Cosa fare se un neonato non dorme bene. Come aiutare il tuo bambino a dormire? I segreti delle mamme esperte

Affinché il bambino si sviluppi correttamente, in modo completo, ha bisogno di un'intera giornata di riposo. Spesso le giovani madri sono arrabbiate perché il bambino si rifiuta di dormire. Quanto sono giustificate le preoccupazioni dei genitori? Perché il bambino dorme poco durante il giorno o non si addormenta affatto?

Perché hai bisogno di dormire durante il giorno

Il riposo diurno è necessario per i bambini per diversi motivi:

• rafforzare l'immunità;
• aiuta il sistema nervoso a far fronte a nuove impressioni, emozioni ricevute durante il periodo di veglia;
• migliora la concentrazione;
• promuove mentale sviluppo fisico neonati, prevenzione dell'iperattività.

Quanto sonno hai bisogno?

Viene presa in considerazione la quantità di riposo giornaliero e non solo il giorno. La norma immediatamente dopo la nascita e fino a 4 mesi è considerata di 17-20 ore al giorno. L'importo è distribuito uniformemente nell'arco della giornata.

A quattro mesi, è stato stabilito il regime, la durata del sonno quotidiano diminuisce gradualmente fino a 17-18 ore. Entro 6 mesi - 16 ore, entro 9 - 15 ore. All'età di 1 anno, un bambino piccolo dorme circa 13 ore al giorno. Questa quantità di tempo è distribuita tra 2-3 dormite diurne con pause per la veglia. Entro l'anno, questo numero viene ridotto a 1 volta al giorno.

Per determinare se un bambino dorme normalmente, devi sapere cosa è considerato normale. Fino a 4 mesi, i bambini sono in questo stato quasi costantemente, si svegliano per mangiare, quando si sentono a disagio. Dovrebbe sapere - sonno normale i bambini fino a un anno sono intermittenti, irrequieti.

Considerando che di notte un riposo normale dura 8 ore, durante il giorno un neonato dovrebbe dormire approssimativamente:

La maggior parte dei bambini in un sogno tende a rabbrividire, girarsi, piangere, aprire gli occhi. Questi movimenti sono chiamati riflesso di Moro. Entro 5 mesi scompare.

Fasi del sonno

Ci sono quattro fasi del sonno: addormentarsi, superficiale, profondo, sonno REM. Nell'infanzia, ogni fase dura 15 minuti, il ciclo completo è di 45-50 minuti. Il superficiale prevale sul profondo. Nella fase rapida, gli occhi del bambino sono chiusi, le palpebre si contraggono notevolmente, i bulbi oculari si muovono rapidamente e la respirazione è irregolare. infante può sorridere, contorcersi, svegliarsi da qualsiasi fruscio, suono.

Quando si passa alla fase lenta, la respirazione diventa profonda, misurata, i bulbi oculari sono immobili, i muscoli si rilassano, si attiva la sudorazione. È difficile svegliare un bambino.

Che cos'è una violazione?

Cosa fare quando il bambino non dorme bene giorno e notte? Le norme indicate fungono da linea guida, a seconda delle caratteristiche di ogni singolo bambino. Spesso una madre, non conoscendo le differenze tra norma e patologia, si preoccupa invano. Per determinare lo sfondo di ciò che sta accadendo e capire perché il neonato non dorme bene, è importante capire quali violazioni indicano problemi.

I disturbi si dividono in primari e secondari.

Disturbi primari

Dicono del disturbo primario quando il bambino non dorme bene e la struttura del sonno è cambiata. Allo stesso tempo, non ci sono malattie concomitanti, ovvie cause alla radice delle violazioni.

Disturbi secondari

Se il sonno è stato disturbato a causa di malattie, si parla di disturbi secondari. I cambiamenti compaiono a causa di anomalie congenite del lavoro sistema nervoso, neoplasie del cervello.

Cosa fare se sospetti possibili problemi? Consultare immediatamente un neurologo, stabilire una diagnosi accurata e iniziare il trattamento. Meglio essere eccessivamente sospettosi che negligenti.

Conseguenze della mancanza di sonno

Quando un bambino dorme male dopo 4 mesi di vita, ciò può influire negativamente sulla salute, corretto sviluppo. Il corpo del bambino durante il periodo di riposo produce intensamente l'ormone della crescita, le connessioni neurali del cervello sono migliorate. Privo di sonno giorno e notte, il bambino è ansioso, piange, è iperattivo a causa dell'esaurimento del sistema nervoso.

Possibili cause di violazione

Tra le cause principali più comuni del motivo per cui un bambino non dorme bene durante il giorno ci sono le seguenti.

Temperatura ambiente, umidità non adatte

Nella stanza in cui dorme il bambino, è importante creare un regime ottimale di temperatura e umidità. La temperatura desiderata è di 17 - 20 gradi Celsius, umidità 50-70%.

Fame, sete

Se è trascorso molto tempo dall'ultima poppata, se il bambino non mangia per mancanza di cibo latte materno, questo può anche far piangere il bambino, rifiutarsi di addormentarsi. In estate e in primavera i bambini possono avere sete. Nutrire un neonato 3-4 mesi prima di coricarsi con cibi salati può causare irrequietezza, risvegli frequenti, capricci.

Luci intense, suoni forti

Per dormire sonni tranquilli durante il giorno, è necessario un ambiente confortevole. Luminosa luce del sole a causa delle tende larghe, l'illuminazione artificiale interferisce con il riposo. Una TV funzionante, radio, segnali dell'auto, cani che abbaiano per strada, bussare forte possono disturbare il sonno diurno o notturno.

