Как очистить организм от химикатов. Как очистить организм от шлаков и токсинов: правила, методы, профилактика

В обычном ритме организм здорового человека должен самостоятельно справляться с воздействием окружающей среды. Быстрее всего это происходит когда организм чист, то есть в нем нет токсинов и шлаков.

Специалисты считают, что не все лекарства хорошо влияют на загрязненный шлаками организм. Чаще всего, когда возникало какое-либо заболевание, его не так быстро удавалось излечить.

По данным исследований, люди, которые очищали свой организм, могли справляться с различными недугами гораздо быстрее и эффективнее. Отсюда следует, что борьба с болезнью должна проходить только при определенных условиях в организме, а именно при его очистке.

Причина образования шлаков

Вредные вещества в нашем организме могут поступать из внешней среды, также могут образовываться в организме входе нарушений, связанных с обменным процессом.

Поступать в организм могут различные яды из окружающей среды, они проникают через кожу, воздух, с пищей, с водой. Также, многие лекарственные препараты содержат определенное количество вредных веществ.

Как только такие вредные компоненты попадают внутрь организма, они надолго оседают в нем, при этом одни могут меняться, а остальные находиться всю жизнь в неизменном виде. Человек порой не знает, как очистить организм от шлаков, потому что не понимает, как именно они образуются.

Главными причинами образования шлаков в организме являются:

1. Частое переедание, большое количество употребляемых белков, животных жиров, крахмала.
2. Неправильный рацион питания, а именно неправильный набор продуктов.
3. Частое употребление острой пищи.
4. Злоупотребление алкоголем, курением, лекарствами.
5. Загрязненная атмосфера.

Шлаки способны накапливаться в жировых, соединительных, костных тканях, а также в мышечных местах меньшей подвижности. Шлаки откладываются все время, когда человек питается. Сначала шлаки начинают откладываться в кишечнике, после чего оседают в крови, сосудах, лимфе, печени, суставах, жировой ткани и соединительной.

Шлаки могут откладываться в легких, во рту, в пазухах носа, реже можно наблюдать такие отложения в слюнной железе. Чаще всего шлаки и токсины образуются в толстом и тонком кишечнике, также в желудке. Иногда шлаки оседают на ногтях, на коже. На протяжении всей жизни шлаки постепенно накапливаются в кишечнике, их общий вес может составлять от 8 до 12 кг.

Симптомы наличия шлаков в организме

Когда организм буквально забит вредными шлаками, появляются следующие симптомы:

• Человек быстро утомляется, становится весьма раздражительным, волнительным.
• Нарушается сон, человек становится слабым, его начинают мучить головные боли, сдавливание в висках.
• Появляется излишняя потливость, тело бросает в жар и в холод.
• В кишечнике повышается газообразование, начинается запор с небольшим выделением слизи.
• Изо рта начинает неприятно пахнуть, появляется горьковатый привкус во рту, белый налет на языке, на зубах.
• Начинается стоматит, десны становятся рыхлыми, возникает кровоточивость, может болеть горло, появляться дискомфорт в носовых пазухах.
• С течением времени в почках желчном пузыре образуются камни, после чего воспаляются желчные протоки и мочевыводящие пути.
• При кашле из горла выделяется слизь, которая также проникает в носоглотку и выходит из носа.
• Из влагалища женщины могут заметить характерные выделения с неприятным запахом, это может привести к эрозии шейки матки.
• Начинаются проблемы с кожей: появляется сыпь, прыщи, угри, экзема, кожа меняет свой цвет, становится либо слишком жирной, либо сухой.
• Человек никогда не страдающий аллергией, начинается страдать от нее, на коже появляется зуд.
• Нарушается артериальное давление, так как отмечается плохая проходимость крови по сосудам. В результате этого человек страдает гипертонией или гипотонией, может быть варикозное расширение вен, что приводит к тромбофлебиту .
• Тело может неприятно пахнуть. Дело в том, что тело здорового человека никак не пахнет, или от него исходит характерный запах свежести (после водных процедур). У человека при зашлакованном организме отмечается неприятный запах под мышками, даже после использования дезодоранта, также одежда после использования неприятно пахнет. Все это говорит, о том, что в кишечнике скопилось много продуктов гниения.

