Šta učiniti ako dijete čačka po nosu i pojede osušene šmrklje. Kako se nositi s problemom čačkanja po nosu Psihološki uzroci čačkanja po nosu

Ako dijete čačka po nosu, ne treba se odnositi prema ovom problemu kao prema nečemu bezazlenom, nimalo zaslužnom za vašu pažnju, vjerujući da će ta loša navika proći sama od sebe. Neophodno je što brže odviknuti dijete da se čačka po nosu, sve dok ne ošteti osjetljivu sluznicu nosne šupljine i ne donese infekciju koje se neće tako lako riješiti.

Zašto dijete često čačka po nosu

Činjenicu da dijete često čačka po nosu, roditelji počinju da primjećuju u samom sebi rane godine Međutim, odvikavanje bebe od ove navike nije tako lako kao što se čini na prvi pogled. Da biste se uspješno nosili s ovim problemom, morate mu pristupiti sveobuhvatno.

Ako vaše dijete stalno čačka po nosu, potrebno je što kraće ošišati nokte. To će značajno smanjiti vjerovatnoću, efikasnost branja će također značajno pasti, pa će se beba uskoro riješiti ove navike.

Ako ipak nije moguće izliječiti dijete od ovoga, onda se ne treba bojati, mnogo je bolje razumjeti razloge zašto dijete čačka nos. Berba je najčešće povezana s klimatskim promjenama. Na primjer, beba ima dugo vremena curenje iz nosa se nastavlja, nosna šupljina je začepljena, ne može slobodno disati kroz nos. Roditelji pokušavaju da olakšaju stanje svog djeteta - koriste specijalnim sredstvima za suženje krvnih sudova u nosu, s vremena na vreme očistiti nosna šupljina. Istovremeno, pokušavaju zadržati toplinu u stanu, zbog čega zrak postaje suviše suv i vruć. Rezultat je obrnuta reakcija - sluznica se suši. Da ne biste dobili sličan efekat, potrebno je redovno provetravati prostoriju, uključivati ​​ovlaživače i održavati temperaturni režim unutar 18-22 °S.

Kako odviknuti dijete od navike čačkanja po nosu

Prije nego što odviknete dijete da čačka po nosu, pokušajte stvoriti povoljnu, prijateljsku atmosferu u kući. Prije svega, nemojte grditi bebu zbog ove navike. Jedan od mnogih efikasne metode Borba protiv ovog problema je u tome što nije potrebno obraćati pažnju na njega sa bebom. Ne treba da vidi da su njegovi roditelji, zbog nekog njegovog postupka, počeli da se ponašaju negativno. U suprotnom, može se povući u sebe ili početi sve raditi iz inata. Dijete će mnogo češće čačkati po nosu, a ako ga roditelji pokušaju ukoriti, počet će izazivati ​​bes. Ovdje je bolje krenuti od suprotnosti i pohvaliti bebu što ne čačka po nosu. Ako se ponovo vrati takvoj navici, roditelji treba da ostanu mirni.

Nakon što ste identificirali razloge zašto dijete čačka nos i započevši liječenje, trebali biste pokušati odvratiti bebu, zaokupiti ga, na primjer, mama ga može zamoliti da pomogne u čišćenju, kuhanju ili samo da se igra s njim.

U ovom slučaju, glavna stvar je uzeti glavu bebe i njegove ruke. Morate stalno gledati kako djetetu ne bi počelo dosaditi. Čim se to dogodi, zanimanje se mora promijeniti. Općenito je prihvaćeno da se navika formira u roku od tri sedmice, pa je se možete riješiti u istom periodu. Ovdje je najvažnije biti strpljiv i ne odustati od nastave na pola puta.

Vrlo je važno razgovarati s djetetom na ovu temu, pokušati objasniti da njegova navika uzrokuje neugodnosti ljudima oko njega. Istovremeno, sve ovo treba reći što je moguće delikatnije, bez vrijeđanja ili ismijavanja bebe. Možete mu reći da svi rade higijenu nosa, ali odrasli to rade sami ujutro. Potrebno je postići takvu akciju od djeteta.

Ako se curenje iz nosa produži ili ako uđe u nosnu šupljinu strano tijelo, tada roditelji treba da potraže pomoć od pedijatra ili otorinolaringologa. Ako je ovo zanimanje u neurotičnoj fazi, tada će biti potrebna pomoć neurologa.

