Una serie di esercizi nel secondo gruppo junior. Complesso di esercizi mattutini nel secondo gruppo junior

L'asilo per gli alunni del primo gruppo junior (1,5-3 anni) è l'inizio di una nuova fase di sviluppo della vita, caratterizzata dalla creazione di regole relative al rispetto della routine quotidiana. Uno di questi momenti di routine sono gli esercizi mattutini, che, tra l'altro, hanno anche un importante significato psicologico: coinvolgendo i bambini nell'esercizio fisico, l'insegnante riesce a distrarre i bambini dal dolore legato alla separazione mattutina dalle madri. Considerando l'importanza degli esercizi, non si può fare a meno di soffermarsi sulle sottigliezze psicologiche, pedagogiche e metodologiche della sua preparazione.

L'importanza degli esercizi mattutini nel primo gruppo junior di istituti di istruzione prescolare

Gli esercizi mattutini sono un elemento della routine quotidiana progettato per rafforzare e mantenere la salute dei bambini, aumentare il loro tono emotivo e prepararli per ulteriori attività.

Scopi e obiettivi degli esercizi mattutini per bambini di età compresa tra 1,5 e 3 anni

Gli obiettivi educativi degli esercizi mattutini sono universali per i bambini in età prescolare di qualsiasi età e si riducono a:

• formazione, sviluppo e miglioramento delle capacità motorie (per i bambini di età compresa tra 1,5 e 3 anni, questo obiettivo è quello dominante, poiché i bambini in età prescolare più piccoli stanno solo imparando a coordinare i loro movimenti, a determinare la direzione dei movimenti delle braccia, delle gambe e del busto);
• promuovere la salute (formare una postura corretta, prevenire i piedi piatti, sviluppare una bella andatura);
• promuovere una cultura della salute (i bambini imparano a prendersi cura della propria salute e apprendono le basi dell’educazione fisica);
• stimolare l'interesse per lo sport;
• sviluppare la capacità di coordinare le proprie azioni con quelle di altre persone;
• coltivare le qualità personali (determinazione, indipendenza, duro lavoro).

Gli esercizi mattutini creano uno stato d'animo emotivo positivo nei bambini

Per raggiungere gli obiettivi fissati nel primo gruppo junior di un istituto di istruzione prescolare (DOU), i seguenti compiti sono mirati a:

• "risvegliare" il corpo del bambino dal sonno (anche tenendo conto del fatto che i bambini in età prescolare camminano o guidano per una certa distanza fino all'asilo, molti di loro sono in uno stato di sonnolenza a causa della levataccia);
• attivazione dei sistemi cardiovascolare e respiratorio del corpo, degli organi e dei canali di percezione del mondo circostante (principalmente attraverso la corsa e il salto);
• rafforzamento del sistema muscolo-scheletrico dei bambini (attraverso la ripetizione di esercizi per allenare i muscoli del cingolo scapolare, del busto, delle braccia e delle gambe);
• aumentare le prestazioni dei bambini (la ginnastica aiuta a saturare i tessuti e gli organi con l'ossigeno, il che significa che i bambini diventano più energici);
• garantire un inizio organizzato della giornata (i bambini eseguono i movimenti insieme e tutti i successivi momenti di routine all'asilo, anche “per inerzia”, si verificano armoniosamente);
• passaggio dei bambini ad attività congiunte (anche se durante la riunione dei bambini in gruppo i bambini giocavano a giochi diversi ed era quasi impossibile distrarli, la ginnastica consentirà loro di passare a un'attività comune);
• conoscenza di diversi sport (i bambini non solo imparano il nome, ma correlano anche la descrizione verbale con l'immagine, provano alcune attività sportive, ad esempio i pattini).

Requisiti per l'organizzazione della ginnastica

Come tutte le attività di educazione fisica, la ginnastica mattutina nel primo gruppo junior di istituti di istruzione prescolare ha le sue caratteristiche organizzative, delineate nei requisiti dello standard educativo dello Stato federale:

Questo è interessante. Gli esercizi mattutini in alcuni istituti di istruzione prescolare sono condotti da un istruttore di educazione fisica. Ma, tenendo conto dei compiti da svolgere con i bambini di età compresa tra 1,5 e 4 anni, di norma, quando si lavora con l'età prescolare più giovane, l'organizzazione di questo momento di routine spetta all'insegnante.

Tipi di esercizi mattutini

La regola principale nel lavorare con i bambini è evitare la routine. E qualunque tipo di lavoro che, come il riscaldamento mattutino, si ripete giorno dopo giorno, prima o poi i ragazzi si annoiano. Pertanto, il compito dell'insegnante è trovare diverse forme di esercizi mattutini. Per fare ciò, puoi alternare tipi di ginnastica:

• un insieme tradizionale di compiti generali di sviluppo (i bambini corrono, saltano, camminano, i compiti non sono uniti da una trama comune);
• ginnastica della trama (gli stessi compiti tradizionali, ma uniti da una trama comune, ad esempio "Farfalla", "In una passeggiata", ecc., così come un eroe bambola che descrive e mostra tutti i movimenti; tali esercizi sono solitamente illustrati con poesie);
• sotto forma di una serie di 3-4 giochi all'aperto (ad esempio, "Rain", "Shaggy Dog", "Kolobok is Rolling");
• con elementi di aerobica (di solito tali complessi sono offerti da coreografi in età prescolare);
• sotto forma di gare (di solito questa tipologia viene praticata nella stagione calda e prevede un graduale aumento del ritmo, aumentando tempo e distanza);
• sotto forma di superamento di un percorso a ostacoli (tali ostacoli possono essere creati utilizzando moduli morbidi);
• utilizzando attrezzature per esercizi (semplice - rullo ginnico, espansore per bambini o complesso - trampolino, tapis roulant, ecc.).

Questo è interessante. I produttori di giocattoli offrono un'ampia selezione di espansori per bambini, ad esempio sotto forma di animali. Premendo contemporaneamente sulla schiena e sulla pancia di questi personaggi, le palline morbide volano fuori dalle loro teste. I bambini partecipano volentieri alla gara per vedere chi tira più lontano.

I tappetini massaggianti sono utili per la ricarica

Video: ginnastica narrativa “Butterfly”

Contenuti di ginnastica per bambini di età compresa tra 1,5 e 3 anni

Tenendo conto delle specificità dell'età prescolare primaria, i metodologi raccomandano di combinare elementi di diversi tipi di esercizi, unendoli sempre con un tema e una trama comuni. Pertanto, il complesso sarà composto da 3-4 esercizi di diversa natura:

• formazione prima di eseguire movimenti per rafforzare gambe, braccia, schiena, addome, busto (all'inizio dell'anno questa può essere una formazione sparsa, poiché i ragazzi sono ancora molto poco coordinati con i loro movimenti, e poi, dopo un paio di mesi , quando iniziano a sentirsi meglio - formazione in cerchio);
• fare jogging a passo lento per circa 20-30 secondi;
• giochi all'aperto e/o brevi passeggiate.

Tecniche per condurre esercizi mattutini nel primo gruppo junior

Come qualsiasi altra attività, l'esercizio mattutino richiede un'attenta selezione del modo in cui interagisci con il tuo lavoro. Tradizionalmente vengono utilizzati 4 tipi di tecniche.

Tecniche verbali

Il discorso di un adulto è di enorme importanza per lo sviluppo di un bambino. Soprattutto se si tratta di bambini di età compresa tra 1,5 e 3 anni che stanno appena iniziando a parlare. Affinché lo sviluppo del linguaggio avvenga in modo armonioso, è necessario parlare con i bambini in età prescolare, illustrando qualsiasi azione con le parole.

