rodbinu. Ako se prema njima ponašate s poštovanjem, oni će zauzvrat poštovati vas. Stariji ljudi vas neće ismijavati i gledati sa visine. U interakciji s njima dobijate podršku koja će vam pomoći da se osjećate ugodnije u razgovoru sa svojim vršnjacima.
      • Ako ste u srednjoj školi, sprijateljite se sa djecom koja su mlađa od vas. Druženje sa decom godinu ili dve mlađom od vas može pomoći da se osećate sigurnije, a zauzvrat će vam biti lakše da se slažete sa decom vaših godina. Jasno je da niko ne želi da provodi vreme sa komšijom od 10 godina, ali sa njim je možda lako razgovarati i vaše samopouzdanje će odmah porasti.
      • Organizirajte događaj sa svojim prijateljima. U zavisnosti od vaših godina, isplanirajte nešto zabavno i dozvolite prijateljima da pozovu nove ljude. Na primjer, dogovorite fudbalski meč, zabava na bazenu ili opuštanje nakon posla. Pokušajte da dobijete nove ljude.

   4. Biti ljubazan . Uvek dajte komplimente, ali nemojte preterivati. Ako ste stidljivi, duboko udahnite i rizikujte - nikad ne znate šta se može dogoditi. Ako ste spolja sramežljivi, ali iznutra pomalo ludi, s vremena na vrijeme pustite svoje unutrašnje ja. Stajling, skakanje, ples... Drugi će se smijati i misliti da ste zabavni i duhoviti.

      • Ne branite ono što je relevantno samo za vas. Na primjer, nemojte vikati: "Zašto si tako pristrasan?" - ili: "Zašto ne volite žene?", jer s obzirom na prethodne događaje možete biti izuzetno osjetljivi. Uvek pokušajte da imate najbolje mišljenje o drugima. Moguće je sumnjati u ono što je rečeno u umu.
        • Ako se s nekim svađate oko nečeg glupog i beznačajnog, poput cipela, prestanite. Pokušajte da izbegnete glupe rasprave. Ako se zalažete za svog prijatelja jer ga neko ismijava, onda je to druga stvar.
      • Ne govorite ljudima neprijatne i uvredljive stvari. Izbjegavajte osjetljive teme kao što su politika, religija i seks jer možete lako uvrijediti osobu. Ako nekoga zanima vaše mišljenje, navedite ga, ali treba shvatiti da drugi mogu imati drugačije gledište.
      • Poštujte svakoga, bez obzira na njihovo mišljenje ili ono što govore. Svi smo mi pojedinci i svako zaslužuje poštovanje. Ako se prema ljudima ponašate dobro, oni će vam uzvratiti ljubav. Ne pokušavajte da budete nepristojni samo da biste izgledali hladno ili ravnodušno. Rizikujete da otudite ljude od sebe, a oni će verovatno odlučiti da nemate pojma o čemu pričate.

   5. Pronađite ljude koji dijele vaša interesovanja. Ustanite, idite i pridružite se grupi drugova iz razreda sa istim interesima kao i vi tokom odmora ili na zabavi. U ovako opuštenoj atmosferi biće vam lakše da se upoznate i sprijateljite. A ako se zabavljate i uživate zajedno, razlika u interesima nije bitna.

      • Ako vas vaši prijatelji osuđuju ili ne odobravaju, oni nisu vaši prijatelji. Pravi prijatelji treba da vas štite i brinu o vašoj dobrobiti (neće vas terati da pušite), a osim toga, trebalo bi da vas podržavaju.
      • Pridružite se klubovima ili izbornim predmetima koji vas zanimaju. Ako želite da crtate, prijavite se na časove crtanja. Ako zelis engleski jezik prijavite se na kurseve strani jezici ili opciono. Ne brinite šta će ljudi misliti ili reći o vama. Ako ste sigurni u ono što radite, glupo je od njih da vam se rugaju.
      • Ne razmišljajte o tome šta možete najbolje učiniti. Ne morate da gledate na sebe onako kako vas drugi vide. Ako želite da se pridružite grupi za skejtbord, počnite da se bavite skejtbordom i ne slušajte druge ako kažu da to nije za vas.

   dio 3

   Kako biti veseo

   1. probudi se unutrašnji osećaj humor. Za mnoge su šale neočekivane i neobične izjave. Kako ih komponovati? Prvo, morate biti sigurni da znate šta je smiješno, a šta nije. Sjetite se nekih svojih šala i shvatite da se na isti način možete i dalje šaliti.

      • Saznajte šta vas nasmijava: to bi moglo nasmejati i druge. Zapišite tuđe viceve i smiješne priče koje vam se dešavaju. Tako ćete se naviknuti da budete u centru smiješnih događaja.
      • Saznajte zašto se smijete. Da biste znali kako se šaliti, morate razumjeti zašto je određena šala smiješna. Kada neko kaže nešto smešno, zapitajte se: "Zašto je ovo smešno?" Počnite istraživati ​​humor.
      • Okružite se zabavnim ljudima. Možda su to vaši prijatelji ili čak glumci iz filmova i TV emisija. Ko god da je, obratite pažnju na njihove šale i zarazit ćete se njihovim smislom za humor.

