Preparati sa ženskim hormonima protiv starenja kože. Šta uzeti u menopauzi, da ne starite? Šta je bolje piti s menopauzom, kako ne biste starili: recenzije

Tekst: Tatjana Maratova

Teško je bilo koji od poznatih hormona nazvati hormonom starenja. S druge strane, proces starenja, barem u svom estetskom dijelu, direktno zavisi od hormona, odnosno od njihovog nedostatka.

Veza između hormona i starenja

hormon starenja- radi se o nedostatku regulatora koji su nam potrebni, a ne jednog određenog hormona. Dakle, nedostatak hormona rasta dovodi do raznih problema sa kožom i mišićima - obrazi počinju da padaju, koža i mišići vrata slabe, tanji, pojavljuju se bore. Osim toga, oslabljeni su mišići i koža na nogama, posebno na unutrašnjoj strani bedara. Nedostatak hormona štitnjače dovodi do problema s kosom - ona počinje propadati ili jednostavno opadati. Još jedan hormon može igrati ulogu "hormona starenja" - estrogena: ako ga ženskom tijelu nedostaje, grudi joj opadaju.

Kako hormoni mogu zaustaviti starenje?

Postoje načini da se ovaj proces zaustavi, barem djelimično. Hormoni identični biološkim sintetiziraju se u znanstvenim laboratorijama iz kemikalija, ekstrahiranih iz biljaka, na primjer, iz jamsa ili soje. Ovi hormoni imaju molekularnu strukturu koja je identična prirodnim, te se stoga ponašaju na isti način kao i prirodni hormoni koje naše tijelo proizvodi. Vrsta liječenja koja koristi ove hormone naziva se hormonska terapija. Razvoj se provodi, prije svega, za žensku ciljnu publiku. Za žene se hormonska terapija predlaže kao sigurna i efikasna u liječenju simptoma menopauze. Takav tretman se ponekad propisuje i muškarcima kao način za rješavanje problema hormonskog starenja. Vraćajući hormonsku ravnotežu, ova terapija pomaže pacijentima da izgledaju i osjećaju se mlađe, povećavaju performanse i štite od nekih efekata starenja.

Prirodni identični hormoni dostupni su i pojedinačno i u kombinaciji. Mogu se prepisivati ​​u preciznim dozama, koje se izračunavaju za određenog pacijenta na osnovu analize krvi i pljuvačke, kao i ovisno o simptomima koji se uočavaju kod pacijenta. Osoba uzima od tretmana upravo ono što mu je potrebno za održavanje optimalnog nivoa hormona.

S godinama se niko ne sjeća ko je prvi smislio hormonsku nadomjesnu terapiju (HRT). 1922. istakli su se Nijemac Langerhans, koji je otkrio otočiće u gušterači, i naš sunarodnik Sobolev, koji je utvrdio njihovu ulogu u proizvodnji inzulina, te Kanađani Banting i Best, koji su inzulin primali iz gušterače bika.

Ovo bi, vjerovatno, trebalo uključiti i onoga koji je prvi shvatio jednostavnu istinu: potrebno je liječiti ne simptome, već bolest. Njegovo ime je nepoznato, ali je taktika pomogla potomcima: pošto nema dovoljno hormona, dodajmo ga, i sve će odmah doći na svoje mjesto. I tako su i uradili.

Ekvivalentna zamjena

Prvi "zamorci" na kojima je testirana hormonska nadomjesna terapija bili su pacijenti sa dijabetesom. Nažalost, rezultati insulinske terapije bili su daleko od savršenih. Ipak: hormon je ekstrahovan iz prvih životinja koje su naišle, metode za njegovo pročišćavanje su ostavile mnogo da se požele, a šeme davanja je trebalo poboljšati. Tek 1960-ih i 1980-ih stvari su počele da se popravljaju, a nakon ovog uspjeha, porasla je sva sada poznata hormonska nadomjesna terapija, tretman koji ima za cilj nadoknadu hormona koji nedostaju u tijelu.

Patuljastost je počela da se leči somatotropinom - hormonom rasta, hipotireoza - hormonima, Addisonova bolest - kortizolom i aldosteronom. Naravno, spada u kategoriju stanja koja se mogu ispraviti HRT-om.

Ne uzimaju sve žene menopauzu zdravo za gotovo i nalaze u njoj pozitivne strane(poput štednje na ulošcima i kontraceptivima). Većina je ozbiljno zabrinuta zbog pada nivoa polnih hormona (estrogena i progestina), jer ga prate promene raspoloženja, talasi vrućine, stanjivanje kože, suvoća sluzokože vulve i vagine, osteoporoza, nestanak interesovanja za seksualni život, neurocirkulatorna distonija. Jednom riječju, čitav niz neugodnih simptoma.

Za takve dame hormonska nadomjesna terapija je bila taman. Do kraja 20. veka više od 20 miliona žena na Zapadu svakodnevno je uzimalo hormonske lekove i dugi niz godina nisu htele da ih se odreknu. Do sada radoznale naučnike nisu nadvladale sumnje: da li je toliko korisno miješati se u hormonsku pozadinu tijela i davati mu dozu aktivne tvari iz dana u dan?

Saechka od straha!

Obimne studije tog vremena pokazale su da HNL jedno liječi, a drugo osakaćuje. Žene koje su koristile polne hormone duže od pet godina zaista su izgledale sjajno, i osjećale se prilično dobro, ali... Pokazalo se da upotreba estrogena povećava vjerovatnoću razvoja raka dojke i endometrijuma: estrogeni stimulišu diobu ćelija, uključujući i rak. Opet, hormonska nadomjesna terapija nakon tri puta povećava rizik od tromboze i embolije, uključujući i plućnu emboliju.

Međutim, pokušaji povezivanja HNL-a s koronarnom bolešću srca, hipertenzijom i bolešću jetre bili su neuspješni.

Pokazalo se da su svi slučajevi debljanja na pozadini HNL-a povezani s kasnim početkom liječenja, kada je gojaznost već počela, a samo zbog nedostatka spolnih hormona. A američki liječnici, zajedno sa Sveruskim naučnim kardiološkim društvom, dokazali su da hormonska nadomjesna terapija, naprotiv, poboljšava preživljavanje kod žena s koronarnom bolešću. Stopa 10-godišnjeg preživljavanja pacijenata koji su uzimali hormone bila je 97% u odnosu na 60% za one koji ih nikada nisu uzimali. Ako govorimo o riziku od raka, bilo je moguće smanjiti upotrebu kombiniranih estrogensko-gestagenih lijekova.

Danas su "teški" hormonski lijekovi niskog stepena pročišćavanja zamijenjeni najnovijim niskim dozama proizvoda biohemijskih tehnologija i genetskog inženjeringa. Međutim, mnogi doktori i dalje ostaju u kampu protiv HRT-a. I zato.

Glavna stvar koja je alarmantna u ružičastoj perspektivi masovne propagande HRT-a je doza. Svi hormoni su prisutni u krvi u neznatnim količinama, njihov balans je izuzetno individualan i može se mijenjati iz dana u dan. Možete, naravno, proučavati dnevni ritam proizvodnje određenog hormona u tijelu, ali kako izračunati potrebnu individualnu dozu hormonske nadomjesne terapije?