Članak je pročitan 10.938 puta.

Ubacivanje prsta ili drugog predmeta u nosnu šupljinu kako bi se uklonila osušena sluz ili čačkanje u nosu može se pojaviti kod djece i odraslih. Za mnoge je ovo način da odvrate pažnju, oslobode se stresa. Ovo ne samo da izgleda neestetski, već i dopušta infekcijama da uđu u sluznicu, uzrokujući rane i oštećenje nosne šupljine. Da biste izbjegli takve posljedice, važno je dijete riješiti ove loše navike.

Razlozi

Glavni razlog čačkanja u nosu je nepravilna higijena sluzokože.

Kopanje u nosu javlja se kao medicinski simptom. Sve počinje s običnim prehladama. Svaki virus u početku napada gornji dio Airways. Prirodna reakcija tijela je da uspostavi odbranu od virusa. Ova zaštita je sluz, koja začepljuje disajne puteve. Ovo aktivno razvija potrebu za čačkanjem po nosu.

U svom prirodnom stanju, ova sluz bi trebala biti tečna. Čim se počne sušiti, pretvara se u tvrde ili guste grudice. Sluz iritira osjetljive receptore. Kao rezultat toga, postoji određena nelagoda. Dijete će htjeti da se riješi osušenih grudica. U tom smislu, branje je normalna bebina reakcija na podražaje.

Navika čačkanja po nosu obično se razvija kod male djece. Razlog za to je radoznalost.

U mnogim slučajevima branje je praćeno depresijom, stresom i nervnim slomovima. Pokušavajući prevladati strah ili uzbuđenje, osoba se sjeća svoje loše navike i opet ostaje u vrlo neugodnom zanimanju.

Faze rinotileksomanije

Prolazi niz faza, kada branje iz stadijuma uobičajenog uklanjanja sluzi prelazi u stadijum rinotileksomanije kod odraslih.

Postoje takve faze pojave rinotileksomanije:

1. Na ranim fazama dijete samo želi da opere nos. Stoga počinje čačkati nos i dobivati ​​osušene grudvice sluzi. U ovoj fazi još nema ništa loše, a proces čačkanja nosa je normalan, bezopasan.
2. Formiranje navika. Produžena izloženost ovom zanimanju može ukazivati ​​na psihički poremećaj. Nepravilna njega sluzokože gura još više buckanja. Djeca se brže prilagođavaju od odraslih. Njima će za dvije sedmice branje postati navika.
3. Pogoršanje. Do pogoršanja navike dolazi zbog pogrešne reakcije odraslih na ovu akciju. Odrasli počinju da grde dijete. Ili se smijati njemu i s njim, sramota.

Pogrešne radnje odraslih i hiperaktivnost djece dovest će do nepoželjnih posljedica. A uobičajena potreba za čišćenjem nosa može se pretvoriti u psihološku ovisnost.

Pogoršanje loše navike

Moguće je, bez sumnje, pogoršati neugodnu naviku. Svaka jaka emocionalna reakcija dovest će do neželjenih posljedica.

Evo nekoliko primjera takvih reakcija:

1. Vrištanje, mazanje prstiju nečim gorkim, batine. Roditelji to rade umjesto da samo odu i operu nos svom djetetu. Takva oštra negativna reakcija natjerat će ga da se plaši mame i tate. Ostavit će negativna sjećanja u sjećanju i postati trauma iz djetinjstva. U budućnosti će čačkanje po nosu biti jedan od načina da brzo i lako preživite stres.
2. Šala i smeh. Za dijete će to značiti dozvolu za radnju koja je izazvala smeh. Poželeće i da ponovi situaciju koja je izazvala smeh i namerno će zabiti prst u sluzokožu. Da ponovo izazove emocije odobravanja ili smijeha kod odraslih.
3. Manipulacija sramotom i poniženje. nazovi bilo koju osobu negativne emocije, kao što su stid i ljutnja, lako. Dovoljno je ukazati na njegove nedostatke ili preći na ličnost. Dijete možda više ne čačka po sluzi prstom, ali osjećaj stida može pamtiti do kraja života. Bolje naučite da branite svoje dostojanstvo i prihvatite svoje nedostatke onakvima kakvi jesu. Pomozite djeci da priznaju šta rade pogrešno. Neka to shvate. Tada će se lakše nositi s vlastitom negativnom reakcijom i navikom djeteta.

