Rođenje djeteta

Povećanje telesne težine tokom trudnoće. Gubitak težine u trudnoći: uzroci, rana i kasna menstruacija

Sasvim je prirodno i ispravno pretpostaviti da tokom trudnoće žena treba da se udeblja. Sve je jasno: dijete raste i dobiva na težini, maternica i mliječna žlijezda se povećavaju, količina amnionske tekućine se povećava - čini se da je debljanje trudnice zagarantovano.

Ali ovo pravilo, kao i svako drugo, ima svoje izuzetke. Ponekad žene izgube težinu tokom trudnoće.

Danas ćemo razumjeti zašto dolazi do gubitka težine tokom trudnoće, kada je to moguće. Analizirat ćemo uzroke gubitka težine po tromjesečju, saznati je li ova situacija razlog za zabrinutost i što prijeti majci i djetetu.

Zašto možete smršaviti u prvom tromjesečju

Glavni razlog gubitka težine u ranih datuma trudnoća je toksikoza. Svaka žena ima različitu težinu manifestacija toksikoze. Štoviše, čak i sa svakom sljedećom trudnoćom, uočava se različit stupanj toksikoze.

U prvoj polovini trudnoće žene često doživljavaju smanjenje apetita, mučninu, povraćanje i odbojnost prema određenoj hrani. Dešava se da tijelo ne percipira određenu hranu.

Normalno, za prvi trimestar, povećanje od 0,5 do 3 kg je normalno. Ali gubitak težine tokom ovog perioda je uobičajen. I to je takođe apsolutna norma, jer je u tom periodu veličina djeteta mala, maternica je također veličine šake, još uvijek ima vrlo malo plodnih voda.

Vrijedi napomenuti da je gubitak težine tipičniji za žene koje su i prije trudnoće imale dobro razvijenu potkožnu masnoću. Drugim riječima, postoji određena rezerva koja se, ako je potrebno, može iskoristiti za potpuni razvoj djeteta uz smanjenje unosa hranjivih tvari.

Dakle, umjereni gubitak težine žene u prvom tromjesečju ne smatra se patologijom i nije opasan za buduća majka i za fetus. Ali istovremeno, ni u kom slučaju ne treba gubiti budnost.

Uz jak gubitak težine, tijelo troši rezerve masnog tkiva. Do razgradnje vlastitih tkiva uvijek dolazi stvaranjem ketonskih baza (ketonskih tijela), čija prevelika koncentracija u krvi predstavlja posebnu opasnost za bebu. Ovaj proizvod razgradnje je u stanju da prodre kroz placentnu i krvno-moždanu barijeru i deluje Negativan uticaj za razvoj nervni sistem a posebno mozak fetusa.

S teškom toksikozom i značajnim gubitkom tjelesne težine, buduća majka se hospitalizira, a ravnoteža vode i minerala se koriguje intravenskim infuzijama.

Budući da ginekolog jednom mjesečno pregledava trudnicu u ranim fazama, žena treba da zna koje promjene treba da ode kod doktora ne čekajući datum termina.

Na primjer, ako buduća majka povraća 3-4 puta dnevno i istovremeno gubi na težini, onda ovo stanje prijeti dehidracijom tijela. To, pak, može dovesti do štetnih posljedica za fetus i samu majku.

Prijavite ovo svom ljekaru. Liječnik će u ovom slučaju obaviti pregled i pregled i odlučiti o potrebi hospitalizacije i uspostavljanju ravnoteže vode, minerala, energije uz pomoć lijekova.

Ne plašite se bolničkog lečenja, jer ništa ne može biti važnije od zdravlja i dobrobiti Vaše bebe!

Razlozi za gubitak težine u drugom tromjesečju

U pravilu, gubitak težine kod trudnica je mnogo rjeđi u ovom periodu nego u prvom i trećem trimestru. Činjenica je da u tom periodu dijete najintenzivnije raste i razvija se. Obično žene tokom ovog perioda dobiju od 4-6 kg. Ali ipak postoje izuzeci od pravila.

U trudnoći, ženu općenito odlikuje posebna emocionalna labilnost i brza promjena raspoloženja, sklonost brizi i brizi zbog raznih, čak i manjih razloga. Stoga gubitak težine može biti posljedica stresne situacije i promjene režima dana i odmora trudnice.