Riepilogo degli esercizi mattutini nel secondo gruppo junior di istituti di istruzione prescolare

Bambini: autunno.
Educatore: Ti suggerisco di fare una passeggiata nella foresta autunnale, giocare con le foglie autunnali.
Si voltarono per seguire il capo e tutti andarono nella foresta autunnale.
(Camminare, correre in alternanza 2 volte).
Educatore: Non spaventare gli animali che vivono nella foresta. Camminiamo con attenzione, in punta di piedi, con le braccia dritte sopra la testa, allungandoci verso l'alto, crescendo. (Camminare sulle punte, camminata normale)
L'erba è alta, camminiamo alzando le ginocchia, le mani sulla cintura. (Camminare, alzando le gambe all'altezza delle ginocchia, camminata normale)
Ci sono così tanti dossi nella foresta, saltiamo avanti da un dosso all'altro, con le mani sulla cintura. (Salto in avanti, camminata normale)
Eravamo in un cerchio uniforme. (Costruire in un cerchio).
2. Esercizi generali di sviluppo con foglie.(Le foglie sono disposte in cerchio.)
Educatore: guarda le bellissime foglie d'acero cadute a terra. Prendiamoli e giochiamo con loro. (I bambini prendono le foglie).
1). "Agitiamo le foglie." I.p. – gambe divaricate alla larghezza dei fianchi, braccia con foglie lungo il corpo. Alzando le mani in avanti, agitiamo le foglie sopra le nostre teste, abbassando le mani, ecc. (4-5 volte)
2). “Il vento soffia, gli alberi ondeggiano.” I.p. – piedi alla larghezza delle spalle, braccia lungo il corpo. Alzando le braccia dai lati, oscilliamo a sinistra e a destra “vento forte, debole” (oscillazioni a sinistra e a destra a tempi diversi) (5 volte).
3). "Nascondiamoci dietro le foglie." I.p. – talloni uniti, dita dei piedi divaricate, mani con foglie dietro la schiena. Accovacciati, portiamo le mani con le foglie in avanti, nascondendo il viso dietro le foglie; prendendo i.p. Diciamo: “Eccoci!” La schiena è dritta. (5-6 volte)
4). "Mostriamo le foglie." I.p. - in ginocchio, mani con foglie dietro la schiena. Portiamo le mani con le foglie in avanti, mostriamo loro le foglie e diciamo: “qui”. Schiena dritta, braccia tese.
5). "Balliamo con le foglie." I.p. – in ginocchio, mani con foglie lungo il corpo. Molle leggere (3-4 volte) sollevano le foglie dai lati sopra la testa, girandole. Ripeti 3-4 volte.
6). Esercizio di respirazione: “Soffiamo sulle foglie”. Inspira aria dal naso, espira dalla bocca: soffia sulle foglie.
3. (L'insegnante soffia sulle foglie dei bambini)
La brezza soffiava e le foglie volavano in direzioni diverse (corsa facile in tutte le direzioni)
Il vento si fa sempre più calmo.
(Camminando dietro al leader.)
Ecco quante bellissime foglie abbiamo raccolto nella foresta.

Forma una colonna una alla volta. Ascolta le persone delle fiabe, stiamo andando a una riunione. Mettiti in formazione il più presto possibile e inizia ad allenarti. Sorseggiando. Allunga, allunga! Sbrigati, svegliati presto. I bambini ripetono i movimenti secondo il testo: C'era una volta un re di piselli. E ha fatto esercizi. Si girò e girò la testa e danzò in uno squat. Palmi in alto! Applaudi! Applaudi! Schiaffo sulle ginocchia. Ora datti una pacca sulle spalle e una pacca sui fianchi. Possiamo applaudire alle nostre spalle! Applaudiamo noi stessi! Possiamo andare a destra, possiamo andare a sinistra! E incrociamo le mani trasversalmente. Cammina sul posto, alzando le ginocchia in alto. Il folletto stava camminando lungo il sentiero e trovò un fungo in una radura. Squat. Un fungo, due funghi, è una scatola piena. Il goblin geme: è stanco. Perché si è accovacciato. Allungati, braccia in alto. Inclinazione ai lati. Il folletto si stiracchiò dolcemente, poi si piegò all'indietro. E poi si piegò in avanti e raggiunse il pavimento. E a sinistra e a destra si è girato ed è bello. Il folletto fece il riscaldamento e si sedette sul sentiero.

Esercizi mattutini.

2° gruppo giovanile. Marzo.« Ragazzi divertenti»

I. parte introduttiva. Forma una colonna dietro l'insegnante. La camminata è normale, alternata alla camminata correttiva. Camminare lateralmente, camminare, scavalcare i pali della ginnastica, braccia lungo i fianchi, correre facilmente. Correre con un compito: saltare. Camminare mentre si eseguono esercizi per ripristinare la respirazione. II. Parte principale. ORU con palline. Formazione in due colonne, secondo i punti di riferimento. “più vicino al sole” I.P. O. dalla mano in basso. 1. alzati in punta di piedi, braccia in alto, trasferisci la palla nell'altra mano. 2. ritorno a i.p. 3-4. ripetere. “toccare la punta” I.P. siediti con le gambe dritte, la palla davanti a te. 1. inclinarsi in avanti. Tocca la palla sulle dita dei piedi. 2. ritorno a i.p. 3-4. ripetere. "Fucili" I.P. sdraiato sulla schiena, le braccia con la palla tese davanti a te. 1-4. rotola sullo stomaco a destra e a sinistra. "Ora siamo come palle" I.P. tu. Con. palla sul pavimento. Saltare su due gambe attorno alla palla. Alternare alla camminata, eseguendo esercizi per ripristinare la respirazione. III Parte finale. Camminare come al solito mentre si esegue un compito con una palla tra le mani: Salire sotto un arco, facendo rotolare la palla davanti a sé. Camminare lungo il sentiero su un gradino laterale.
La salute va bene, grazie per la ricarica!
Esercizi mattutini.

2° gruppo giovanile. Aprile.« nello spazio»

I. parte introduttiva Formazione in linea. Camminata normale (andiamo al razzo) Camminare sulle punte dei piedi. (vediamo dov'è il nostro razzo) Camminare con le ginocchia alte. (saliamo sul razzo) 3.2.1.-lancio! (Acquisire velocità) correre a un ritmo moderato. II.Parte principale. Quadri da esterno “al via” I.P. o.s. braccia lungo il corpo. 1. siediti. , batti le mani in alto. 2. ritorno a i.p. 3-4. ripetere. “Mettiamoci gli stivali” I.P. seduto con le gambe dritte. 1. piega la gamba, batti sotto il ginocchio. 2. ripetere con l'altra gamba. “non c’è gravità nello spazio” I.P. ss. 1-15. saltando da una gamba all'altra. "Oh, quanto è interessante qui" I.P. o.s. braccia lungo il corpo. 1. alza le braccia lungo i fianchi - inspira. 2. abbassarsi dolcemente - espirare - ah. III Parte finale. Andiamo a casa! Camminando come al solito con un compito per le braccia: mani in alto, salutami, pianeta meraviglioso! Mani dietro la schiena, mani in alto, battiamo le mani! Evviva, siamo a casa.
La salute va bene, grazie per la ricarica!

