Uzroci crvenila lica. Kako razoružati nekoga ko svima skreće pažnju na činjenicu da ste odjednom pocrvenjeli

Pozdrav dragi čitaoci. Danas ćemo razmotriti odgovor na pitanje kako prestati da se stidimo i crvenimo, kako se, u principu, nositi sa iznenadnim crvenilom na licu. Neki ljudi se sa tim uopšte ne susreću, drugi stalno, a ova pojava ih sprečava da žive. Stoga je toliko važno znati razloge zbog kojih se pojavljuju crvenilo na obrazima, kao i načine za rješavanje toga.

Mogući razlozi

Neki ljudi pocrvene doslovno iz bilo kojeg razloga, a neki samo u određenim situacijama. Pogledajmo zašto može doći do crvenila na licu.

1. Povećana emocionalnost - manifestacija crvenila tokom iskustava, jakih emocija
2. Crvenilo se može pojaviti kada osoba počne biti stidljiva, nepotrebno posramljena.
3. Crvenilo se može pojaviti kada je osoba nervozna, na primjer, prije predstojećeg nastupa. Istovremeno, dlanovi mu se takođe mogu znojiti i broj otkucaja srca će mu se povećati, a krvni pritisak će porasti.
4. Neurološki razlog - vazodilatacija se uočava u trenutku jakog stresa organizma.
5. Manifestacija jake sumnje u sebe.
6. Fiziološki razlozi:

• protok krvi u žile koje se nalaze na licu u vrijeme hipertenzije;
• promjene u procesu cirkulacije krvi u arterijama, kao iu venama;
• kršenje tonusa malih krvnih žila na licu. Ovo stanje se naziva rozacea, a crvenilo nastaje zbog promjena temperature, viška emocija, a ponekad i bez ikakvog razloga. Gledajući osobu s rozaceom, možete obratiti pažnju na prisustvo krvnih žila na nosu i obrazima, ponekad i na čelu.

Ako imate problema s cirkulacijom ili krvni pritisak, tada je potrebno kontaktirati terapeuta koji će Vam propisati specijaliziranu terapiju. Što se tiče rozacee, ona se može kontrolirati samostalno ili uz sudjelovanje kozmetologa.

Suočavanje sa emocijama

1. Važno je da osoba vjeruje u sebe, nauči kontrolirati svoje emocionalno stanje.
2. U nezgodnim situacijama, naučite da ostanete mirni. Shvatite da se u životu svake osobe dešavaju iznenađenja, mogu biti i prijatna i ne baš, ali ne treba preterano reagovati na ove događaje. Zapamtite da čovjek neće imati dovoljno zdravlja ako sve uzme k srcu.
3. Naučite da se opustite. U trenutku kada se približava osjećaj vrućine, počinje tahikardija, morate se sabrati, pokušati usporiti ove pojave. Vježbe disanja nekome pomažu, neko treba da legne, neko pleše da bi se opustio, a neko samo treba da sluša mirnu muziku. Važno je pribjeći samohipnozi, prilagoditi sebe i svoje tijelo na činjenicu da je sve u redu, da se ništa loše ne dešava.
4. Ne morate bezglavo uranjati u situaciju. Zamislite da niste u svom tijelu, pogledajte sve izvana. Činjenica je da se ponekad, da biste se nosili sa određenim problemom, morate malo odmaknuti od događaja. Zapamtite da je pod utjecajem emocija osoba u stanju počiniti nepromišljene radnje, za koje će kasnije platiti.
5. Pokušajte da ne razmišljate o svom problemu, inače sat nije ravan i počeće eritrofobija - strah da će vam lice pocrveneti. Ako stalno razmišljate o tome i brinete o pojavi crvenila, onda će se crvenilo pojaviti iznova i iznova. Stoga je izuzetno važno da se bavite samohipnozom, da se uvjerite da nema problema. Ponekad pomaže ako počnete upoređivati ​​svoje poteškoće sa problemima drugih ljudi. Pomislite na one koji su odvedeni iz svojih domova ili protjerani na ulicu, kojima je dijagnosticirana neizlječiva bolest.
6. Ako ne možete da se kontrolišete, nastavite mnogo da brinete o svom crvenilu, nemojte se izolovati od komunikacije sa ljudima. Možete odabrati zanimanje koje ne zahtijeva direktan kontakt sa ljudima.