Vestiti sbagliati

Biancheria intima stretta e scomoda, cuciture strette, fasce di pressione, lacci causano disagio al neonato. Scegli tessuti leggeri e traspiranti, lino dal taglio semplice con un minimo di cuciture. Si consiglia di scegliere abiti che corrispondano alla temperatura ambiente.

Un bambino avvolto si surriscalda, suda, a causa della quale si possono formare sudorazione, dermatite da pannolino. L'ipotermia porta a movimenti attivi, starnuti, la pelle diventa fresca al tatto.

Pannolini bagnati, pannolino scomodo

La pelle dei bambini è sensibile, reagisce alla minima irritazione. Dermatite da pannolino, eruzioni allergiche, altre lesioni cutanee, un pannolino bagnato possono causare disagio e irritazione.

Routine instabile

Un bambino di 4 mesi può essere riluttante ad addormentarsi durante il giorno, perché semplicemente non è abituato ad andare a letto alle stesse ore. A volte i bambini confondono il giorno con la notte, il che causa molti problemi ai genitori.

Sovraccarico emotivo

Un sistema nervoso imperfetto non fornisce i necessari processi di eccitazione e inibizione. È difficile per un bambino calmarsi, passare ad addormentarsi.

Condizioni dolorose del corpo

I gas accumulati nella cavità addominale, i dolori interferiscono con il sonno calmo e sano. Per problemi intestinali, coliche, massaggia regolarmente leggermente l'addome, metti un pannolino caldo su di esso, bevi un bambino.

Comportamento dei genitori scorretto quando si sdraia

Molti genitori mettono il bambino tra le loro braccia. Altri lo cullano notte e giorno. Il meccanismo della "malattia" è semplice: il neonato ha le vertigini, c'è una rapida dipendenza da questo stato. Quando si sposta sulla culla, il bambino si sveglia, si rifiuta di riaddormentarsi, chiede le mani. Alcuni si mettono a letto esclusivamente con un biberon, un capezzolo. In assenza di oggetti familiari, è difficile per un bambino addormentarsi. Spesso, i prerequisiti per tale comportamento sono l'iperprotezione della madre, l'attenzione insufficiente.

Come risolvere il processo?

In assenza di problemi somatici, neurologici, per garantire al bambino un sano riposo giorno e notte, seguire delle semplici regole:

1. Pratica una buona igiene del sonno. Crea nella stanza temperatura confortevole, luci soffuse, suoni forti. Scegli un materasso rigido per la culla. Dai la preferenza a vestiti comodi e comodi;
2. Pianifica il regime in modo che il bambino vada a letto subito dopo la poppata. Regola le ore di addormentamento in base alle esigenze del bambino;
3. Sdraiati ai primi segni di superlavoro. Se è stanco, si strofina gli occhi - vai a letto presto, non aspettare il tempo assegnato;
4. Crea un rituale di posa. Prima di ogni addormentarsi, cantare ninne nanne al bambino, accarezzare la testa, baciare;
5. Usa culle speciali, letti, "bozzoli", "nidi" per la cinetosi;
6. Fornire sufficiente attività motoria mentre sveglio. Cammina con lui più spesso aria fresca. La maggior parte dei bambini che hanno difficoltà ad addormentarsi nella culla lo fanno meravigliosamente fuori in un passeggino;
7. Se durante il sonno il bambino si muove, emette suoni, ciò non significa che si sia svegliato. Non prendere immediatamente il bambino tra le braccia, finalmente il risveglio. Probabilmente, il bambino ha fatto un sogno, continuerà a dormire;
8. Usa la qualità

Il sonno scarso nei neonati è una preoccupazione comune per i genitori. Prestando sufficiente attenzione alla sua organizzazione, molti problemi possono essere evitati. Gli psicologi infantili credono che un bambino sano, rimanendo in condizioni confortevoli, dorma esattamente quanto ha bisogno. Se si osservano violazioni, è necessario scoprire perché il bambino non dorme bene ed eliminare i fattori che interferiscono con la calma del bambino.

Caratteristiche del sonno di un neonato

Il sonno umano è costituito da diverse fasi. Dopo un periodo di addormentamento, inizia l'alternanza del sonno profondo, cosiddetto lento e superficiale o REM. Nei bambini, il sonno a onde lente inizia circa mezz'ora dopo essersi addormentati. Se negli adulti la fase veloce non supera un quarto, in un neonato ci vuole più della metà della durata totale del sonno. Durante questo periodo, il bambino dorme in modo molto sensibile, può svegliarsi sotto l'influenza degli stimoli più insignificanti. Nella fase del sonno leggero, le persone vedono i sogni. Il bambino può fare movimenti involontari delle braccia e delle gambe, sussultare, muovere i bulbi oculari sotto le palpebre chiuse, cambiare l'espressione facciale. Durata ciclo completo Il sonno del bambino è breve, meno di un'ora, quindi il bambino si sveglia spesso.

Nel processo di crescita, si forma l'orologio interno del bambino, si formano i ritmi circadiani, compaiono differenze nella percezione del giorno e della notte. Sebbene il tempo di sonno totale diminuisca, il rapporto tra sonno REM e non REM cambia a favore di quest'ultimo, che consente al bambino di dormire molto più calmo.