Hajde da otvorimo malu tajnu. Do sada su se svi hormoni propisivali u prosječnim dozama. To jest, do uglavnom, pacijenti sa svakom dozom lijeka zadaju snažan udarac svojim tkivnim receptorima, koji se moraju prilagoditi, grubo rečeno, da ne reagiraju tako aktivno na podražaj. Nije teško pretpostaviti kako će se sve završiti: njihova osjetljivost na hormonske lijekove postepeno se smanjuje, a zatim potpuno nestaje.

Komentar stručnjaka
Propisujem hormonsku nadomjesnu terapiju ženama u menopauzi, ali kada moji pacijenti čuju za hormone, često odbijaju da ih uzimaju. Stoga se radije snalazim sa homeopatskim lijekovima ili dodacima prehrani, čiji je učinak dokazan iskustvom. Inače, i ja ih uzimam.
Što se tiče prave hormonske nadomjesne terapije, mogu reći da sam za cijelu dugogodišnju praksu uočio samo tri slučaja komplikacija. To su bili edem i pogoršanje hipertenzije.
Zubanova I.V., ginekolog

Još jedan minus: spolja uneseni hormon potiskuje rad žlijezde koja ga normalno sintetizira. Princip negativne povratne informacije. Dok strani hormon cirkuliše u krvi, njegov se praktički ne proizvodi - žlijezda se odmara bez primanja naređenja odozgo (od hipotalamusa i hipofize). Ako supstitucijsko liječenje dugo traje, ona uglavnom gubi svoje vještine, a kada se HNL ukine, njene sposobnosti se ne vraćaju.

sta da radim? Odgovor leži u kompetentnoj taktici liječenja nedostatka hormona:

• Nemojte žuriti da pređete na hormonsku terapiju. Podsjetimo osnove endokrinologije: insuficijencija štitne žlijezde prvo se pokušava izliječiti jodnim preparatima, a raznim fizioterapijskim postupcima stimuliraju se jajnici. I tek kada su sve ove metode neefikasne, treba pribjeći hormonima kao ekstremnom lijeku koji spašava život.
• Ako možete bez HNL-a, onda je bolje bez njega. Na primjer, u menopauzi, hormoni se propisuju za osteoporozu i teške poremećaje menopauze, ako uzrokuju anksioznost kod pacijentkinje. Kontraindikacije za hormonsku nadomjesnu terapiju: maligni tumori, zatajenje jetre ili bubrega, akutna tromboembolijska bolest
• Izaberite pravi lek. Savremeni preparati za HNL dijele se na biljne hormone slične hormone, bioidentične hormone i sintetičke analoge prirodnih hormona. Prvi su dobri s psihološke tačke gledišta, jer su se stvorile jasne predrasude prema hormonima, a rijetki pacijent žudi da ih uzme. Sintetički hormoni imaju brz i snažan učinak, ali se malo razlikuju po strukturi od prirodnih hormona našeg tijela, pa se proizvodnja vlastitih hormona aktivnije potiskuje. Zlatna sredina su bioidentični hormoni.
• Odaberite optimalan način primjene lijeka. Kod gastritisa, čira i drugih bolesti gornjeg gastrointestinalnog trakta ne preporučuje se gutanje HNL tableta. Umjesto toga, možete davati injekcije, lijepiti hormonske flastere i bacati posebne tablete koje se brzo upijaju pod jezik.
• Stani ranije. Ne morate celog života da uzimate hormone. Praksa pokazuje da su 2-3 godine dovoljne da se smetnje u menopauzi zaustavi, nakon prestanka uzimanja lijeka, valunge i druge "čari" menopauze teško da će se vratiti. Doživotno propisivanje hormona opravdano je samo u slučajevima kada je ženi uklonjen jedan ili oba jajnika.

HNL u odnosu na dob

Nedavno se u medicini pojavio novi pravac - anti-aging. Videvši dovoljno živahnih zapadnjačkih žena Balzakovog doba, naše su odlučile da nastave, bavile su se i podmlađivanjem tela.

U ženskom tijelu hormoni igraju ogromnu ulogu: o njima ne ovisi samo reproduktivna sposobnost žene, već i stanje kože, njen razvoj i struktura.

To je zbog činjenice da su receptori za mnoge hormone prisutni u svim slojevima dermisa i reguliraju mnoge procese koji se u njemu odvijaju. Tako, na primjer, spolni hormoni utiču na diobu stanica kože, njihovo sazrijevanje i metaboličke procese. Osim toga, od njih ovisi proizvodnja sekreta lojnih i znojnih žlijezda i sinteza hijaluronske kiseline. Spolni hormoni kontrolišu i rad fibroblasta čija je osnovna funkcija proizvodnja faktora za obnovu i sintezu kolagenih i elastinskih vlakana, kao i drugih proteina koji su odgovorni za elastičnost, čvrstoću i zdravlje kože, kao npr. kao i njegovu sposobnost obnavljanja i zacjeljivanja.

Upravo na pozadini smanjenja nivoa polnih hormona, a posebno estrogena, u ženskom tijelu se pokreću procesi hormonskog starenja.

U pravilu, u dobi od oko 35 godina počinje postupno hormonalno restrukturiranje, koje se s početkom menopauze primjetno ubrzava i praćeno je sljedećim vanjskim znakovima:

• povećana suhoća;
• smanjena elastičnost i čvrstoća kože;
• stvaranje i produbljivanje bora;
• povećano oticanje lica, pojava deformacija kontura lica, spuštanje obraza, produbljivanje nazolabijalnih nabora i nasolakrimalnih žljebova;
• pojava opuštenosti na vratu i dekolteu;
• "isušivanje" kože na rukama i pojava izraženih venskih čvorova.

Hormonsko starenje lica: d Dodatne mogućnosti

Metabolizam se mijenja i libido se pogoršava. U pozadini takvog globalnog restrukturiranja, žena se sve više osjeća razdražljivom, oslabljenom, pospanost se povećava, a njen učinak se smanjuje. Vrlo često u to vrijeme žene počnu dobivati ​​na težini i postaju osjetljive na određene bolesti.

Generalno, proces hormonskog starenja kože uključuje sljedeće promjene:

• smanjuje se proizvodnja hormona odgovornih za elastičnost kože i regulaciju procesa regeneracije u više faza;
• lipidni slojevi u stratum corneumu postaju tanji, ukupna količina lipida se smanjuje;
• povećava se transepidermalni gubitak vlage (TEWL), što utiče na pojavu suhoće, ljuštenja i stvaranja bora;
• usporavanje procesa regeneracije ćelija kože;
• kršenje procesa metabolizma pigmenta;

Hormonsko starenje kože: kako zaustaviti?

Počevši od 35. godine, pa tokom cijelog perioda premenopauze, žena mora održavati proizvodnju hormona kako bi održala hormonalni metabolizam i što više odgodila pojavu znakova starenja tijela. S početkom menopauze iu postmenopauzalnoj fazi njihovu proizvodnju više ne treba podržavati, već stimulirati raznim sredstvima. Potreba za stimulacijom hormona opravdana je činjenicom da se u prvim godinama menopauze uništava trećina rezervi kolagenih i elastinskih vlakana, kao i hijaluronske kiseline. Istovremeno, aktivnost ćelija koje ih proizvode se smanjuje za 70. Takve promjene u tijelu uzrokuju oštre deformacije lica i kože povezane sa starenjem.