Načini borbe

1. Uzmite komad papira i zapišite situacije u kojima se pojavilo crvenilo. Ovo će pomoći da se utvrdi uzrok ove pojave posebno u vašem slučaju. Nema potrebe da se osećate preterano odgovornim za pojavu crvenila na licu. Shvatite da je u većini slučajeva ovaj fenomen izvan vaše kontrole.
2. Bavi se jogom. Omogućava vam da se smirite, postanete otporniji, poboljšava cirkulaciju i osigurava rezerve energije.
3. Budite aktivni u sportu. Barem morate raditi svakodnevne vježbe.
4. Odustanite od loših navika, a također prestanite jesti ljuto i ljuto. Pokušajte da ne jedete prerađenu hranu, konzerviranu hranu, jedite više sirovog voća i povrća.
5. Bavite se auto-treningom, naučite živjeti bez agresije, mirno reagirajte na sve.
6. Obratite pažnju na druge ljude, njihove probleme, pomozite im u teškim situacijama, recite im kako biste to sami uradili, dajte savjete.

Možda će vam trebati nekoliko sedmica ili mjeseci da obnovite svoje tijelo. Na kraju krajeva, promijenite svoj stil života, počnete kontrolirati svoje tijelo i sebe.

Šta učiniti u trenutku crvenila

U situaciji kada niste imali vremena da obnovite svoje tijelo, da radite na sebi, a pred vama je odgovoran događaj, shvatite da crvenilo neće imati vremena da ode nikuda, što znači da ćete definitivno početi da postaje ljubičasto kada razgovorom ili govorom, tada možete pribjeći metodama koje vam omogućavaju da se brzo riješite crvenila. Ali treba imati na umu da su ove opcije kratkoročne, i dalje morate raditi na sebi.

1. Možete popiti pola litre vrlo hladnom vodom 15 minuta prije predstojećeg događaja. To će doprinijeti smanjenju krvnih žila, krv neće moći brzo teći do lica. Istovremeno, morate piti vodu u malim gutljajima kako se ne biste razboljeli. Ova metoda je vrlo rizična i ne treba je koristiti prečesto.
2. Prvo morate nabaviti masku koja ima efekat hlađenja. Nanesite ga na lice, djelovanje takvog lijeka traje najviše dva sata.
3. Ispravite ruke ispred sebe, zamislite da su iznad plamena vatre. Osjetite ovu toplinu, osjetite kako krv teži rukama i odmiče se od lica.
4. Možete riskirati korištenje dječjeg pudera ili pudera ako imate vrlo svijetli ton kože.
5. Duboko udahnite i izdahnite. Uradite neke vježbe disanja.
6. Zamislite da je ispred vas ledeno jezero, a vi skačete u njega, tonete na dno, dodirujete ga. Osećajući jake hladne ruke, krv se lepi za udove.
7. Ako u trenutku razgovora osjetite kako počinjete da crvenite, posebno označite to nekom vrstom šale. Tako nećete osjetiti nelagodu, a osoba koja je u blizini neće se osjećati nelagodno.

Sada znate kako da prestanete da crvenite. Da se ne biste osramotili, morate biti samouvjerena osoba, oslobodite se svoje stidljivosti. Ako je sve krivo za probleme s pritiskom, morate voditi računa o svom liječenju. Važno je shvatiti da ako vam crvenilo izaziva nelagodu, onda ga se morate riješiti.

Stara koliko i svijet, nevoljna sposobnost mnogih ljudi da iznenada pocrvene kada pričaju. Kada želite da izgledate smireno i hladnokrvno, sve vam pokvari izdajnički talas emocija koji oboji obraze, a ponekad i celo lice. Da li je moguće da se oslobodite sposobnosti da se stidite i pocrvenite?

Mnogi ljudi na Zemlji dožive trenutne emocije, pocrvene od najmanjeg uzbuđenja, ali nisu svi zabrinuti. Ako se osoba boji da pocrveni i da joj je neugodno zbog takve sposobnosti, njome vlada strah koji se naziva eritrofobija: doslovno ovaj koncept znači „strah od crvenila“. Moć samohipnoze je veoma velika, pa se sa iznenadnim strahom „samo da ne pocrvenim“ u istom trenutku dogodi incident.