Perché un neonato dorme male

Il sonno scarso può essere causato dai seguenti fattori:

• Il bambino non si sente a suo agio. Pannolini bagnati e pannolino, vestiti ruvidi, biancheria da letto scadente: tutto ciò interferisce con il sonno sereno del bambino.
• Il bambino ha fame. L'alimentazione è il bisogno fondamentale di un neonato. Svegliandosi, inizierà a girare la testa, a fare movimenti di suzione con le labbra e, non trovando il petto, inizierà a piangere.

L'allattamento al seno è raccomandato 8-12 volte al giorno. Se il bambino si è svegliato e ha iniziato a piangere prima di 1,5 ore dopo un'alimentazione completa, il motivo non è la fame. Forse il bambino è bagnato o ha le coliche.

• Abbuffate di cibo. Quando si alimenta con miscele, è necessario fare tutto esattamente secondo le istruzioni sulla confezione, calcolare correttamente la quantità di cibo e cercare di osservare l'intervallo tra le poppate. Con l'allattamento al seno, questo problema si verifica molto meno frequentemente.
• Il microclima nel vivaio non è ottimale. Se il bambino è soffocante, caldo o freddo, questo non solo gli impedisce di dormire, ma può anche portare allo sviluppo varie malattie sistema respiratorio.
• Rumore e luce intensa. Di notte, si consiglia di dormire nella completa oscurità, spegnere tutte le fonti di illuminazione artificiale. Durante il giorno, l'oscuramento può essere fatto con tende o tende oscuranti.
• Dolore. Se il bambino inizia a piangere molto, rifiuta di mangiare e dorme male, potrebbe essere preoccupato per il dolore. È necessario misurare la temperatura corporea, vedere se le feci sono normali, se c'è un'eruzione cutanea, se necessario, chiamare un medico. Ma molto probabilmente, il bambino ha lo stomaco gonfio ed è preoccupato per le coliche. In questo caso, si consiglia di fare un leggero massaggio o di mettere una piastra riscaldante calda sullo stomaco.
• L'assenza di una madre. A gioventù il bambino è estremamente attaccato alla madre, non appena si allontana dalla culla, il piccolo si sveglia e inizia a piagnucolare. Sonno ansioso, spesso interrotto, non significa che in futuro le briciole avranno problemi con il sistema nervoso.

Come insegnare a tuo figlio a dormire bene

Quando un bambino ha una routine quotidiana stabile, diventa molto più facile per i genitori prendersi cura di lui. Non aspettarti che ciò accada rapidamente, ma puoi iniziare a regolare i tempi di sonno e veglia sin dalla tenera età.

Il principio fondamentale è la ripetizione quotidiana delle stesse azioni. Cambiarsi i vestiti, cambiare i pannolini, stringere la mano, mettersi a letto, cantare una ninna nanna. Prima di dormire una notte, fare il bagno, nutrirsi più strettamente, spegnere le luci, la TV, la musica ad alto volume. A poco a poco, la famiglia sviluppa una sorta di rituale che prepara il bambino al sonno.

La posizione preferita per dormire è quando il bambino è sdraiato supino con la testa leggermente girata di lato. Questa posizione è la più sicura, poiché il bambino spesso sputa, ingoiando aria mentre mangia.

Se il bambino dorme con sua madre, devi assicurarti che abbia abbastanza spazio. Non dovrebbe sdraiarsi sul cuscino, deve essere coperto con una coperta separata. Se una donna si sente insicura, ha paura di girarsi inavvertitamente e ferire il bambino, allora è meglio rifiutarsi di dormire insieme. È difficile per una madre che non dorme abbastanza adempiere ai suoi doveri di prendersi cura di un bambino. In questo caso, è meglio utilizzare un letto supplementare.

Per Buona NotteÈ bello dormire all'aperto. Puoi fare una passeggiata in inverno con un neonato di due settimane se il gelo non è più forte di -10 ° C e non c'è vento. Dovresti iniziare con due passeggiate di mezz'ora, aumentando gradualmente la loro durata. In estate, puoi camminare con il bambino a partire dai sette anni per un tempo illimitato. Il passeggino può essere lasciato per tutto il tempo del sonno sul balcone o in cortile, assicurandosi che lo diriga i raggi del sole non ha colpito la faccia.

Per un bambino nato prematuro, con basso peso alla nascita o malato, dormire per più di 4 ore di seguito è accettabile solo una volta al giorno. Se dorme più a lungo del previsto, deve essere svegliato e nutrito. È meglio farlo durante il sonno REM.

Come creare le condizioni per un sonno ristoratore

Per dormire un neonato, puoi usare una culla, un passeggino o una culla. È necessario scegliere lenzuola e vestiti realizzati con materiali traspiranti non ruvidi e monitorarne la pulizia. Di notte, è meglio vestire il bambino in modo che il processo di cambio dei pannolini sia rapido e conveniente. Alcuni bambini dormono più profondamente con i pannolini, in questo caso, è necessario fasciare liberamente senza stringere le braccia e le gambe.

L'uso di paraurti su un lettino neonato non ha valore pratico e può interferire con il monitoraggio delle sue condizioni. Saranno utili in seguito, quando il bambino farà i primi tentativi di alzarsi in piedi. Inoltre, non ha senso mettere i peluche a letto.

Il bambino dovrebbe dormire su una superficie piana. È meglio prendere un piccolo cuscino piatto o mettere un pannolino piegato più volte sotto la testa.

Il rapporto tra le dimensioni delle parti del corpo del bambino è tale che sollevando in modo significativo la testa con un grande cuscino, non solo si può ottenere una curvatura della colonna vertebrale, ma anche pizzicare i vasi sanguigni nella zona del collo.