Gubitak težine u drugom tromjesečju treba odmah prijaviti svom ljekaru, jer postoje razlozi i fizioloških razloga za mršavljenje u ovoj fazi trudnoće nije. Ako težina i dalje pada, onda postoji problem sa zdravljem majke ili djeteta. Možda postoje određene bolesti ili patologija metabolizma. Ljekar bi trebao odmah obaviti dodatne preglede koji će otkloniti najčešće uzroke gubitka težine u drugom tromjesečju trudnoće.

U trećem trimestru to je uobičajeno.

U kasnoj trudnoći gubitak težine je sasvim prirodan. Ovako se tijelo žene priprema za porođaj. Zato se fenomen mršavljenja u zadnjim fazama trudnoće tumači kao jedan od preteča porođaja.

Vrijedno je pojasniti da se to smatra normom upravo u posljednjim sedmicama trudnoće (2-3 tjedna prije porođaja). Činjenica je da se tijelo žene prije porođaja riješi viška tekućine, pa je želja za mokrenjem kod majke sve češća, otekline se smanjuju.

U ovom trenutku više nema potrebe za tako intenzivnom obnavljanjem plodnih voda fetusa kao prije. U tom smislu, tijelo više ne mora skladištiti i zadržavati tekućinu. Također u majčinom tijelu dolazi do zgušnjavanja krvi i smanjenja ukupnog volumena cirkulirajuće krvi. Tako se priroda pobrinula za ženu da smanji rizik od gubitka krvi tokom porođaja.

Šta trudnica treba da zna o kontroli težine?

U prvoj polovini trudnoće žena svakog meseca posećuje lekara. Prije uzimanja mora se izvagati, a na pregledu ljekar procjenjuje mjesečno povećanje tjelesne težine, povećanje obima trbuha i visinu fundusa materice. Na osnovu svega ovoga može donijeti zaključak da li su ovi pokazatelji uloženi u prihvaćene norme ili ne.

Morate pravilno kontrolisati težinu ujutro na prazan želudac. Ovo morate raditi ne jednom mjesečno, već barem jednom sedmično.

Privremeni nenagli padovi debljanja i gubitka težine kod trudnica su apsolutno normalni. Odnosno, buduća majka može smršaviti za jednu sedmicu, a sljedeću - dobiti na težini do prvobitnih brojeva. Samo naglo povećanje ili gubitak težine negativno utječe na zdravlje trudnice i tijelo ga doživljava kao stres.

Mnoge majke se previše plaše da dobiju višak kilograma, čak i tokom trudnoće postavljaju sebi nekakve okvire ili ograničenja u ishrani. Gubitak težine u ovom slučaju je prirodan i ukazuje na to da nema dovoljno ishrane za bebu.

Principi zdrava ishrana(često, 4-5 puta dnevno, frakcijski obroci u porcijama od 200-250 g, kuvana i dinstana hrana umesto pržene hrane, minimum masnih, pečenih jela i slatkiša) u periodu rađanja deteta niko nije otkazao . Takva dijeta će omogućiti tijelu da bolje probavi hranu i apsorbira hranjive tvari u uvjetima dvostrukog opterećenja unutrašnje organe(jetra, bubrezi).

Štaviše, takva prehrana će vam pomoći da ne dobijete višak kilograma i obezbediti dete korisne supstance a ne prazne kalorije. Takođe, ovom dijetom moguće je minimizirati tako česte pojave tokom trudnoće kao što su žgaravica i zatvor.

Kako gubitak težine buduće majke ugrožava bebu?

Moram reći da će normalno beba i dalje uzimati iz majčinog tijela sve što mu je potrebno za razvoj. A ako mama normalno jede i još uvijek gubi na težini, onda to može značiti da beba u ovoj fazi razvoja nema dovoljno ulaznih hranjivih tvari i prima dodatak iz pohranjenih resursa majčinog tijela.

Vaš gubitak težine mora biti poznat ljekaru koji je zadužen za Vašu trudnoću. Ako smatra potrebnim, propisaće dodatni pregled kako bi pouzdano znao kako beba raste i razvija se.

Biohemijska analiza krvi majke će pokazati da li postoje poremećaji u ravnoteži vode i elektrolita, gubitak elektrolita u krvi, mikroelemenata (natrijum, kalijum, magnezijum, kalcijum). Uostalom, ovi poremećaji dovode do poremećaja u radu nervnog sistema, radu mišića (konvulzije), uključujući kontraktilnost mišića srca, u formiranju kostiju skeleta.