Zašto ljudi pocrvene? koji su razlozi?

Vjeruje se da je sposobnost rumenila naslijeđena. Preciznije rečeno, površno locirani kapilari i osobenost autonomnog nervnog sistema se prenaglo i brzo prenose na najmanji emocionalni izliv. Inače, metoda ispitivanja osumnjičenih pomoću detektora laži ne funkcionira kod tako jedinstvenih ljudi. Zbog jakog uzbuđenja, čak ni nevina osoba neće proći takav test, ali greške nikada nisu uzete u obzir. U isto vrijeme, samokontrolirani lažov može proći test. Ovu činjenicu treba zapamtiti i imati na umu oni koji žele da se oslobode sposobnosti da pocrvene tokom razgovora i da nauče da se nose sa emocijama.

Najčešće su bojom ispunjeni ljudi koji su osjetljivi, emotivni i imaju finu mentalnu organizaciju. U pravilu su to kreativno usmjereni romantičari, a ne mirni i specifični pragmatičari. Eritrofobija se u svom svom sjaju manifestira nakon što neko slučajno primijeti ili čak optuži da osoba pocrveni. Lako je uvrijediti sumnjičavu prirodu frazom „prekriven si mrljama“, „samo malo, odmah pocrveniš“, ili, još više, neosnovanim optužbama. Uostalom, neki vjeruju da se samo krivci zacrvene, u stvari, to je daleko od slučaja.

Rumenilo lica izaziva obično uzbuđenje, makar samo iz razloga što niko ne voli da bude osumnjičen, a ima besprekornu savest.

Kako se nositi s ovim problemom?

Još uvijek postoje načini za uštedu:

• uspjeh se ne može očekivati ​​za one ljude čije lice postaje crveno neravnomjerno, s mrljama (u pravilu, bez utjecaja na nasolabijalni trokut i područje čela); metoda u ovom slučaju ne radi, ili djeluje za mali postotak operisanih.
• često operirani pacijenti doživljavaju slom, koji je povezan sa smanjenjem krvni pritisak i povećanje otkucaja srca. Konstantna depresija, slabost i apatija ponekad prisiljavaju osobu da se povuče - zamolite kirurga da ukloni nesrećne spajalice.
• razvija se takozvano kompenzatorno znojenje: lice i ruke prestaju da se znoje nakon operacije, ali strada torzo ili noge, što je takođe veoma neprijatno.

Često ljude koji pocrvene kada pričaju i osećaju nelagodu zbog toga niko ne shvata ozbiljno. U međuvremenu, ovaj problem ne prestaje da muči mnoge, sprečavajući ih da žive punim životom, sprečavajući ih da grade karijeru i odnose sa ljudima. Da bi osobu spasili od depresije i rastućih kompleksa, oni koji su mu bliski trebali bi pokazati pažnju, strpljenje i sudjelovanje. Podrška drugih je veoma, veoma važna. Ali, kao što je već spomenuto, važan je stav samog oboljelog: čvrsta odlučnost da prevlada svoj strah i uloži sve napore da to učini.

Koji, došavši u centar pažnje kolega, prijatelja ili klijenata, počne da doživljava tešku neprijatnost, ali ako se tome doda i nezgodna priča, gde je on ili ona glavni lik, onda se „grimizni obrazi“ definitivno ne mogu izbeći.

Iznenadno crvenilo obraza ili ušiju, a ponekad i vrata, može biti uzrokovano iz nekoliko razloga:

• Fiziološke karakteristike povezane sa energična aktivnost srca ili nagli porast krvnog pritiska. Kao rezultat, koža stalno postaje crvena.

• Nestabilnost nervnog sistema, kada se, usled prenapona, žile spontano šire ili sužavaju.

• Psihološki stres. Ovo je jedan od najtežih problema, jer je povezan s raznim emocijama nad kojima osoba slabo kontroliše. Obično crvenilo izaziva strah od nečega,.

U prvom i drugom slučaju potrebna je pomoć ljekara, koji moraju postaviti dijagnozu, a zatim propisati liječenje lijekovima. U trećem, vrijedi se sami boriti protiv uzroka crvenila ili se obratiti psihologu.