La stanza in cui dorme il bambino dovrebbe essere regolarmente ventilata, ma il bambino non dovrebbe essere esposto a correnti d'aria. È meglio portarlo fuori dalla stanza per la messa in onda.

In una stanza calda e asciutta, la temperatura ottimale dell'aria è di 20-22°C. Con così regime di temperatura non c'è bisogno di indossare calze e camicette extra, è sufficiente coprire il bambino con una coperta leggera. Un livello di umidità confortevole del 50-60% è particolarmente difficile da mantenere in un appartamento durante periodo di riscaldamento. al massimo modo effettivo Per raggiungere questi parametri è necessario l'utilizzo di un umidificatore. Se non è lì, puoi appendere gli asciugamani bagnati sui termosifoni o mettere contenitori con acqua calda nella camera da letto per la notte.

Suoni forti e aspri e luci intense possono svegliare il tuo bambino. Dormirà meglio in una stanza buia con suoni monotoni e ripetitivi come l'acqua corrente o un ventilatore.

Nel tempo la famiglia svilupperà regole individuali per un sonno di qualità, ma c'è una cosa che tutti hanno in comune: il bambino deve essere pieno, asciutto e in salute.

La situazione in cui un bambino non dorme bene durante il giorno è familiare alla maggior parte dei giovani genitori. Questo si manifesta in modi diversi per tutti: alcuni bambini non riescono ad addormentarsi in alcun modo, altri si svegliano costantemente e altri non dormono affatto. Le madri usano spesso lo stesso metodo: cullano e cullano il neonato fino all'esaurimento, ma il bambino continua a non dormire. Ciò non sorprende, perché i bambini possono dormire male per vari motivi e questi motivi devono essere affrontati in modi diversi. Quindi i bambini dormono tranquilli e i genitori spendono molte meno energie e possono rilassarsi.

Perché il pisolino è così importante per i bambini?

Un adulto trascorre un terzo della sua vita dormendo. Alcuni non si concedono nemmeno questo, credendo che gli basti meno, perché il lavoro è più importante. Un neonato ha bisogno di molto più sonno. Se per un adulto la mancanza di sonno è irta di stanchezza cronica, diminuzione delle prestazioni, letargia, allora bambino di un mese soffrirà di più.

Tutti conoscono l'affermazione della nonna secondo cui i bambini crescono nel sonno. Nonostante il fatto che sia spesso detto specificamente per dormire meglio, il grano di verità in esso contenuto è molto ampio. In effetti, i bambini crescono e si sviluppano nel sonno e rafforzano la loro salute. A un bambino piccolo, sebbene non si muova ancora molto attivamente, ha bisogno di molta forza: in un nuovo mondo per lui, le spende più degli adulti. Queste forze sono appena state ripristinate in un sogno. Più il bambino dorme, migliore sarà il suo sviluppo fisico.

Per quanto strano possa sembrare, ma anche il carico psico-emotivo di un neonato è molto tangibile. Se trascorre abbastanza tempo in un sogno, la psiche si forma forte e stabile. Quando un bambino ha difficoltà a dormire durante il giorno, può:

• stancarsi rapidamente;
• innaturalmente eccitato e iperattivo;
• spesso si ammala a causa della debole immunità;
• ritardo nello sviluppo mentale e fisico.

Come bambino più piccolo più tempo ha bisogno di dormire. La durata e la qualità del sonno influiscono direttamente sulla salute fisica e mentale del bambino; ecco perché è così importante che durante il giorno dorma bene e molto.

Quanto dovrebbe essere lungo un pisolino?

Non esiste ancora una routine quotidiana stabilita per i neonati. Gli viene somministrato il cibo secondo necessità e dopo l'alimentazione il più delle volte si addormentano. È difficile parlare della durata del sonno diurno a questa età, quindi qui stiamo parlando del numero totale di ore che un bambino trascorre dormendo al giorno. Dalla nascita fino a circa 3 mesi, i bambini hanno bisogno di 18-20 ore di sonno a notte, cioè più Propria vita. Devi anche tenere conto del fatto che tutti i bambini sono diversi. Per alcuni anche questo non basterà, per altri sarà troppo. Tenendo conto dell'individualità, gli esperti variano leggermente i numeri e sostengono che la norma del sonno quotidiano per bambino saranno 16-20 ore.

Oltre a orientarsi in base ai numeri, sarebbe bene che i genitori guardassero il loro bambino. Il fatto che dorma poco può essere concluso da alcuni tratti caratteristici:

• il bambino è sveglio per 5 o più ore di seguito;
• il bambino è costantemente in uno stato di sovraeccitazione, spesso piange e si preoccupa (si consiglia di leggere:);
• dorme male, dorme poco e si sveglia spesso;
• il numero totale di ore giornaliere trascorse dal bambino a dormire è 15 o meno.

Se sono presenti uno o tutti i segni di cui sopra, diventa chiaro che il neonato ha problemi a dormire. È necessario cercare la causa (da soli o con l'aiuto di uno specialista), altrimenti c'è un grosso rischio che il bambino inizi ad avere problemi di salute.

Il bambino non dorme bene durante il giorno: risolviamo il problema

Ci possono essere diverse ragioni per questo. Se non si tiene conto della presenza di eventuali malattie nel bambino (questo è un argomento completamente diverso), le seguenti possono essere elencate come le più frequenti:

• apparato digerente incompleto e microflora intestinale;
• mancanza di routine quotidiana;
• fame o sete;
• soffocamento e anche calore aria interna;
• pannolini bagnati;
• indumenti scomodi o superficie del letto;
• rumori forti e luce eccessivamente intensa.