Uz pomoć ultrazvuka možete pratiti razvoj djeteta, količinu plodove vode (oligohidramnio, polihidramnion), da li postoje poremećaji krvotoka u sistemu majka-placenta-fetus, znakovi hipoksije (nedostatak kiseonika) i trofički poremećaji fetusa.

Takva jednostavna studija kao što je opći test krvi može reći liječniku o zgrušavanju krvi, što je posljedica dehidracije tijela, na primjer, s toksikozom.

S obzirom da trudnica koja je registrovana na klinici i redovno pod nadzorom, u svakom slučaju radi ove testove i prolazi ove preglede, onda ne treba da brinete. Doktor će uočiti opasne promjene u stanju majke i fetusa. Vaš zadatak je da redovno dolazite na pregled i ispunjavate sve lekarske recepte.

Dakle, sada znate da gubitak težine tokom trudnoće nije patologija, već povod za pažljivo praćenje zdravlja buduće majke i fetusa. Razuman odnos prema vašoj ishrani i pravilna interakcija sa lekarom će vas spasiti od ovakvih problema tokom trudnoće. Kao rezultat toga, majka će biti zdrava i njena beba će biti zdrava.

Omiljena pitanja trudnica - da li kod doktora, u autobusu ili na terminu: "Koliko se ugojila u trudnoći? Koliko traje trudnoća? Da li osećate pokrete bebe?"

Upoređivanje odgovora može izazvati anksioznost kod nekih žena. Žene koje počnu da jedu sa entuzijazmom, u prvom tromjesečju trudnoće udebljaju se 5 kg i počinju razmišljati koliko su prekoračile potrebnu težinu. Kod drugih žena čiji je apetit smanjen zbog jutarnje mučnine, debljanje tokom trudnoće ide vrlo sporo ili im se težina smanjila i počinju razmišljati da li je to tako.

Potpuno dobijanje na težini tokom trudnoće

Općenito se smatra da je debljanje od 7 kg u trudnoći nedovoljno. Majke koje su se oporavile manje od 10 kg imaju veću vjerovatnoću da rode prijevremeno rođene i male bebe, a također i prerano osjećaju kontrakcije materice. Takođe se ne preporučuje da žene jedu onoliko koliko žele i da se goje. Prekomjerna punoća majke otežava određivanje veličine djeteta, uzrokuje bolove u križnoj kosti, u nogama, pojačava se umor i pojavljuju se proširene vene, a dijete može narasti do te veličine da će njegov prirodni porod biti otežan ili čak nemoguće; često nakon toga dolazi do komplikacija carski rez, nakon porođaja je teško smršaviti. Tjelesna težina majke i težina djeteta pri rođenju ne moraju nužno biti u korelaciji. Možete dobiti 20 kg i roditi dijete od 3 kg ili dodati 10 kg i roditi dijete od 4 kg.

Važnije od količine hrane nutritivnu vrijednost hrana. Norma debljanja tokom trudnoće je 12-17 kg. Za žene krhkog dizajna, rast može biti do 12 kg, a za velike žene - 17 kg. Povećanje telesne težine tokom trudnoće razlaže se na sledeći način: 3-4 kg za dete, 7-12 kg - mjesto za djecu, sanduk, tečnost i drugi elementi (pogledajte tabelu ispod).

Žene koje imaju manju tjelesnu težinu i zatrudne moraju se ugojiti tokom prvog tromjesečja kako bi drugi trimestar počeo normalno kako bi postigle potrebno povećanje tjelesne težine tokom trudnoće - 12 - 17 kg. Žene čija težina prelazi normu za 10-20% treba da jedu manje, ali kvalitetnije i da budu pod nadzorom lekara. Trudnoća nije period za mršavljenje ili održavanje uobičajene težine, jer se fetus neće moći održati samo zbog majčine masti, koja mu ne daje nutritivnu vrijednost.

Žene koje očekuju više od jednog deteta treba da rade sa svojim lekarom na određivanju ishrane. Unatoč očekivanim blizancima ili trojkama, trebali bi dodati 14 do 22 kg, što je norma.

