Šta učiniti ako novorođenče ne spava dobro. Kako pomoći svojoj bebi da zaspi? Tajne iskusnih mama

Da bi se beba pravilno, sveobuhvatno razvila, potreban mu je cjelodnevni odmor. Često su mlade majke uznemirene jer beba odbija da spava. Koliko su roditeljske brige opravdane? Zašto beba malo spava tokom dana ili uopšte ne zaspi?

Zašto treba da spavate tokom dana

Dnevni odmor je djeci neophodan iz nekoliko razloga:

• jačanje imuniteta;
• pomaže nervnom sistemu da se nosi sa novim utiscima, emocijama primljenim tokom perioda budnosti;
• poboljšava koncentraciju;
• promoviše mentalno fizički razvoj dojenčadi, prevencija hiperaktivnosti.

Koliko vam treba sna?

U obzir se uzima količina dnevnog odmora, a ne samo dnevnog. Norma odmah nakon rođenja i do 4 mjeseca se smatra 17-20 sati dnevno. Količina se ravnomjerno raspoređuje tokom dana.

Sa četiri mjeseca uspostavljen je režim, trajanje dnevnog sna postepeno se smanjuje na 17-18 sati. Do 6 mjeseci - 16 sati, do 9 - 15 sati. U dobi od 1 godine, malo dijete spava otprilike 13 sati dnevno. Ova količina vremena je raspoređena između 2-3 dnevna spavanja sa pauzama za budnost. Do godine ovaj broj se smanjuje na 1 put dnevno.

Da biste utvrdili da li beba normalno spava, morate znati šta se smatra normalnim. Do 4 mjeseca djeca su u ovom stanju gotovo stalno, bude se da jedu, kada im je neugodno. Trebao bi znati - normalan san djeca do godinu dana je isprekidana, nemirna.

S obzirom da noću normalan odmor traje 8 sati, danju bi novorođenče trebalo otprilike da spava:

Većina djece u snu ima tendenciju da se strese, okrene se, plače, otvori oči. Ovi pokreti se nazivaju Moro refleks. Do 5 mjeseci nestaje.

Faze spavanja

Postoje četiri faze sna: uspavljivanje, površinsko, duboko, REM san. U djetinjstvu svaka faza traje 15 minuta, puni ciklus je 45-50 minuta. Površno prevladava nad dubokim. U ubrzanoj fazi, djetetove oči su zatvorene, kapci se primjetno trzaju, očne jabučice se brzo kreću, a disanje je neravnomjerno. dojenče može se nasmiješiti, trzati, probuditi se od bilo kakvog šuštanja, zvuka.

Pri prelasku u sporu fazu disanje postaje duboko, odmjereno, očne jabučice su nepomične, mišići se opuštaju, aktivira se znojenje. Teško je probuditi bebu.

Šta je prekršaj?

Šta učiniti kada beba ne spava dobro dan i noć? Navedene norme služe kao smjernica, ovisno o karakteristikama svake pojedine bebe. Često se majka, ne znajući razlike između norme i patologije, uzalud brine. Da biste utvrdili pozadinu onoga što se događa i razumjeli zašto novorođenče ne spava dobro, važno je razumjeti koja kršenja ukazuju na nevolje.

Poremećaji se dijele na primarne i sekundarne.

Primarni poremećaji

Za primarni poremećaj kažu kada dijete ne spava dobro i struktura sna se promijeni. Istovremeno, nema popratnih bolesti, očiglednih uzroka kršenja.

Sekundarni poremećaji

Ako je san poremećen zbog bolesti, govore o sekundarnim poremećajima. Promjene se javljaju zbog urođenih anomalija rada nervni sistem, neoplazme na mozgu.

Šta učiniti ako sumnjate mogući problemi? Odmah se obratite neurologu, postavite tačnu dijagnozu i započnite liječenje. Bolje biti previše sumnjičav nego nemaran.

Posljedice nedostatka sna

Kada beba loše spava nakon 4 mjeseca života, to može negativno utjecati na zdravlje, pravilan razvoj. Tijelo bebe u periodu odmora intenzivno proizvodi hormon rasta, poboljšavaju se neuronske veze mozga. Neispavana danju i noću, beba je uznemirena, plačljiva, hiperaktivna zbog iscrpljenosti nervnog sistema.

Mogući uzroci kršenja

Među najčešćim osnovnim uzrocima zašto beba ne spava dobro tokom dana su sljedeći.

Neodgovarajuća sobna temperatura, vlažnost

U prostoriji u kojoj beba spava važno je stvoriti optimalan režim temperature i vlažnosti. Željena temperatura je 17 - 20 stepeni Celzijusa, vlažnost 50-70%.

Glad, žeđ

Ako je prošlo dosta vremena od posljednjeg hranjenja, ako beba ne jede zbog nedostatka majčino mleko, ovo takođe može uzrokovati da beba plače, odbija da zaspi. U ljeto i proljeće djeca mogu biti žedna. Hranjenje novorođenčeta 3-4 mjeseca prije spavanja slanom hranom vjerovatno će uzrokovati nemir, često buđenje, hirove.

Jaka svjetla, glasni zvuci

Da biste mirno spavali tokom dana, potreban vam je ugodan ambijent. Svijetao sunčeva svetlost zbog slabo pokrivenih zavjesa, umjetno osvjetljenje ometa odmor. Radni TV, radio, signalizacija automobila, lavež pasa na ulici, glasno kucanje mogu poremetiti dnevni ili noćni san.