Hormonsko starenje lica: načini borbe

Kod hormonskog starenja, za razliku od fiziološkog ili fotostarenja, pretpostavlja se da se ne koriste kozmetički alati, već unutrašnje djelovanje na tijelo.

Postoje različiti načini za vraćanje potrebnog hormonskog nivoa, ali svi se odabiru samo na osnovu pregleda i procjene stručnjaka o prisutnosti kontraindikacija za određenu metodu. U ovom slučaju, hormonska nadomjesna terapija (HRT) može dati odlične rezultate.

Međutim, dešava se da je žena kontraindikovana zbog hormonskih efekata. To može biti zbog prisutnosti određenih bolesti ili predispozicije za njih. U tom slučaju će joj biti ponuđen sveobuhvatan program podmlađivanja koji se bazira na korištenju proizvoda koji sadrže fitoestrogene - biljne tvari koje djeluju na organizam poput polnih hormona, a uključuje i preporuke za odabir dermatokozmetike i kompleksa vježbanja.

Krema za lice protiv hormonskog starenja

Općenito, upotreba hormona u kozmetologiji je zabranjena, jer takva kozmetika može uzrokovati velika šteta ne samo kožu, već i telo žene. Ali uprkos tome, kreme za njegu kože za hormonsko starenje nedavno su se počele pojavljivati ​​na Zapadu. Proizvođači hormonske kozmetike, za razliku od mnogih drugih na ovom tržištu, obavještavaju potrošača o sadržaju hormona i dozi lijeka koja prodire u kožu. Dok su u industriji ljepote, proizvođači vrlo često kriju ove podatke od kupca.

Savjet: kremu za hormonsko starenje kože birajte tek nakon konsultacije sa ljekarom

Takva krema najvjerovatnije sadrži hormone u premalim dozama i nema terapeutski učinak. Inače bi se takve kreme izdavale u apotekama kao lijekovi.

S tako slabim djelovanjem teško se može postići učinak pomlađivanja, a ako postoje kontraindikacije, može se dobiti i suprotan rezultat.

Zato se Evropljanke, prije nego što izaberu određeni proizvod ili lijek za njegu kože, prvo konsultuju sa lekarom, a na osnovu pregleda i dobijenih preporuka donosi odluku koja je bezbedna za njeno zdravlje.

Godine 1999. Nacionalni institut za starenje objavio je jednu od svojih brojnih važnih studija koje se odnose na efikasnost zamjenske terapije humanim hormonom rasta (hGH). Cilj ove studije bio je nepristrasan: ne samo da se pokuša potvrditi efikasnost HGH tretmana, već da se provede uravnotežena studija koja bi povećala medicinsko znanje o potencijalnoj koristi HGH u usporavanju starenja. Učesnici istraživanja bili su podijeljeni u dvije grupe. Eksperimentalna grupa je primala injekcije hGH, dok je kontrolna grupa jednostavno primala placebo injekcije.

Dvostruko slijepa HGH studija

Ova studija je po svojoj prirodi bila dvostruko slijepa, što znači da ni doktori ni pacijenti nisu znali ko prima injekcije hGH, a ko placebo injekcije. Ova studija je također bila nacionalni poduhvat koji je uključivao klinike iz čitavih Sjedinjenih Država. Ispitivanja su uključivala i pacijente i pacijentkinje sa simptomima nedostatka ljudskog hormona rasta. Studijska grupa je bila velika i bila je u stanju da pruži visok nivo samopouzdanja sa sposobnošću da detektuje čak i niske standarde značaja.

HGH injekcije u kombinaciji s drugim oblicima liječenja

Iako se ova studija prvenstveno fokusirala na terapiju zamjene hormona rasta, pacijenti su po potrebi primali i testosteron, progesteron i estrogen. Svrha ove studije nije bila samo da pokaže moguće prednosti HGH, već i da pokaže kako drugi hormoni kao što su testosteron, progesteron i estrogen mogu povećati potencijal zacjeljivanja HGH injekcija.

Prednosti HGH-a koje su sami prijavili

Dr. Thierry Hertoghe objavio je ovu kliničku studiju u kojoj je nadomjesna terapija HGH hormona davana pacijentima koji pate od nedostatka ljudskog hormona rasta. Ovi pacijenti su imali veoma širok raspon godina. Najmlađi pacijenti imali su 27 godina, a najstariji pacijent 82. Na početku studije, dr. Hertog i kolege su pomno dokumentovali zdravlje svih pacijenata.

Nakon što je dokumentovao zdravstveno stanje svojih pacijenata, date su im injekcije za zamjenu HGH hormona.Dva mjeseca kasnije dr. Hertog se sastao sa svojim pacijentima i zamolio ih da popune anketni formular u kojem su odgovorili o efektima tretmana, objašnjavajući kroz upitnik kakve su koristi dobili od injekcija ljudskog hormona rasta. Ispod je lista svih pitanja u ovom upitniku i postotak pacijenata koji su odgovorili ukazujući da se njihovo stanje poboljšalo.

Fizički znakovi nedostatka HGH i starenja

Smanjen je broj bora na licu - 75,5%

Bore su jedan od najvidljivijih znakova starenja.Koža počinje gubiti čvrstinu i punoću te se pojavljuju kako svijetle linije tako i duboke bore. Velika većina pacijenata imala je koristi od injekcija HGH, što ukazuje da je ljudski hormon rasta omekšao fine linije ili uzrokovao nestanak bora. Injekcije ljudskog hormona rasta mogu i hidratizirati stanice kože i povećati snagu mišića lica, od kojih oba igraju ulogu u blijeđenju bora.

Zategnutija koža na vratu i licu - 67%

Kako muškarci i žene stare, mišići ispod kože slabe, što dovodi do toga da koža pada preko mišića. Gotovo dvije trećine pacijenata dr. Hertoga izjavilo je da su smanjili opuštenu kožu na vratu i licu kao rezultat terapije zamjene hormona rasta. Injekcije HGH su mogle povećati mišićni tonus tijela, što je postalo njegova korist.

Tvrđi mišići - 60,7%

Kod više od šest od deset pacijenata uključenih u studiju dr. Hertoga, mišićni tonus se promijenio u roku od dva mjeseca od injekcija HGH. Ljudski hormon rasta bio je u stanju povećati i mišićni tonus i veličinu mišića mijenjajući estetski izgled mišića kao i njihovu snagu. Kada pacijenti imaju zdrave nivoe ljudskog hormona rasta, mišići dobijaju više energije i goriva u obliku faktora rasta 1 sličnog insulinu, koji optimizuje zdravlje mišića, posebno kada se kombinuje sa korisnim vežbama i ishranom.