   2. Ne plašite se glupiranja. Imati smisao za humor znači biti u stanju da se smeješ sam sebi. Pogledajte poznate komičare: praktično sve što rade je da se smeju onome što su uradili ili šta im se dogodilo. Ako se možete smijati sebi, ljudi će znati da imate dobro samopoštovanje.

      Znajte da su različite situacije smiješne na svoj način. Postoji mnogo vrsta humora. Da biste poznavali širok spektar viceva, potrebno je razumjeti šta se krije iza same šale. Šale su zasnovane na različitim šemama, a evo nekih od njih.

      • čekanje vs. Realnost. Kada očekujemo jedno, a dobijemo nešto sasvim drugo, pitamo se: „Imam problem s pićem. Gotovo je."
      • Igra riječi. Jezički alati su izgrađeni drugačije, tako da nešto zvuči malo drugačije od onoga što očekujemo: „Stirlitz je išao do Drezdena, teško je sređivao put. Sljedećeg jutra Željeznica od Berlina do Drezdena potpuno je demontiran..."
      • Kratke primjedbe ili odgovori. Na nečiju primjedbu morate odgovoriti jednom riječju ili rečenicom kako biste dobili šalu. Na primjer, jedan od vaših prijatelja pita: „Kako se osjećate prema ljudima koji stalno žele da spavaju?“ Odgovorite: "Ja sam jedan od njih."

   3. Vježbajte, vježbajte i još jednom vježbajte. Biti veseo je umjetnost, a ne nauka. Ne postoji jedna knjiga, nakon čitanja možete naučiti da se duhovito šalite. Stoga je važno stalno vježbati ovu vještinu pokušajima i greškama.

      • Čitajte smiješne knjige i gledajte komedije. Na internetu postoji mnogo humorističkih knjiga i filmova. Ili pitajte prijatelje za savjet.
      • Vježbajte vlastite šale. Ako se nikada niste sami šalili, nemojte to shvaćati preozbiljno: ne morate stalno zbijati šale kao iz mitraljeza. Pokušajte se s vremena na vrijeme našaliti i zapisati šta je uspjelo, a šta nije. Ako šala ne uspije, zapitajte se šta treba popraviti.
      • Ako pogriješite, okrenite je u svoju korist. Svaka osoba sa smislom za humor s vremena na vrijeme se smiješno našali. Takvu šalu često možete pretvoriti u još jedno ismijavanje samog sebe. To ne znači da se loše šalite, stoga se nemojte plašiti neuspjeha. Dobro je da se niko neće sjećati tvojih viceva, osim onih koji su zaista smiješni.
   • Ljudi često potcjenjuju činjenicu da je lako zbuniti druge. Tokom komunikacije, zapamtite da drugima često može biti neprijatno zbog osećaja nespretnosti. Najbolje je da se pobrinete da vaše šale nikoga ne vrijeđaju. Samopouzdanje vam daje ogromnu prednost da znate s kim možete, a s kim se ne smijete šaliti o takvim stvarima.
   • Okružite se drugim ljudima i više će vas privući. Ljudi etiketiraju jedni druge - zbog nedostatka mogućnosti da provode vrijeme lično s vama, obraćaju pažnju na vašu okolinu, a ako vas mnogi ljudi vole, zaključit će da se i njima možete svidjeti.
   • Izbjegavajte predrasude, čak i o godinama. 20-godišnjak može biti prijatelj sa 70-godišnjakom. Ne ograničavajte svoje mogućnosti.
   • Svi vole "bar malo" pažnje (čak i stidljivi ljudi). Obratite malo pažnje na druge i oni će često učiniti isto za vas. Ne košta praktično ništa.
   • Nastojte pridobiti poštovanje drugih, a ne odobravanje. Ljude privlače oni koji sebe cijene. Ako tražite odobrenje druge osobe, ono što mislite je: "Cijenim ono što ta osoba misli o meni, a njihova zahvalnost je pokazatelj moje vrijednosti." Trebalo bi da cijenite sebe i ne tražite tuđu procjenu.
   • Ne zaboravite da slušate druge i budite otvoreni za razumijevanje svakoga.
   • Ne budite nametljivi u razgovoru. Počnite s pitanjima na koja treba odgovoriti, kao što je "Kako si?" - i neka druga osoba vodi razgovor. Na osnovu njegovog odgovora odredite da li želi da nastavi razgovor ili ne.
   • Okružite se ljudima na koje želite da budete slični.
   • Budi iskren. Ako lažete, oni više neće htjeti da se druže s vama, jer vam neće moći vjerovati.
   • Budite pozitivni sa svojim prijateljima kako niko ne bi pomislio da sami sebi proturječite.

   Upozorenja

   • Ne pravite se ludi i ne govorite besmislene stvari koje su nebitne za razgovor. Govorite mirno i normalnim tempom.