Зашлакованность организма можно выявить по внешнему виду языка, а именно:

• Язык у такого человека бледный, это значит, что организм плохо вырабатывает новую кровь, а также в организме имеются заболевания пищеварительных органов.
• Если язык красный, это говорит о заболеваниях лихорадочного типа.
• Фиолетовый язык сигнализирует о плохой циркуляции крови, это значит, что у человека имеются заболевания сосудов и сердца, а также страдает печень.
• Если язык толстый и слегка припухший, это значит, что страдает селезенка и почки.
• Если язык тонкий, на нем имеются небольшие трещинки и складки, неровности, значит, имеются проблемы с кровью.

Если вы столкнулись с такими признаками, в таком случае немедленно нужно начать очищение организма, это значит, что внутри вас происходят изменения, ведущие к патологическим процессам.

Показания и противопоказания

Организм необходимо чистить если:

Нельзя очищать организм в следующих случаях:

• при язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
• в случае повышенной кислотности в желудке;
• при холецистите, колите, панкреатите;
• если имеется гипертония, болезнь почек;
• при раковых заболеваниях.

Если вы считаете чистку организма неэффективной, в таком случае не следует этого делать, здесь большое значение имеет сам настрой человека, вы должны быть убеждены и уверены, что спасете организм, избавите его от вредных шлаков и токсинов. Чистить организм запрещается детям, подросткам, а также в тот период, когда необходимо принимать лекарства или витамины.

Основные правила выполнения процедуры

Очищать свой организм можно долгое время, а можно и определенное время, все должно зависеть от того, насколько сильно организм зашлакован. Так как очистить организм от шлаков потребуется не один раз, специалисты советуют придерживаться основных правил в период очищения организма.

1. Нужно полностью исключить из своего рациона кофе, крепкий чай, а также другие тонизирующие напитки.
2. Нельзя употреблять пищу животного происхождения.
3. Исключить жирную, соленую, острую, пряную, сладкую пищу.
4. Основной рацион должен состоять из овощей, фруктов и злаков.
5. Ежедневно необходимо выпивать 2,5 литра очищенной воды без газа.

Чистить организм необходимо с употребления низкокалорийной пищи, которая должна быть, прежде всего, направлена на восстановление работы печени и поджелудочной. Именно эти два органа при первом восстановлении будут легче справляться с выводом токсинов из организма, это своего рода пусковой механизм. В период очищения следует полностью исключить мучное, жареное, соленое, также нельзя употреблять маринованные огурцы или помидоры.

Очищение организма от шлаков: популярные методы

Очистить организм от шлаков можно одним из самых популярных и простых методов. Клизма . Основная часть токсинов скапливается в кишечнике, поэтому чаще всего они выводятся клизмой с помощью промывания. Клизму делают после утреннего сна или перед сном ночью.

Если необходимо быстро очистить кишечник, клизму ставят с раствором лимонной кислоты. Также кишечник можно промывать отваром ромашки, календулы, шалфея. Травы заливаются кипятком и настаиваются в комнате. Промывается кишечник до тех пор, пока не станет нормальным стул. Вода. Чтобы нормализовать работу организма, необходимо пить много воды, не меньше двух литров в день.

Слабительное. В качестве слабительного можно использовать магния сульфат. Раствор пьется небольшими дозами в теплом виде, за 15 минут до еды. Подействует раствор только спустя пару часов.

Применение аптечных препаратов для детокса

Применяя препараты, очищающие организм, можно не волноваться за свое здоровье, они совершенно безопасны. Как правило, врач назначает для этого типичные слабительные препараты и сорбенты .