Smanjenje tjelesne masti - 48%

Gotovo polovina pacijenata u ovoj studiji imala je promjenu indeksa tjelesne mase kao rezultat injekcija hGH. Ljudski hormon rasta igra važnu ulogu u metabolizmu, što značajno utječe na mišićne i životinjske masne naslage koje se nalaze u tijelu, a posebno oko srednjeg reza. HGH jetra pretvara u IGF-1, a IGF-1 ima sposobnost da razgradi nezdravo masno tkivo i pretvori ga u dodatnu energiju!

deblji, više jaka koža – 34,5 %

Više od trećine ispitanika primijetilo je značajnu promjenu tona kože. Ovi pacijenti su iskusili promjenu u teksturi kože. Kao rezultat mišićne napetosti i povećane hidratacije ćelija, ne samo da bore i opuštenost kože nestaju, već ove fiziološke promjene doprinose i povećanju fleksibilnosti i volumena kože. Ćelije kože, kao i sve druge ćelije u telu, zahtevaju odgovarajuću hidrataciju da bi funkcionisale optimalno. Ćelije kože se ne razlikuju. Razlika je u tome što je koža organ koji je stalno izložen vanjskim pritiscima poput sunčeve svjetlosti, temperature i vjetra. Ljudski hormon rasta je u stanju da zaštiti kožu od elemenata i obezbijedi i spriječi dehidraciju, što pomaže koži da ostane čvrsta i jaka te da se odupre oštećenjima.

Povećan volumen kose - 28,1%

Više od četvrtine učesnika u ovoj studiji iskusilo je promjene na kosi kao rezultat izlaganja ljudskom hormonu rasta.Iako je ovaj pozitivan rezultat prilično tercijaran, značajan dio onih koji su uzimali HGH tretman smatra više zdravu kosu kao rezultat tretmana. Kada su ćelije kože pravilno hidrirane i podmlađene, to takođe jača zdravlje folikula dlake. Folikuli dlake su jednostavno vrsta deaktiviranih ćelija kože, tako da zdravlje kože također igra direktnu ulogu u zdravlju kose.

Kognitivne i emocionalne prednosti nadomjesne terapije ljudskim hormonom rasta

Opšte povećanje emocionalne ravnoteže - 71,4%

Gotovo tri četvrtine pacijenata iskusilo je poboljšanje svog ukupnog emocionalnog stanja. nedostatak ljudskog hormona rasta dugo vremena doveo je do pada mentalnog zdravlja i rezultati ove studije pružaju dodatne dokaze da nedostatak HGH može narušiti mentalno zdravlje. Za mnoge pacijente, HGH jednostavno može učiniti svakodnevni život podnošljivijim i ugodnijim. To je dijelom zbog promjena u samopercepciji koje su rezultat fizičkih promjena koje se dešavaju u tijelu, ali HGH također može optimizirati hemiju mozga!

Povećani nivoi energije - 86,8%

Među pacijentima u studiji dr. Thierryja, skoro 9 od svakih 10 pacijenata iskusilo je povećanje nivoa energije. Kod većine pacijenata koji pate od ovog poremećaja, nedostatak HGH manifestira se kao umor. HGH može pokrenuti vaše tijelo, pomažući vam da ostanete budni i spremniji za novi dan. Ljudski hormon rasta je sposoban za to iz mnogo razloga. Jedan od razloga je taj što povećava sposobnost tijela da doživi maksimalno podmlađivanje kao rezultat sna. Drugi razlog je taj što razgradnja životinjskih masti, kao rezultat IGF-1, daje tijelu povećane razine energije na hemijskom nivou.

Povećana fizička izdržljivost - 86,04%

Pored povećanja ukupnog nivoa energije, ljudski hormon rasta može povećati fizičke performanse kod onih koji pate od nedostatka ljudskog hormona rasta. Više od 85% ispitanika u kliničkim ispitivanjima dr. Thierryja izjavilo je da imaju povećanu sposobnost vježbanja i fizički rad. secira ljudski hormon rasta povišeni nivoi metabolizam, koji mišićima daju povećanu energiju. Ovo povećanje energije poboljšava sposobnost tijela da izdrži povećan nivo vježbanja uz povećanje prednosti ovog rada. Također, HGH nadomjesna terapija povećava brzinu kojom se tijelo oporavlja od vježbanja i ozljeda. Povećana aktivnost podmlađivanja tokom sati spavanja znači da možete vježbati jače i češće bez osjećaja preopterećenosti.

Možete ostati budni do kasno sa manje negativnih efekata - 82,5%

Nadomjesna terapija ljudskim hormonom rasta poboljšava sposobnost tijela da dobije više od sna. HGH se luči uglavnom tokom noćnih sati i to se dešava kada se tijelo oporavlja od umora i habanja koji su se nakupili tokom dana. Kod pacijenata sa nedostatkom HGH, tijelo ne doživljava sve prednosti zdravog sna i pati od toga s vremenom. Dok je osam sati sna najkorisnije, pacijenti sa zdravim nivoima hGH mogu optimalnije funkcionisati s manje sna ako je potrebno. zdrav san obnavljanjem prirodnog cirkadijalnog ritma tijela.

Povećana sposobnost suočavanja sa stresom - 83,7%

Stres je jedno od najnepovoljnijih iskustava savremeni svet. Anksioznost i stres mogu spriječiti sve, od sreće do ispunjenja, povećavajući rizik od fizičkih bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, nesanica i moždani udar. Više od 4 od 5 pacijenata u ovoj studiji imalo je smanjen nivo stresa kao rezultat dva mjeseca liječenja HGH. Pacijenti sa nedostatkom hormona rasta hormona rasta obično imaju viši nivo kortizola i niži nivo energije, što ih čini podložnijim stresu.

Nizak nivo anksioznosti, povećan osećaj smirenosti - 73,5%

Gotovo tri četvrtine pacijenata liječenih hGH hormonima u ovoj studiji reklo je da im je život postao mirniji kao rezultat liječenja. Zamjenska terapija bioidentičnim hGH može ublažiti osjećaj anksioznosti, povećati našu sposobnost da kapitaliziramo stresne situacije i smanjiti vanjsku prijetnju negativnih društvenih stimulansa. Injekcije ljudskog hormona rasta mogu pomoći pacijentima da vide šumu za drveće, što može spriječiti pacijente da se osjećaju sitima.

Povećano povjerenje - 73,1%

Velika većina pacijenata koji su primili injekcije hGH, kao rezultat studije dr. Hertoga, rekla je da su im injekcije hGH pomogle da postanu samopouzdaniji. Postoji mnogo razloga za to. HGH injekcije mogu povećati svijest i poboljšati percepciju sebe, dok istovremeno smanjuju osjećaj stresa i anksioznosti, što prirodno omogućava muškarcu ili ženi da samopouzdanije djeluju na osnovu svoje lične intuicije. Osim toga, smanjeni osjećaj umora i umora pomažu pacijentima da postanu aktivniji sudionici vlastitog života, da više djeluju u svojim interesima.

Povećan osjećaj mogućnosti - 77,8%

Gotovo 80% pacijenata u kliničkim ispitivanjima dr. Hertoga kaže da je zamjenska terapija HGH povećala njihov osjećaj kontrole nad vlastitim životima. To ne znači nužno da se osjećaju sigurnije, ali osjećaju da su njihovi privatni životni izbori važniji. Postoji niz razloga zašto se ova kognitivna promjena može dogoditi, ali jedna od najvjerovatnijih hipoteza je da nadomjesna terapija hGH ima i druge prednosti, bilo fizičke ili kognitivne, koje pomažu pacijentima da poboljšaju svoje živote. Kada se fiziologija promijeni, to utječe na psihologiju, omogućavajući pacijentima da osjete da mogu manifestirati spektakularne promjene, kako u svom vlastitom svijetu tako iu svijetu izvan njega.