Esercizi mattutini. 2° gruppo giovanile. Maggio.« La primavera è venuta a trovarci»

I. parte introduttiva Formazione in fila, saluto, allineamento. Girare saltando a destra, camminando in colonna uno alla volta, il solito, alternato con camminata, correttivo: sulla punta dei piedi, mani dietro la testa, con ginocchio alto, mani dietro la schiena, camminando in posizione serpente, corsa facile in un serpente, formazione in due colonne, secondo i punti di riferimento. II.Parte principale. ORU. “pioggia calda” I.P. o.s. mani dietro la schiena. 1. mezzo squat, porta la mano destra in avanti, con il palmo rivolto verso l'alto. 2. ritorno a i.p. 3-4. ripeti con la mano sinistra. “arcobaleno colorato” I.P. piedi alla larghezza delle spalle, braccia ai lati, palmi rivolti verso l'alto 1. inclinare il busto sul lato destro, alzare il braccio. 2. ripetere nell'altra direzione. “la natura si risveglia” I.P. seduto, le gambe piegate alle ginocchia, stringendo le gambe con le mani. 1. alza le braccia, abbassa le gambe. 2. ritorno a i.p. "Gli uccelli stanno volando dentro" I.P. sdraiato sulla pancia, braccia e gambe ai lati. 1. alza le braccia tese, piegati. 2 torna a i.p. “Le farfalle volano di fiore in fiore” I.P. o.s. braccia lungo il corpo. 1. saltare in avanti, 5-6 volte. 2. girati, salta nella direzione opposta. III Parte finale. Camminare come al solito con un compito per le braccia: mani in alto, allungarsi, crogiolarsi al sole, mani sulla vita, mani dietro la schiena. La salute va bene, grazie per la ricarica!
Esercizi mattutini. All'aria fresca. 2° gruppo giovanile. Giugno.« Ciao Estate»

I. parte introduttiva. Formazione in cerchio. Camminare sul posto. Ci seguiamo, il bosco e il prato verde. Camminare sulle punte, braccia lungo i fianchi. Le ali colorate tremolano. Oscilla le braccia su e giù. Le farfalle volano nel campo. 1.2.3.4 volò e girò in cerchio. Cammina con le ginocchia alte. Adesso camminiamo un po', sollevando le gambe più in alto. Cammina alzando le gambe dritte, come i soldati in parata. senza piegare le ginocchia. Camminiamo fila per fila. II.Parte principale. ORU. I bambini ripetono i movimenti secondo il testo: preparati a riscaldarti! Girare a sinistra e a destra. Contare i turni, 1.2.3. non restare indietro. (rotazione del busto a destra, sinistra) Iniziamo ad accovacciarci - 1.2.3.4.5. chi fa gli esercizi può fare una danza tozza per noi. (squat) Ora alziamo le braccia e abbassiamole con uno strattone. È come se stessimo saltando da un dirupo, in una soleggiata giornata estiva (alza le braccia tese sopra la testa e con un movimento deciso abbassale verso il basso, all'indietro). Porta il ginocchio al petto e rimani in piedi per un po'. Assicurati di imparare come mantenere l'equilibrio. (alza la gamba piegata al ginocchio e tienila) La rana ha saltato, a quanto pare non c'è abbastanza acqua qui. (saltando su da uno squat completo) Mettiti sul posto e cammina in formazione! Per calmare il respiro. (camminare sul posto, braccia in alto – inspirare, abbassarsi – espirare) III Parte finale. E ora camminiamo in cerchio, sorridendoci. Uno stormo di uccelli vola verso sud, il cielo è azzurro tutt'intorno (braccia ai lati, agitando le braccia) Su e giù, agitando le braccia come se stessimo sventolando bandiere (un braccio in alto, l'altro in basso, oscillando all'indietro)

La salute va bene, grazie per la ricarica!
Esercizi mattutini. All'aria fresca. 2° gruppo giovanile. Luglio.« Estate– grande momento»

I. parte introduttiva Formazione in colonna, saluto, allineamento. Girarsi saltando a destra, camminando in colonna uno alla volta, il solito, alternato con camminata, correttivo: sulle punte, mani dietro la testa, con ginocchio alto, braccia lungo i fianchi, camminando con il compito: accovacciato, corsa facile in un serpente, corsa sparsa. Costruzione in placer. II.Parte principale. ORU. "Raggiungiamo il cielo, il sole" I.P. tu. Con. le mani sulla cintura. 1. alzati in punta di piedi, solleva la testa. 2. ritorno a i.p. "L'elefante scuote la testa" I.P. o.s. braccia lungo il corpo. 1. inclina la testa in avanti. 2. inclinando la testa all'indietro. “bicchiere” I.P. piedi alla larghezza delle spalle, mani sulla schiena. 1. inclinare il corpo sul lato destro. 2. ritorno a i.p. 3-4. ripetere nell'altra direzione. “vecchio airone dal naso grosso” I.P. o.s. le mani sulla cintura. 1. piega una gamba al ginocchio, le braccia lungo i fianchi, tieniti forte. 2 torna a i.p. 3-4. ripeti con l'altra gamba. "coniglietti - salta Ki" I.P. o.s. braccia piegate ai gomiti davanti al petto. 1 – 20. salto in punta, con atterraggio morbido sulle punte. III Parte finale. Cammina come al solito mentre esegui un esercizio di respirazione: braccia in alto – inspira, giù – espira. La salute va bene, grazie per la ricarica!

Esercizi mattutini. 2° gruppo giovanile. Agosto.« Sul prato la mattina»

I. parte introduttiva. Alla camminata abituale per la sala si alterna la camminata correttiva: lungo il percorso. Camminiamo lungo il sentiero, una, due volte, battiamo le mani (camminando regolarmente, battendo le mani in alto) Abbiamo camminato, camminato, abbiamo trovato molti ciottoli (camminando con curve verso il basso), alziamo le mani al sole e alle nuvole (Camminando dita dei piedi, mani in alto) corse lungo il sentiero, raggiunse il prato (corsa facile) II. Parte principale dell'ORU. “allungando le spalle” I.P. O. Con. Mani lungo il corpo. 1-8 abbiamo premuto le mani sulle nostre spalle, iniziamo a ruotarle, riscalderemo i muscoli. (Movimenti circolari delle mani avanti e indietro) "Ora gireremo il collo" I.P. piedi alla larghezza delle spalle. Le mani sulla cintura. 1. movimenti circolari della testa verso il lato destro. 2. movimenti circolari della testa a sinistra. “alziamo i piedi” I.P. piedi alla larghezza delle spalle. Le mani sulla cintura. 1.alzeremo le gambe, 1-2-3-4-5. Alza le ginocchia più in alto, non essere pigro durante la ricreazione. "e ora ci accovacciamo" I.P. tu. Con. le mani sulla cintura. 1. squat, allunghiamo le ginocchia, pieghiamo completamente le gambe 1.2.3.4.5. “Pioggia calda, scroscia, sdraiati” Scappiamo dalla pioggia, insieme teniamo il passo. IP o.s. correndo sul posto. III. Parte finale. Insieme camminiamo allegramente, non abbiamo fretta, non restiamo indietro. (camminare ripristinando la respirazione). Mani in alto, mani in basso, allungati sulle punte dei piedi.

La salute va bene, grazie per la ricarica!

Esercizi mattutini. 2° gruppo giovanile. Settembre.« Nello zoo»

I. parte introduttiva. La camminata è normale, alternata alla camminata correttiva: sulle punte dei piedi, mani dietro la testa, sui talloni, mani dietro la schiena, camminata a passi larghi, mani sulla vita. Serpente che cammina con passo allungato sul lato destro. Camminare a passo veloce, le braccia piegate ai gomiti. Corsa facile. Correre con un cambio di direzione. Camminare mentre si esegue un esercizio per ripristinare la respirazione: braccia in alto, inspirare, giù, giù. (Sh.Sh.Sh) Formazione in tre colonne, secondo i punti di riferimento. II. Quadro esterno Parte principale. "La giraffa è alta" I.P. o.s. 1. alzati in punta di piedi, braccia in alto, allungamento. 2.ritorno a i.p. 3-4. ripetere. “Il cobra ci spaventa” I.P. sedersi sui talloni, mani dietro la schiena, gomiti piegati. 1. alzati in ginocchio, shhhhh. 2. ritorno a i.p. 3-4. ripetere. “ricci” I.P. sdraiato sulla schiena, stringi le ginocchia con le mani. !-4 rotazioni all'indietro avanti e indietro “Swans” I.P. sdraiato sulla pancia, con le braccia e le gambe dritte. 1-4 dondolandosi avanti e indietro. Inarcando la schiena. "gli uccelli saltano di ramo in ramo" I.P. o.s. Saltare sul posto alternato alla camminata. III Parte finale. Camminare come al solito con un compito per le braccia. Mani in avanti (dove sono le nostre mani) dietro la schiena (nascoste).