Occorrono diversi mesi per la formazione della microflora intestinale di un neonato. Nel processo di questo, il bambino ha spesso coliche, dolore, disagio, gaziki si accumulano. Certo, è molto importante che la madre mantenga una dieta durante la gravidanza, ma in ogni caso devi conviverci per un po'. Per aiutare il bambino, puoi dargli da bere acqua all'aneto e, dopo averlo nutrito, tenerlo in posizione verticale per 15-20 minuti.

Una routine quotidiana non stabilita non ha un effetto molto buono, anche sul sonno diurno. Se questo è l'unico motivo, dal secondo mese puoi impostare il regime e il bambino dormirà meglio.

Dalla fame o dalla sete, il bambino può svegliarsi improvvisamente o non addormentarsi finché non viene nutrito. Ogni madre sa che vale la pena nutrire un bambino affamato e si addormenterà immediatamente in sicurezza.

È scomodo per un bambino, anche un neonato, dormire quando in casa fa molto caldo e soffocante. I pediatri avvertono che è meglio quando la stanza è fresca che calda. La temperatura dell'aria ottimale per dormire è di 18-20 gradi, ma non più di 22, e l'umidità è del 50-60%, massimo 70.

Pannolini bagnati e vestiti scomodi sono fattori completamente individuali. Ci sono bambini che non reagiscono affatto a nessun inconveniente, e ci sono quelli che fanno storie, descrivendosi a malapena.

Per quanto riguarda i rumori forti e le luci intense, spesso queste cose non sono molto evidenti per un neonato. Anche se non reagisce in alcun modo, è meglio eliminare questi fattori in modo che non irritino il fragile sistema nervoso. Lascia che il bambino trascorra l'intera giornata in un ambiente calmo e confortevole.

La necessità della routine quotidiana

Tutti conoscono da tempo la routine quotidiana. È improbabile che qualcuno si metta in discussione con il fatto che se segui il regime, puoi risolvere e prevenire molti problemi di salute, aumentare l'efficienza e passare a una nuova qualità della vita.

L'autorevole pediatra Yevgeny Komarovsky, così come molti altri esperti, raccomandano di iniziare ad abituare il bambino alla routine quotidiana il prima possibile. Questo dovrebbe essere fatto gradualmente, poi molto presto sarà possibile osservare i primi risultati. Certo, un neonato dorme quasi sempre, ma già dal secondo mese inizia a camminare un po', gli intervalli di tempo tra i pasti e il sonno aumentano. Ora puoi iniziare a regolare la modalità. È importante farlo sistematicamente, cioè mettere a letto il bambino ogni giorno alla stessa ora, quindi presto si abituerà e si addormenterà senza problemi (naturalmente, a condizione che sia sano). Il regime adeguato sarà di grande aiuto ai genitori, che avranno l'opportunità di rilassarsi, perché la salute e la tranquillità del bambino dipendono direttamente dallo stato di sua madre.

La mancanza di sonno diurno è dannosa per la salute e le condizioni generali, nonché per lo sviluppo del bambino. Il superlavoro e la tensione costante possono causare interruzioni e dormire la notte, poiché un sistema nervoso sovraeccitato non permetterà al bambino di dormire sonni tranquilli e lo disturberà durante il sonno per molto tempo. I bambini che non dormono tutto il giorno possono dormire male e in modo irrequieto di notte, svegliarsi senza una ragione apparente e al mattino saranno piagnucoloni e stanchi come il giorno prima dopo una lunga giornata impegnativa.

Immediatamente dopo la nascita, i bambini hanno molti problemi e il principale tra questi è la necessità di abituarsi a un mondo completamente nuovo. In questo contesto, possono sorgere molte situazioni scomode sia per il bambino che per i suoi genitori.

Se una donna vuole capire perché un bambino non dorme bene durante il giorno, dovrebbe capire alcune semplici verità che riguardano il resto di bambini così piccoli. In primo luogo, il sonno di ogni bambino è individuale e non c'è bisogno di farsi prendere dal panico se il bambino ha bisogno di molto meno tempo per dormire rispetto al bambino del vicino. Va notato che è anche mutevole, oggi il bambino potrebbe non dormire durante il giorno e domani - di notte. Quindi non si sa cosa sia meglio: quando il bambino sarà sveglio di giorno o al buio.

Quindi, se durante il giorno, ce ne sono diversi cause comuni per cui questo può accadere. In primo luogo, è un ambiente scomodo per far dormire un bambino. Il bambino può essere caldo se è vestito o coperto troppo caldamente, o freddo se la situazione è l'opposto. Il bambino potrebbe anche essere a disagio a causa di enorme quantità cose extra nella culla - coperte, cuscini, forse giocattoli. Il posto dove dormire il bambino dovrebbe essere vuoto: un materasso e una coperta, nient'altro. Fino a un anno, un bambino non ha nemmeno bisogno di un cuscino. Un altro motivo, durante il giorno, potrebbe essere che ha solo un pannolino pieno ed è bagnato.

Motivo 2

Cos'altro può disturbare il bambino? Il sonno di un neonato può anche essere disturbato dai processi che avvengono nel suo corpo. Se il bambino non dorme bene durante il giorno, potrebbe avere delle coliche: la pancia fa male e si gonfia. Possono iniziare i processi di crescita dei denti - anche questo disturba notevolmente il sonno del bambino, specialmente quando compaiono i primi denti.