Povećana stopa debljanja tokom trudnoće

Prosječno povećanje tjelesne težine u prvom tromjesečju trudnoće treba biti 1,5-2 kg. U drugom tromjesečju oko 0,5 kg sedmično, odnosno samo 6-7 kg. Povećanje telesne težine u trećem tromesečju trudnoće trebalo bi da se odvija sledećim tempom: 0,5 kg nedeljno tokom 7 i 8 meseci, au 9 meseci trudnoće smanjite za 0,5 kg, u poređenju sa tim, tako da ukupni prirast u trećem trimestru trudnoće je 4-5 kg. Oštar i najaktivniji dobitak na težini počinje s.

Žene se rijetko pridržavaju gore navedenih pravila. Nije loše ako jedne sedmice dobijete 250 g, a sljedeće - 750 g. Najbolje je da je težina u okviru pravila, i da nema oštrih skokova gore-dole. Ako se žena nije oporavila u roku od dvije sedmice trudnoće ili u roku od 4-8, ili je dobila više od 1,5 kg sedmično u drugom tromjesečju ili više od 1 kg sedmično u trećem tromjesečju, potrebno je konsultovati njenog ljekara.

Takođe je potrebno konsultovati se da li se debljanje u trudnoći ne dogodi u roku od 2 nedelje. Ako se stvarni dobitak značajno razlikuje od planiranog (7 kg u prvom tromesečju umesto 1,5-2 kg ili 10 kg umesto 6 -7 kg - u drugom tromjesečju), ne pokušavajte ga održavati - normalizira se. Imajte na umu da je bebi potrebno snažno dnevno nutritivno opterećenje tokom trudnoće. Kontrolišite svoju težinu od samog početka trudnoće, pozivajući se na.

Povećanje telesne težine tokom trudnoće po elementima

Navedene su približne vrijednosti elemenata koji čine debljanje tokom trudnoće:

Dijete - 3,5 kg;
Dječije sjedište - 0,7 kg;
Amnionska tečnost - 0,9 kg;
Povećanje materice - 1,00 kg;
Mliječne žlijezde - 0,5 kg;
Volumen krvi materice - 1,2 kg;
Ćelijska tečnost - 1,5 kg;
Masno tkivo - 3,5 kg.

Ukupno povećanje telesne težine tokom trudnoće je 12,8 kg.

Povećanje telesne težine tokom trudnoće prirodni fenomen, što je uzrokovano mnogim faktorima: rastom bebe u maternici, povećanjem količine amnionske tečnosti, hormonalne promene. Ali dešava se i da buduća majka izgubi kilograme u procesu rađanja djeteta. Što uzrokuje gubitak težine tijekom trudnoće, kako dijagnosticirati slično stanje i kako riješiti problem, reći ćemo u ovom članku.

Na svakom zakazanom pregledu kod ginekologa trudnica mora stati na vagu, a nakon toga se u karton pacijentkinje upisuju pokazatelji aparata - na taj način se prati težina buduće majke tokom čitavog perioda nošenja. dijete. Postoje određene norme za debljanje i liječnik pomno prati sva odstupanja. Iz očiglednih razloga, trudnica bi trebala postupno dobijati na težini, ali gubitak težine se ne smatra uvijek normom. Ponekad su razlozi za ovu pojavu potpuno bezopasni, ali ponekad mogu postati dokaz da nešto nije u redu sa zdravljem buduće majke. Razmotrimo detaljnije faktore zbog kojih se težina trudnice može smanjiti:

Najčešći uzrok gubitka težine tokom trudnoće je toksikoza. Prvo, stalna mučnina ne doprinosi dobrom apetitu, žena se mora odreći raznih namirnica, a ponekad čak i preći na suhe kolačiće. Naravno, u takvim uslovima višak kilograma jednostavno nema odakle doći. Povraćanje koje prati toksikozu dovodi do dehidracije, što također doprinosi gubitku težine. Rana toksikoza se smatra prirodnim stanjem, ali samo ako se nagon za povraćanjem ne javlja svakodnevno i stalno, iscrpljujući organizam. U ovom slučaju ženi je potrebna hospitalizacija.
Bolesti virusnog ili bakterijskog porijekla, koje dovode do smanjenja imuniteta, praćene upalom i pogoršanjem dobrobiti, također su uzrok mršavljenja. U pravilu, nakon oporavka, žena vraća izgubljene kilograme.
Stalni stres i nervna napetost neki su od vjerovatnih razloga za mršavljenje tokom trudnoće. Ako iskustva buduće majke dovode do gubitka apetita, nije iznenađujuće da se njena tjelesna težina ne povećava.
Prekomjerni nivoi progesterona u krvi mogu dovesti do pogoršanja rada gastrointestinalnog trakta. Trudnica rijetko osjeća apetit i želju za jelom, što također negativno utiče na njeno zdravlje.
AT zadnji dani trudnoće, odraslo dijete pritiska na unutrašnje organe, uključujući stomak. Ovo reaguje ne samo gubitkom apetita, već i čestom žgaravicom. Stoga je blagi pad tjelesne težine prije porođaja uobičajena pojava.
Neracionalna raspodjela vremena rada i odmora, preopterećenost se također smatraju vjerovatnim faktorima gubitka težine.
Pogrešno sastavljen jelovnik i loš kvalitet hrane koju buduća majka jede također mogu dovesti do gubitka kilograma. Jelovnik žene koja nosi bebu treba da bude uravnotežen, da sadrži sve one supstance koje podržavaju normalno funkcionisanje organizma. Uz nedostatak bilo koje komponente, tjelesna težina se može smanjiti.
Pušenje i pijenje alkohola, koji su sami po sebi štetni, također mogu uzrokovati gubitak težine.