Kako naučiti ne crveniti: psihološke karakteristike

Prije svega, morate naučiti nekoliko načina za ublažavanje nervozne napetosti:

Kvadratno disanje je jedno od najčešćih efikasne metode za ublažavanje stresa
Njegova suština je ponavljanje 4 faze u istom trajanju od 3 sekunde:
Udišemo zrak -\u003e zadržavamo dah -\u003e izdišemo -\u003e zadržavamo dah.
Pun ciklus traje 4 puta po 3 sekunde, odnosno 12 sekundi. Preporučljivo je disati ovim tempom 5 minuta.

Prebacite se na nešto drugo. To je poznata taktika junakinje romana Prohujalo s vihorom, u kojoj je Scarlett O'Hara sutra radije odlučivala o svemu. Nema potrebe za brzim ishitrenim odlukama, s obzirom da najbolje misli dolaze u mirnom stanju. Stoga je bolje da se na neko vrijeme distancirate od problema koji se pojavio. Ako je situacija dovoljno složena i izvanredna, onda će izazvati samo strah, neizvjesnost i neugodnost. Prevladavanje ovakvih emocija neće pomoći da se donese ispravna i adekvatna odluka koja nije zasnovana na emocijama.

Uz ovu metodu, vrijedi naučiti razvijati otpornost na stres na neočekivane događaje. Morate shvatiti da iz rješenja situacija ili od emocija izazvanih njima, život ne staje i neće se dramatično promijeniti. Stoga, nema potrebe da još jednom doživljavate osjećaj oduševljenja ili stida, stidljivosti, radosti, gorčine, razočaranja - ništa strašno se neće dogoditi u svakom slučaju.

Da biste se riješili neugodnosti, vrijedi izaći iz svoje uobičajene zone udobnosti. Na primjer, proširiti krug kontakata samostalno uspostavljajući nove kontakte; da započnete posao koji ste oduvek želeli da pokrenete, ali ste ga zbog straha da neće uspeti odložili za kasnije.

Glavna stvar u ovoj metodi je „ne mogu to do kraja“, počevši od malih koraka. Prvo, možete pitati strance koliko je sati ili gdje se nalazi ova ili ona kuća. Zatim se u transportu raspitajte kako da izađete na željenoj stanici ili saznajte od kupca u radnji da li je probao određenu vrstu slatkiša ili ne. To će biti malo teško jer vaše crvenilo neće iznenada nestati, ali ako pokušate da se smirite i nastavite, onda će sve sigurno uspjeti.

Prilično efikasno psihološka metoda je izbjegavanje situacija u kojima postoji osjećaj stida, a osoba odmah pocrveni kao paradajz. Nije neophodno postati pustinjak, ali ako se ne trudite da budete u centru pažnje, onda će biti mnogo manje razloga za sramotu.

Primijenite ove metode u kombinaciji - to će povećati njihovu djelotvornost i efikasnost. Takođe, ne zaboravite da verujete u sebe i volite sebe, uprkos svim nedostacima.

Razvoj otpornosti na stres

Kod stidljivih i samozatajnih osoba, svaka situacija, čak i pomalo nezgodna, može dovesti do crvenila vidljivih delova lica. Da biste to izbjegli, morate se razvijati u sebi. Ovo će vam pomoći da se izvučete iz svake neugodne neugodnosti bez srama.

Da biste to učinili, trebali biste se pridržavati sljedećih pravila:

• Uzmite tešku situaciju sa humorom, nasmijte se teškim i nerešivim problemima;
• Čim se jave osjećaji posramljenosti, neugodnosti, straha, straha od ljudi ili određenih situacija, potrebno je pokušati ih zamijeniti drugim emocijama. Konkretno, savršeno pristajanje: zabava, radost, smeh, samoironija, ljutnja, ljutnja;
• Nema potrebe da razmišljate i plašite se da ćete odjednom pocrveneti. Bolje je to shvatiti normalno, kao da se ništa ne dešava;
• Shvatite da se stid primjećuje tek u trenutku kada se osoba ponaša u skladu s tim, tj. nervozan ili pokušava da se "sakrije";
• Razvijte u sebi unutrašnje ohrabrenje, čija je svrha borba protiv poteškoća.

Ovakvi savjeti će vam pomoći da zauvijek riješite problem "señor paradajza", naučiti vas bolje i učiniti vas sigurnijim i sretnijim.