La salute va bene, grazie per la ricarica!

Esercizi mattutini.

2° gruppo giovanile. Ottobre.« I bambini camminano con i bastoni» I. parte introduttiva. Formate una colonna uno alla volta, dietro l'insegnante. I bambini camminano con i bastoni, portando esattamente tutti i bastoncini. Sollevano i bastoncini verso l'alto (camminando in punta di piedi, con le braccia in alto), mettono i bastoncini sul pavimento e iniziano a saltarci sopra. (saltando sopra i bastoni mentre si avanza) Poi posarono i bastoni e cominciarono a correre e saltare. (correndo verso il giacimento) E ora abbiamo preso tutti i bastoncini e abbiamo respirato un po'. Inspira con le braccia in alto, espira con le braccia in basso. Formazione in una colonna. II. La parte principale del quadro esterno con bastoncini da ginnastica. "cominciarono ad alzare i bastoni" I.P. w. Con. le mani con un bastone vengono abbassate. 1. alza le mani (inizia ad alzare i bastoncini) 2. torna a IP. (hanno cominciato ad abbassare i pali) “si inclina ai lati” I.P. o.s. mani con un bastone davanti a te. 1 si è appoggiato a destra (i bambini hanno iniziato ad appoggiarsi) 2. ritorno in IP. (i bambini cominciarono a raddrizzarsi) 3-4. ripetere nell'altra direzione. “squat” I.P. o.s. mani con bastoncini sotto. 1. sedersi, le braccia in avanti (i bambini hanno iniziato ad accovacciarsi) 2. tornare all'i.p. (poi tutti si alzano insieme) “saltando i bastoni” I.P. NOI. i bastoncini sono sul pavimento. 1. salta sopra il bastone. 2. girati verso il bastone e salta oltre. “su giù” I.P. piedi alla larghezza delle spalle, mani con un bastone sotto. 1. alza le mani - inspira. 2. Abbassa le mani verso il basso - espira. III Parte finale. La camminata è normale, anche in questo caso i bambini camminano con i bastoni, tutti portano i bastoncini in modo uniforme. Si attacca su e giù di nuovo, prenditi il ​​tuo tempo con attenzione. La salute va bene, grazie per la ricarica!

Esercizi mattutini. 2° gruppo giovanile. Novembre.

« Al negozio di giocattoli»

I. parte introduttiva. La camminata è normale, alternata alla camminata correttiva. In punta di piedi, mani in alto, sui talloni, mani dietro la schiena, passo dell'oca, mani sulle ginocchia. Camminare come un serpente. Camminare a passo veloce. Corsa facile. Correre con un cambio di direzione. Camminare mentre si eseguono esercizi per ripristinare la respirazione. II.ORU parte principale con esercizi di respirazione “gonfiare il palloncino” I.P. o.s. 1. alzati in punta di piedi, braccia lungo i fianchi - inspira. 2.ritorno a i.p. - espira. 3-4. ripetere. “aerei” I.P. siediti sui talloni, le braccia piegate ai gomiti. 1. alzati in ginocchio, muovi le braccia con un movimento circolare. - inspirare. 2. ritorno a i.p. R.r.r.r. - espira. 3-4. ripetere. "ape" I.P. sdraiato sulla schiena, stringi le ginocchia con le mani. Inalare. 1-4 rotoli sulla schiena avanti e indietro. Ritorna all'i.p. espirazione. "I cigni sibilano" I.P. sdraiato sulla pancia, con le braccia e le gambe dritte. 1-4 dondolandosi avanti e indietro. Piegandoti sulla schiena, espira. Sh.sh.sh. “Bacchette” di I.P. o.s. Inspira – 3 salti sul posto a ritmo lento. Espirazione. Boom Boom boom. III Parte finale. Camminare come al solito con un compito per le braccia. Mani in avanti, dietro la schiena, ai lati, sulla testa. La salute va bene, grazie per la ricarica!

Esercizi mattutini. 2° gruppo giovanile. Dicembre.« lepre caricabatterie»

I. parte introduttiva. La consueta passeggiata per la sala si alterna alla camminata correttiva: il coniglietto è uscito a fare una passeggiata, 1.2.3.4.5. (Camminata normale) Ho camminato lungo il sentiero e ho trovato una carota. (Camminando lungo un sentiero con pendii in discesa) attraverso i cumuli di neve della foresta, il nostro coniglio cammina (Camminando, alzando le ginocchia in alto, le braccia lungo i fianchi) il nostro coniglio ha paura del lupo, scappa abilmente (corsa facile) loro correvano lungo il sentiero , raggiunse il prato (corsa facile, correndo attorno ai cubi come un serpente) II.Parte principale dell'ORU. “Il nostro coniglietto ha paura del lupo” I.P. O. Con. Le mani sulla cintura. 1-2. girando la testa di lato. Guarda vigile ai lati. 3-4. ripetere nell'altra direzione. “il cavolo non cresce in inverno” I.P. piedi alla larghezza delle spalle. Le mani sulla cintura. 1. appoggiato a destra, vuoto. 2. appoggiato a sinistra, vuoto. “La volpe nasconde le sue tracce con la coda” I.P. in ginocchio. Mani libere. 1-2. siediti sul pavimento all'altezza del tallone destro. 3-4. ripetere nell'altra direzione. "in una radura della foresta, i conigli saltano in mezzo alla folla" I.P. tu. Con. le mani sulla cintura. 1.saltare sul posto, in punta di piedi. Salta-salta, salta-salta e dietro il cespuglio. 15-20 salti. “conversazione di lepre” I.P. o.s. 1. braccia lungo i fianchi verso l'alto. Fai un respiro profondo attraverso il naso. 2-3. espira mentre pronunci il suono, m.m.m. con la bocca chiusa. III. Parte finale. Insieme torniamo a casa senza fretta, non restiamo indietro. (Camminare mentre si esegue un compito per le braccia). Mani in alto, mani in basso, allungati sulle punte dei piedi. La salute è buona, grazie per la ricarica!

Esercizi mattutini. 2° gruppo giovanile. Gennaio.« Non abbiamo paura del gelo»

I. parte introduttiva. Forma una colonna una alla volta. La deambulazione è normale, alternata a quella correttiva: con le ginocchia alte, le mani dietro la schiena, passo scorrevole, oscillante con le braccia tese. Corsa facile, corsa in diagonale. Camminare, ripristinare la respirazione. Camminare su due colonne seguendo i punti di riferimento. II.ORU parte principale con bastoncini da ginnastica. “giocare con il vento” I.P. ss. mani con un bastone sotto. 1. alza le braccia, inclina verso destra. 2.ritorno a i.p. "Scendiamo giù per la collina" I.P. NOI. mani con un bastone in basso. 1. accovacciati con le braccia in avanti. 2. ritorno a i.p. “toccati il ​​ginocchio” I.P. seduto con le gambe dritte, le mani con un bastone davanti a te. 1. alza la gamba dritta, le braccia in avanti. 2. ritorno a i.p. “slitta” I.P. sdraiato a pancia in giù, mani con un bastone davanti a te. 1. alza le braccia tese, piegati. 2. ritorno a i.p. IP "saltare sopra un cumulo di neve". In piedi davanti al bastone, le mani sulla cintura. 1-10. saltare sopra un bastone alternato alla camminata. III. Parte finale. Camminare è normale con un compito per le braccia: oscillare indietro ad ogni passo, con il corpo che gira di lato. La salute va bene, grazie per la ricarica!