Svako loše ponašanje ispravlja se uobičajenom riječju "ne". Druga opcija je da sa svojim djetetom mirno razgovarate o pogrešnim postupcima. Samo mu objasnite da branje neće završiti ničim dobrim i samo svedoči o lošem ponašanju bebe. Druge reakcije, poput vrištanja ili fizičkog kažnjavanja, mogu ga učiniti nervoznim i zabrinutim.

Metode korekcije

Ova navika je antisocijalna. Takvom djetetu će biti teško da se prilagodi u društvu ili da se riješi ismijavanja.

Riješite se loših navika koristeći sljedeće metode:

Pomoć psihologa i samoliječenje

Kada je u pitanju odrasla osoba, korekcija je moguća samo kao rezultat prepoznavanja ove osobine ponašanja. Čakanje u nosu kod odrasle osobe može se dogoditi nesvjesno. U laganoj fazi obicna osoba može ispraviti vlastito ponašanje povećanjem svijesti i analizom svog ponašanja.

Samokorekcija se sastoji od sljedećih elemenata:

1. Držite nos čistim. Neka bude pravilo da ga čistite samo na za to određenim mjestima.
2. Pratite svoje emocije koje se javljaju tokom ove akcije. Mogu se povezati sa negativnošću, krivicom, nedostatkom pažnje i ljubavi. Ovo može biti praćeno dosadom ili razmišljanjem o nečemu, nemirom i anksioznošću. Može ih mučiti kajanje. Samo utvrđivanjem uzroka, možete dalje raditi s navikom.
3. Korekcija negativnih faktora, jačanje pozitivnih. Postoje dva načina da se riješite negativnih faktora. Možete ih ukloniti iz života: promijeniti okruženje, mjesto rada i stanovanja, možete promijeniti odnos prema njima. I svoj odnos sa drugima možete podići na novi nivo.
4. Uzmite nešto u ruke. brojanica, šivanje, mobilni telefon- u ovom slučaju će sve biti u redu. Možete nositi rukavice. Rukavice će biti teško zakopati. Kao i savršeno rješenje- vježbati. Ne samo da će pomoći da odvratite pažnju, već će koristiti i osobi koja pati od ovog problema.

Kada ovo pređe u bolnu fazu i osoba više ne može sama da se nosi sa ovim problemom, potrebna je pomoć psihologa. Da biste se riješili navike branja, može biti potrebna grupna ili kognitivno-bihevioralna terapija, hipnoza, neuro-lingvističko programiranje (NLP) i druge ozbiljnije metode psihokorekcije.

Zaključak

Kopanje u nosu je negativan asocijalni proces koji nastaje u djetinjstvu. Problem se može otkloniti za tri nedelje ili nekoliko meseci, u zavisnosti od volje osobe, intenziteta lečenja i rada lekara.

Kopanje u nosu je vrlo česta navika koja se smatra ružnom i neprihvatljivom u većini (ako ne i svim) kulturama. U izuzetnim slučajevima može uzrokovati čačkanje u nosu ozbiljni problemi sa zdravljem (na primjer, infekcija). Ako želite da prestanete da čačkate po nosu, morate početi tako što ćete pročistiti nos, promeniti navike i posetiti psihologa ako je potrebno.

Koraci

Održavajte svoju nosnu šupljinu čistom

Očisti nos. Ne zaboravite da redovno ispuhujete nos kako biste uklonili šmrklje i sluz iz nosa. Ako imate čist nos, neće biti mnogo potrebe da čačkate po njemu. Osim toga, možete očistiti nos posebnim vodenim ili fiziološkim otopinama. Često se prodaju u obliku nazalnih sprejeva.

Riješite svoj problem alergije. Ako imate alergiju, razmislite kako smanjiti njenu manifestaciju. Razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju antihistaminika za alergijske reakcije. Ako imate alergijsku reakciju na određeni alergen (kao što je krzno vaše majke), možete kupiti antihistaminike bez recepta.

• Čak i kada koristite lekove bez recepta, prethodno se posavetujte sa svojim lekarom.

1. Riješite se dlačica. pregusto i duga kosa u nosu doprinose stalnom hvatanju prašine i drugih čestica u zraku. Na primjer, prašina i polen se mogu zapetljati u dlačice i ostaviti osjećaj da vam nos treba odmah očistiti. To dovodi do želje da se čačka po nosu. Uzmite trimer za dlake u nosu i podrežite dlačice njime.