Mnogima je poznat osjećaj kada sve unutra gori, obrazi naglo buknu od rumenila, a lice prekriveno podmuklom bojom. Šta je to: znak iskrenog i blagog karaktera ili složene psiho-emocionalne barijere? Bez obzira na razlog, sama činjenica takve fiziološke reakcije tijela donosi mnogo neugodnosti. Prije svega, pocrvenjeli. Da se ta stalna sramota ne pokvari kasniji život i nije pogoršalo stanje, treba ići ka svom problemu i prestati da se stidiš i crveniš.

Uzroci socijalne fobije potiču iz djetinjstvo kada se osoba prvi put susreće sa stresnim situacijama koje mogu izazvati gomilu kompleksa. Ovo može biti prva neuzvraćena ljubav, koja kasnije izaziva strah od novih poznanstava. Ili školski uvredljivi teaseri koji izazivaju strah od negativne percepcije pojedinca. A obične društvene situacije (čitanje izvještaja, putovanje gradskim prijevozom, razgovor telefonom) ispadaju stresne za socijalne fobe. Čovek je uvek u neizvesnosti, plaši se da prihvati kritiku drugih, da dobije ismevanje na svoju adresu ili jednostavno da bude pogrešno shvaćen.

Ali nemojte žuriti da svoju ličnost odmah pripišete ovoj grupi i smatrajte se paranoičnim. Socijalni fobi uzimaju lekove koji kontrolišu fiziološke manifestacije straha i prolaze kroz kurseve psihološke terapije. Ako ste sigurni da vam to ne koristi i da se sami možete nositi sa svojim problemom, onda vam definicija "sociofoba" vjerojatno neće odgovarati. Ali problem i dalje ostaje, što znači da ga treba riješiti. Kako kažu, klin se izbija klinom. Zbog toga najbolji način prestanite da crvenite i društvene situacije klasifikujte kao stresne - ovo nije da se prepustite svom strahu, već da idete ka njemu!

samoironija
Sklonost samoironiji treba da bude prisutna u svakoj osobi. Ovo je lijek za svaku nesreću i garancija pozitivnog stava. Samoironija umjereno čini čovjeka mudrim, ali njen višak postaje pravedan odbrambena reakcija. I šta da kažem, sa samoironičnim ljudima je mnogo zanimljivije i zabavnije. Samoironija za javne ljude - najbolji lek u borbi protiv sramote.

Da biste smanjili stres situacije, morate istaknuti okolnosti u kojima se crvenite i smisliti smiješne izgovore za njih koji će vam pomoći da se opustite i prevladate strah od komunikacije. Na primjer:

• “Sada ću svima pokazati kako se crveni!”;
  
• "Kad me tako pogledaš, uvek pocrvenim..." Radi samo sa suprotnim polom;
  
• “Pa, opet si me natjerao da pocrvenim!” ili „Pa sad opet moraš da pocrveniš!“;
  
• "Uvijek mi je neugodno kada su glupi ljudi u blizini...";
  
• “Uvijek mi je neugodno kada dobijem komplimente (pohvale)!”;
  
• "Vau, ovdje izgleda vruće." I potapšajte se po kragni;
  
• “Namjerno sam pocrvenjela da bih izgledala skromna i naivna djevojka!”;
  
• "Vaše misli su me posramile...";
  
• Na razne šale o svojoj sramoti možete odgovoriti ovako: "Kukavice blede, a hrabri crveni!"
  

Samopoštovanje
Da biste prestali crveniti sa ili bez razloga, morate cijeniti svoju ličnost, postupke i sposobnosti. Ako je nisko samopouzdanje uzrok vaše sramote, onda morate naporno raditi na svom stavu prema sebi.

1. Prvi korak je da prestanete da se kritizirate i počnete se hvaliti čak i za mala postignuća.
   
2. Svaki put kada prođete pored ogledala, recite mu kako ste privlačni, lijepi i seksi; poželi svoj odraz Laku noc i dobro jutro.
   
3. Ograničite kontakt sa ljudima koji vas kritikuju. Družite se sa pozitivnim ljudima koji vas mogu podržati.
   
4. Činite što više dobrih djela, povećavajući svoju vrijednost u društvu.
   