Povećan osjećaj samopoštovanja i povećano samopoštovanje - 50%

Polovina pacijenata koji su primili injekcije bioidentičnog hGH u ovoj studiji izjavila je da se osjećaju bolje kao rezultat liječenja. Nisu svi pacijenti sa nedostatkom HGH depresivni, tako da prirodno ne mogu svi pacijenti imati povišeno samopoštovanje. Ovo dovodi do impresivnijeg osjećaja pacijenata bolje 50% vremena.Podudarnost kognitivnih i fizičkih prednosti omogućava pacijentima da se bolje ispune. Veliki dio samopoštovanja je osjećaj osnaženosti i samopouzdanja koji vas sprečava da se osjećate kao pasivni igrač u vlastitom životu. Naravno, ako liječite osnovne uzroke umora i malodušnosti, vaš osjećaj za sebe će se poboljšati.

Povećana želja da se bude s drugima, povećana društvenost - 77,8%

Mnogo je stvari zbog kojih se pojedinac osjeća izolirano od svojih vršnjaka. Osjećaj preopterećenosti i nemoći kada ste prečesto u blizini drugih ljudi može biti uzrokovan iscrpljujućim poslovima.Fizička iscrpljenost može učiniti da se osjećate manje uzbuđeno kada vidite druge ljude. Prekomjerna težina ili nezadovoljstvo svojim izgledom mogu to otežati željeti biti među drugim ljudima. Dobra vijest je da rehabilitacijska HGH terapija može riješiti niz fizičkih i mentalnih uzroka antisocijalnog ponašanja, omogućavajući vam da se slobodnije i sretnije povežete s drugima.

Depresija potisnuta ili potpuno eliminirana -82,7%

Jedan od glavnih razloga za sve gore navedene negativne osjećaje – anksioznost, nedostatak samopoštovanja, introverzija i nedostatak samopouzdanja, svi su simptomi depresije. Iako nisu svi pacijenti koji imaju ove simptome depresivni, većina depresivnih pacijenata ima neke ili sve od ovih simptoma. Liječenje injekcijama hGH može ublažiti ove prekursore depresije, koji u mnogim slučajevima mogu potpuno potisnuti depresiju. Postoji nekoliko studija koje sugeriraju da HGH u kombinaciji s dopaminom igra važnu ulogu u emocionalnom zdravlju i dobrobiti, što sugerira da liječenje HGH-om također može ublažiti osjećaj depresije na biološkom nivou.

Smanjena sklonost ka društveno agresivnom odgovoru na druge - 71%

Svi se ponašamo antisocijalno s vremena na vrijeme, ali oni koji pate od nedostatka HGH su vjerojatnije da će biti razdražljivi i stalno nesretni od onih koji su hormonski izbalansirani. Više od 7 od 10 učesnika u studiji dr. Hertoga izjavilo je da su se nakon dva mjeseca injekcija zamjenske terapije hGH poboljšali i da je manja vjerovatnoća da će reagovati na druge verbalnom agresijom.

Postoji mnogo razloga zašto ljudski hormon rasta hGH može poboljšati međuljudske odnose pacijenata. Kognitivni i društveni umor mogu smanjiti užitak koji ljudi dobijaju od društva i povećati vjerovatnoću osjećaja nemotivirane agresije i ljutnje. Osim toga, depresija i anksioznost također crpe našu društvenu energiju, povećavajući vjerovatnoću da ćemo negativnije reagirati na društvenu stimulaciju nego da jesmo u normalnom i zdravom stanju.

Pokazalo se da nadomjesna terapija HGH poboljšava život na više načina

Studija Hertog i druge slične njoj pružaju dovoljno dokaza da nadomjesna terapija HGH za nedostatak HGH može poboljšati kvalitet života pacijenata na mnoge korisne načine: kognitivno, emocionalno i fizički. Ako patite od posljedica nedostatka HGH, injekcije ljudskog hormona rasta mogu vam pomoći da doživite osjećaj poboljšanog i obnovljenog sebe. HGH tretman može vam pomoći da se osjećate kao da ste u dvadesetim godinama, ali uz samopouzdanje i mudrost zrelije odrasle osobe. Prednosti zamjenske terapije HGH su zaista nevjerovatne kada se posmatraju u cjelini.

Ljudski hormon rasta je dovoljno proučavan i duboko istražen.

Možda je terapija ljudskim hormonom rasta najviše proučavana terapija lijekovima u historiji američke nauke, a na kraju je američka Uprava za hranu i lijekove odobrila upotrebu hormonskih terapija za liječenje klinički dijagnostikovanog stečenog nedostatka ljudskog hormona rasta. Nakon decenija medicinskog istraživanja i kliničkog posmatranja, HGH, kada se koristi kompetentno, pokazao se izuzetno sigurnim i za kratkoročnu i za dugotrajnu upotrebu. Postoji nekoliko nuspojava, od kojih je većina reverzibilna.

Većina nuspojava upotrebe HGH rezultat je lošeg upravljanja ljudskim hormonom rasta, gdje pojedinci, kako bi maksimizirali koristi proizašle iz HGH, daju dozu koja je daleko veća od terapijske doze tokom dužeg vremenskog perioda, zanemarujući dugotrajno i kratkoročnih efekata na zdravlje.

"Nikad nije kasno da počneš da se mlađiš"Mae West

Od davnina je poznato da se nivo hormona smanjuje sa godinama. Stanovnici antičke Grčke, Egipta i Indije pokušavali su da povrate svoju opadajuću seksualnost i povećaju svoj energetski potencijal uzimajući ekstrakte iz muških gonada životinja. Danas već znamo da je pad nivoa hormona posljedica razvoja bolesti koje prate proces starenja, kao što su kardiovaskularne bolesti, osteoporoza i rak. Neke hormonske abnormalnosti povezane su s drugim starosne promjene kao što su gubitak mišića, gojaznost i mentalni poremećaji. Većina ovih nepoželjnih promjena sada nije samo zbog smanjenja apsolutnog nivoa hormona, već i zbog promjene ravnoteže između različitih hormona.

Svi hormoni u našem tijelu mogu se podijeliti u dvije grupe: anaboličke i kataboličke.

Anabolički hormoni doprinose rastu i formiranju tkiva - na primjer, odgovorni su za snažne mišiće i jake kosti. Možda ste čuli za anaboličke steroide, sintetičke hemikalije koje koriste bodibilderi da razviju moćne mišiće (i kojima je zabranjena upotreba u pripremi za olimpijske igre). Ali polni hormoni, hormoni rasta i DEA (dehidroepiandrosteron) su prirodni anabolički hormoni - steroidi, čiji nivo gotovo uvijek počinje opadati nakon reproduktivnog doba.

kataboličkih hormona Naprotiv, uzrokuju destrukciju tkiva. Glavni katabolički hormon je kortizol, hormon stresa koji proizvode nadbubrežne žlijezde. Inzulin (koji proizvodi pankreas) i estrogen (kod muškaraca) djeluju kao katabolički hormoni u određenoj mjeri. Za razliku od anaboličkih hormona, nivoi kortizola i insulina (kod oba pola) i nivoi estrogena (kod muškaraca) se obično ne smanjuju sa godinama; u retkim slučajevima nivo može blago pasti, ili ostati na istom nivou, ili u nekim slučajevima, kao što je slučaj sa estrogenom kod muškaraca, naprotiv, raste. To dovodi do hormonske neravnoteže, koja igra važnu ulogu u procesu starenja.