   Nosite rukavice. Rukavice uvelike obeshrabruju naviku čačkanja po nosu. Prije nego što izađete, stavite rukavice – one će biti odlična barijera koja će vas spriječiti da zaboravite i slučajno počnete čačkati po nosu. Možete kupiti lijepe, elegantne rukavice ispod kaputa ili druge odjeće kako biste stalno kontrolirali ovu naviku.

   Pokušajte da se riješite provocirajućih faktora. Ljudi često počnu čačkati nos kao odgovor na anksioznost ili druge negativne emocije. Ove emocije mogu biti uzrokovane okruženje i faktori stresa. Obratite pažnju na okolnosti pod kojima imate želju da čačkate nos. Ako primijetite bilo kakve obrasce, pokušajte izbjeći provocirajuće faktore.

   • Na primjer, možda ćete se zateći da čačkate po nosu kada stojite u dugom redu. U tom slučaju pokušajte izbjeći duge redove ili pokušajte da zaokupite ruke.

2. Nagradite se za dobar rad. Ako možete savladati želju da čačkate nos, svakako se počastite nečim. Osmislite sistem nagrađivanja koji obezbjeđuje nagrade po danu, sedmično i mjesečno (u slučaju da ste pobijedili želju da čačkate po nosu). Kada završite ovaj zadatak, počastite se nečim.

   Budi strpljiv. Potrebno je puno vremena i truda da se promijeni uobičajeno ponašanje. Da, najvjerovatnije ćete par puta pogriješiti. Oprostite sebi i idite dalje. Vremenom ćete prestati da čačkate po nosu.

Kako odviknuti dijete da čačka nos

Neka vaše dijete pere ruke svaki put kada čačka nos. Ovom metodom ne samo da ćete naučiti dijete ličnoj higijeni, već ga možete odviknuti i od navike čačkanja po nosu. Ako dijete stalno mora prekidati igru ​​ili drugu zanimljivu aktivnost kako bi opralo ruke, sljedeći put će dvaput razmisliti prije nego što stavi prste na nos. Ali morate se striktno pridržavati ovog pravila (čak i na javnom mjestu).

Zauzmite ruke i prste djeteta. Djeca često čačkaju nos od dosade. Pobrinite se da ruke vašeg djeteta uvijek budu nečim zauzete. Crtanje, bojanje su odlične aktivnosti za ovo. Možete čak i jednostavno dati djetetu igračku kada je nervozno ili mora mirno sjediti. To će zauzeti djetetove ruke, a ono neće čačkati nos.

Obratite se svom ljekaru. Možda je ova navika simptom neke vrste bolesti nosa. Odvedite dijete kod pedijatra i razgovarajte mogući razlozi poput alergija i dehidracije. Ako pedijatar otkrije znakove bilo kojeg od ovih problema, savjetovat će vas kako da se ponašate u ovoj situaciji.

Nevjerovatno, ali istinito: više od 90% ljudi ima naviku da čačka po nosu. Kao rezultat istraživanja koje su proveli američki i indijski naučnici, pokazalo se da 9 od 10 ljudi gotovo svakodnevno čačka nos.

Otkad znam za sebe, uvijek sam imao šmrcove. I zimi i ljeti, nos je bio ili potpuno začepljen, pa jedna nozdrva, pa druga. Toliko sam se navikao na to da sam to shvatio kao normu. I naravno, da bih se nekako izborila sa začepljenim nosom, stekla sam naviku da čačkam po nosu.

I tek nedavno, proučavajući navike, saznao sam da uzrok šmrcova nije prehlada, već samopoštovanje. A navika čačkanja po nosu povezana je sa priznanjem nečijih zasluga. Ono što mi treba je da ne kapam kapi u nos, već da povećam samopouzdanje. Smrkljanje je posljedica, ali morate pronaći uzrok. Moram češće da prepoznajem svoju vrednost i da se ponosim svojim dostignućima, a onda će šmrcve same nestati.

Nos simbolizira samopoštovanje, prepoznavanje sebe kao osobe, svoje posebnosti i vrijednosti. Dovoljno je prisjetiti se nekih narodnih izraza: “Zavrni nos”, “Neće ti komarac nos potkopati”, “Ne guraj nos”.