Pogrešna odeća

Usko, neudobno donje rublje, čvrsti šavovi, gumice za pritisak, vezice izazivaju nelagodu novorođenčetu. Birajte lagane, prozračne tkanine, lan jednostavnog kroja s minimalnim šavovima. Preporučljivo je odabrati odjeću koja odgovara temperaturi okoline.

Zamotana beba se pregrije, znoji, uslijed čega se može formirati znojenje, pelenski osip. Hipotermija dovodi do aktivnih pokreta, kihanja, koža postaje hladna na dodir.

Mokre pelene, neudobne pelene

Dječja koža je osjetljiva, reagira na najmanju iritaciju. Pelenski dermatitis, alergijski osip, druge lezije na koži, mokra pelena mogu uzrokovati nelagodu i iritaciju.

Nesređena rutina

Beba sa 4 meseca možda nerado zaspi tokom dana, jer jednostavno nije navikla da ide u krevet u isto vreme. Ponekad djeca brkaju dan i noć, što roditeljima stvara velike probleme.

Emocionalno preopterećenje

Nesavršen nervni sistem ne obezbeđuje potrebne procese ekscitacije i inhibicije. Bebi je teško da se smiri, pređe na san.

Bolna stanja tijela

Gasovi nakupljeni u trbušnoj šupljini, bolovi ometaju miran, čvrst san. Kod problema sa crevima, grčeva, redovno lagano masirajte stomak, stavite toplu pelenu, pijte bebu.

Nepravilno ponašanje roditelja prilikom ležanja

Mnogi roditelji stavljaju bebu u naručje. Drugi ga ljuljaju noću i danju. Mehanizam "bolesti" je jednostavan - novorođenče ima vrtoglavicu, postoji brza ovisnost o ovom stanju. Kada se prebaci u krevetić, beba se budi, odbija da ponovo zaspi, traži ruke. Neki spavaju isključivo uz flašicu, bradavicu. U nedostatku poznatih predmeta, djetetu je teško zaspati. Često su preduslovi za takvo ponašanje majčina prezaštićenost, nedovoljna pažnja.

Kako popraviti proces?

U nedostatku somatskih, neuroloških problema, kako biste danonoćno pružili bebi zdrav odmor, pridržavajte se jednostavnih pravila:

1. Prakticirajte dobru higijenu sna. Kreirajte u sobi ugodna temperatura, prigušena jaka svetla, glasni zvuci. Odaberite tvrd madrac za krevetić. Dajte prednost udobnoj, udobnoj odeći;
2. Planirajte režim tako da beba ode u krevet odmah nakon hranjenja. Prilagodite sate uspavljivanja prema potrebama bebe;
3. Lezite kod prvih znakova preopterećenosti. Ako je umoran, trlja oči - idite rano u krevet, ne čekajte predviđeno vrijeme;
4. Napravite ritual polaganja. Prije svakog uspavljivanja, pjevajte uspavanke bebi, mazite glavu, ljubite;
5. Koristite posebne kolijevke, krevete, "čahure", "gnijezda" za mučninu kretanja;
6. Obezbedite dovoljno motoričke aktivnosti dok je budan. Šetajte češće s njim svježi zrak. Većina beba koje teško zaspu u svom krevetiću to čine divno napolju u kolicima;
7. Ako se tokom perioda sna beba kreće, ispušta zvukove, to ne znači da se probudila. Nemojte odmah uzimati bebu u naručje, konačno se probuditi. Vjerovatno je beba sanjala, nastavit će spavati;
8. Koristite kvalitet

Loš san kod novorođenčadi je uobičajena briga roditelja. Posvećujući dovoljno pažnje njegovoj organizaciji, mnogi problemi se mogu izbjeći. Dječiji psiholozi smatraju da zdrava beba, u ugodnim uslovima, spava tačno onoliko koliko joj je potrebno. Ako se uoče kršenja, potrebno je otkriti zašto beba ne spava dobro i eliminirati faktore koji ometaju smirenost bebe.

Osobine spavanja novorođenčeta

Ljudski san se sastoji od nekoliko faza. Nakon perioda uspavljivanja, počinje smjena dubokog, takozvanog sporog i površnog ili REM sna. Kod beba, sporotalasni san počinje oko pola sata nakon uspavljivanja. Ako kod odraslih brza faza nije veća od četvrtine, onda kod novorođenčeta traje više od polovine ukupnog trajanja sna. U tom periodu beba spava vrlo osjetljivo, može se probuditi pod utjecajem najbeznačajnijih podražaja. U fazi laganog sna ljudi vide snove. Dijete može praviti nevoljne pokrete rukama i nogama, trgnuti se, pomicati očne jabučice ispod zatvorenih kapaka, mijenjati izraz lica. Trajanje puni ciklus Bebin san je kratak, kraći od jednog sata, pa se beba često budi.

U procesu odrastanja formira se unutrašnji sat bebe, formiraju se cirkadijalni ritmovi, pojavljuju se razlike u percepciji dana i noći. Iako se ukupno vrijeme spavanja smanjuje, omjer REM i ne-REM spavanja se mijenja u korist potonjeg, što omogućava bebi da spava mnogo mirnije.