Inzulin se proizvodi u pankreasu kao odgovor na visok šećer u krvi. Morate znati da insulin ne deluje uvek kao katabolički hormon. U malim količinama djeluje kao anabolički hormon i potiče rast tkiva. U velikim količinama, kada se konzumira previše slatke hrane ili hrane sa visokim glikemijskim opterećenjem, stimuliše se rast samo jedne vrste tkiva – masnog tkiva, ili jednostavno masti. S godinama, osjetljivost stanica na inzulin opada, a njegov nivo raste. Ovo je šta glavni razlog set višak kilograma u procesu starenja. S godinama, ravnoteža između hormona se pomjera sa anaboličkog na katabolički.

Anabolički hormoni - testosteron, estrogen kod žena, progesteron, hormon rasta, melatonin i DEA - podstiču rast tkiva i održavaju mladost, pa se nazivaju hormonima mladosti. Suprotno tome, kortizol, insulin i estrogen (kod muškaraca) su klasifikovani kao hormoni starenja.

Hormoni starenja

Koje korake sada možemo preduzeti kako bismo održali mladalački balans između dvije vrste hormona? Predlažemo da počnete s raspravom o načinima smanjenja ili čak preokretanja postupne prevalencije kataboličkih hormona.

Kortizol

Odgovor tijela na stres je brzo oslobađanje kortizola iz nadbubrežnih žlijezda, zbog čega kardiovaskularni sistem i pluća naporno rade, potiskujući imuni sistem, usporavajući probavu i smanjujući reproduktivnu funkciju. Snažan porast kortizola povećava broj otkucaja srca, omogućavajući vam da trčite brže, širite zjenice, omogućavajući vam da bolje vidite i podiže šećer u krvi, poboljšavajući mentalne performanse. Ali stalno oslobađanje viška kortizola ubrzava proces starenja, pospješuje bolesti, uništava mišićno tkivo (sarkopenija) i kosti (osteoporoza), uzrokuje zadržavanje natrijuma u tijelu i visok krvni tlak, povećava šećer u krvi i uništava imunološki sistem.

Pacijenti s Cushingovom bolešću (povezanom s viškom kortizola) ili pacijenti koji su dugo uzimali sintetičke oblike kortizola razvijaju značajan gubitak mišićne mase i slabost kostiju. U Dini, Franka Herberta, piše "Strah uništava mozak." Zaista, strah podiže nivoe kortizola, a studije su pokazale da dovodi do oštećenja moždane aktivnosti. Na primjer, dr. D.S. Khalsa je uz pomoć svojih pacijenata s Alchajmerom pokazao kako kronični stres uništava pamćenje.

Kao što možete vidjeti na slici ispod, svi steroidni hormoni (uključujući kortizol) se sintetiziraju iz kolesterola. Holesterol se prvo pretvara u pregnenolon, koji se zatim može pretvoriti u progesteron ili DEA, majku hormona testosterona i estrogena. Kada je stres kroničan ili pretjeran, proizvodi se više kortizola na račun DEA, testosterona i estrogena. Normalan proces starenja povezan je s blagim pomakom prema većoj proizvodnji kortizola i istovremenim smanjenjem proizvodnje drugih hormona.

po najviše na jednostavan način Da biste utvrdili koliko dobro se vaši hormoni mladosti bore protiv hormona starenja, morate odrediti omjer nivoa DEA (anaboličkog hormona mladosti) i kortizola (kataboličkog hormona starenja). To možete saznati tako što ćete napraviti stres test nadbubrežne žlijezde, koji će testirati i zdravlje samih nadbubrežnih žlijezda. Komplet za testiranje možete dobiti od liječnika opće prakse ili ljekara bez davanja krvi. Analizu obavljate kod kuće, uzimajući uzorke pljuvačke 4 puta dnevno - nakon buđenja, za ručkom, večerom i prije spavanja. Normalan rezultat je onaj sa višim nivoom kortizola ujutru i postepenim smanjenjem tokom dana. Pod uticajem hroničnog stresa, ova dnevna varijacija je često neprimjetna, pa kao rezultat dobijamo praktično ravnu liniju umjesto silazne.

U nadbubrežnim stresnim testovima, takođe se izračunava odnos DEA i kortizola. Kod mladih je ovaj omjer obično visok, ali se kod starijih već smanjuje.

Specifične smjernice za balansiranje odnosa uključuju suplementaciju DEA-om, jedenje bilja poput prirodnog kineskog biljnog sladića ili ajurvedske biljke ashwagandha, i praćenje načina života koji snižava nivo kortizola i dijete s niskim glikemijskim opterećenjem. , smanjenje stresa, redovno vježbanje i zdravu količinu spavaj.

Insulin

Da postoji trka između insulina i kortizola da vidimo ko će brže uništiti telo, kladili bismo se na insulin. Barry Sears u The Rejuvenation Zone naziva višak inzulina "kartom za ubrzano starenje".

Višak inzulina povećava tjelesnu masnoću, povećava razinu kortizola i uzrokuje inzulinsku rezistenciju, ubrzava razvoj ateroskleroze i povećava rizik od srčanih bolesti, te ometa druge hormone mladosti. Inzulin se proizvodi kada postoji višak kalorija. Kada jedete šećer ili hranu s visokim glikemijskim opterećenjem, toliko stimulirate proizvodnju viška inzulina da vaše tijelo može odvojiti ljepljivi šećer iz krvi. Čim nivo insulina poraste, glukoza u krvi se trenutno pretvara u masnoću, koja se potom taloži u masnim ćelijama tela.

Kortizol i insulin su isti dobri stari momci iz Hormone Country Cluba. Višak insulina povećava nivo kortizola, a višak insulina dovodi do povećanja nivoa insulina. Višak insulina je takođe nezavisan faktor rizika za koronarnu bolest srca.

Inzulin smanjuje djelotvornost hormona mladosti, što ubrzava proces starenja.

Upravo iz tog razloga hrana bogata šećerom ili hrana s visokim glikemijskim opterećenjem koja podiže razinu inzulina uzrokuje da starimo mnogo brže od bilo čega drugog u našoj ishrani. Lako je upasti u zamku životnog stila koji potiče preobilje inzulina: nema vježbanja, konstantno nizak stres i visok glikemijski ugljikohidrat.

Znanje o nematodama

C. elegans je vrsta okruglog crva koju naučnici često koriste u svojim eksperimentima. Nematode su svoju slavu stekle tako što su bile prvi višećelijski organizmi čija je genetska mapa u potpunosti reprodukovana 1999. godine. 2003. godine c.elegans je ponovo došao u centar pažnje, živeći 188 dana, što je ekvivalentno 500 godina u ljudskom dobu.

U ranijim eksperimentima, životni vijek je postignut do 150 dana manipulacijom genoma okruglih crva kodiranih za IGF-1, protein koji je vrlo blizak ljudskom hormonu rasta. Ali postojao je jedan problem: dok su crvi postali dugovječni, pokazivali su smanjenu aktivnost tijekom života. U daljnjim istraživanjima, Cynthia Kenton sa Kalifornijskog univerziteta u San Francisku dodala je manipulaciju inzulinom i uklonila dio tkiva gonade. Kao rezultat toga, crvi su dobili još veću dugovječnost bez smanjenja aktivnosti. Pošto kod ljudi i c. elegans većina gena je ista, ovo istraživanje bi moglo dovesti do metoda za produženje ljudskog života manipulisanjem nivoima insulina i nekih drugih hormona bez uklanjanja tkiva organa.