Trudnica treba pažljivo paziti na svoje zdravlje ako je gubitak težine nastupio naglo i u kratkom vremenu, posebno ako u pozadini takvog fenomena dolazi do općeg pogoršanja dobrobiti.

U slučaju snažnog smanjenja tjelesne težine, kao i ako trudnica ima bilo kakve patologije, liječnik može propisati određene preglede tijela, koji uključuju:

ginekološki pregled;
detaljne pretrage krvi i urina;
testovi na određene hormone;
ultrazvučni postupak.

Gubitak težine u različitim periodima trudnoće

Gubitak težine tokom prvog trimestra trudnoće

U prvih nekoliko sedmica trudnoće, promjene koje se javljaju u tijelu buduće majke nisu toliko značajne i gotovo su nevidljive spolja. Tjelesna težina u prvim sedmicama termina raste za najviše 2-3 kg. Obično tokom ovog perioda žena i dalje radi i aktivno se bavi svojim uobičajenim aktivnostima, a fetus u njenoj utrobi je premali. Ali, u većini slučajeva, gubitak težine u ovom trenutku smatra se normalnim, čiji je čest uzrok toksikoza. Česte mučnine i povraćanje dovode do gubitka apetita, loše apsorpcije hrane, dehidracije, isključenja iz ishrane nekih poznatih namirnica. Sve je to, pak, faktor gubitka težine.

Iako se rana toksikoza smatra normalnom pojavom trudnoće, ne treba je otpisivati. česta dehidracija, pothranjenost, brzo smanjenje tjelesne težine može dovesti do pojave u tijelu buduće majke ketonskih tijela - tvari koje mogu naštetiti bebi u maternici.

Ako je toksikoza praćena čestim povraćanjem, čiji broj prelazi 4 epizode dnevno, preporučuje se odlazak trudnice u bolnicu na bolničko liječenje, gdje će se pod nadzorom ljekara održavati stanje organizma. kontrolu. U pravilu, rana toksikoza prolazi sama od sebe s početkom drugog tromjesečja trudnoće. Nakon što problem nestane, ženina težina bi se trebala vratiti u normalu.

Ponekad gubitak težine u ranoj trudnoći nije praćen toksikozom. Žena se može osjećati odlično, voditi aktivan životni stil, gubiti kilograme. Ova pojava je prilično česta i u većini slučajeva se smatra normom, ali kako biste bili sigurni da je sve u redu sa zdravljem, preporučljivo je podvrgnuti se dodatnim pregledima. Ako je gubitak težine povezan sa loše osećanje, bol, slabost ili drugi simptomi bolesti, potražite medicinsku njegu samo neophodno.

Sada bih željela detaljnije razmotriti kako bi se težina trudnice trebala promijeniti u prvim sedmicama rađanja. U pravilu, u prvih 10 sedmica termina povećanje tjelesne težine je prilično neznatno i potpuno neprimjetno golim okom. Stope povećanja tjelesne težine za trudnice koje su u početku imale manju težinu su sljedeće:

u prvih 14 dana debljanje može biti i do 0,5 kg;
nakon još 2 sedmice, ova brojka će biti oko 900 g;
za mjesec i po tjelesna težina bi se normalno trebala povećati za 1,4 kg;
u drugom mjesecu trudnoće, buduća majka može dodati 1,6 kg;
sa 2,5 mjeseca ova brojka bi trebala biti oko 1,8 kg;
u 12. sedmici termina, kod žena slabe tjelesne građe dobiće se oko 2 kg.