Zašto novorođenče loše spava

Loš san može biti uzrokovan sljedećim faktorima:

• Beba se ne osjeća ugodno. Mokre pelene i pelena, gruba odjeća, loša posteljina - sve to ometa bebin miran san.
• Dijete je gladno. Ishrana je osnovna potreba novorođenčeta. Probudivši se, počet će okretati glavu, praviti sisanje usnama, a ne pronalazeći grudi, počet će plakati.

Dojenje se preporučuje 8-12 puta dnevno. Ako se beba probudila i počela plakati ranije od 1,5 sata nakon punog hranjenja, onda razlog nije glad. Možda je beba mokra ili ima grčeve.

• Prejedanje. Prilikom hranjenja mješavinama, morate sve učiniti točno prema uputama na pakiranju, pravilno izračunati količinu hrane i pokušati pratiti interval između hranjenja. Kod dojenja se ovaj problem javlja mnogo rjeđe.
• Mikroklima u vrtiću nije optimalna. Ako je bebi zagušljivo, vruće ili hladno, to ne samo da ga sprečava da spava, već može dovesti i do razvoja razne bolesti respiratornog sistema.
• Buka i jako svjetlo. Noću se preporučuje spavanje u potpunom mraku, isključiti sve izvore umjetnog osvjetljenja. Zamračenje se tokom dana može obaviti roletnama ili zavjesama.
• Bol. Ako je beba počela mnogo da plače, odbija da jede i loše spava, može biti zabrinuta zbog bola. Potrebno je izmjeriti tjelesnu temperaturu, provjeriti da li je stolica normalna, ako ima osipa, po potrebi pozvati ljekara. Ali najvjerovatnije, beba ima natečen stomak i zabrinuta je zbog grčeva. U tom slučaju preporučuje se lagana masaža ili stavljanje toplog jastučića za grijanje na stomak.
• Odsustvo majke. AT rane godine beba je izuzetno vezana za majku, čim se odmakne od krevetića, mališan se budi i počinje da cvili. Uznemiren, često isprekidan san ne znači da će u budućnosti mrvice imati problema sa nervnim sistemom.

Kako naučiti dijete da pravilno spava

Kada beba ima stabilnu dnevnu rutinu, roditeljima je mnogo lakše brinuti o njoj. Ne očekujte da će se ovo dogoditi brzo, ali možete početi prilagođavati vrijeme spavanja i buđenja od malih nogu.

Glavni princip je svakodnevno ponavljanje istih radnji. Presvucite se, promenite pelene, rukovajte se, stavite u krevet, otpevajte uspavanku. Prije noćnog spavanja okupajte se, hranite čvršće, ugasite svjetla, TV, glasnu muziku. Postepeno, porodica razvija neku vrstu rituala koji priprema bebu za spavanje.

Poželjan položaj za spavanje je kada beba leži na leđima sa glavom blago okrenutom na stranu. Ovaj položaj je najsigurniji, jer dijete često pljuje, guta zrak dok jede.

Ako beba spava sa svojom majkom, morate se pobrinuti da ima dovoljno prostora. Ne treba ležati na jastuku, treba ga pokriti posebnim ćebetom. Ako se žena osjeća nesigurno, plaši se da se nehotice okrene i povrijedi dijete, onda je bolje odbiti spavanje zajedno. Majci koja ne spava dovoljno je teško da ispuni svoje obaveze brige o bebi. U tom slučaju je bolje koristiti pomoćni ležaj.

Za laku noc Dobro je spavati na otvorenom. Možete ići u šetnju zimi sa novorođenčetom od dvije sedmice ako mraz nije jači od -10°C i nema vjetra. Trebali biste početi s dvije polusatne šetnje, postepeno povećavajući njihovo trajanje. Ljeti možete šetati sa bebom od sedme godine neograničeno vrijeme. Kolica se mogu ostaviti za cijelo vrijeme spavanja na balkonu ili u dvorištu, pazeći da direktna sunčeve zrake nije udario u lice.

Za bebu rođenu prije vremena, sa malom porođajnom težinom ili bolesnom, spavanje duže od 4 sata za redom je prihvatljivo samo jednom dnevno. Ako spava duže od očekivanog, mora se probuditi i nahraniti. Ovo je najbolje uraditi tokom REM sna.

Kako stvoriti uslove za miran san

Za spavanje novorođenčeta možete koristiti krevetić, kolica ili kolijevku. Morate odabrati posteljinu i odjeću od prozračnih nehrapavih materijala i pratiti njihovu čistoću. Noću je bolje obući bebu tako da je proces mijenjanja pelena brz i zgodan. Neka djeca čvršće spavaju u pelenama, u ovom slučaju slobodno povijanje treba obaviti bez čvrstog zatezanja ruku i nogu.

Korištenje branika na krevetu za novorođenče nema praktična vrijednost i može ometati praćenje njegovog stanja. Biće korisni kasnije, kada beba bude pokušala da ustane. Takođe nema smisla stavljati mekane igračke u krevet.

Dijete treba da spava na ravnoj površini. Najbolje je uzeti mali ravni jastuk ili pod glavu staviti nekoliko puta presavijenu pelenu.

Odnos veličine delova tela bebe je takav da se značajnim podizanjem glave velikim jastukom može ne samo dobiti zakrivljenost kičme, već i stisnuti krvni sudovi u predelu vrata.

Prostoriju u kojoj beba spava treba redovno provetravati, ali bebu ne treba izlagati propuhu. Najbolje ga je iznijeti iz prostorije radi provjetravanja.