Complessi di esercizi mattutini
PerIIgruppo giovanile

N. 1 (settembre) senza voci “Sole”

ORU "Giochiamo con il sole"

“Scaldarci le mani”

Il nostro sole campana

“Alla ricerca di un raggio di luce”

"Rallegratevi al sole"

Tutti nel mondo sono felici del sole, dei passeri e dei bambini. 5 volte

I.p. – o.s. – Saltare su due gambe sul posto.

Il gioco è finito!

E ora i bambini si sono riuniti per fare colazione

Il sole è uscito e ti invita a fare una passeggiata.

Quanto è bello per noi camminare insieme con il sole

Camminare in stormo dietro l'insegnante per 10 secondi.

Il sole è uscito e splende alto.

È facile per noi correre lungo il sentiero con il sole.

Corri in stormo dietro l'insegnante per 8 secondi.

ORU "Giochiamo con il sole"

“Scaldarci le mani”

Riscalda i nostri palmi, il nostro sole,

Il nostro sole campana

I.p. – o.s. Mani in alto, palmi in alto - i.p. - 4 volte.

“Alla ricerca di un raggio di luce”

È apparso un raggio di sole: è diventato più luminoso per noi.

C'è un raggio a destra, un raggio a sinistra, è diventato più divertente.

I.p. – in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla vita. Girare a destra - I.p., a sinistra - I.p. - 2 volte

"Sole e nuvole"

Con accompagnamento musicale. La musica suona (il Sole splende)– i bambini corrono, saltano o ballano. Alla fine della musica, i bambini si fermano o si accovacciano, incrociando le braccia sopra la testa in una “casa”. - 2 volte

Insieme al sole abbiamo camminato

E scapparono dalla nuvola.

Domani saremo di nuovo lì

Giochiamo nella nuvola del sole.

Camminare in gregge dietro l'insegnante.

Camminare in stormo dietro l'insegnante per 10 secondi.

Ehi cavallo, vai-gop,

Portaci in giardino.

Corri in stormo dietro l'insegnante per 8 secondi.

ORU "Giardino allegro"

"Cavolo"

"Carota"

"Divertimento"

Il nostro accogliente giardino si diverte e canta

I.p. – os. Saltare su due gambe sul posto. - 4 volte

Il gioco è finito!

Camminare in gregge dietro l'insegnante.

Andremo in giardino e raccoglieremo il raccolto!

Camminare in stormo dietro l'insegnante per 10 secondi.

Ehi cavallo, vai-gop,

Portaci in giardino.

Corri in stormo dietro l'insegnante per 8 secondi.

ORU "Giardino allegro"

"Cavolo"

Il cavolo ha degli involtini: ecco quanto sono grandi!

I.p. – in piedi, gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. Alza le braccia lungo i fianchi, unisci le dita per formare un anello - I.p. - 3 volte.

"Carota"

La carota nasconde il naso nell'aiuola.

A quanto pare la carota sta giocando a nascondino!

I.p. – seduti, appoggiati sulle mani poste ai lati. Piega le gambe, stringi le ginocchia con le mani, abbassa la testa - i.p. - 4 volte

"Pisello"

Piselli non obbedienti

Srotolato...Oh, oh!

Piselli, correte.

Trova velocemente la tua casa.

Correndo in tutte le direzioni a ritmo di musica; quando la musica finisce, i bambini corrono dall'insegnante. - 2 volte.

Il gioco è finito!

E ora i bambini hanno iniziato a camminare insieme per fare colazione.

Camminare in gregge dietro l'insegnante.

Gli uccelli volarono via e sbatterono le ali.

Così, così, sbattevano le ali.

Corri in stormo dietro l'insegnante per 8 secondi.

ORU "Uccelli"

1. “Gli uccelli camminano sull’acqua”

2. “Bevo uccelli”

3. “I chicchi vengono beccati”

E i passeri sono proprio lì, a beccare i chicchi da terra.

I.p.: piedi alla larghezza delle spalle, braccia abbassate, si piega in avanti.

Gli uccelli volarono alti nel cielo e volarono via.

Camminare in gregge dietro l'insegnante.

Gli uccelli volarono via e sbatterono le ali.

Così, così, sbattevano le ali.

Camminando in stormo dietro l'insegnante per 10 secondi,

Gli uccelli volarono via e sbatterono le ali.

Così, così, sbattevano le ali.

Corri in stormo dietro l'insegnante per 8 secondi.

ORU "Uccelli"

1. “Gli uccelli camminano sull’acqua”

Piccoli uccelli camminano lungo l'acqua.

I piccoli uccelli camminano, alzano le zampe.

Così, così camminano lungo l'acqua

I.p. – o.s. camminare sul posto, alzando le ginocchia in alto. - 6 volte

2. “Bevo uccelli”

Piccoli uccelli si sedettero vicino all'acqua.

Si sedettero vicino all'acqua per lavarsi le zampe e il becco.

I.p. – o.s. Accovacciarsi sul posto. - 4 volte

3. "Passero agitato"

Mettiti in mostra, sii coraggioso!

Ha solo paura del "Miao"!

Gli uccelli volavano, piccoli uccelli.

Gli uccelli volarono alti nel cielo e volarono via.

Gli uccelli volarono alti nel cielo e volarono via.

Camminare in gregge dietro l'insegnante.

Per non perderci

Devi tenerti per mano.

Andremo nella foresta,

In esso ci aspettano molti miracoli.

ORU "Visita all'albero di Natale"

1. “Albero di Natale alto”

ecco una radura, ecco una foresta.

Ecco l'albero che raggiunge il cielo.

Lei è fatta così

L'albero di Natale è grande!

2. “Decoriamo l'albero di Natale”

Abbiamo portato oggi

Giocattoli luminosi.

Ci sono caramelle e palloncini qui,

Crackers di pan di zenzero

3. “Rallegrati per l'albero di Natale”

L'albero arruffò le zampe,

Ho iniziato a mettermi in mostra.

E i ragazzi e le ragazze

Cominciarono a sorridere.

I.p. – o.s. saltando sul posto su due gambe. - 4 volte

Per non perderci

Devi tenerti per mano.

Andremo nella foresta,

In esso ci aspettano molti miracoli.

Cammina in colonna uno dopo l'altro per 10 secondi.

Camminiamo tra i cumuli di neve e alziamo le gambe!

Camminiamo tra i cumuli di neve e quasi ci stanchiamo.

Camminare con le ginocchia alte per 10 secondi.

Fa freddo nella foresta d'inverno, tutti mi correvano dietro

Corri in colonna, uno alla volta, dietro l'insegnante per 15 secondi.

ORU "Visita all'albero di Natale"

1. “Albero di Natale alto”

ecco una radura, ecco una foresta.

Ecco l'albero che raggiunge il cielo.

Lei è fatta così

L'albero di Natale è grande!

I.p. – in piedi, gambe leggermente divaricate, mani abbassate. Alza le mani e guardale - I.p.. - 4 volte.

2. “Decoriamo l'albero di Natale”

Abbiamo portato oggi

Giocattoli luminosi.

Ci sono caramelle e palloncini qui,

Crackers di pan di zenzero

Voi giocattoli, tirate fuori l'albero di Natale e decoratelo insieme

I.p. – in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, braccia abbassate. Inclinazione (in basso vicino al pavimento, esegui il movimento “prendi i giocattoli” con le mani); raddrizzarsi, muovere le braccia in avanti e in alto - muovere le mani “giocattoli appesi” - 4 volte.