Trudnice koje nemaju deficit tjelesne težine kilograme će dobivati nešto sporije, za njih su stope rasta sljedeće:

prve dvije sedmice povećanje će biti do 0,5 kg;
mjesečno ova brojka će se povećati na 0,7 kg;
za period od mjesec i po, povećanje će biti 1 kg;
za još dvije sedmice, buduća majka će postati 1,2 kg teža;
u 10. sedmici trudnoće, povećanje težine treba biti unutar 1,3 kg;
do kraja prvog tromjesečja, težina trudnice normalne tjelesne građe može se povećati za 1,5 kg.

Kod trudnica s prekomjernom tjelesnom težinom, stopa povećanja će također biti nešto drugačija:

u prvom mjesecu dobit će oko 0,5 kg;
nakon još 2 sedmice povećanje će biti 0,6 kg;
do samog kraja drugog tromjesečja trudnice sa prekomjernom težinom mogu dodavati 100 g svake 2 sedmice.

Gubitak težine tokom drugog trimestra trudnoće

Budući da toksikoza u drugom tromjesečju trudnoće praktički ne smeta budućoj majci, uzrok gubitka težine može biti povezan s drugim faktorima, kao što su stres, nervna napetost ili neka vrsta bolesti. U slučaju stresa, koji je praćen gubitkom apetita, ova pojava će biti sasvim razumljiva. Ali ako žena jede ne manje nego inače, ali istovremeno gubi kilograme, postoji razlog za sumnju na bolest i provođenje potrebnih pregleda.

Također se dešava da se buduća majka, u strahu od prekomjerne težine, koje će se kasnije teško riješiti, ograničava u prehrani i kao rezultat toga gubi na težini. Ovdje je važno zapamtiti da period rađanja bebe nije najbolje vrijeme za dijete, jer je malom organizmu za svoje potrebe potrebno mnogo supstanci normalan razvoj. Naravno, jesti za dvoje se također ne isplati, ali hrana treba biti potpuna i uravnotežena, sadržavati maksimum nutrijenata.

Gubitak težine u drugom tromjesečju trudnoće trebao bi upozoriti buduću majku, jer u ovom trenutku dobivanje na težini dobiva na zamahu, dijete aktivno raste, povećava se količina amnionske tekućine u fetalnom mjehuru, a okrugli trbuh postaje vidljiv golim okom. Razmislite koji se debljanje smatra normalnim za žene slabe tjelesne građe:

u 14. sedmici termina tjelesna težina trudnice bi trebala porasti za 2,7 kg;
nakon još 2 sedmice, ova brojka će se povećati na 3,2 kg;
do 18. sedmice, buduća majka će dobiti 4,5 kg;
u 20. sedmici povećanje će biti oko 5,4 kg;
nakon još dvije sedmice, brojka će se povećati na 6,8 kg;
u 26. nedelji termina debljanje može biti 8,6 kg;
do kraja drugog tromjesečja, buduća majka će dobiti oko 9,8 kg.

Za žene normalne tjelesne građe pokazatelji će biti sljedeći:

do 14. sedmice dobitak na težini će biti 1,9 kg;
nakon 2 sedmice, ova brojka će se povećati na 2,3 kg;
nakon još 2 tjedna, težina trudnice će se povećati za 3,6 kg u odnosu na početni pokazatelj;
u 20. sedmici povećanje će biti 4,8 kg;
u 22. sedmici termina tjelesna težina će se povećati za 5,7 kg;
u narednih mjesec dana povećanje će dostići 7,7 kg;
do kraja drugog tromjesečja, težina buduće majke će se povećati za 8,2 kg.

Ako je žena prije trudnoće imala prekomjernu težinu, povećanje neće biti toliko značajno kao u gore opisanim slučajevima:

do 14. sedmice termina, težina će se povećati za 1 kg;
za mjesec dana ova brojka će dostići 2,3 kg;
u narednih mjesec dana povećanje će biti oko 3,4 kg;
u 26. sedmici termina, težina trudnice će se povećati za 5 kg;
na kraju drugog trimestra povećanje će biti 5,4 kg.