U toploj i suvoj prostoriji optimalna temperatura vazduha je 20-22°C. Sa takvima temperaturni režim nema potrebe za nošenjem dodatnih čarapa i bluza, dovoljno je bebu pokriti laganim ćebetom. Udoban nivo vlažnosti od 50-60% posebno je teško održavati u stanu tokom period grejanja. po najviše efikasan način Za postizanje ovih parametara je upotreba ovlaživača zraka. Ako ga nema, onda možete objesiti mokre ručnike na radijatore ili staviti posude s toplom vodom u spavaću sobu za noć.

Glasni, oštri zvuci i jaka svjetla mogu probuditi vašu bebu. Bolje će spavati u zamračenoj prostoriji s monotonim, ponavljajućim zvukovima poput tekuće vode ili ventilatora.

Vremenom će porodica razviti individualna pravila za kvalitetan san, ali postoji jedna stvar koja je svima zajednička: dijete mora biti sito, suvo i zdravo.

Situacija kada dijete ne spava dobro tokom dana poznata je većini mladih roditelja. To se kod svakog manifestira na različite načine: neka djeca nikako ne mogu zaspati, neka se stalno bude, a neka uopće ne spavaju. Majke često koriste isti metod - ljuljaju i uspavljuju novorođenče do iznemoglosti, ali dijete i dalje ne spava. To nije iznenađujuće, jer bebe mogu loše spavati iz različitih razloga, a na te razloge treba se obratiti na različite načine. Tada djeca mirno spavaju, a roditelji troše mnogo manje energije i mogu se opustiti.

Zašto je drijemanje toliko važno za bebe?

Odrasla osoba provede trećinu svog života spavajući. Neki sebi ni ovo ne dozvoljavaju, smatrajući da im je manje dovoljno, jer je posao važniji. Novorođenoj bebi je potrebno mnogo više sna. Ako je za odraslu osobu nedostatak sna prepun kroničnog umora, smanjene performanse, letargije, onda mjesec dana stara beba patiti više.

Svima je poznata bakina izjava da djeca rastu u snu. Uprkos činjenici da se često govori posebno za bolji san, zrno istine u njemu je veoma veliko. Zaista, djeca rastu i razvijaju se u snu i jačaju svoje zdravlje. Malom djetetu, iako se još uvijek ne kreće baš aktivno, treba mu puno snage - u novom svijetu za njega ih troši više nego odrasli. Ove snage se samo obnavljaju u snu. Što više beba spava, to bolje ide njegov fizički razvoj.

Koliko god čudno zvučalo, ali psihoemocionalno opterećenje novorođenčeta je također vrlo opipljivo. Ako provede dovoljno vremena u snu, tada se psiha formira jaka i stabilna. Kada dijete ima problema sa spavanjem tokom dana, ono će:

• brzo se umoriti;
• neprirodno uzbuđeni i hiperaktivni;
• često se razbolijevaju zbog slabog imuniteta;
• zaostaju u mentalnom i fizičkom razvoju.

Kako mlađe dijetešto mu više vremena treba za spavanje. Trajanje i kvalitet sna direktno utiče na to koliko će beba biti fizički i psihički zdrava; zato je toliko važno da tokom dana dobro i puno spava.

Koliko dugo treba spavati?

Još uvijek ne postoji uspostavljena dnevna rutina za novorođenčad. Hrana im se daje po potrebi, a nakon hranjenja najčešće utonu u san. Teško je govoriti o trajanju dnevnog sna u ovom uzrastu, pa je ovdje riječ o ukupnom broju sati koje dijete provede spavajući dnevno. Od rođenja do oko 3 mjeseca bebama je potrebno 18-20 sati sna u noći, tj većina sopstveni život. Takođe morate uzeti u obzir činjenicu da su sva djeca različita. Za neke ni ovo neće biti dovoljno, za druge će biti previše. Uzimajući u obzir individualnost, stručnjaci malo variraju brojke i tvrde da je norma dnevnog sna za baby biće 16-20 sati.

Pored orijentacije po brojevima, bilo bi dobro da roditelji paze na svoju bebu. Činjenica da malo spava može se zaključiti po nekim karakterističnim osobinama:

• dijete je budno 5 ili više sati za redom;
• beba je stalno u preuzbuđenom stanju, često plače i brine (preporučamo čitanje:);
• slabo spava, malo spava i često se budi;
• ukupan broj sati dnevno koje dijete provede na spavanju je 15 ili manje.

Ako su prisutni jedan ili svi od gore navedenih znakova, postaje jasno da novorođenče ima problema sa spavanjem. Uzrok je potrebno tražiti (samostalno ili uz pomoć specijaliste), inače postoji veliki rizik da beba počne imati zdravstvene probleme.

Dijete ne spava dobro tokom dana: rješavamo problem

Razloga za to može biti nekoliko. Ako ne uzmete u obzir prisutnost bilo koje bolesti kod bebe (ovo je sasvim druga tema), onda se kao najčešće mogu navesti sljedeće:

• nepotpuno formiran probavni sistem i crijevna mikroflora;
• nedostatak dnevne rutine;
• glad ili žeđ;
• zagušljivost i takođe toplota unutrašnji zrak;
• mokre pelene;
• neudobna odjeća ili površina kreveta;
• glasnih zvukova i preterano jakog svetla.