Hormoni mladosti

Smanjenje nivoa kataboličkih hormona pomaže da se izjednači njihov odnos sa anaboličkim hormonima mladosti. Ali istorijski najviše prihvatljiv način balansiranje ravnoteže je bila direktna zamjena hormona. Tipično, termin hormonska nadomjesna terapija (HRT) odnosi se na polne hormone estrogen, progesteron i testosteron. Zatim ćemo razgovarati o ne manje važnim hormonima mladosti: DEA, hormonu rasta i melatoninu.

DEA

DEA, ili dehidroepiandrosteron, je najčešći steroidni hormon koji se proizvodi u našem tijelu. U prošlosti se smatralo da je DEA samo preteča drugih hormona i da nije imala posebna fiziološka svojstva. Ali kasnije, William Regelson, poznati istraživač, nazvao je DEA "superzvijezdom među superhormonima". Nivo DEA dostiže svoj vrhunac u 25. godini života, zatim se postepeno smanjuje za 50% do 40. godine, a do 85. godine iznosi oko 5% svog nivoa u mladosti. Znači li to da bi DEA mogla pomoći produžiti život? Prema eksperimentima na životinjama, DEA suplementi mogu usporiti proces starenja i produžiti životni vijek.

Dokazano je da su muškarci sa višim nivoom DEA manje podložni nastanku kardiovaskularnih bolesti. DEA ima antiinflamatorna svojstva i u stanju je da smanji nivoe IL-6 (interleukina-6) i TNF-α (faktor nekroze tumora alfa), koji su jaki uzročnici opasnih upala u organizmu. Prema onkološkom istraživanju dr. Regelsona, DEA sprječava nekontrolisanu diobu stanica, jasan znakćelije raka.

Korisna svojstva DEA

Smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti

Bori se protiv stresa

Poboljšava funkcionisanje imunološkog sistema

Ublažava depresiju

Poboljšava pamćenje

Ublažava simptome menopauze

Sprečava slabost kostiju

Jača libido

Povećava osjetljivost na inzulin i toleranciju na glukozu

Povećava nemasnu telesnu masu

DEA "kroti" kortizol. Kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi prekomjernu količinu inzulina, što negativno utječe na vaš imunološki sistem, što vas zauzvrat predisponira na bolesti i ubrzava proces starenja. Nekoliko studija je identifikovalo vezu između potisnutog imunološkog sistema i neravnoteže između DEA i kortizola. Uz dodatak DEA, poboljšat ćete imuni sistem koji je potisnut kortizolom i drugim steroidima. Budući da je DEA prekursor testosterona, može imati pozitivan učinak na libido, posebno kod žena. DEA takođe potiče transformaciju hrane u energiju i sagoreva višak kilograma.

Prije nego počnete uzimati suplemente DEA-S (DEA sulfata), provjerite nivoe DEA, a zatim svakih šest do osam sedmica kako biste bili sigurni da ste blizu željenog rezultata. Preporučljivo je držati se nivoa od 300 za muškarce i 250 za žene. Muškarci bi trebali početi sa 15-25 miligrama DEA dnevno, a žene sa 5-10 miligrama, a zatim povećati dozu kako bi se postigla željena razina.

Oprez: Pošto je DEA androgeni hormon sa dominantnim muškim svojstvima, lako se može pretvoriti u testosteron. DEA suplementi takođe podižu nivoe PAP (prostatnog specifičnog antigena), važnog markera za rak prostate. Muškarci bi trebali provjeriti nivoe SAP prije nego što počnu uzimati DEA, a u vrijeme uzimanja svakih 6-12 mjeseci. Ako se nivo SAP poveća, treba odmah prestati uzimati DEA i konsultovati lekara.

Ljudski hormon rasta

Himna oko uloge hormona rasta (GH) u borbi protiv starenja rasplamsala se 1990-ih, zahvaljujući publikaciji Daniela Rudmana, istraživača na Medicinskom koledžu u Wisconsinu. On je objavio rezultate studije sa placebo kontrolom u kojoj je učestvovao 21 muškarac starosti od 61 do 81 godine. Među svim pozitivnim efektima hormona rasta, otkrio je sljedeće: povećanje mišićne mase, smanjenje masnog tkiva, poboljšanje zdravlja kostiju, poboljšanje nivoa kolesterola i osjetljiviji odgovor na inzulin.

Brojne slične studije došle su do istih rezultata. U internet pretraživačima Nacionalne medicinske biblioteke, 48.000 članaka dolazi na upit "hormon rasta". Treba napomenuti da je mala vjerovatnoća da će terapija hormonom rasta pomoći u dobijanju mišićne mase i gubitku masti bez dijete i vježbanja. GH ima pozitivan učinak na funkcionisanje kardiovaskularnog sistema, metabolizam lipida i krvni pritisak. Kod pacijenata koji su liječeni GH tokom 7 godina, pad osjetljivosti na inzulin koji se javlja sa starenjem je obrnut.

GH injekcije su se ranije koristile za liječenje djece za koje je utvrđeno da imaju manjak. Ali nedostatak hormona rasta kod odraslih, koji se sada naziva nedostatak hormona rasta odraslih (AGD), prepoznat je kao poseban sindrom za koji je FDA odobrila liječenje GH.

Iako su pozitivni efekti terapije GH jasni, treba napomenuti neke tamne strane. Ovo je skup tretman, od 2.000 do 8.000 dolara godišnje, ovisno o potrebnoj dozi, i nije uvijek pokriven osiguranjem. Liječenje zahtijeva svakodnevne injekcije i njihove prednosti za zdravi ljudi prilično kontroverzno. Godine 2002., Nacionalni instituti za zdravlje sponzorisali su studiju koja je pratila 121 osobu nakon što su primili injekcije GH sa ili bez zamjenske terapije sintetičkim hormonima 1992. i 1998. godine. Potvrđeni su rezultati Rudmanovog izvještaja o povećanju mišićne mase i gubitku masti, ali su identificirane i sljedeće nuspojave: 24% muškaraca razvilo je intoleranciju na glukozu ili dijabetes, 32% - sindrom karpalnog tunela, 41% - bolove u zglobovima. 39% procenata žena razvilo je vodenu bolest. Autori studije su zaključili da "zbog česte pojave nuspojava (posebno dijabetesa i intolerancije na glukozu), primjenu GH terapije kod odraslih treba ograničiti na obim studija". Trenutno se vodi debata o vjerovatnoći povećanog rizika od razvoja raka nakon podvrgavanja GH terapiji. Ali Shim i Cohen sa Univerziteta Kalifornije u Los Angelesu rekli su: "Rizik od raka ne raste više od normalnog u populaciji", uz to druge studije također nisu potvrdile povećanje stope raka debelog crijeva ili prostate.

Budući da se GH terapija u borbi protiv starenja koristi ne tako davno, ne smijemo zaboraviti na moguće nuspojave. Važno je razumjeti da dugoročne studije o sigurnosti injekcija GH kod zdravih odraslih osoba tek predstoje. Srećom, u našoj je moći da promijenimo svoj uobičajeni način života kako bismo postigli rezultate injekcije GH bez pribjegavanja samim injekcijama.