Очищение организма от шлаков проходит постепенно, в зависимости от применяемых препаратов:

• Целлюлоза микроскопическая — это натуральный препарат, продается в аптеках без рецепта врача. Лекарство хорошо поглощает токсины, шлаки подобно губке, быстро выводит из организма с каловыми массами.
• Сульфат магния — нормализует стул, делает пищеварение активным. Препарат считается сильным слабительным, поэтому принимать его нужно только, находясь длительное время дома.
• Полисорб — Современное средство для выведения из организма токсинов и шлаков, также средство хорошо сжигает жир.

Продукты, выводящие шлаки из организма

Лучше всего организм чистят от шлаков такие продукты как картофель, петрушка, виноград, семена льна, лимон, семена кунжута, листья салата, зеленый чай, капуста брокколи. Очищение организма от шлаков эффективно при правильном приеме определенных продуктов.

Чистка организма от шлаков и токсинов народными средствами

К наиболее рискованному способу очистки организма относится метод полного или частичного голодания. Пища становится причиной образования шлаков в организме. Чтобы очистить все органы от токсинов необходимо перейти к регулярному голоданию.

Таким образом, очистится весь организм в целом, в результате погибает вся плохая микрофлора, обмен веществ восстанавливается, суставы и мышцы становятся более подвижными.

Чистка организма от токсинов и шлаков, таким образом, должна проходить под контролем врача, так как возможно потребуется дополнительное лечение.

Самим можно очищать организм не чаще двух раз в неделю или трех раз в месяц, при этом необходимо отказаться от твердой пищи на сутки. Голодание можно сделать полным или частичным. При полном голодании можно употреблять только чистую воду или отвар из трав, чай, при частичном голодании можно в определенные дни пить кефир и кушать фрукты. Образ жизни при этом не меняется, однако у многих людей снижалась работоспособность и активность.

Народные средства, рецепты

Отруби — прием их осуществляется два раза в день по столовой ложке, запивая водой, принимать нужно до еды. Курс лечения — один месяц. Семена льна — хорошо очищают организм, наполняют энергией. На пустой желудок нужно выпить стакан воды и одну ложку семян льна до еды, два раза в день. Семена льна можно вмешивать в каши, кефир и соки.

Крупа — в качестве очищающих продуктов могут быть рис, гречка, овес. Такие продукты кушают натощак утром и вечером в запаренном виде с небольшим количеством растительного масла. Отвар одуванчика — употребляется после процеживания, используются только цветки. Употреблять следует отвар перед едой два раза в день.

Что думают врачи про домашнее очищение

Чистка организма от шлаков и токсинов дома должна проходить тогда, когда нет заболеваний и противопоказаний к этому. Некоторые способы очистки лучше проводить под наблюдением врача, к примеру, метод голодания.

Перед процедурами нужно верить, что все получится, ведь на это уходит немало времени и сил. Если деятельность человека связана с активной работой, в таком случае, метод очистки организма от шлаков лучше выбрать постепенный.

От вредных веществ, которые продвигаются на различных сайтах и разными сторонниками альтернативной медицины.

Приверженцы очищения организма, начиная от голоданий, клизм и диет утверждают, что организм накапливает токсины или шлаки, вызывающие множество заболеваний, включая рак. Регулярное очищение от шлаков, якобы:

· уменьшает риск заболеваний

· наделяет нас крепким здоровьем

· сияющим внешним видом и энергией

Однако не существует никаких научных доказательств того, что любые из этих методов очищения благоприятно воздействуют на здоровье человека.

"Наша печень и почки, если они здоровые, прекрасно справляются с очищением нашего организма ежедневно ", - рассказала Стелла Л. Волпе (Stella L. Volpe) профессор отделения питания в Университете Дрексел в Филадельфии. "Увеличивая потребление фруктов и овощей, зерновых продуктов и воды, вы приносите своему организму гораздо больше пользы, чем прибегая к "очистке".