Motivo 3

Se il bambino non dorme bene durante il giorno, forse ciò è dovuto all'immaturità del sistema nervoso di tale bambino piccolo. È facilmente sovraeccitato e non riesce a calmarsi così rapidamente. E quando il corpo del bambino è ancora in uno stato eccitato, anche se gli occhi sono chiusi e il bambino è già pronto per entrare nel regno di Morfeo. Questo può influenzare in modo significativo il sonno di un bambino.

Cosa fare?

La prima cosa da fare è scoprire perché il bambino non dorme bene durante il giorno. E solo dopo prova a sbarazzarti della causa. Ma su cosa si può fare in base raccomandazioni generali? Se il bambino non dorme bene durante il giorno, la madre può provare a rilassarsi con il suo bambino, addormentandosi vicino alle briciole. La maggior parte dei genitori che praticano il co-sleeping riferisce che i propri figli non hanno problemi di sonno. I bambini dormono bene anche durante una passeggiata, quindi perché non passare la giornata a dormire per strada? Puoi provare a stancare il bambino al massimo con la comunicazione, in modo che semplicemente, come si suol dire, svenga.

Regole del sonno

Se il bambino non dorme bene durante il giorno, è necessario introdurre alcune regole. Per prima cosa, devi allenarti per il tuo piccolo. La mamma può trovare per tentativi ed errori tempo perfetto quando il bambino è veramente stanco durante il giorno e il suo corpo è pronto a spegnersi completamente. Inoltre, il bambino dovrebbe sempre dormire in un posto, il suo materasso dovrebbe essere abbastanza duro, il bambino non ha bisogno di un cuscino. I bambini dormono bene anche in stanze fresche con un livello di umidità normale. Tenendo tutto questo condizioni semplici, puoi dimenticare il cattivo sonno diurno del tuo bambino.

Ciao cari lettori! Lena Zhabinskaya e i problemi del sonno dei bambini sono con te oggi. La domanda è tanto più seria quanto più acuta è in ogni particolare famiglia e meno la mamma dorme la notte.

È sempre possibile risolvere il problema una volta per tutte con l'aiuto di qualche pillola magica d'oro? Ovviamente no. Se il problema è nel temperamento, nella psiche delle briciole, nella sua salute, allora qui devi capire più in dettaglio.

Ma spesso il problema non è affatto in questo, ma nelle condizioni oggettive del sonno dei bambini, che i genitori possono e devono influenzare.

In realtà, rispondendo alla domanda sul perché un neonato non dorme bene, è necessario iniziare a identificare ed eliminare costantemente questi fattori. Nell'80% dei casi, dopo questo, la famiglia inizia a dormire felicemente per tutta la notte. Questo è ciò che faremo oggi!

I bambini dormono in modo diverso rispetto agli adulti perché la struttura stessa del loro sonno è diversa da quella di un adulto. A differenza degli adulti, i bambini hanno una fase di sonno leggero più lunga rispetto al sonno profondo, e questa è la loro caratteristica fisiologica.

La natura ha previsto che il bambino in caso di pericolo potesse facilmente svegliarsi e chiedere aiuto con un pianto. Questa è la chiave per la sopravvivenza anche di cuccioli piccoli e indifesi. Pertanto, nella fase del sonno superficiale, un neonato è facile da svegliare e spaventare con un rumore acuto, un suono, una luce intensa.

Con l'età, la fase del sonno profondo aumenta e questo, a sua volta, porta al fatto che il bambino inizia a dormire più profondamente e non si sveglia più volte a notte.

Queste caratteristiche dovrebbero essere prese in considerazione e cercare, se possibile, di escludere suoni forti e aspri accanto al bambino che dorme.

Quante ore dorme un neonato

Le norme sul sonno di un ometto sono molto arbitrarie e hanno molte caratteristiche.

Ma se parliamo del numero approssimativo di ore, allora è il seguente.

Cosa significa dormire male

Spesso i giovani genitori si pongono la domanda: è il loro neonato che non dorme bene, oppure tutti i bambini dormono così a questa età, ed è normale?

I pediatri parlano di problemi di sonno se:

• Un neonato si sveglia di notte ogni 3 ore o più e durante il giorno più di 30 minuti;
• Piangere molto;
• Non si calma dopo aver mangiato.

Se il bambino si sveglia ogni tre ore per mangiare e poi si addormenta immediatamente, questa situazione è una variante della norma e potrebbe non richiedere correzione.

Le 12 principali cause di scarso sonno neonatale

La stanza è calda.

Per cominciare, ricordiamo alle giovani madri che in un neonato il metabolismo nel corpo avviene molte volte più velocemente rispetto al corpo di un adulto. Ciò significa che viene prodotto molto più calore per unità di tempo. Di conseguenza, il bambino è sempre più caldo.

Ricorda! Se sei cool, il bambino sta bene. Se stai bene, il bambino è caldo. Se sei caldo, il bambino è caldo!

La temperatura ottimale nella stanza in cui dorme il neonato è di 18-20 gradi. Inoltre, se la stanza è più di 23 gradi, allora brutto sogno il bambino è quasi garantito.

La stanza è asciutta.

A tempi recenti i pediatri moderni prestano sempre più attenzione all'importanza di un parametro come l'umidità interna. Aiuta a supportarlo con un dispositivo speciale - umidificatore ad ultrasuoni aria.

Questo è molto rilevante per il nostro paese, dato che la maggior parte dell'anno le batterie sono accese e funzionano negli appartamenti. Questi ultimi sono aria molto secca. Di conseguenza, l'umidità nella stanza in cui sono accese le batterie viene mantenuta al 10 percento.