Šećer i visokoglikemijski ugljikohidrati smanjuju proizvodnju GH u hipofizi, dok proteinska dijeta, naprotiv, doprinosi njegovoj proizvodnji. Ishrana sa niskim sadržajem šećera i niskim glikemijskim opterećenjem povećaće nivoe GH u vašem telu.

Dubok san i anaerobne vježbe su dva glavna faktora u stimulaciji proizvodnje GH kod zdravih osoba. Odrasli koji nastavljaju da vježbaju cijeli život održavaju mišićnu masu i viši nivo GH.

Konzumacija određenih aminokiselina, kao što su arginin, ornitin, glicin i glutamin, stimuliše hipofizu da oslobađa više GH. Suplementi sa različitim količinama ovih aminokiselina su široko dostupni i nazivaju se i sekretagozi jer stimulišu hipofizu da oslobodi GH iz svojih rezervi.

DEA suplementi su jeftin način za povećanje nivoa GH.

Za većinu ljudi koji žele da iskuse delotvornost anti-age efekta hormona rasta, preporučuje se da se pridržavaju gore navedenih preporuka. Dok se ne saznaju daljnji rezultati istraživanja, savjetujemo da se injekcije GH ograniče na odrasle osobe s dijagnozom GAD-a na osnovu procjene iskusnog liječnika.

Prije poduzimanja bilo koje od gore navedenih mjera, provjerite nivo IGF-1 (inzulinu sličan faktor rasta -1) u krvi. IGF-1 je precizniji od nivoa GH jer IGF-1 daje prosjek nivoa GH koji konstantno fluktuira u krvotoku. Na osnovu vaših godina i pola, vaš zdravstveni radnik će moći da odredi najbolji nivo za vas.

Naši ostaci organa

Jednom kada se izume tehnologije koje će hranljive i druge supstance u krvi održavati na potrebnom nivou, neće nam biti potrebni organi koji su odgovorni za proizvodnju hemikalija, hormona i enzima. U verziji 2.0 za ljudsko tijelo, hormone i srodne supstance isporučuju nanoroboti, a sistem biofeedback-a će kontrolirati proizvodnju supstanci i održavati potrebnu ravnotežu između njih. Na kraju će biti moguće izbjeći prisustvo većine naših bioloških organa. Ovaj proces preoblikovanja ne može se završiti u jednom potezu. Svako tijelo i svaka ideja zahtijevaju vlastiti razvoj, poluzavršeni projekat i korake implementacije. Međutim, fokusirani smo na fundamentalne i radikalne promjene apsolutno nesavršenog, nepouzdanog i funkcionalno ograničenog ljudskog tijela verzije 1.0.

Melatonin

Prema nekim izvještajima, najmanje 50% svih Amerikanaca starijih od 65 godina pati od poremećaja spavanja, iako san igra važnu ulogu u zdravlju organizma. Dugotrajni poremećaji sna dovode do depresije i supresije imunološkog sistema.

Melatonin je hormon osjetljiv na svjetlost koji se ritmično proizvodi u ljudskoj epifizi, smještenoj duboko u mozgu. Dnevni ritam osobe kontroliše unutrašnji biološki sat. Tokom dana nivoi melatonina se smanjuju i povećavaju uveče pre spavanja. Nivoi melatonina dostižu vrhunac oko ponoći, ostaju neko vreme, a zatim počinju da opadaju. Proizvodnja melatonina zavisi od dnevnog ciklusa. Trajanje proizvodnje melatonina ovisi o trajanju mraka, pa se ispostavlja da se zimi proizvodi najveća količina melatonina nego ljeti.

Vrhunac proizvodnje melatonina dostiže se do sedme godine. Zatim naglo opada do adolescencije. Do 45. godine epifiza počinje da se smanjuje i gubi ćelije koje proizvode melatonin. Hormon počinje da se proizvodi nasumično. Do 60. godine se proizvodi samo 50% količine melatonina proizvedenog u vašim dvadesetim godinama, što objašnjava zašto mnogi stariji ljudi imaju problema sa spavanjem. Nedavne studije dvostruke anonimnosti s placebo kontrolnom grupom dokazale su da suplementi melatonina pomažu u rješavanju problema sa spavanjem kod ljudi starijih od 55 godina.

Melatonin je snažan antioksidans i vrlo je cijenjen u borbi protiv određenih vrsta raka, poput raka dojke. Sa nedovoljnim nivoom melatonina dolazi do sljedećeg začaranog kruga:

1. Tijelo gubi sposobnost proizvodnje više melatonina i počinje brže stariti.

2. Kako starimo, proizvodnja melatonina dalje opada.

3. Smanjenje nivoa melatonina signalizira drugim žlijezdama i sistemima organa da je vrijeme za zasluženi odmor. Kod žena, jajnici prestaju da funkcionišu, nivoi estrogena opadaju i nastupa sindrom menopauze. Kod muškaraca, uprkos činjenici da se sperma nastavlja proizvoditi, testosteron se smanjuje.

4. Slabiji kod oba pola imuni sistem razotkrivanje nas razne bolesti u rasponu od infekcija preko raka do autoimunih bolesti (stanje u kojem se imuni sistem pobuni protiv vlastitih tkiva tijela).

5. Nakon toga slijede poremećaji u funkcionisanju organskih sistema, što povećava brzinu uz strminu.

Možete usporiti ovu silaznu spiralu događaja uzimajući male doze melatonina dnevno. Budući da neki ljudi razviju otpornost na melatonin, trebali biste ga početi uzimati 4-5 noći tjedno (iako ga neki uzimaju svaki dan bez ikakvih problema).

Melatonin je jeftin i široko dostupan dodatak bez recepta, ali može imati dubok učinak na naše tijelo. Preporučujemo uzimanje malih doza ako odlučite da dodatke melatoninu učinite dijelom vašeg programa protiv starenja. Za većinu zdravih ljudi koje ne muče problemi sa spavanjem, preporučuje se uzimanje 0,1 miligrama melatonina pola sata prije spavanja. Možete povećati dozu na 0,5-1,0 miligrama, što obično nije potrebno osobama bez problema sa spavanjem.

Ako stalno osjećate poteškoće sa uspavljivanjem, savjetuje vam se da uzimate melatonin sublingvalno za brzu apsorpciju. Počnite s 3-5 miligrama i povećajte na 10 miligrama po potrebi. Eksperimentalno je dokazano da povećanje melatonina iznad navedene norme ne dovodi do nikakvih rezultata. Ako vam suplementi melatonina ne pomognu, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Ako se često budite tokom noći, pokušajte da odredite vreme proizvodnje melatonina. Imajte na umu da ćete se zbog toga ujutro osjećati umorno. Ako vam je teško da zaspite ili se često budite tokom noći, pokušajte kombinirati proizvode koji imaju formulu brzog i sporog oslobađanja. Kako ne biste imali problema pri promjeni vremenskih zona (jet lag), prva tri dana treba uzeti 3 miligrama melatonina prilikom odlaska na spavanje na novo mjesto. Morat ćete malo eksperimentirati kako biste pronašli najbolju dozu melatonina za vas.