Следует отметить, что к очищению или детоксикации прибегают при лечении злоупотребления алкоголем или наркотиками. Это помогает предотвратить потенциально опасные для жизни осложнения.

Шлаки и токсины

Токсин - это яд, вырабатываемый через биологические процессы. Никотин в листьях табака – это токсин, также как конечные продукты обмена в биологических клетках тела человека.

Наш организм накапливает естественные и искусственные токсины , когда мы едим или пьем или дышим. Атмосферные загрязнения, такие как озон и двуокись азота связаны с рядом заболеваний, начиная от респираторного воспаления до рака.

Загрязнители в воде, например, мышьяк или ртуть тоже могут быть канцерогенными или вызвать нарушения нервной системы.

Однако если вы пьете соки или делаете клизмы, это не помогает вам избавляться от токсинов быстрее или более эффективно, потому что наше тело и так оснащено системой избавления от продуктов отхода.

! В 2009 году ученые из Великобритании связались с производителями 15 продуктов, включая добавки, коктейли и косметические средства, обещающих очистку организма. Когда ученые попросили предоставить доказательства заявленных свойств продукта, никто не мог определить, что имелось в виду под очисткой, не говоря уже о том, чтобы назвать от каких именно токсинов или шлаков они избавляли .

Очищение организма от токсинов

Печень

Главным органом, отвечающим за процесс очистки, является печень. Все, что мы вдыхаем или проглатываем, что расщепляется и всасывается в кровоток, проходит через печень – самый крупный внутренний орган.

Многие производители обещают "очистить печень", но у здоровых людей печень не является местом хранения токсинов. Скорее печень превращает вредные вещества в водорастворимые, чтобы их можно было вывести с потом или выделениями.

Печень обычно проделывает превосходную работу по очистке организма. Исключением являются люди с заболеваниями печени, например, вирусным гепатитом или болезнью печени, связанной со злоупотреблением алкоголем.

Некоторые вещества в больших дозах, например, витамин А, железо и медь действительно могут накапливаться в печени из-за болезни, но не существует данных о том, что диеты или методы очистки печени помогают в лечении болезней печени .

Очищение кишечника

Также многие сторонники альтернативной медицины продвигают так называемую очистку кишечника с помощью клизм, слабительных и других методов . Однако исследования показывают, что очистка кишечника может принести больше вреда, чем пользы.

В кишечнике живет множество полезных микробов, которые поддерживают наше здоровье.

Побочным эффектом очищения кишечника может стать тошнота, рвота, диарея и боли в животе. Также может наблюдаться потеря электролитов и более серьезные последствия, такие как почечная и печеночная недостаточность, воздушная эмболия, прободение кишечника и другие.

Очистка от токсинов – жировые клетки

Третья схема очистки включает в себя голодание, потребление соков, сыроедение и различные травяные средства.

Опять же исследования не доказали эффективность определенных продуктов или трав в избавлении от токсинов . Некоторые считают, что голодание и соки помогают сжигать жировые клетки, которые якобы содержат токсины. Однако жировые клетки не связаны с процессом детоксификации.

Если вы сидели на 7-дневной очищающей диете и сбросили вес, то это не потому, что вы избавились от токсинов, а потому, что голодали или сильно ограничивали себя в питании в течение недели.

Резкое ограничение рациона питания также может оказать серьезный стресс на системы организма.

Другими словами, в большинстве случаев печень, кишечник и почки прекрасно справляются со своей работой.

Мифы и факты об очищении организма

Миф: Очищение удаляет токсины из крови.

В теле есть два главных органа для нейтрализации токсинов – печень и почки. Кровяные клетки находятся в кровеносных сосудах. Продукты жизнедеятельности выходят вместе с экскрементами и мочой, а также с потом и частично через дыхание.

Организм устроен таким образом, чтобы это происходило естественным образом, и человеку практически не нужно улучшать работу этих органов.