5. Odnosite se prema drugim ljudima s poštovanjem, tada će poštovanje doći do vas.
   
6. Uvijek procijenite svoje postupke i ne dozvolite nikome da odlučuje umjesto vas.
   
7. Radite ono u čemu uživate i uživajte.
   

Joga
Časovi joge pozitivno utiču na fizičko i emocionalno stanje osobe. U ovom slučaju, joga će vas razveseliti i smanjiti anksioznost. Joga će dati ne samo nalet energije, već će i pomoći da se riješite stresa. Prijavite se za časove joge. Osim blagotvornog efekta na organizam, dobićete mnogo pozitivnih emocija od upoznavanja novih ljudi. zanimljivi ljudi. Možda su neki od njih došli na nastavu iz istog razloga kao i vi.

Svakodnevno prakticirajući samousavršavanje, naučit ćete prevladati svoju neugodnost i prestati crveniti iz bilo kojeg razloga.

Želite li naučiti da ne crvenite? 5 aktuelnih savjeta psihologa koji će vas jednom zauvijek spasiti od kompleksa "paradajz"!

Crvena devojka...

Koliko smo puta sreli ovu frazu u bajkama, mislima, epovima, pjesmama.

Njegovo direktno značenje – lijepa djevojka, ali premisa za crvenu boju nije slučajna.

Stara ljepotica je morala imati takve osobine kao što su skromnost, plašljivost, morala se stideti i iz bilo kojeg razloga spustiti oči do dna.

Rumenilo na obrazima smatralo se jednim od standarda ljepote, a mlade dame koje nisu znale rumeniti bile su primorane da pribjegavaju trikovima: mažu obraze sokom od cvekle, štipaju ih da izazovu crvenilo itd.

Vremena su se promijenila, a sa njima i norme ponašanja i standardi ljepote.

Danas će osoba, bilo da se radi o muškarcu ili ženi, koja stalno crveni, prije izazvati zbunjenost nego divljenje.

Nije ni čudo da svi traže načine kako prestati crveniti, a ne - šta da radim da mi pocrvene obrazi!

Patnja crvenih obraza

Sigurno među vašim prijateljima i kolegama ima ljudi koji stalno crvene, pa čak i kada za to nema razloga.

A ima i onih koji, stjerani u ćošak, ostaju mirni ili, govoreći pred ogromnom publikom, ne pokažu ni jedan gest da su zabrinuti.

Zaista, ova navika nije tako bezopasna kao što se na prvi pogled čini!

Čak i dok sam bio u srednjoj školi, imali smo neprijatnu situaciju. Učili smo da vezemo na časovima rada. Od kvaliteta i lepote završen posaočetvrtina razreda zavisila.

A nedelju dana pre nego što je trebalo da se preda rad, jedna od devojaka se požalila da je izgubila već gotovu vezenu salvetu.

Učiteljica je organizovala ispitivanje pred celim razredom i jednom od učenica, Natašom, iako je rekla da ništa nije uzela: pocrvenela je, pokušala da smiri drhtanje u rukama i spustila oči.

Svi su mislili da su to znaci da ona laže.

Ali Natalija je stajala pri svome: uprkos suzama u očima i grimiznim obrazima, tvrdila je da nije kriva.

I nastavnik rada, i nastavnik razredne nastave, a roditelji zvali u školu osramotili su je, kažu, ne samo lopov, već i lažov.

Čini se da je sukob riješen: lopov je pronađen, odlučeno je da se studentu koji je stradao od krađe salvete da 5 za četvrtinu.

Ali došlo je vrijeme da predamo posao, a jedna od djevojčica, koja je najviše krivila Nataliju, donijela je tu istu ukradenu salvetu da joj preda, nadajući se da je učiteljica neće prepoznati.

Saznala je, istina je otkrivena, ali su svi ostali začuđeni "talentima" mlade djevojke: ne samo da je počinila zločin, nego se i ponašala tako da nikome ne bi palo na pamet da je optuži.

I još u 10. razredu sam shvatio da ako osoba pocrveni, onda to uopće ne znači potvrdu njegove krivice.

Zašto ljudi pocrvene?

Uobičajeno je izdvojiti tri razloga zbog kojih su ne samo obrazi, već i ostali dijelovi lica, pa čak i vrat i dekolte obojeni grimiznom bojom.

fiziološki.