Počeo sam da se prisećam šta bi mogao biti razlog niskog samopoštovanja. I u svojim memoarima došao je do incidenta u školi. Bila je to svađa sa drugaricom iz razreda. Cijeli razred se okupio iza škole da vidi ko je ko. Moj protivnik je bio manje poštovan u razredu, tako da su u suštini svi navijali za mene. Ali nisam pobedio. I nije izgubio. Tokom tuče, nakon još jednog udarca, moj drug iz razreda je izbegao, a ja sam rukom udario u betonski zid. Intenzivan bol slomio mi je duh. Suze su mu potekle iz očiju. Stajao sam i namazao ih po obrazima. Usne su drhtale od ozlojeđenosti i bola.

Zaustavili smo borbu. Bio sam nezadovoljan. Iako formalno nisam izgubio, osjećao sam se kao gubitnik iznutra. I nakon toga sam podsvjesno počeo sumnjati u svoju snagu, u svoje mogućnosti. Od tog trenutka, curenje iz nosa je počelo da me prati svuda.

Curenje iz nosa su podsvjesne suze, to je takozvani plač duše. Podsvijest izaziva duboko potisnute osjećaje tuge, sažaljenja, razočaranja ili žaljenja zbog neostvarenih snova ili planova.

Koristim nos da dišem i pustim svijet unutra. I nos mi se zna začepiti kada poželim da se na neko vrijeme povučem iz svijeta, kada ne želim ni sa kim da komuniciram. Ponekad osećam da me ljudi oko mene ne doživljavaju onako kako bih ja želeo. Osjećam da postoji neka vrsta barijere u prepoznavanju mojih napora i zasluga. A onda želim da uklonim ovu barijeru i počnem da čačkam po nosu. Pročistim nos da dobijem priznanje od drugih ljudi, da osjetim svoju vrijednost i vrijednost.

Kako se riješiti navike čačkanja po nosu? Morate povećati svoje samopoštovanje. Jednostavan i divan način za povećanje samopoštovanja predložio je Jack Canfield u jednoj od svojih knjiga. U bilo kojoj slobodnoj minuti, na bilo kom mjestu, morate ponoviti frazu: "Sviđa mi se."

Probao sam - zaista radi. Koliko god to čudno zvučalo, ali čim počnem da ponavljam ovu rečenicu „Volim se“, leđa mi se ispravljaju, hod postaje samouvjeren i osmijeh mi se pojavljuje na licu. Samo jedna fraza koju sam sebi ponovila čini me drugom osobom!

Navika čačkanja po nosu je sama po sebi bezopasna. Ali pokazuje duboke uzroke koji ga uzrokuju. Cijenite se češće, volite sebe, ponavljajte frazu „Volim se“ i iznenadićete se kada otkrijete da ova bezazlena navika čačkanja po nosu više nije povezana s vama.

A da shvatite ovu temu još dublje i prestanete da čačkate po nosu, pomoći će vam veličanstveno besplatno 7-dnevni kurs profesora, doktora nauka Anatolija Sergejeviča Donskog "Osetite energiju misli"

Siguran sam da ćete biti prijatno iznenađeni!

Molimo kliknite "Sviđa mi se" ako vam je članak bio koristan ili podijelite u komentarima.

Kako prestati čačkati nos: riješite se rinotileksomanije

Nastavljamo priču o lošim navikama, koje se s pravom mogu nazvati ovisnostima ili maničnom žudnjom. Verovatno ste se već susreli sa izuzetno štetnom tendencijom – navikom uvrtanja i čupanja kose, o kojoj smo detaljno govorili. Danas ćemo pričati o još jednom neprijatnom fenomenu - čačkanju po nosu.
Takav ljudski postupak je krajnje odbojan prizor, koji drugi doživljavaju kao nedostatak kulture osobe. Žeđ za čačkanjem po nosu je nezdrav način, jer takav hobi može dovesti do ozbiljnog oštećenja sluzokože nosnih puteva. Branje u nosu je odlika osobe od ostalih predstavnika životinjskog svijeta, jer se nijednoj životinji ne smije upustiti u takav postupak.