Миф: Очищение смывает экскременты, которые остаются в кишечнике и вызывают накопление токсинов и шлаков.

Сторонники очищений утверждают, что фекалии могут прикрепляться к стенкам кишечника и выделять токсины, что ведет к проблемам со здоровьем, начиная от вздутия до усталости и депрессии.

На самом деле клетки, выстилающие кишечник, сбрасываются каждые 72 часа, и фекалии не крепятся к стенкам кишечника. Так называемые шлаки и токсины не накапливаются в кишечнике и не идут обратно в кровоток.

Миф: Очищение кишечника укрепляет иммунную систему, удаляя токсины и шлаки.

Укрепление иммунитета связано с поддержанием здорового образа жизни и уменьшением стресса. Очищение кишечника не улучшает производство сложных компонентов иммунной системы, включая белые кровяные клетки, антитела, ткани и органы.

Миф: Очищение кишечника вымывает нечистоты из организма.

Ко времени, когда еда попадает в толстый кишечник, большая часть питательных веществ всасывается организмом через тонкий кишечник. В толстом кишечнике остаются в основном продукты отходов, вода, некоторые витамины и минералы.

Наше тело очень умно устроено и создало механизм для избавления от продуктов отходов через экскременты и мочу.

Производители не уточняют от каких именно токсинов должно избавить очищение. Если бы их назвали, то можно было бы измерить их уровень до и после очищения.

Миф: Очищение кишечника помогает легко похудеть.

Методы очистки могут вызывать диарею или учащённое мочеиспускание. Но килограммы, потерянные этим методом - это вода и стул, что означает, что похудение не продлится долго.

Также такие методы могут лишить вас важных электролитов, таких как натрий и калий.

Миф: Очищение приводит к тому, что ваша кожа светится

Утверждается, что после очищения ваша кожа будет выглядеть гладкой и сияющей, так как кишечник будет работать лучше. Однако нет никаких доказательств, поддерживающих эту теорию.

Миф: После очистки, вы становитесь полны энергии, более ясно мыслите.

Сторонники очищения утверждают, что освобождение от токсинов дает энергию, которая тратится на пищеварение и выведение продуктов отхода. Кроме того, они утверждают, что начинают яснее мыслить и чувствуют легкость.

Опять же нет данных, поддерживающих эту идею. Возможно также в некоторых случаях играет роль эффект плацебо наряду с фактом, что люди на какое-то время прекращают вредные привычки.

В современный век стремительно входит в моду чистка организма от шлаков. Все чаще мы слышим о пользе данного явления. В чем же оно заключается?

Наш организм изначально является идеально сбалансированной системой. Ежедневно человек потребляет пищу растительного и животного происхождения. Она используется для выработки энергии и строительства новых клеток. Но стремительное понижение физической активности вкупе с нерациональным и неправильным питанием и загрязнением атмосферы оказывают на организм самое негативное воздействие. Начинают свое развитие различные хронические заболевания, нарушается что в свою очередь приводит к преждевременному старению.

Для чего необходима чистка организма от шлаков? Все мы хотя бы раз в месяц проводим своего дома, избавляясь от ненужного хлама. Организм также является нашим домом, а чтобы он был чистым, его необходимо периодически убирать. Если вы ощущаете постоянную усталость, часто болеете, ногти становятся ломкими, а волосы тусклыми, значит, организм от накопившегося мусора.

В принципе, организм так устроен, что все токсины из него выводятся самостоятельно. Но если их накапливается слишком много, ему необходима помощь. Чтобы очистить организм, вернуть ему былую энергию и функциональность, необходимо соблюсти ряд несложных правил. Обязательно ограничить поступление новых токсинов, увеличить количество ежедневно выпиваемой жидкости и уменьшить число потребляемых калорий. Очистить организм помогают и физические упражнения. Очень большую роль в очистке играет переход на натуральную здоровую пищу.