Mentre l'umidità ottimale nella stanza dei bambini è del 40-60 percento.

Qual è il pericolo di dormire in una stanza con aria secca.

1. Il corpo spende enormi riserve d'acqua per umidificare l'aria inalata. Pertanto, la sensazione di sete arriva molto rapidamente. Il bambino si sveglia e piange perché vuole bere.
2. Le mucose del naso e della bocca si seccano, c'è una sensazione di "sabbia" nel rinofaringe. Il bambino si sveglia di notte e piange.
3. A causa di grandi perdite di umidità, il corpo si disidrata. I succhi gastrici diventano densi e non possono digerire il cibo mangiato di notte. Ci sono coliche, gaziki e il neonato.
4. Se il bambino è almeno un po' moccioso o tosse, allora, la mattina dopo dopo aver dormito in una stanza asciutta, garantisci bronchite, laringite, tracheite e assenza di respirazione nasale. Come mai? Perché tutto il muco (moccio nel naso e catarro nei bronchi) si asciugherà e diventerà impossibile tossirlo da solo.

La stanza è soffocante.

Ricorda quella sensazione che ti attanaglia in una stanza soffocante: una sensazione di mancanza di ossigeno.

È necessario dire che in tali condizioni i bambini dormono poco e spesso si svegliano e piangono?

Pertanto, l'aerazione obbligatoria della cameretta prima di andare a letto per almeno 15 minuti dovrebbe diventare un'abitudine.

È con l'aiuto della ventilazione che l'aria è satura di ossigeno, necessario per un sonno confortevole.

Pannolino bagnato o sporco.

Alcuni bambini sono estremamente intolleranti a un pannolino sporco e persino leggermente umido.

Inoltre il contatto delle feci e dell'urina è una vera miscela termonucleare per la pelle delicata del bambino.

Qualità moderna pannolini usa e getta hanno un alto grado di assorbenza, rispetto ai pannolini o ai pannolini riutilizzabili. Inutile dire che prima di andare a letto è necessario assicurarsi che il pannolino sia asciutto, che la pelle sia pulita, senza tracce di feci, dermatite da pannolino e altri disturbi.

Se ci sono problemi sulla pelle - dermatite da pannolino, irritazione, arrossamento - è indispensabile trattarli con una pomata speciale con dexpantenolo (Bepanten, Pantenolo D, ecc.) Prima di andare a letto.

Se tali irritazioni si verificano costantemente, mentre si osservano la temperatura e l'umidità nella stanza, potrebbe valere la pena cambiare i pannolini usa e getta con quelli migliori e più costosi e usarli almeno durante il sonno notturno.

Dolori di stomaco.

La colica infantile è una delle più frequenti cause comuni ansia al petto. Di norma, si verificano all'età di 3-4 mesi e scompaiono senza lasciare traccia entro sei mesi.

Si manifesta così: un neonato piange giorno e notte senza motivo (secco, ben nutrito) ad alta voce, con angoscia, arrossisce e non si calma, anche se lo prendono tra le braccia. Allo stesso tempo, dopo pochi minuti, si calma altrettanto improvvisamente.

La colica è lontana da tutti i bambini ed è in gran parte dovuta a caratteristiche individuali organismo. Le statistiche mostrano che i ragazzi hanno maggiori probabilità di soffrire di coliche rispetto alle ragazze.

È possibile alleviare la condizione eliminando la perdita di liquidi da parte del corpo (fornire un'umidità dell'aria del 40-60 percento, una temperatura dell'aria di 18-20 gradi, offrire acqua.

Inoltre, speciali gocce per bambini con simeticone (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex, ecc.) Sono in grado di alleviare parzialmente i sintomi.

Il bambino è spaventato e solo.

La questione se sia giusto dormire con un bambino è stata a lungo classificata come eterna e retorica.

I pediatri non raccomandano questa pratica. Consulenti per allattamento al seno sono di parere contrario.

Personalmente, credo che la verità, come sempre, sia da qualche parte nel mezzo.

Un neonato non è in grado di sopravvivere da solo senza l'aiuto di un adulto, quindi ha un istinto naturale di piangere quando si sente solo, abbandonato o abbandonato.

L'opzione migliore è quando il neonato dorme nella sua culla vicino al letto dei genitori o posizionato vicino ad esso con la parete laterale rimossa.

Questo è esattamente il punto da cui abbiamo iniziato. Tuttavia, nel mio caso Lyova ha dormito molto peggio in un letto separato. Quando lo portavo da me nel cuore della notte e mi addormentavo durante la poppata notturna, a volte ci svegliavamo solo al mattino.

Non essendo un fanatico sostenitore del co-sleeping, l'ho scelto da un punto di vista puramente pragmatico: dormire meglio da solo. Do da mangiare anche a Eva quasi mezza addormentata, a volte mi sveglio anche dal fatto che lei stessa trova ciò di cui ha bisogno senza troppo rumore, mangia e dorme.

Pertanto, se il problema con il sonno della mamma è abbastanza acuto, consiglio comunque di provare il co-sleeping come uno dei modi per risolverlo.

Sete

Se i parametri dell'aria nella stanza non sono soddisfatti: la temperatura dell'aria è superiore a 22 gradi e l'umidità dell'aria è inferiore al 40 percento, il bambino perde molto liquido proprio nel processo di respirazione.

In questo caso si sveglia facilmente, è cattivo e piange non perché vuole mangiare, ma perché vuole bere.