Navika subjekta da prstom oduševljeno otvara nozdrve i izvlači osušenu sluz iz nosnog prolaza predstavlja patološko odstupanje. Takav pretjerani entuzijazam ukazuje na to da "manijak bockanja" ima prilično ozbiljne psihičke probleme, a često mentalnih poremećaja. Za ukazivanje na bolnu strast da iskoči u nos, poseban medicinski termin- rinotileksomanija.
Potreba da redovno stavljate prst u nosni prolaz je navika koja nije svojstvena samo maloj deci. Potreba da čačkate po nosu vrlo je uobičajeno stanje među odraslima. Istovremeno, od rinotileksomanije ne pate samo nevaspitani i neobrazovani ljudi, već i prilično pismeni, eruditni i uspješni pojedinci. Biznismeni i političari, doktori i učitelji, oligarsi i aristokrate čačkaju po nosu.

Studije američkih naučnika pokazale su vrlo informativnu sliku: više od 90% ljudi s vremena na vrijeme osjeti potrebu da pročisti nos prstom. Istraživanje je pokazalo da se 25% ljudi dnevno bavi ovim hobijem. Više od 2% intervjuisanih osoba posveti najmanje dva sata dnevno ovoj proceduri. Istovremeno, neki ispitanici jedu ekstrahovani proizvod.
Navika pucanja u nos je pojava iz djetinjstva. Ali kada osoba sazrije, ova manična ovisnost ne nestaje, već se, naprotiv, manipulacija provodi češće i energičnije. I nijedna odrasla osoba ne može tačno odrediti zašto mu ruka poseže za nosom. Istraživanja su pokazala da ovaj postupak mnogim rinotileksomanima donosi veliko zadovoljstvo. Zašto osoba ima opsesivnu potrebu da čačka po nosu, raspravljat ćemo dalje.

Šta uzrokuje rinotileksomaniju: porijeklo i svrha navike
Prvo upoznavanje osobe s proučavanjem njegovih nozdrva prstom događa se u ranoj dobi. djetinjstvo. Istovremeno, niko ne uči dijete kako da izvede takvu manipulaciju. Naprotiv: brižni roditelji i grde bebu da sa oduševljenjem čačka po nosu, i upoznaju ga sa pravilima lepog ponašanja, dajući mu u ruke šarene i svetle maramice. Međutim, u većini slučajeva pokušaji nagovaranja, uvjeravanja i kažnjavanja nemaju mnogo efekta. Beba i dalje prstima uklanja osušenu sluz.
Ovaj fenomen ima vrlo logično objašnjenje. Potreba za održavanjem čistoće nosne šupljine i želja za blagovremenim čišćenjem kontaminiranih prolaza je fiziološki određena potreba za osiguranje pravilnog disanja i suzbijanje štetnih mikroorganizama. Budući da naši preci nisu imali improvizirana sredstva za čišćenje nosa, nije bilo priprema za pranje prolaza, morali su vlastitim rukama vaditi osušeni sadržaj.

Sjećanje na takvu higijensku proceduru čvrsto je utisnuto na nivou gena. Osim toga, priroda se pobrinula da ovu manipulaciju nužno izvrši čovjek. Da bi to uradio, kreator je obezbedio nagradu u vidu uživanja u čačkanju po nosu. Nos osobe, kao i svakog drugog živog bića, vrlo je osjetljiva stvar. Iritacija u ovom organu veliki iznos receptorima izaziva različite senzacije: kako prijatne - u slučaju branja, tako i bolne - u slučaju oštećenja tkiva. Odnosno, postupak pilinga je osebujan način za postizanje zadovoljstva.
Postoji još jedna hipoteza koja potvrđuje "korist" energičnog čačkanja nosa. Prema nekim naučnicima, iritacija nervnih završetaka koji se nalaze u ljudskom nosu stimuliše moždanu aktivnost. Zato mnogi ljudi automatski stavljaju prst na nos kada razmišljaju o problemu, biraju u korist jednog ili drugog rješenja. Odnosno, ovaj postupak je, sa ove tačke gledišta, namijenjen boljoj koncentraciji pažnje i jačanju funkcija mišljenja.

Intervjuisani ispitanici su priznali da vrlo često čačkaju po nosu s obzirom na to koje kupovine je bolje obaviti u radnji. Drugi zavisnici od rinotileksomanije izjavili su da počinju sa čišćenjem nosa kada razmisle o ekonomskoj i političkoj situaciji u državi. Treće osobe izvode takvu vežbu kada treba da donesu odluku u vezi sa ličnim životom.
Drugi navodni uzrok rinotileksomanije je dugotrajna nervna napetost kod osobe. Mnogi savremenici su u stanju hroničnog stresa, doživljavaju ogromno fizičko i psihičko preopterećenje. Ovo vodi do nervni sistem radi do granice svojih mogućnosti. Da bi se spriječio kvar u koordinisanom funkcioniranju tijela, osoba je potrebna dobar odmor i opuštanje. Budući da velika većina običnih ljudi jednostavno ne zna kako se osloboditi mentalnog stresa i eliminirati stezanja mišića, psiha im "baci" jednostavno rješenje - čačkati nos. Ispravnost ove hipoteze potvrđuju i izjave ljubitelja “čuvanja u nosu”, koji navode da se nakon takve vježbe osjećaju mirnije i opuštenije.