Основные различия курсов очистки - их длительность и сама стратегия питания. Возможно полное исключение мяса, сахара, прием только бульона, овощей или полное голодание. В любом случае очищение организма и похудение неразрывно связаны. Сложно назвать такой курс обычной диетой. Главной целью здесь становится не сброс лишних килограммов, а именно вывод всего ненужного, вредного, мешающего организму полноценно функционировать.

Итак, если вас мучают частые головные боли, резко меняется настроение, присутствует отечность, боли в суставах, проблемы с пищеварением, кожей и сном, значит, необходимо очистить организм. Здесь важно выбрать правильное для проведения курса очистки время. Идеальным вариантом станут каникулы или отпуск. Для начала полностью исключаем из своего рациона жиры, алкоголь и сахар. К ним относятся мясо, сыр, сливки, масло, конфеты, лимонад и варенье. Любителям кофе необходимо сократить его потребление до минимума, так как он значительно повышает кровяное давление и выработку токсинов. Продукты животного происхождения, особенно мясо и рыба, способствуют выработке кислоты и возникновению процессов гниения в кишечнике. Их, а также фаст-фуд, различные полуфабрикаты и готовые блюда, в состав которых входят консерванты и красители, также необходимо исключить.

Очищение организма и похудение основываются на большом потреблении чистой воды, желательно слабоминерализованной. Пить нужно не менее двух литров в сутки. Всеми необходимыми для идеального очищения организма свойствами обладают фрукты и овощи, свежая зелень, а также насыщенный антиоксидантами зеленый чай. Здоровое питание обязательно нужно сочетать с любым видом деятельности, провоцирующей Это может быть занятие спортом, посещение сауны и питье горячего чая.

Чистку не следует проводить в случае наличия каких-либо серьезных заболеваний, в частности, болезней печени, почек и при диабете. Противопоказана она подросткам, беременным и кормящим женщинам. Во всех остальных случаях это избавление от многих заболеваний, значительное улучшение самочувствия и эффективный способ снижения веса.

В течение жизни в организме человека накапливается большое количество вредных веществ – шлаков и токсинов. Шлаки откладываются в желчном пузыре в виде камней, на стенках сосудов, клетках и межклеточной жидкости. Шлаки и токсины могут стать причиной хронических заболеваний, поэтому очищение организма от этих вредных веществ – очень важная процедура. Простые способы очищения организма – в этой статье!

Как избавиться от шлаков и токсинов? Простые способы очищения организма

Заниматься очищением организма не просто модно. Это необходимость, учитывая условия, в которых мы все живем. Специалисты – медики не используют термин «очищение», предпочитая говорить о полном оздоровлении организма. Но какой бы из терминов в этом случае не употреблялся, суть не в этом, а в том, что детальная чистка организма позволит вам сбросить несколько лишних килограммов, приобретенных за долгую зиму. Так что польза от нее очевидна! Все приведенные нами способы очищения организма просты и эффективны, они позволят вам избавиться от шлаков и токсинов, наладить работу внутренних органов.

Просто водица

У большинства из нас разговоры об очищении вызывают мысль о каких-то мучительных процедурах. Но есть средство простое, доступное и приятное – питьевая вода.

Известно, что организм взрослого человека на две трети состоит из воды. Часть жидкости мы ежедневно теряем, и ее нужно пополнять – пить не меньше двух-трех литров воды в сутки. Единственное требование к ней: она должна быть абсолютно чистой! Хорошей привычкой станет выпивание стакана чистой питьевой воды сразу после того, как вы проснулись. Вы также можете попробовать увеличить количество выпиваемой воды за день сроком на неделю – провести водную диету, благодаря которой сможете избавиться до 5 кг лишнего веса.

Время от времени обыкновенную воду можно заменять минеральной, о том, какая минеральная вода вам более всего подойдет, можете почитать здесь. Но с оговоркой: не более двух трехнедельных курсов в год. Избыток солей, накапливаясь в организме, может вызвать суставные боли и остеохондроз.