Za formiranje crijevne mikroflore novorođenčeta potrebno je nekoliko mjeseci. U tom procesu, beba često ima kolike, bol, nelagodu, nakupljaju se gaziki. Naravno, veoma je važno da se majka pridržava dijete u trudnoći, ali u svakom slučaju morate živjeti s tim neko vrijeme. Da biste pomogli djetetu, možete mu dati da pije vodu od kopra, a nakon hranjenja držite ga uspravno 15-20 minuta.

Neuspostavljena dnevna rutina nema baš dobar učinak, pa tako ni na dnevni san. Ako je to jedini razlog, onda od drugog mjeseca možete postaviti režim i beba će bolje spavati.

Od gladi ili žeđi, beba se može iznenada probuditi ili ne zaspati dok se ne nahrani. Svaka majka zna da je vredno nahraniti gladnu bebu i ona će odmah sigurno zaspati.

Bebi, čak i novorođenčetu, neprijatno je da spava kada je u kući jako vruće i zagušljivo. Pedijatri upozoravaju da je bolje kada je prostorija hladna nego vruća. Optimalna temperatura vazduha za spavanje je 18-20 stepeni, ali ne više od 22, a vlažnost 50-60%, maksimalno 70.

Mokre pelene i neudobna odjeća su potpuno individualni faktori. Ima dece koja uopšte ne reaguju ni na kakve neprijatnosti, a ima i onih koja dižu galamu, jedva se opisuju.

Što se tiče glasnih zvukova i jakog svjetla, često takve stvari tek rođenoj bebi nisu uočljive. Čak i ako ni na koji način ne reaguje, bolje je eliminisati ove faktore kako ne bi iritirali krhki nervni sistem. Neka dijete provede cijeli dan u mirnom, ugodnom okruženju.

Potreba za dnevnom rutinom

Svi odavno znaju za dnevnu rutinu. Malo je vjerovatno da će se itko raspravljati s činjenicom da ako se pridržavate režima, možete riješiti i spriječiti mnoge zdravstvene probleme, povećati efikasnost i prijeći na novi kvalitet života.

Autoritativni pedijatar Jevgenij Komarovsky, kao i mnogi drugi stručnjaci, preporučuju da se dijete što prije počne navikavati na dnevnu rutinu. To treba činiti postupno, a onda će vrlo brzo biti moguće uočiti prve rezultate. Naravno, novorođenče spava gotovo cijelo vrijeme, ali već od drugog mjeseca počinje malo hodati, povećavaju se vremenski intervali između obroka i sna. Sada možete početi prilagođavati način rada. Važno je to raditi sistematski, odnosno stavljati bebu u krevet svaki dan u isto vrijeme, tada će se ubrzo naviknuti i bez problema zaspati (naravno, pod uslovom da je zdrava). Prilagođeni režim će biti od velike koristi roditeljima, koji će imati priliku da se opuste, jer zdravlje i spokoj bebe direktno zavise od stanja njegove majke.

Nedostatak dnevnog sna je loš za zdravlje i opšte stanje, kao i za razvoj deteta. Preopterećenost i stalna napetost mogu uzrokovati poremećaje i spavanje noću, jer preuzbuđeni nervni sistem neće dozvoliti bebi da mirno spava i dugo će ometati spavanje. Djeca koja ne spavaju cijeli dan mogu noću loše i nemirno spavati, buditi se bez ikakvog razloga, a ujutro će biti cvilljiva i umorna kao dan ranije nakon napornog dana.

Bebe odmah nakon rođenja imaju brojne probleme, a glavni među njima je potreba da se naviknu na potpuno novi svijet. U tom kontekstu mogu se pojaviti mnoge neugodne situacije i za dijete i za njegove roditelje.

Ako žena želi da shvati zašto beba ne spava dobro tokom dana, trebalo bi da shvati nekoliko jednostavnih istina koje se odnose na ostatak tako male dece. Prvo, san svakog djeteta je individualan i nema potrebe za panikom ako bebi treba mnogo manje vremena za spavanje nego komšijinom djetetu. Treba napomenuti da je i promjenjiv, danas beba možda neće spavati danju, a sutra - noću. Tako da se ne zna šta je bolje: kada će dete biti budno danju ili u mraku.

Dakle, ako u toku dana, ima ih nekoliko uobičajeni uzroci kojim se to može desiti. Prvo, to je neugodno okruženje za spavanje bebe. Djetetu može biti vruće ako je previše toplo obučeno ili pokriveno, ili hladno ako je situacija suprotna. Bebi takođe može biti neprijatno zbog veliki iznos dodatne stvari u krevetiću - ćebad, jastuci, možda igračke. Mesto za spavanje bebe treba da bude prazno – dušek i ćebe, ništa drugo. Do godinu dana djetetu ne treba ni jastuk. Drugi razlog, tokom dana, može biti taj što ima punu pelenu i što je mokar.

Razlog 2

Šta još može uznemiriti bebu? San novorođenčeta mogu poremetiti i procesi koji se dešavaju u njegovom tijelu. Ako beba ne spava dobro tokom dana, može imati grčeve: trbuščić boli i otiče. Može početi proces rasta zuba - to također uvelike remeti bebin san, posebno kada se pojave prvi zubići.

Razlog 3

Ako beba ne spava dobro tokom dana, onda je to možda zbog nezrelosti nervnog sistema takvog malo dijete. Lako se preuzbuđuje i ne može se tako brzo smiriti. I kada je telo deteta još uvek u uzbuđenom stanju, iako su oči zatvorene i beba je već spremna da se preseli u carstvo Morfeja. Ovo može značajno uticati na san djeteta.

sta da radim?