3. "Gioco con le lepri"

I conigli sono scappati

I conigli sono corridori.

Ehi coniglietti, uno - due - tre,

Corri velocemente verso il cerchio dell'albero di Natale.

Nelle prime due righe i bambini scappano e si scatenano, nella seconda riga corrono dall'insegnante - 2 volte.

Cammina in colonna uno dopo l'altro per 10 secondi.

Come su un ghiaccio sottile, cadde una neve bianca.

Camminare sulle punte per 10 secondi.

Corri in colonna, uno alla volta, dietro l'insegnante per 15 secondi.

ORU "Fiocchi di neve"

1. “Giocare con i fiocchi di neve”

2. “Fare una palla di neve”

3. “I piedi sono congelati”

Uno - due, uno - due,

Quindi il gioco è finito.

Come su un ghiaccio sottile, cadde una neve bianca.

Ah, l'inverno, l'inverno bianco come la neve è arrivato

Cammina in colonna uno dopo l'altro per 10 secondi.

Come su un ghiaccio sottile, cadde una neve bianca.

Per evitare di calpestarlo è necessario stare in punta di piedi.

Camminare sulle punte per 10 secondi.

Ha cominciato a nevicare. Tutti sono molto contenti della neve.

Corriamo a prendere i fiocchi di neve, corriamo a prendere la lanugine.

Corri in colonna, uno alla volta, dietro l'insegnante per 15 secondi.

ORU "Fiocchi di neve"

1. “Giocare con i fiocchi di neve”

Terremo la nostra palla di neve in un palmo e nell'altro.

I.p. – in piedi, gambe leggermente divaricate, mani abbassate. Estendi le braccia davanti a te, con i palmi rivolti verso l'alto, quindi sollevali - IP - 4 volte.

2. “Fare una palla di neve”

Guarda la palla di neve, ma non lasciarla cadere

I.p. – in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, braccia abbassate. Inclinazione (in basso vicino al pavimento, eseguire con le mani il movimento di “raccolta neve”); raddrizzarsi - I.p - 4 volte.

3. “I piedi sono congelati”

Salteremo un po', ci scalderemo i piedi

I.p. – o.s. Saltare su due gambe sul posto. - 5 volte

4. “Le nostre gambe correvano”

Uno - due, uno - due,

Quindi il gioco è finito.

Camminare sulle punte per 15 secondi.

Cambiare corsia in un semicerchio

ORU "Sonagli felici"

1. “Suoniamo sopra”

2. “Nascondi i sonagli”

3. “Saltiamo con un sonaglio”

I.p. – o.s. Saltare su due gambe sul posto. - 5 volte

Uno - due, uno - due,

Quindi il gioco è finito.

Cammina in colonna uno dopo l'altro per 15 secondi.

Camminare sulle punte per 15 secondi.

Corri in colonna, uno alla volta, dietro l'insegnante per 20 secondi.

Cambiare corsia in un semicerchio

ORU "Sonagli felici"

1. “Suoniamo sopra”

I.p. – stare con i piedi paralleli tra loro, le mani con sonagli dietro la schiena. Alza le mani, chiamali, poi torna a I.p. - 4 volte

2. “Nascondi i sonagli”

I.p. - sonaglio dietro la schiena, siediti, tira fuori il sonaglio, suonalo e torna in posizione. - 4 volte.

3. “Saltiamo con un sonaglio”

I.p. – o.s. Saltare su due gambe sul posto. - 5 volte

4. “Le nostre gambe correvano”

I nostri piedi corrono, li scalderemo un po'.

Uno-due-tre, uno-due-tre, sbrigati e corri da me

I bambini corrono all'impazzata verso la prima riga

Il secondo corrono dall'insegnante - 2 volte

Uno - due, uno - due,

Quindi il gioco è finito.

Cammina in colonna uno dopo l'altro per 15 secondi.

Camminare sulle punte per 15 secondi.

Cambiare corsia in un semicerchio

ORU “Primavera dietro i cancelli”

1. “Ghiaccioli”

2. "Gocce"

3. “Rallegrarsi in primavera”

I.p. – o.s. Saltare su due gambe sul posto. - 5 volte

Il sole è alto nel cielo, con il sole è facile per noi camminare

Cammina in colonna uno dopo l'altro per 15 secondi.

Il sole è alto nel cielo, è facile crescere con il sole

Camminare sulle punte per 15 secondi.

Per noi è facile correre con il sole, daremo il benvenuto alla primavera

Corri in colonna, uno alla volta, dietro l'insegnante per 30 secondi.

Cambiare corsia in un semicerchio

ORU “Primavera dietro i cancelli”

1. “Ghiaccioli”

Questi ghiaccioli sono come le carote, vogliamo raccoglierli

Basta non metterli in bocca.

I.p. – stare con i piedi paralleli alla larghezza dei piedi, le mani in basso. Alza le braccia lungo i fianchi e alzati sulle punte dei piedi, quindi torna a I.p. - 4 volte

2. "Gocce"

Il sole splende tutto il giorno, gocciola, gocciola, le gocce squillano

I.p. – in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, mani sulla vita. Girarsi a destra con abduzione del braccio destro (palmo rivolto verso l'alto - “catturare goccioline”) - I.p. - 4 volte.

3. “Rallegrarsi in primavera”

Oh primavera, primavera, primavera, quella tanto attesa è arrivata

I.p. – o.s. Saltare su due gambe sul posto. - 5 volte

4. "Passero agitato"

Il passero irrequieto salta e gira,

È molto felice: la pozzanghera non è ghiacciata.

Mettiti in mostra, sii coraggioso!

Ha solo paura del "Miao"!

Per le prime 2 righe, i bambini saltano su due gambe sul posto. Alla fine delle parole, l'adulto mostra il giocattolo del gatto e dice miao, ei bambini scappano nel luogo designato. - 1 volta.

Gli uccelli volavano, piccoli uccelli.

Gli uccelli volarono alti nel cielo e volarono via.

Gli uccelli volarono alti nel cielo e volarono via.

Camminare in gregge dietro l'insegnante.

Il sole è alto nel cielo, è facile crescere con il sole

Camminare sulle punte per 15 secondi.

Cambiare corsia in un semicerchio

ORU "Primavera"

1. “Sono arrivati ​​gli storni”

2. “Gli uccelli beccano i chicchi”

3. "Gatto pigro"

La tanto attesa primavera è arrivata

La natura si sveglia, il tempo migliora.

Ah, ad aprile è arrivata la vera primavera.

Cammina in colonna uno dopo l'altro per 20 secondi.

Il sole è alto nel cielo, è facile crescere con il sole

Camminare sulle punte per 15 secondi.

La neve si è sciolta qua e là: i ruscelli risuonano e scorrono.

Corri in colonna, uno alla volta, dietro l'insegnante per 40 secondi.

Cambiare corsia in un semicerchio

ORU "Primavera"

1. “Sono arrivati ​​gli storni”

Gli storni stanno tornando da terre lontane.

Presto verranno costruiti i nidi e appariranno i pulcini.

I.p. – stare con i piedi paralleli alla larghezza dei piedi, le mani in basso. Alza le braccia attraverso i lati e alzati, quindi torna a I.p. - 4 volte

2. “Gli uccelli beccano i chicchi”

Gli uccelli camminano qua e là, beccando i chicchi da terra.

I.p. – in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, braccia abbassate. Piegarsi in avanti per raggiungere il pavimento con le dita - I.p. - 4 volte.

3. "Gatto pigro"

il gatto pigro si è svegliato e si è stirato pigramente: che cos'è?