Утренний сок

Чтобы освободить организм не только от шлаков, но и от вредных кислот, воды недостаточно. Придется добавить свежевыжатые овощные и фруктовые соки, а также напитки из трав. Соки из овощей и фруктов выводят вредные кислоты. К сожалению, всеми любимый апельсиновый сок тут не помощник – слитком кислый! Годятся фрукты и овощи с пониженным содержанием кислоты: абрикосы, персики, арбуз, дыня, морковь, свекла, огурцы.

Напитки из трав несложно приготовить. Соберите несколько пригоршней одуванчика, крапивы, подорожника, клевера и мать-и-мачехи, помните, хорошенько промойте и залейте кипятком. Тщательно взболтайте, процедите. Напиток готов.

Отличное очищающее средство – чай из имбиря. Натрите на терке свежий корень имбиря и залейте его кипятком. Имбирь можно заменить чесноком, и если вас не пугает запах, смело на него налегайте!

Сезонные очищения

Первый способ очищения организма. При проведении курса очищения организма рьяными тружениками становятся печень и почки. Поддержать их поможет «сезонная» диета арбузная: в течение недели лакомьтесь без ограничений арбузом! Когда в почках или мочевом пузыре имеются камни, они выйдут вместе с мочой. Сезон арбузов начинается поздно, в самом конце лета, а еще раньше вы можете провести очищение на огурцах.

Второй способ очистки внутренних органов подходит к любому времени года, поэтому им можно воспользоваться уже сейчас. Приготовьте 20 мл пихтового масла, по 50 г трав: душицы, шалфея, мелиссы, спорыша, зверобоя. Измельчите их и заварите кипятком. Хотя бы на неделю откажитесь от мяса, пищу запивайте чаем из трав с медом. Приготовьте на седьмой день 100 мл настоя трав, добавив в него пять капель пихтового масла. Выпейте через соломинку за полчаса до еды – пихтовое масло плохо влияет на зубы, поэтому лучше использовать соломинку. Настой принимайте перед едой трижды в день в течение пяти дней.

Разборчив в еде

Если вы решили очистить организм, придется серьезно задуматься о том, что мы едим. Вот краткий перечень вредностей, о которых стоит помнить, садясь за стол.

1. Мы едим слишком много мяса. Необязательно становиться вегетарианцем, но ограничить количество мясных продуктов в рационе все-таки стоит.

2. С полуфабрикатами и продуктами быстрого приготовления мы поглощаем много углеводов. Сладости и сдобные булочки не обеспечивают нас энергетическими веществами, а откладываются «про запас», превращаясь в шлаки. В полуфабрикатах нет целлюлозы, которая обеспечивает работу кишечника.

3. Мы часто едим ненатуральные продукты. Считается, что вместе с пищей мы поглощаем информацию, которую «поставляют» нам растения и животные. Питаясь полуфабрикатами, мы не получаем жизненной энергии.

4. Мы неправильно комбинируем продукты. Тяжесть и утомление после обеда означают, что мы наелись продуктов, которые друг с другом «не уживаются». Классические примеры несочетаемости: мясо с картошкой и макаронами, бутерброды с колбасой, пирожки с мясом. Непросто разделить на группы все продукты – в большинстве из них есть и углеводы, и белки, и жиры, но можно не допускать хотя бы грубых «погрешностей».

5. Мы неправильно готовим продукты. При многократном разогревании выделяются канцерогенные вещества. Старайтесь готовить еды столько, чтобы можно было съесть за один присест.

6. И, наконец, главное – не сердитесь! Может быть, даже это надо было прописать первым пунктом: как ни удивительно, но «чистота» организма во многом зависит от нашего настроения. При негативных эмоциях (гневе, страхе, эгоизме, жадности, зависти) в тканях и органах вырабатываются определенные химические вещества – яды.

Хорошее, ровное настроение – единственный способ обезопасить себя от них.