Prvo što treba da uradite jeste da saznate zašto beba ne spava dobro tokom dana. I tek nakon toga pokušajte da se riješite uzroka. Ali na osnovu čega se može uraditi opšte preporuke? Ako beba ne spava dobro tokom dana, majka može pokušati da se opusti sa svojim djetetom, zaspati u blizini mrvica. Većina roditelja koji praktikuju zajedničko spavanje izvještavaju da njihova djeca nemaju problema sa spavanjem. Bebe takođe dobro spavaju u šetnji, pa zašto ne biste spavali tokom dana na ulici? Možete pokušati maksimalno umoriti dijete komunikacijom, tako da se jednostavno, kako kažu, onesvijesti.

Pravila spavanja

Ako beba ne spava dobro tokom dana, potrebno je uvesti određena pravila. Prvo, morate vježbati za svog mališana. Mama može pronaći pokušajem i greškom savršeno vrijeme kada je beba zaista umorna tokom dana i njeno tijelo je spremno da se potpuno isključi. Takođe, dete uvek treba da spava na jednom mestu, njegov dušek treba da bude prilično tvrd, detetu ne treba jastuk. Deca takođe dobro spavaju u hladnim prostorijama sa normalnim nivoom vlažnosti. Čuvajući sve ovo jednostavnim uslovima, možete zaboraviti na loš dnevni san vaše bebe.

Pozdrav dragi čitaoci! Lena Zhabinskaya i problemi dječjeg sna danas su s vama. Pitanje je sve ozbiljnije, što je akutnije u svakoj porodici i što mama manje spava noću.

Da li je uvijek moguće jednom zauvijek riješiti problem uz pomoć neke čarobne zlatne pilule? Naravno da ne. Ako je problem u temperamentu, psihi mrvica, njegovom zdravlju, onda ovdje morate detaljnije razumjeti.

Ali često problem uopšte nije u tome, već u objektivnim uslovima dečijeg sna, na koje roditelji mogu i treba da utiču.

Zapravo, odgovarajući na pitanje zašto novorođenče ne spava dobro, morate početi dosljedno identificirati i eliminirati ove faktore. U 80 posto slučajeva nakon ovoga porodica počinje sretno spavati cijelu noć. Ovo ćemo raditi danas!

Bebe spavaju drugačije od odraslih jer je sama struktura njihovog sna drugačija od one odrasle osobe. Za razliku od odraslih, bebe imaju dužu fazu laganog sna od dubokog sna, i to je njihova fiziološka karakteristika.

Priroda je predvidela da se beba u slučaju opasnosti lako probudi i plačem pozove u pomoć. To je ključ opstanka čak i malih i bespomoćnih mladunaca. Stoga se novorođenče u fazi površnog sna lako probudi i uplaši oštrom bukom, zvukom, jakim svjetlom.

S godinama se faza dubokog sna povećava, a to, zauzvrat, dovodi do činjenice da dijete počinje čvršće spavati i ne budi se nekoliko puta noću.

Ove karakteristike treba uzeti u obzir i pokušati, ako je moguće, isključiti glasne i oštre zvukove pored djeteta koje spava.

Koliko sati spava novorođenče

Norme spavanja malog čovjeka su vrlo proizvoljne i imaju mnoge karakteristike.

Ali ako govorimo o približnom broju sati, onda je to sljedeće.

Šta znači loše spavati

Često se mladi roditelji postavljaju pitanje: da li njihovo novorođenče ne spava dobro ili sva djeca tako spavaju u ovom uzrastu i da li je to normalno?

Pedijatri govore o problemima sa spavanjem ako:

• Novorođenče se budi noću svaka 3 sata ili više, a tokom dana više od svakih 30 minuta;
• Puno plače;
• Ne smiruje se nakon jela.

Ako se beba probudi svaka tri sata da jede, a zatim odmah zaspi nakon toga, ova situacija je varijanta norme i možda neće zahtijevati korekciju.

Top 12 uzroka lošeg sna novorođenčeta

Soba je vruća.

Za početak, podsjetimo mlade majke da se kod novorođenčeta metabolizam u tijelu odvija nekoliko puta brže nego u tijelu odrasle osobe. To znači da se proizvodi mnogo više toplote po jedinici vremena. Kao rezultat toga, dijete je uvijek toplije.

Zapamtite! Ako ste kul, beba je dobro. Ako ste dobro, beba je topla. Ako vam je toplo, bebi je vruće!

Optimalna temperatura u prostoriji u kojoj novorođenče spava je 18-20 stepeni. Štaviše, ako je u prostoriji više od plus 23 stepena, onda loš san dijete je gotovo zagarantovano.

Soba je suva.

AT novije vrijeme savremeni pedijatri sve više obraćaju pažnju na važnost parametra kao što je vlažnost u zatvorenom prostoru. Pomaže da se to podrži posebnim uređajem - ultrazvučni ovlaživač zrak.

Ovo je veoma relevantno za našu zemlju, s obzirom da su većinu godine baterije uključene i rade u stanovima. Potonji su veoma suvi vazduh. Kao rezultat toga, vlažnost u prostoriji u kojoj su uključene baterije održava se na 10 posto.