Sa druge tačke gledišta, čačkanje po nosu je pokazatelj besmislene i besciljne zabave. Čovjek radi takav postupak kada mu je dosadno i nema veze sa sobom. Redovno pucanje u nosnim prolazima može ukazivati ​​na to da je osoba umorna od svog sivog i monotonog postojanja, ali ne vidi načine da promijeni svoju stvarnost. Kopanje u nosu ukazuje na to da osoba nema jasne ciljeve i ne razumije šta želi postići u životu. Ovo je znak da se subjekt nalazi na raskrsnici i ne zna kojim putem da krene naprijed.
Navika čačkanja po nosu može ukazivati ​​na to da osoba čezne za "pročišćenjem duše". Sklonost biranju često se uočava kod onih ljudi koji se osjećaju krivima, shvate da su pogriješili. Zato što traži oprost uvrijeđena osoba zahtijeva hrabrost, mnogo je lakše postići "milost" na drugi način. Kopanje u nosu nije ništa drugo do postupak da se riješite misli o vlastitoj krivici.

Sklonost redovnom čačkanju po nosu takođe ukazuje na to da osoba ima jasan deficit pažnje. Zbog nezadovoljene potrebe za ljubavlju i poštovanjem, osoba ima želju - na bilo koji način da privuče pažnju drugih. Budući da psiha zrele osobe dobro pamti da je postupak vađenja nosa u djetinjstvu oduvijek privlačio pažnju roditelja, to kod odrasle osobe formira tako neodoljivu potrebu.
Navika čestog čačkanja po nosu može ukazivati ​​na prisustvo hroničnog patološkog stanja kod ispitanika – poremećaja pažnje i hiperaktivnosti. Takva osoba je impulsivna, nije u stanju kontrolirati svoje ponašanje i provoditi radnje koje ispunjavaju postojeće zahtjeve. Pacijenti sa ovim poremećajem su nemarni, nepažljivi, nemarni i neozbiljni ljudi. Ne shvaćaju da njihovi postupci i postupci mogu imati negativne, štetne i po život opasne posljedice,

Potreba da čačkate nos može ukazivati ​​na ozbiljnu bolest - Smith-Magenisov sindrom. Smith-Magenisov sindrom je ozbiljan genetski poremećaj uzrokovan defektom 17. kromosoma. Sindrom se fiksira u ranom djetinjstvu. Djeca koja boluju od ovog poremećaja odlikuju se stereotipnim ponašanjem, sklona su da sve stave u usta, pa i svoje ruke. Skloni su škrguću zubima. Često neprestano ljuljaju torzo. Oni besciljno vrte i uvijaju predmete. Bolesnu djecu karakterišu česti izlivi bijesa. Odlikuju ih impulsivnost, rastresenost, neposlušnost, agresivnost.

Kako se riješiti navike čačkanja po nosu: eliminirajte ovisnost
Unatoč činjenici da mnogi pacijenti s rinotileksomanijom shvaćaju uzaludnost i neprivlačnost svoje loše navike, riješiti se njihovog stila čačkanja po nosu prilično je teško. Stvar je u tome što je svaka navika fiksirana na podsvjesnom nivou i prilično je teško svjesno upravljati procesima pohranjenim u ovom sloju psihe. Međutim, ako je osoba odlučna da prevaziđe svoju odvratnu potrebu i spremna je da redovno i dugo radi na sebi, tada je moguće prevladati rinotileksomaniju.
Prvi korak ka razbijanju zavisnosti je da se tačno utvrdi šta uzrokuje potrebu da se čačka po nosu. Da bismo to učinili, pažljivo proučavamo svoj unutrašnji svijet. Iskreno priznajemo sebi šta nam nedostaje u životu: pažnja drugih, ljubav, priznanje, poštovanje. Pokušavamo razumjeti šta uzrokuje naš mentalni stres. Priznajemo, zbog kojih događaja nas muči kajanje. Odredite šta bismo željeli promijeniti u svom životu. Moramo otkriti što nas uzrokuje anksioznost ili druga negativna iskustva. Odredite pod kojim okolnostima su naši prsti privučeni nosu.