Gubitak težine tokom trudnoće u trećem trimestru

U poslednjim nedeljama trudnoće, neposredno pre samog porođaja, težina žene može da se smanji. U pravilu se težina smanjuje za najviše 3 kg. Ovaj simptom se smatra predznakom ranog rođenja i često ne izaziva nikakvu zabrinutost.

Ali dešava se da se težina smanji iz drugih razloga. Na primjer, ako posljednje tromjesečje pada u ljeto, žena pati od vrućine, jako se znoji i ne jede mnogo zbog smanjenja apetita. Ako se u isto vrijeme razvoj djeteta odvija normalnim tempom, a gubitak kilograma nije popraćen općim pogoršanjem zdravlja, nema razloga za brigu. Da biste bili sigurni da je s djetetom sve u redu i da nema patologija u tijelu, trebali biste redovno posjećivati liječnika u antenatalnoj ambulanti.

Može postojati razlog za zabrinutost ako ultrazvučni pregled dijete je bilo pothranjeno ili su utvrđene neke druge bolesti. U takvim slučajevima situacija zahtijeva medicinsku intervenciju.

U pravilu, do kraja trudnoće žene normalne tjelesne građe trebale bi dobiti do 13,5 kg. Uz nedostatak tjelesne težine, debljanje na kraju trudnoće iznosi 15,2 kg. A za majke koje su imale prekomjernu težinu prije trudnoće, ova brojka će biti 9 kg.

Kako se nositi sa gubitkom težine tokom trudnoće

Sedmična kontrola težine tokom trudnoće smatra se obaveznom. Vaganjem svake sedmice, rezultate treba zabilježiti u kalendar ili dnevnik - tako ćete lakše pratiti gubitak težine.
Također je važno pratiti ishranu i, ako je moguće, zapisivati količinu pojedene hrane i sastav jela. Možda je uzrok gubitka kilograma pogrešna prehrana. U ovom slučaju, poželjno je revidirati jelovnik i učiniti ga potpunim i uravnoteženim.
Hrana koju trudnica konzumira treba da bude laka za stomak i da se dobro apsorbuje. Previše masna, začinjena i dimljena hrana se loše probavlja i ometa rad probavnog trakta.
Uravnotežen jelovnik je još jedan važan uslov za održavanje ne samo normalna težina ali i zdravlje djeteta. Nijedna dijeta tokom trudnoće nije neprihvatljiva.
Za normalan tok trudnoće veoma je važno i psihološko okruženje u kojem buduća majka svakodnevno živi. Sve iritantne faktore treba eliminisati koliko god je to moguće, preporučljivo je izbjegavati svađe i kontradikcije sa voljenima, a još bolje, kada je pored trudnice osoba koja je spremna pružiti podršku u svakoj situaciji.
Da biste smanjili manifestacije toksikoze, ali ne i da biste izgubili težinu, preporučuje se jesti u malim porcijama, ali dovoljno često.

Razmotrimo detaljnije kojim proizvodima bi prehrana buduće majke trebala biti bogata:

Hleb, najbolje od celog zrna, neophodan je deo dnevnog menija. Takav kruh sadrži dovoljnu količinu proteina i vlakana, kao i vitamine i druge korisne tvari.
Voće i povrće koje se koristi u svježe, doneće veliku korist organizmu trudnice. Sušeno voće, med i orašasti plodovi neće biti ništa manje korisni, pogotovo ako ih dodate muslima i pojedete za doručak.
Mlijeko, jogurt, kiselo mlijeko, pavlaka, svježi sir, sir i drugi mliječni proizvodi također bi trebali činiti značajan dio svakodnevnog jelovnika buduće majke. Trudnici se preporučuje da dnevno pije najmanje 0,5 litara mlijeka ili ga zamijeni fermentisanim mliječnim proizvodima.
Važnom komponentom ishrane smatra se i meso – glavni izvor proteina. U slučaju ovog proizvoda važno je obratiti pažnju na način pripreme. Kuvano ili pečeno meso će biti mnogo zdravije od prženog.
Ništa manje korisna od mesa nije riba. Nije neophodno da je jedete svaki dan, ali je preporučljivo jesti ribu bar jednom nedeljno. Ribu je poželjno jesti ne prženu ili dimljenu, već kuhanu, dinstanu ili pečenu.
Trudnica takođe ne treba zaboraviti na dovoljnu količinu tečnosti. Najbolje je piti kompote ili prirodne sokove, kao i običnu čistu vodu.