Dok je optimalna vlažnost u dječijoj sobi 40-60 posto.

Koja je opasnost od spavanja u prostoriji sa suvim vazduhom.

1. Tijelo troši ogromne rezerve vode da ovlaži udahnuti zrak. Stoga, osjećaj žeđi dolazi vrlo brzo. Beba se budi i plače jer želi da pije.
2. Sluzokože nosa i usta se suše, u nazofarinksu se javlja osjećaj "pjeska". Beba se budi noću i plače.
3. Kao rezultat velikih gubitaka vlage, tijelo postaje dehidrirano. Želučani sokovi postaju gusti i ne mogu probaviti hranu koja se pojede noću. Postoje kolike, gaziki i novorođenče.
4. Ako je beba barem malo šmrkava ili kašlje, onda, sljedećeg jutra nakon spavanja u suhoj prostoriji, garantujete bronhitis, laringitis, traheitis i izostanak nosnog disanja. Zašto? Jer će se sva sluz (šmrcva u nosu i sluz u bronhima) osušiti, pa će je postati nemoguće iskašljati sami.

Soba je zagušljiva.

Zapamtite onaj osjećaj koji vas obuzima u zagušljivoj prostoriji: osjećaj nedostatka kisika.

Treba li reći da u ovakvim uslovima djeca jako malo spavaju i često se bude i plaču?

Stoga bi obavezno provjetravanje dječje sobe prije spavanja u trajanju od najmanje 15 minuta trebalo postati navika.

Uz pomoć ventilacije zrak je zasićen kisikom koji je neophodan za ugodan san.

Mokra ili zaprljana pelena.

Neke bebe su izuzetno netolerantne na zaprljane, pa čak i malo vlažne pelene.

Osim toga, kontakt izmeta i urina je prava termonuklearna mješavina za nježnu dječju kožu.

Moderna kvaliteta jednokratne pelene imaju visok stepen upijanja, u poređenju sa pelenama ili pelenama za višekratnu upotrebu. Nepotrebno je reći da se prije spavanja treba uvjeriti da je pelena suha, koža čista, bez tragova izmeta, pelenskog osipa i drugih tegoba.

Ako postoje bilo kakvi problemi na koži - pelenski osip, iritacija, crvenilo - obavezno ih je prije spavanja tretirati posebnom melemom s dekspantenolom (Bepanten, Panthenol D itd.).

Ako se takve iritacije javljaju stalno, dok se prati temperatura i vlažnost u prostoriji, možda bi vrijedilo jednokratne pelene zamijeniti boljim i skupljim i koristiti ih barem tokom noćnog sna.

Stomak boli.

Infantilne kolike su jedne od najčešćih uobičajeni uzroci anksioznost u grudima. U pravilu se javljaju u dobi od 3-4 mjeseca, a nestaju bez traga do šest mjeseci.

To se manifestuje ovako: novorođenče plače danonoćno bez razloga (suvo, uhranjeno) glasno, od muke, pocrveni i ne smiruje se čak i ako ga uzmu u ruke. Istovremeno, nakon nekoliko minuta, on se isto tako iznenada smiruje.

Čolike su daleko od svake djece, a uglavnom su uzrokovane individualne karakteristike organizam. Statistike pokazuju da dečaci češće pate od grčeva nego devojčice.

Stanje možete ublažiti tako što ćete eliminisati gubitak tečnosti u organizmu (obezbediti vlažnost vazduha 40-60 odsto, temperaturu vazduha 18-20 stepeni, ponuditi vodu.

Takođe, specijalne dečije kapi sa simetikonom (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex i dr.) su u stanju da delimično ublaže simptome.

Klinac je uplašen i usamljen.

Pitanje da li je ispravno spavati sa djetetom dugo je klasifikovano kao vječno i retoričko.

Pedijatri ne preporučuju ovu praksu. Consultants for dojenje suprotnog su mišljenja.

Lično vjerujem da je istina, kao i uvijek, negdje na sredini.

Novorođenče nije u stanju da preživi samo bez pomoći odrasle osobe, pa ima prirodni instinkt da plače kada osjeti da je samo, napušteno ili napušteno.

Najbolja opcija je kada novorođenče spava u svom krevetiću u blizini kreveta roditelja ili smješteno blizu njega sa uklonjenim bočnim zidom.

Tu smo upravo počeli. Međutim, u mom slučaju Ljova je mnogo lošije spavala u odvojenom krevetu. Kada sam ga odveo sebi usred noći i zaspao tokom noćnog hranjenja, ponekad smo se probudili tek ujutro.

Pošto nisam fanatični pristalica zajedničkog spavanja, izabrao sam ga iz čisto pragmatične tačke gledišta – da i sam bolje spavam. I Evu hranim skoro u polusnu, ponekad se i probudim iz činjenice da ona sama bez previše buke nađe ono što joj treba, jede i spava.

Stoga, ako je problem sa maminim snom dovoljno akutan, ipak preporučujem da pokušate zajedničko spavanje kao jedan od načina da ga riješite.

Žeđ

Ako se ne ispune parametri vazduha u prostoriji: temperatura vazduha je iznad 22 stepena, a vlažnost vazduha manja od 40 odsto, dete gubi mnogo tečnosti samo u procesu disanja.

U ovom slučaju se lako budi, nestašan je i plače ne zato što želi da jede, već zato što želi da pije.

U ovom slučaju, prije svega, vrijedi ponuditi mrvicama bocu vode.