Ako se protok arterijske krvi poveća, a otjecanje venske krvi je otežano, tada koža postaje crvena.

To se obično dešava ako se aktivnost srca poveća ili poveća pritisak.

Da biste riješili problem, morate se obratiti liječniku i podvrgnuti nizu pregleda.

Neurološki.

Ako tvoj nervni sistem nestabilni, kao što su širenje ili suženje krvnih sudova, nadraženi, onda ćete pocrvenjeti.

U ovom slučaju također postoji samo jedan izlaz - kontaktirati neurologa.

Psihološki.

Ali ovdje je sve već mnogo složenije: crvenilo kože nastaje ako doživite određene emocije: strah, stid, uzbuđenje i tako dalje.

Ako je vaš problem zaista ozbiljan, onda ga teško možete riješiti sami.

Zakažite termin kod psihologa. Vjerujte mi, nema razloga za brigu. On je doktor kao i ostali.

Ne želite?

Da li ste spremni da se sami nosite sa problemom?

Onda do prestani crveniti, pročitajte članak dalje.

Pronađite svoj način da smirite nervoznu napetost.

Najbolja opcija su vježbe disanja: nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite, a zatim dišite plitko, ali odmjerenim tempom.

Ako vam ove vježbe ne pomognu, pronađite svoju metodu.

Na primjer, jedna od mojih prijateljica se smiri kada pogleda u oči svog ogledala.

Nemojte izmišljati razloge, kao, ovo je čudno, glavna stvar je da radi besprijekorno.

Nemojte se upuštati u problem ili situaciju.

Sjećate se Scarlett O'Hare sa njenim "Razmisliću o tome sutra"?

Ovo je veoma pametna taktika.

Samo mali postotak ljudi može donijeti munjevitu odluku u teškim situacijama.

Većini ljudi treba vremena da se smire i razmisle o stvarima.

Nemojte se bojati distancirati se od teške situacije, ako je potrebno - samo otiđite.

U svakom slučaju, pocrvenevši i tresući se od straha i stida, nećete moći da smislite ništa pametno.

Naučite mirno prihvatiti neočekivane situacije, bez obzira da li su one ugodne ili ne.

Ideš na prvi sastanak sa zgodan momak? Pa šta, tvoj budući život zavisi od toga?

Općenito, on može ispasti najdosadniji gubitnik, ili možda vaša srodna duša.

Nemojte biti pretjerano oduševljeni ili posramljeni samom činjenicom.

Proširite svoj društveni krug.


Osjećate se prilično ugodno u krugu bliskih prijatelja i rođaka, ali razgovor sa strancem predstavlja pravi problem?

Operacija kroz ne može.

Počnite s malim: pitajte koliko je sati ili kako pronaći pravu adresu; zatražiti prijenos novca za kartu u minibusu; postaviti zahtjev, predložiti željeno zaustavljanje; pitati za mišljenje drugog kupca o ukusnost slatkiši itd.

U početku će biti teško i vaše lice kuvanog raka neće nikuda otići, ali svaki put kada razgovarate s njim stranac biće sve lakše i lakše.

Izbjegavajte situacije zbog kojih pocrvenite.

To, naravno, ne znači da morate postati pustinjak.

Jednostavno, postoje ljudi koji nisu stvoreni da blistaju na sceni ili da budu u centru pažnje.

Uspeh ne zavisi od toga da li znate da govorite u javnosti, da pravite 10 sastanaka dnevno ili da li ste na čelu velike korporacije.

Postoje mnoge oblasti koje će vam omogućiti da se osjećate ugodno i istovremeno ostvarite sebe i zaradite pristojan novac - programeri, copywriteri, stručnjaci za proizvodnju, automehaničari, istraživači i mnogi drugi.

A evo još jednog malog animiranog videa koji objašnjava

o nekoliko naučnih teorija o tome zašto ljudi pocrvene.

Nadam se da je moj članak Kako prestati crvenitiće vam olakšati život.

Glavna stvar je ne zaboraviti da ništa nije nemoguće na ovom svijetu.

Sve je u želji i sposobnosti da radite na sebi.

Koristan članak? Ne propustite nove!
Unesite svoju e-poštu i primajte nove članke poštom