La tanto attesa primavera è arrivata

I.p. – o.s. Allungatevi, poi saltate su due gambe sul posto. - 5 volte

4. "Nido"

Oh, gli storni volano, cercando dove costruire i loro nidi.

Dove vivranno i loro pulcini?

I bambini corrono sparsi per la sala al ritmo della musica, la musica si ferma, i bambini corrono verso i cerchi (2-3, più bambini per cerchio) sdraiati sul pavimento e ci saltano dentro, accovacciandosi.

Cammina in colonna uno dopo l'altro per 20 secondi.

Camminare sulle punte per 15 secondi.

Sogna l'erba.

Corri in colonna, uno alla volta, dietro l'insegnante per 40 secondi.

Cambiare corsia in un semicerchio

ORU "Nel prato"

1. "Farfalla"

2. "Libellula"

3. "Dente di leone"

4. "Scarabeo"

Lo scarabeo si è svegliato e ronza, vola sull'erba.

I bambini corrono sparsi per la sala con i suoni di "Zh-Zh-Zh" al ritmo della musica, la musica si ferma, i bambini si fermano e vanno dall'insegnante. - 2 volte

Presto crescerà l'erba, chi va a fare una passeggiata nel prato?

Cammina in colonna uno dopo l'altro per 20 secondi.

Per evitare di schiacciare l'erba, devi stare in punta di piedi

Camminare sulle punte per 15 secondi.

E il cavallo salta e si diverte nel prato tutto l'inverno e tutta la primavera

Sogna l'erba.

Corri in colonna, uno alla volta, dietro l'insegnante per 40 secondi.

Cambiare corsia in un semicerchio

ORU "Nel prato"

1. "Farfalla"

Una bellissima farfalla allarga le ali.

A tutti i bambini piace luminoso ed elegante

I.p. – stare con i piedi paralleli alla larghezza dei piedi, le mani sulle spalle. Mani ai lati, poi ritorno a I.p. - 4 volte

2. "Libellula"

Che tipo di elicottero è questo, sta partendo per un volo?

È solo una libellula, un'agitazione irrequieta.

I.p. – seduto, gambe incrociate, mani sulla vita. Gira a destra - sinistra - I.p. - 4 volte.

3. "Dente di leone"

Piccoli soli, teste luminose.

I denti di leone stanno sbocciando, sbocciando qua e là.

I.p. – seduto, gambe piegate, braccia incrociate attorno alle ginocchia, testa abbassata. Raddrizza le gambe (puoi allargarle leggermente), allo stesso tempo raddrizza le braccia verso l'alto e ai lati. 5 volte

4. "Dente di leone, si è tolto il prendisole giallo"

Dente di leone, dente di leone, si tolse un prendisole giallo

Si trasformò in una mongolfiera, il vento soffiò e la mongolfiera si librò

Con sorpresa dei bambini, invece di una palla, fiocchi di neve bianchi volano come lanugine leggere.

I bambini stanno in cerchio tenendosi per mano. Camminano in cerchio con il testo e alla fine si disperdono in tutte le direzioni. L'insegnante lo prende. - 1 volta

Settembre.

1.Dove sono le nostre mani?

I. Al segnale di fermarsi, rivolgiti all'insegnante.

ІІ. Esercizi generali di sviluppo

"Mostra le mani." I.p.: gambe leggermente divaricate, mani abbassate. Alza le mani davanti a te, abbassale. Ripeti 4 volte.

"Nascondi le mani." I.p.: lo stesso. Tira indietro le braccia e torna alla posizione di partenza.

"Mani avanti per le passeggiate." IP: piedi alla larghezza delle spalle, mani in basso. Alzata di mano alternata.

"Le nostre mani stanno riposando." I.p.: gambe leggermente divaricate, mani abbassate. Siediti, metti le mani sulle ginocchia, alzati, abbassa le mani. Ripeti 4 volte.

III. Camminare in gregge dietro l'insegnante.

2. Tamburo

ІІ . Esercizi generali di sviluppo

"Grande tamburo" I.p.: gambe leggermente divaricate, mani abbassate. Alza le braccia dritte ai lati e abbassale. Ripeti 4 volte.

"Suoniamo il tamburo." I.p.: piedi alla larghezza delle spalle, mani sotto dietro la schiena. Piegati, tocca le ginocchia, dì "boom-boom", raddrizzati.

"Batti i piedi." I.p.: gambe leggermente divaricate, mani abbassate. Tocca i piedi sul pavimento e dì "toc-toc". Ripeti 4 volte.

III. Una breve corsa uno dopo l'altro.

Ottobre.

3. Treno

IO. Camminare e correre brevemente uno dopo l'altro. Camminare sulle punte.

"Treno". IP: gambe leggermente divaricate, braccia piegate ai gomiti all'altezza della vita, dita serrate a pugno. Raddrizza le braccia in avanti, piegale, dì "chu-chu". Ripeti 4 volte.

"Aggiustiamo le ruote." I.p.: gambe leggermente divaricate, mani abbassate. Piegati in avanti, tocca le ginocchia, raddrizzati. Ripeti 4 volte.

"Controlliamo le ruote." I.p.: lo stesso. Siediti, metti le mani sulle ginocchia, alzati. Ripeti 4 volte.

III. Correre l'uno dietro l'altro: "il treno si muove velocemente". A piedi.

4. Con un sonaglio

IO. Camminare e correre uno dopo l'altro. Camminare sulle punte.

II. Esercizi generali di sviluppo con sonaglio

"Diamo un'occhiata al sonaglio." I.p.: gambe leggermente divaricate, mani in basso, sonaglio nella mano destra. Alzare il sonaglio, scuoterlo, abbassarlo, ripetere 4 volte. Trasferisci il sonaglio nella mano sinistra ed esegui gli stessi movimenti.

"Bussa al sonaglio". I.p.: piedi alla larghezza delle spalle, sonaglio in basso nella mano destra. Piegati, tocca il sonaglio sulle ginocchia, dì "toc-toc", raddrizzati. Trasferisci il sonaglio nella mano sinistra ed esegui gli stessi movimenti.

"Metti giù il sonaglio." I.p.: gambe leggermente divaricate, sonaglio in basso nella mano destra. Siediti, metti giù il sonaglio, raddrizzati, siediti, prendi il sonaglio, alzati. Ripeti 3 volte.

III. Correre l'uno dietro l'altro. Camminata tranquilla.

Novembre.

5. Farfalle

IO. Camminando uno dopo l'altro. Correre. Camminare sulle punte.

II. Esercizi generali di sviluppo

"Le farfalle volano." I.p.: gambe leggermente divaricate, mani abbassate. Allarga le braccia ai lati, agitale, abbassale. Ripeti 5 volte.

"Le farfalle bevono." I.p.: lo stesso. Piegati, muovi le braccia indietro, raddrizza. Ripeti 4 volte.

"Le farfalle si sono calmate." I.p.: lo stesso. Sedersi, mani sulle ginocchia, raddrizzarsi. Ripeti 5 volte.

III. Correre e camminare uno dopo l'altro.

6. Giochi con una bandiera

IO. Camminare e correre uno dopo l'altro. Camminare sulle punte.

II. Esercizi generali di sviluppo

"Sventola la bandiera." IP: gambe leggermente divaricate, bandiera in basso nella mano destra. Alza la bandiera, sventola, abbassala. Ripeti 3 volte. Trasferisci la bandiera sulla mano sinistra ed esegui gli stessi movimenti.

"Bussa la bandiera." I.p.: lo stesso. Piegati, batti le ginocchia, dì "toc-toc", raddrizzati. Ripeti 3 volte. Trasferisci la bandiera sulla mano sinistra ed esegui gli stessi movimenti.

“Metti la bandiera”. I.p.: lo stesso. Siediti, metti giù la bandiera, alzati, siediti, prendi la bandiera, alzati. Trasferisci la bandiera sulla mano sinistra e ripeti l'esercizio.