Glad

Naravno, to se dešava, i to dovoljno često. Vrijedi pokušati, ako je moguće, gušće nahraniti bebu prije spavanja. Grudi, mešavina, mlečna kaša.

Beba zbunjena dan i noć

Ovu situaciju karakteriše činjenica da dete ne spava dobro noću, ali dobro danju.

Kao rezultat toga, mama se cijeli dan bavi svojim poslom, nije presrećna zbog svog anđela, koji se savršeno ponaša.

Ali čim padne noć, oseća se kao da se dete smenjuje! Ali da li je čudo – samo, spavajući danju, noću želi komunikaciju i pažnju! A šta je sa majkom koja želi da spava i bukvalno pada?

Budite strpljivi i poduzmite akciju sljedećeg jutra. Već sam pisao detaljnije kako prepoznati i ispraviti ovu situaciju za samo 2-3 dana.

preuzbuđenje

Kao uzrok nemirnog sna noću, prilično je čest, posebno kod osjetljive i lako podražljive djece. Prepoznavanje ovog stanja prilično je jednostavno po histeričnom ponašanju djeteta prije spavanja: beba je nestašna, cvili kao bez razloga.

A šta je svemu ovome prethodilo? Možda aktivne igre, masaža, gimnastika, gledanje crtanih filmova itd.

Ako sumnjate da je to problem, počnite da se pripremate za spavanje tri sata ranije. Premjestite sve postupke na ranije vrijeme kako bi nakon njih beba imala vremena da se smiri. Uklonite aktivne igre i crtane filmove već 2 sata prije noćnog spavanja.

Otprilike sat vremena prije spavanja prigušite svjetla svuda i isključite glasne zvukove. Razgovarajte sa svojim djetetom ili mu pročitajte knjigu. Čak i ako još ne razumije sve, sam zvuk vašeg glasa može biti umirujući.

Kao alternativu, možete pokušati da slušate umirujuću muziku kao što su zvuci prirode ili uspavanke za bebe. Međutim, ne vole ga sva novorođenčad, pa ovdje morate pogledati i isprobati ono što vam odgovara.

Novorođenče bolesno

Crveni obrazi, plačljivost i vrelo čelo dat će vam razlog da odmah izmjerite tjelesnu temperaturu bebe.

Iako je tjelesna temperatura novorođenčeta nestabilna, njeno povećanje iznad 37,5 stepeni u svakom slučaju bi trebalo izazvati sumnju i poslužiti kao razlog za konsultaciju sa ljekarom.

Najvjerovatnije će pedijatar propisati antipiretik i obilno piće. Kao antipiretik bez recepta za djecu prve godine života, apoteke nude sirupe i čepiće s paracetamolom (Panadol, Cefecon i dr.) ili ibuprofenom (Nurofen, Ibufen itd.).

Individualne karakteristike nervnog sistema i temperamenta

Može se desiti da sve gore navedene preporuke ne popravljaju značajno situaciju.

Čak i kada je stvorena, čini se idealnim uslovima za spavanje, neka deca, uprkos svemu, nemirno spavaju. Istovremeno, dešava se da drugi dobro spavaju uprkos vrućini, zagušljivosti i vrelim baterijama. Zašto?

Postoje karakteristike mentalnog sklopa i nervnog sistema koje neku decu čine preosetljivom, hiperuzbudljivom i neuravnoteženom u određenim periodima. Takve su, često, bebe kolere i pristojan dio malih sangvinika.

Ovo je karakteristika nervnog sistema koja se potpuno ne leči i nestaje sa godinama, kada dete postepeno uči da kontroliše svoje emocije, a da ne eksplodira plačem iz bilo kog razloga.

U ovom slučaju, samo morate biti strpljivi, voljeti i čekati.

Šta učiniti ako novorođenče ne spava dobro noću

1. Prvi korak je optimizacija parametara vazduha u dečijoj sobi. Temperatura vazduha treba da bude 18-22 stepena, a vlažnost 40-60 odsto. Ovi parametri se kontrolišu termometrom i higrometrom. To se postiže ugradnjom slavina na baterije koje će omogućiti njihovu regulaciju i kupovinom uređaja kao što je ultrazvučni ovlaživač zraka. Sve druge metode vlaženja (vlažne krpe, bazeni s vodom, biljke) su neefikasne.
2. Prije spavanja obavezno dobro provetrite dječju sobu najmanje 15 minuta.
3. Provedite vrijeme sa svojim djetetom u tihom okruženju sa prigušenim svjetlom i zvukom već 2-3 sata prije spavanja.
4. Čvrsto hranite bebu i pazite da je pelena suva i čista.
5. Ako prethodni savjeti nisu popravili situaciju, pokušajte spavati zajedno.

Lično znam o problemima dječjeg sna iz prve ruke. A najviše od svega imala sam ih sa starijim djetetom. Ljova je spavala veoma nemirno. I to je cool i vlažan vazduh i zajedničko spavanje su mogli djelomično riješiti ovaj problem.

Najmlađa Eva je dobro spavala od rođenja. Možda zato što su u početku bili ispunjeni svi uslovi koji su radili sa Lyovom. Obavezno označite stranicu, a članak i na svoj zid na društvenim mrežama, kako ga ne biste izgubili! Zaista se nadam da će današnji članak nekome pomoći da počne spavati noću, a ja se pozdravljam s vama!