In questo caso, prima di tutto, vale la pena offrire alle briciole una bottiglia d'acqua.

Fame

Naturalmente, questo accade, e abbastanza spesso. Vale la pena provare, se possibile, a nutrire il bambino più densamente prima di coricarsi. Petto, miscela, porridge di latte.

Bambino confuso giorno e notte

Questa situazione è caratterizzata dal fatto che il bambino non dorme bene di notte, ma bene durante il giorno.

Di conseguenza, la mamma fa i suoi affari tutto il giorno, non è felicissima del suo angelo, che si comporta perfettamente.

Ma non appena scende la notte, sembra che un bambino venga sostituito! Ma c'è da stupirsi: solo, dopo aver dormito durante il giorno, di notte vuole comunicazione e attenzione! E che dire di una madre che vuole dormire e cade letteralmente a terra?

Sii paziente e agisci la mattina successiva. Ho già scritto in modo più dettagliato su come riconoscere e correggere questa situazione in soli 2-3 giorni.

sovraeccitazione

Come causa di sonno agitato durante la notte, è abbastanza comune, specialmente nei bambini sensibili e facilmente eccitabili. Riconoscere questa condizione è abbastanza semplice dal comportamento isterico del bambino prima di andare a letto: il bambino è cattivo, piagnucola come se senza motivo.

E cosa ha preceduto tutto questo? Forse giochi attivi, massaggi, ginnastica, guardare cartoni animati, ecc.

Se sospetti che questo sia il problema, inizia a prepararti per andare a letto con tre ore di anticipo. Sposta tutte le procedure in un momento precedente in modo che dopo di esse il bambino abbia il tempo di calmarsi. Elimina giochi e cartoni animati già 2 ore prima di dormire la notte.

Circa un'ora prima di andare a letto, abbassa le luci ovunque ed escludi i rumori forti. Parla con tuo figlio o leggi un libro per lui. Anche se non ha ancora capito tutto, il suono della tua voce da solo può essere rassicurante.

In alternativa, puoi provare ad ascoltare musica rilassante come i suoni della natura o le ninne nanne. Tuttavia, non a tutti i neonati piace, quindi qui devi cercare e provare ciò che è giusto per te.

Malato appena nato

Guance rosse, pianto e fronte calda ti daranno un motivo per misurare immediatamente la temperatura corporea del bambino.

Sebbene la temperatura corporea del neonato sia instabile, il suo aumento sopra i 37,5 gradi in ogni caso dovrebbe destare sospetti e servire come motivo per consultare un medico.

Molto probabilmente, il pediatra prescriverà una bevanda antipiretica e abbondante. Come antipiretico da banco per i bambini del primo anno di vita, le farmacie offrono sciroppi e supposte con paracetamolo (Panadol, Cefecon, ecc.) o ibuprofene (Nurofen, Ibufen, ecc.).

Caratteristiche individuali del sistema nervoso e del temperamento

Può succedere che tutte le raccomandazioni di cui sopra non migliorino significativamente la situazione.

Anche quando creato, sembrerebbe condizioni ideali per dormire, alcuni bambini, nonostante tutto, dormono irrequieti. Allo stesso tempo, capita che altri dormano bene nonostante il caldo, l'afa e le batterie brucianti. Come mai?

Ci sono caratteristiche della struttura mentale e del sistema nervoso che rendono alcuni bambini eccessivamente sensibili, ipereccitabili e squilibrati in determinati periodi. Tali, spesso, sono bambini collerici e una parte decente di piccole persone ottimistiche.

Questa è una caratteristica del sistema nervoso, che è completamente non curata e scompare con l'età, quando il bambino impara gradualmente a controllare le sue emozioni, senza esplodere con un pianto per nessun motivo.

In questo caso, devi solo essere paziente, amare e aspettare.

Cosa fare se un neonato non dorme bene la notte

1. Il primo passo è ottimizzare i parametri dell'aria nella stanza dei bambini. La temperatura dell'aria dovrebbe essere di 18-22 gradi e l'umidità del 40-60 percento. Questi parametri sono controllati da un termometro e un igrometro. Ciò si ottiene installando rubinetti sulle batterie, che consentiranno di regolarle e acquistando un dispositivo come un umidificatore ad ultrasuoni. Tutti gli altri metodi di idratazione (stracci bagnati, bacini d'acqua, piante) sono inefficaci.
2. Prima di andare a letto, assicurati di ventilare a fondo la stanza dei bambini per almeno 15 minuti.
3. Trascorri del tempo con tuo figlio in un ambiente tranquillo con luci soffuse e suoni già 2-3 ore prima di coricarti.
4. Dai da mangiare al tuo bambino con fermezza e assicurati che il pannolino sia asciutto e pulito.
5. Se i suggerimenti precedenti non hanno risolto la situazione, prova a dormire insieme.

Personalmente, conosco in prima persona i problemi del sonno dei bambini. E soprattutto li ho avuti con mio figlio più grande. Lyova dormiva molto irrequieta. Ed è bello e aria umida e il co-sleeping sono stati in grado di risolvere parzialmente questo problema.

La più giovane Eva ha dormito bene dalla nascita. Forse perché inizialmente tutte le condizioni che funzionavano con Lyova erano soddisfatte. Assicurati di aggiungere il sito ai segnalibri e l'articolo sulla tua bacheca nei social network, per non perderlo! Spero davvero che l'articolo di oggi aiuti qualcuno a iniziare a dormire la notte e ti saluto!