III. Correte l'uno dietro l'altro, camminate con calma.

Dicembre.

7. Il coniglietto bianco è seduto (con una palla)

IO. Camminare e correre al ritmo della musica “Le gambe grandi camminavano lungo la strada, le gambe piccole correvano lungo il sentiero”.

II. Esercizi generali di sviluppo

1 . I. p. in piedi, gambe leggermente divaricate, mani con una palla sotto. alzare la palla con 1-2 mani “Mostra la palla”, tornare alla posizione di partenza “No palla” con 3-4 mani (4-6 volte).

2. I. p. in piedi, gambe leggermente divaricate, braccia con la palla tesa in avanti. Gira a sinistra e a destra e guarda la palla "Tic-tac" con gli occhi (4-6 volte).

3. I.p. in piedi, piedi uniti, palla in mano. Ci accovacciamo, lasciamo la palla a terra, torniamo alla posizione di partenza “Dov'è la palla? “Quindi ci accovacciamo, prendiamo la palla e torniamo alla posizione di partenza “Eccola” (3-5 volte).

4. I. p. seduto, gambe tese, la palla è tra le gambe, sostegno con le mani dietro. Allarga le gambe ai lati - "Ecco la palla" - collega le gambe - "Nessuna palla" (3-5 volte).

5. I. p. in piedi, piedi uniti, palle in mano, salta "Siamo palle divertenti" al ritmo di musica allegra.

III. Camminata tranquilla "Andiamo via il coniglio."

8. Soleggiato

II. Esercizi generali di sviluppo

"Ci scaldiamo i palmi delle mani." I.p. – o.s. Mani in alto, palmi in alto – i.p. - 4 volte.

“Alla ricerca di un raggio di luce.” I.p. – in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla vita. Girare a destra - I.p., a sinistra - I.p. - 2 volte.

"Rallegratevi al sole" I.p. – o.s. – Saltare su due gambe sul posto. 5 volte.

ІІІ. Camminare in gregge dietro l'insegnante.

Gennaio.

9. Orto allegro

IO. Camminare in stormo dietro l'insegnante 10 secondi. Correre in stormo dietro al maestro 8c.

II. Esercizi generali di sviluppo

"Cavolo". I.p. – in piedi, gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. Alza le braccia lungo i fianchi, unisci le dita per formare un anello - I.p. - 3 volte.

"Carota" I.p. – seduti, appoggiati sulle mani poste ai lati. Piega le gambe, stringi le ginocchia con le mani, abbassa la testa - i.p. - 4 volte

"Divertimento" I.p. – os. Saltare su due gambe sul posto. - 4 volte

"Pisello" Correndo in tutte le direzioni a ritmo di musica; quando la musica finisce, i bambini corrono dall'insegnante. - 2 volte.

ІІІ. Camminare in gregge dietro l'insegnante.

10. Uccelli

IO. Camminare in stormo dietro l'insegnante 10 secondi. Correre in stormo dietro al maestro 8c.

II. Esercizi generali di sviluppo

"Gli uccelli camminano sull'acqua." I.p. – o.s. camminare, alzando le ginocchia in alto sul posto. - 6 volte

"Bevo uccelli" I.p. – o.s. Accovacciarsi sul posto. - 4 volte

"I chicchi beccano" I.p.: piedi alla larghezza delle spalle, braccia abbassate, si piega in avanti.

ІІІ. Camminare in gregge dietro l'insegnante.

Marzo.

11. Ragazzi allegri

IO. Camminare in qualsiasi direzione; sul posto; rivolgersi ad un adulto.

II. Esercizi generali di sviluppo

"Ci siamo messi in contatto." I. p. – gambe leggermente divaricate, braccia lungo il corpo. V. – alza le mani, abbassale. Ripeti 4 volte.

"Inchinato." I. p. – gambe più larghe delle spalle, braccia sotto. V. – inclinarsi in avanti, dita tese verso il pavimento, raddrizzarsi. Ripeti 4 volte.

"Salto al galoppo". I.p. – arbitrario. V. – saltare a piacimento. Ripeti 6-8 volte, alternando con la camminata.

III. Camminare ripristinando la respirazione.

12. Siamo bambini divertenti

IO. Cammina in qualsiasi direzione, corri lentamente, cammina sul posto, rivolgiti a un adulto.

II. Esercizi generali di sviluppo

"Sole". I. p. – gambe leggermente divaricate, braccia abbassate, pendenti lungo il corpo. V. – Alza le mani, allunga, abbassa le mani. Ripeti 4 volte.

"Toc toc". I. p. – gambe più larghe delle spalle, braccia sotto. V. – piegati in avanti e tocca le ginocchia con i palmi delle mani. Ripeti 4 volte.

"Nascondino." I. p. – gambe leggermente divaricate, mani in basso. V. – accovacciarsi – “i bambini si nascondevano”, le mani appoggiate sulle ginocchia. Ripeti 4 volte.

III. Camminare in qualsiasi direzione.

Febbraio.

13. Fiocco di neve

IO. Camminare e correre (alternati) in una colonna uno alla volta. In una mano i bambini tengono un fiocco di neve.

II. Esercizi generali di sviluppo

"Arrivederci". IP: gambe leggermente divaricate, fiocco di neve rivolto verso il basso. Fiocco di neve su, saluta, guarda, abbassa. Dopo 2-3 ripetizioni, trasferisci il fiocco di neve sull'altra mano. Ripeti 3 volte.

"In ginocchio". IP: gambe divaricate, fiocco di neve in alto. Piegarsi in avanti, fiocco di neve sulle ginocchia, ritornare in posizione IP. Ripeti 4 volte.

"Non lasciarlo cadere." IP: seduto, fiocco di neve sulle ginocchia, braccia lungo i fianchi. Piega e raddrizza le gambe. Non abbassare la testa. La respirazione è volontaria. Ripeti 4 volte.

"Ci sono fiocchi di neve in giro." IP: gambe leggermente divaricate, fiocco di neve sul pavimento. Alzati in punta di piedi, cammina attorno al fiocco di neve in una direzione e nell'altra. Ripeti 3 volte.

14. Inverno

IO. Camminare per il corridoio per 15 secondi. Corri in modo casuale per 15 secondi. Camminare in modo casuale per 10 secondi.

II. Esercizi generali di sviluppo

"Nevicate". IP: in piedi, gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. Alza le mani - inspira. Inferiore: espira. Ripeti 5 volte. Il ritmo è lento.

"Scaldarci le ginocchia." I.p.: seduto, gambe divaricate, braccia appoggiate dietro. Piegarsi in avanti, palmi sulle ginocchia, soffiare sulle ginocchia, raddrizzarsi. Ripeti 4 volte, ritmo moderato. Istruzioni: “L’espirazione dovrebbe essere più lunga dell’inspirazione”.

"I tuoi occhi sono stanchi della neve." IP: in piedi, gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. Sedere. Sbatti le palpebre. Chiudi gli occhi. Sbatti le palpebre, guarda in alto. Ripeti 3 volte.

III. Terminare camminando normalmente e correndo uno dopo l'altro.

Aprile.

15. Petya il galletto

IO. Camminare in uno stormo dietro a un galletto (15 s). Cammina, alzando le ginocchia in alto, muovendo le braccia lungo i lati, battendole lungo i fianchi (15 s). Camminare in modo casuale (10 s).

II. Esercizi generali di sviluppo

"Il galletto sbatte le ali." IP: in piedi, gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Braccia ai lati, agita tutto il braccio e la mano. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti 5 volte. Il ritmo è moderato.

"Il galletto sta bevendo un po' d'acqua." I.p.: in piedi, gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Piegarsi.