Drugi korak na putu oslobađanja od rinotileksomanije je transformacija negativnih faktora našeg razmišljanja u neutralne ili pozitivne trenutke. Na ovom putu imamo dvije opcije. Prvi je da izbjegnemo ili potpuno isključimo pojave koje nas iritiraju iz našeg bića. Na primjer, možemo promijeniti posao ako je naša nervozna napetost uzrokovana nezdravom atmosferom u radnom timu. Drugi način je da promijenite svoj stav prema faktorima koji ometaju sretan život. Na primjer, ako nas muči krivica jer smo nehotice uvrijedili prijateljicu, možemo joj se iskreno izviniti i zajednički razviti program za poboljšanje odnosa. Treba imati na umu da se u našem životu gotovo sve okolnosti koje doživljavamo kao negativne faktore mogu neutralizirati ili potpuno eliminirati.
Da bismo se riješili potrebe da čačkamo po nosu, moramo ispuniti svoje živote jarkim bojama. Dan moramo rasporediti tako da nemamo vremena za dosadu i bluz. Naše ruke moraju biti stalno angažovane na nekom kreativnom poslu. Možemo raditi perle ili pletenje. Možemo crtati prijateljske karikature ili pokušati uhvatiti ljepote prirode na platnu. Možemo naučiti umjetnost šminkanja ili postati dizajner noktiju. U stanju smo da izmislimo kulinarska remek-dela: nešto za čišćenje, iseckanje, oblikovanje, mrvljenje. I predstavnici jačeg pola mogu pronaći nešto po svom ukusu. Dizajniranje modela aviona i brodova, rezbarenje drveta, izrada ikona i backgammon-a sasvim su vrijedna zanimanja.

Još jedan uslov da se riješite navike čačkanja po nosu jeste da vam postane navika redovno ispiranje i čišćenje nosa. Danas apoteke nude različite otopine prečišćenih morska voda, čija upotreba omogućava normalno stanje sluzokože nosnih prolaza. Ovi lijekovi pomažu u razrjeđivanju sluzi i osiguravaju njen normalan odljev iz nosne šupljine. Ako nas nervira beskrajno tekuća šmrcva, naučno nazvana mukonazalna tajna, preporučljivo je otkloniti uzrok obilno izlučene sluzi. Kako bi uklonili curenje iz nosa i začepljenost nosa, liječnik može propisati dekongestive - antikongestive. Ako je curenje iz nosa manifestacija alergije, liječnik može savjetovati ispiranje nosa antihistaminicima.
Drugi efikasan način da biste se riješili navike čačkanja po nosu - stavite ruke u rukavice. Uzimamo to kao pravilo - u hladnoj sezoni uvijek izlazimo napolje, noseći rukavice ili rukavice na rukama. U toplim godišnjim dobima žene mogu dobiti ekstenzije noktiju, čije će prisustvo jednostavno učiniti neugodnim zabijanjem u nos.

Kako prestati čačkati po nosu? Ne zaboravljamo da se zahvalimo i nagradimo za iskazanu hrabrost i rad na sebi da prevaziđemo lošu naviku. Svaki put kada smo odoljeli iskušenju da čačkamo po nosu, trebali bismo se zabaviti i nečim ugoditi. Da bismo to učinili, razmatramo sistem nagrađivanja. Recimo, ako smo tokom dana mogli bez pregleda nosnih prolaza, onda uveče imamo puno pravo da uživamo u gledanju dobrog filma dva sata, umesto obaveznog obezbeđenog brisanja. Ako smo se nedelju dana suzdržali od branja, onda u nedelju možemo sebi da priredimo svečanu večeru uz ukusnu tortu.

Glavno pravilo je biti uporan i strpljiv. Ne očekujte da će se loša navika prekinuti u jednom danu. Zapamtite da su potrebne najmanje tri sedmice da se potpuno riješite rinotileksomanije. Ne trebamo se zamjeriti i odustati od poduhvata ako smo se slučajno otkačili i čačkali nos. Trebali bismo sebi oprostiti grešku i nastaviti dalje.